Tillitsproblemer - 10 tegn du synes det er vanskelig å stole på noen

Har tidligere utroskap i forholdet ditt vondt deg veldig og gjør deg mistro folk? Snakker du ofte på partneren din, og gjetter motivene deres og deres forklaringer ser aldri ut til å gjøre deg rolig? Synes du det ofte er lettere å gå ut av et forhold enn å få det til å fungere? Vel for oss, dette er alle tegn på at du har tillitsproblemer som snart må takles.

Hvis du har taklet hjertesorg på grunn av ødelagt tillit til et forhold eller blitt forrådt av en venn, kan det hende at tillit ikke kommer naturlig til deg lenger. Ikke bare er du skeptisk til de rundt deg, men du kan også ha en tendens til å flykte fra situasjoner. I det øyeblikket et romantisk møte begynner å bli noe mer alvorlig, i stedet for å føle deg lykkelig og trygg, begynner du å føle deg redd.

Eller når du betro deg til en venn om noe som har bugnet deg i lang tid, drar du hjem og begynner å føle deg opprørt over deg selv og blir igjen og lurer på: "Hvorfor fortalte jeg henne alt? Hun bryr seg ikke, og jeg burde nok ikke stole på henne.”Hvis dette høres ut som noe du har gått gjennom, har du kommet til rett sted.

Med hjelp og innsikt fra klinisk psykolog devalena ghosh (m.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parrådgivning og familieterapi, vi utforsker de forskjellige elementene i tillit og tegnene du har tillitsproblemer.

Hvorfor har du tillitsproblemer?

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor har du tillitsproblemer?
• Hva kan forårsake tillitsproblemer?
• 10 tegn du har tillitsproblemer i et forhold
  • 1. Du tror “ja, han er god, men kan jeg stole på ham?”
  • 2. Å ta store beslutninger for forholdet ser ut til å kvele deg
  • 3. Snoopy skal være ditt nye navn
  • 4. Du tror dem ... men ikke helt
  • 5. Du hater når de går steder uten deg
  • 6. Har jeg tillitsproblemer? Spør deg selv om du blir utløst veldig enkelt
  • 7. Tenker alltid på det verste mulige scenariet
  • 8. Hvordan ser tillitsproblemer ut? Tenker alltid at partneren din vil skade deg
  • 9. Du setter forholdet ditt til prøve
  • 10. Du avslutter ting før ting (les: mennesker) kan skade deg
• Vanlige spørsmål

Det er viktig å vite og forstå at tillit er viktig for et lykkelig forhold og er også grunnleggende for et samfunn å fungere. For at folk skal eksistere, må de føle en følelse av komfort og sikkerhet med hverandre. Likevel er det vanlig å ha tillitsproblemer blant mennesker.

Når det grunnlaget er rystet, hvem du skal stole på og hvor mye å stole på noen kan være usikre. Og selvfølgelig kan dårlige livserfaringer gjøre en mistillit til folk og mister ens tro på dem. Krangel, argumenter, vennskap som bryter - alle disse tingene kan skade noen til et punkt at de utvikler frykt for å stole på de rundt seg.

Så hva utgjør nøyaktig psykologien til tillitsspørsmål? Psykologien til tillitsspørsmål er noe slik: Pistanthrophobia eller fobi av tillitsfulle mennesker stammer normalt fra tidligere dårlige opplevelser der tilliten din blir ødelagt. Tidligere vondt, spesielt av et forhold, kan etterlate folk sterkt forsiktige med fremtidige forhold og redd for å investere i dem.

Relatert lesing: 12 tegn dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

Å stole på noen er som å ta et sprang av tro. Det er som å danse bort til ære, men med bind for øynene. Det er en slags overgivelse til og med. Høres ganske magisk og rosenrødt ut, gjør det ikke? Men for personer med tillitsspørsmål er tillit mindre dans og mer av en neseive fra en klippe. Og med bind for øynene.

Det er skummelt og etterlater dem sårbare - de liker ikke følelsen av det i det hele tatt. Hvis du har tillitsproblemer, kan du ikke komme til deg å åpne opp for mennesker eller dele detaljer om livet ditt. Du feiler deg stadig med spørsmål som “Hva er garantien for at de er her for å bli?”Du kan tro at folk vil bryte tilliten din og forlate deg uansett, så hvorfor til og med gidder å prøve?

Hva kan forårsake tillitsproblemer?

Før vi ser på hvordan ser tillitsproblemer ut, la oss forstå hva som forårsaker dem i utgangspunktet. En rekke faktorer kan være ansvarlige for tillitsproblemer.

• Kontrollerende foreldre: Du kunne hatt en giftig barndom og foreldre som alltid kontrollerte og mistro deg
• Barnemishandling: Du kunne ha vært et offer for overgrep mot barn, og det er grunnen til at du i voksen alder ikke kan stole på noen
• Plukker det opp fra foreldrenes oppførsel: Hvis foreldrene dine var uærlig med hverandre, kan det å vokse opp i den atmosfæren gjøre deg defensiv om tillit uten å vite det
• Vitne en rotete skilsmisse: Kunne ha sett foreldre gå gjennom en skilsmisse og all skyldskifter som fulgte som gjør at du ikke kan stole på lett å stole på
• Å bli såret av noen du elsket: Kunne vært vanvittig forelsket i det aller første forholdet, men ble dumpet, og den forferdelige vondt lot deg ikke kunne stole på noen igjen
• Å være redd for engasjement og nærhet: Mange mennesker er bare redde for intimitet og nærhet og ender opp med å selvsabotere forholdet selv om de ikke har noe å bekymre seg for

Relatert lesing: Hvordan å si 'Jeg elsker deg' for snart kan være en katastrofe

10 tegn du har tillitsproblemer i et forhold

Kikket på de ovennevnte faktorene og spør deg nå: “Har jeg tillitsproblemer?”Vel, vi kan svare på det også for deg. Mens alle havner en vis.

Tillit har mange små komponenter som gjør det hele og funksjonelt. De fleste tillitsproblemer manifesterer seg som et resultat av barndomsopplevelser - og blir hos en for alltid. De virker rett og slett vanskelig å gi slipp, og det er vanskelig å komme forbi dem. Men det er ikke umulig. Det første skrittet mot å håndtere tillitsspørsmål er å erkjenne at du har dem. La oss hjelpe deg med å få svarene med disse 10 tegnene på tillitsspørsmål i forhold:

1. Du tror “ja, han er god, men kan jeg stole på ham?”

Dette er det primære spørsmålet i hodet ditt hver gang du kommer inn i et forhold. Selv om du er lykkelig i forholdet, nager spørsmålet deg på hver sving. “Hva om han bare later som om han er så bra?”“ Hva om hun også er god mot andre mennesker?”Den sunne delen av forholdet blir overskygget av den konstante følelsen av mistillit, og du kan ikke se ut til å riste det av.

Det kan til og med gjøre deg litt av en forpliktelses-phobe. Som Devalena forteller oss, “Angst i forhold eller å observere negative tidligere forhold i barndomshjemmet ditt kan gjøre deg på denne måten. Hvis du har sett svik eller saker i foreldrenes forhold eller manglende eksponering for sunne forhold, vil du stadig få deg til å stille spørsmål ved din nåværende partner.”

2. Å ta store beslutninger for forholdet ser ut til å kvele deg

Føler du deg litt ukomfortabel mens du snakker om levetiden i forholdet ditt? Det bare spørsmålet “Hvor går dette?”Fra partneren din ser ut til å få deg til å miste kontrollen eller slå av helt fra dem. Hvis de noen gang får opp ting som ekteskap eller barn, vil du bokstavelig talt boltre seg i den andre retningen.

I hodet ditt venter du på det forestående undergangen i forholdet, for la oss innse det, du tror også dette forholdet, som alt annet, vil ende. Denne typen trossystem som det kommer til en slutt, kan uansett begynne å få forholdet til å bli giftig. Tenker stadig: “Hva er poenget med dette forholdet?”Er usunn fordi du knapt er investert i forholdet på en måte som du burde være for dere begge å være lykkelige.

Relatert lesing: Vi har begge tillitsproblemer i et forhold og vet ikke hva vi skal gjøre

3. Snoopy skal være ditt nye navn

Et av tegnene til en kvinne med tillitsproblemer er hvis hun blir ekstremt snoopi og begynner å stille partneren sin en horde spørsmål hver gang han ender opp med å holde seg ut en time mer enn han hadde lovet. En person med tillitsproblemer kan raskt begynne å føle seg forsømt i et forhold og begynne å tenke på ting, noe. Å se på telefonen deres hver gang et varsel dukker opp eller følger bilen deres etter jobb - alle disse er vanlig for en mistroende partner.

Fordi ingenting partneren din sier ser ut til å sette ditt rasende sinn rolig, så du snoop. Og du snuser mye. Kontrollere telefonen sin for å se hvilken ny WhatsApp -tekst de fikk eller hemmelig bli kjent.

4. Du tror dem ... men ikke helt

Du kan smile til partnerens morsomme beretning om jentenes natt ute, men tankene dine begynner allerede å ikke tro henne. “Var hun til og med der på den tiden?”Eller“ Hun lyver for meg at det bare var en jentekveld. Jeg er sikker på at det var menn der ”er noen tanker som vil begynne å løpe gjennom hodet.

Din oppmerksomhet blir brukt mer på å finne smutthull i historiene hennes i stedet for å virkelig lytte til det hun har å si. Du prøver å forstå “hva nøyaktig” gjorde hun? Hvor var mennene involvert at hun praktisk forlater historien som hun forteller deg?

5. Du hater når de går steder uten deg

“Har jeg tillitsproblemer?”Hvis dette spørsmålet har veid mye på tankene dine, er du sannsynligvis ikke uten grunn hvis begrepet personlig rom i et forhold driver deg opp på veggen. Å tilbringe tid fra hverandre er faktisk sunt for ethvert forhold. De fleste liker det individuelle rommet de får.

Men på grunn av dine tillitsproblemer er det annerledes for deg. Du hater det når de går ut uten deg og antar det absolutt verste av dem. Tillitsproblemene dine i forholdet lar deg ikke være trygg på noe.

Devalena sier: "Du vil alltid higer etter selskapet deres og alltid være rundt den personen. Du liker ikke å bruke for lenge unna partneren din fordi du alltid har følelser som løper vilt i hodet ditt. Du er sjalu, usikker, mistenkelig og alltid bekymret for at partneren din har det bedre uten deg.”

Relatert lesing: Relasjonsråd: 10 enkle trinn for å gjenoppbygge tillit til et forhold

6. Har jeg tillitsproblemer? Spør deg selv om du blir utløst veldig enkelt

Hva utløser stoler på problemer? En enkel tekst uten emojier kan få deg til å tenke den verste av partneren din. Du bekymrer deg for at de sannsynligvis smster noen andre på siden og ikke er forelsket i deg lenger. Noen ganger vet du ikke engang hvorfor du føler deg følelsesmessig og sårbar.

Du har vanvittige humørsvingninger, og det ødelegger dagen din fullstendig. Dette er definitivt et av tegnene til en kvinne med tillitsproblemer. Det er dine tidligere erfaringer som gir deg den kjølige følelsen som utløser humøret ditt svinger nå og da. Å være mistroende har blitt din andre natur, og du kan ikke hjelpe det.

7. Tenker alltid på det verste mulige scenariet

Devalena forteller oss: "Du er alltid i en overbeskyttende og hyper-årlig-modus. Å hele tiden være på utkikk, hele tiden prøve å søke etter tegn partneren din er utro er alle tegn til en mann med tillitsproblemer, og det samme kan sees hos kvinner også. Dette kan også gjøre deg defensiv og forvente alltid det verste tilfellet hos mennesker alltid.”

Du forventer at partneren din til slutt vil forråde deg og at du hele tiden ser etter forholdet til forholdet, og det er grunnen til at det er derfor å avskjedige med dem midlertidig få deg til å tenke at de sannsynligvis har et annet forhold som går på siden. Hvis du går for lenge (kanskje en time eller to) uten kontakt, antar du automatisk at partneren din er ute og gjør noen stygg på baksiden av en pub. Du trenger ikke noe bevis eller hint om deres forseelse. Du bare fortsetter å anta det verste hos alle.

Relatert lesing: 8 måter å overvinne usikkerhet i et forhold på

8. Hvordan ser tillitsproblemer ut? Tenker alltid at partneren din vil skade deg

Enten du har fått din tillit ødelagt av noen i fortiden, eller blitt betinget av sånn mens du vokser opp, forventer du at tilliten din blir ødelagt til slutt. Du har rett og slett ingen forventninger til kjærlighet og lojalitet fra partneren din. Du venter bare på at de skal skade deg en dag.

Du bekymrer deg for hvordan partneren din kan vise sitt "virkelige" selv en dag og hvordan det kommer til å ødelegge deg helt. Det er som om du stadig venter på at folk bryter tilliten din, for i øynene er det ingen som er pålitelig. Hver tapte samtale, hver kvittering du finner, er du som “Vel, her går det! Jeg visste det bare. Så det komme fra en kilometer unna.”

9. Du setter forholdet ditt til prøve

Hvis du tror at forholdet ditt må testes og du unner deg den praksisen ganske ofte, setter du det opp for å mislykkes. Hvis du tror forhold er ment å være katastrofale, må du evaluere hvordan du ser på sunne forhold og hvordan de fungerer. Men å teste partneren din hele tiden er det verste du kan gjøre med forholdet ditt.

Devalena sier: "Testing av forholdet ditt, kaste kurveballer på partneren din, skape skadelige situasjoner bare for å sjekke for signaler om at partneren din kan jukse eller skade dere alle er viktige tegn på tillitsproblemer i et forhold.”

10. Du avslutter ting før ting (les: mennesker) kan skade deg

Når du har tillitsproblemer, har du en tendens til å unne deg selvsaboterende atferd før forholdet kan skade deg. Forholdet som har blomstret over måneder blir forlatt fullstendig på grunn av din kamp eller flyrespons. Hvis du blir, blir du skadet. Men hvis du forlater frivillig, velger du å forlate deg mot hjertesorg. Og på den måten vil det skade mindre. Eller i det minste, det er det du tror.

Devalena antyder: "Hovedpoenget med mennesker med tillitsspørsmål er at øyeblikket de får et signal om at noen ikke kan stole på, er deres første instinkt å flykte. De forlater forholdet og løper da de ubevisst bare ventet på signalet om at de hadde rett til ikke å forplikte seg fullt ut til forholdet.”

Alle disse tegnene på tillitsproblemer i et forhold kan få deg til å føle deg deprimert og isolert. For for alle forhold som skal fremme, må en viss tillit være der. Men du er det motsatte når du befinner deg ensom og vurder det ut av grensen din for å stole på noen. Du føler at du gir den andre personen makt til å forråde og skade deg.

Imidlertid, med konstant og vedvarende innsats, kan du sikkert lære å stole på andre. Du trenger hjelp, men gradvis vil du lære å stole på mennesker, og selv om du blir skadet, vil du lære å helbrede av det. Og det kan faktisk utgjøre hele forskjellen i livet ditt.

Vanlige spørsmål

Å trene litt forsiktighet i den første delen av et forhold, spesielt hvis du møtes etter å ha dateres på nettet er bra. Men å ikke kunne stole på i det hele tatt er skadelig for forholdet, spesielt etter at dere har lovet ditt engasjement for hverandre.

Usikkerhet kan forårsake alvorlige tillitsproblemer. Usikkerhet gjør folk engstelige, og forverrer problemet med "hvem de skal stoler ytterligere?”

Dette skjer, ja. Du kan elske en person gal, men fortsatt ha tillitsproblemer med dem. Selv om tillit er det viktigste grunnlaget for et forhold, sier mange at de ikke kan hjelpe å snuse eller be om partnerens passord. Din kjærlighet er det som gjør deg redd for at de vil forlate deg.

Mangel på tillit kan ødelegge et forhold totalt. Tillit er det grunnleggende grunnlaget for et forhold, og når det er tillitsproblemer vil det til slutt korrodere forholdet og føre til dets eventuelle sammenbrudd.

Hva er vanene som dreper romantikk i et forhold? Vi lister 7!

10 øverste løgner at menn forteller kvinnene sine hele tiden

11 tips for å bygge et vellykket forhold etter juks