To fugler med ett steinkar som går

I denne artikkelen

• De fysiske fordelene ved å gå
• Emosjonelle fordeler ved å gå sammen som et par
• Par Walking - En daglig retrett fra livets utfordringer
• Å gå sammen er en forsikring
• Parvandring har masse helse- og økonomiske fordeler

Walking er en av de første tingene babyer lærer. De fleste foreldre anser det som deres første bevisste prestasjon. Et spedbarn er avhengig av instinkt. Men motoriske bevegelser fra å krype, stå og til slutt gå er en bevisst tanke. Derfor er det en monumental prestasjon når babyen tar sine første skritt. Det er ikke bare enkel motorisk kontroll. Det er frivillig motorisk kontroll.

Når vi vokser, tar eldre mennesker å gå for gitt. Det blir til og med et ork. Vi glemmer ofte hvor viktig det var på et tidspunkt i livene våre.

Parvandring er en fysisk og emosjonell øvelse som hjelper til med å forbedre den generelle helsen og utdype båndets bånd. Det er som å treffe to fugler med en stein.

De fysiske fordelene ved å gå

Det er en morsom ting at noe naturlig som å gå har mange helsemessige fordeler. Daglig rask gange i 30 minutter kan forbedre kardiopulmonal kondisjon og redusere risikoen for hjerneslag.

Det kan bidra til å håndtere hypertensjon, kolesterol, muskelstivhet og diabetes. Det kan gjenutvikle bein, muskler og redusere kroppsfett.

Det øker utholdenhet, metabolisme og styrker immunforsvaret. Alle disse helsemessige fordelene i bare 30 minutter om dagen. For å toppe det hele, er det gratis og har minimale risikoer for de med andre medisinske tilstander.

Men det er så jævla kjedelig.

Mange mennesker vurderer å gå en oppgave fordi det er bortkastet tid å gjøre det i 30 minutter, spesielt for mennesker som bor i et fartsfylt, krevende urbanisert samfunn. Mye kan bli gjort på 30 minutter, alt fra en rask økonomisk rapport, velsmakende middag, til en runde på 16V16 First Player Shooting Game kan fullføres på en halv time. Helsemessige fordeler til side, vi må søte potten.

Emosjonelle fordeler ved å gå sammen som et par

Spør enhver kvinne, å gå sammen med sin kjære med eller uten solnedgang er romantisk. Forutsatt at de ikke møter noen rabatt salgsskilt underveis, bare å gå sammen vil styrke obligasjonene dine.

Men det vil til slutt bli kjedelig også. Imidlertid har par noen ganger ikke tid til å diskutere dagen med hverandre. Å diskutere trivielle forhold og viktige fag kan åpne for mange dører i alle forhold.

Det er ingen hemmelighet at åpen kommunikasjon er en av nøklene til et langvarig forhold. Det er også lettere sagt enn gjort. De fleste par er også stablet med kravene i hverdagen som de ikke klarer å kommunisere.

En studie fra 2013 viser at å miste 30 minutters søvn for lys til moderat trening er bedre for helsen din på lang sikt. Hvis du allerede sover mindre enn seks timer om dagen, må du også sette prioriteringer i livet ditt. Men det er et annet emne for en annen gang.

Å gå sammen som et par mens du kommuniserer og driver lett fysisk trening, vil også øke din libido og tiltrekning mot hverandre. Det er grunnen til at sakte dans med en partner regnes som et parringsritual i mange kulturer.

Ja, du kan danse i stedet hvis det er det du vil ha.

Par Walking - En daglig retrett fra livets utfordringer

Vin er en fantastisk ting, men det er også ost, og samlet er den himmelsk. Det samme kan sies for parvandring. Det koster ikke så mye som vin og ost, men for et par som ønsker å finne en kort utsettelse fra en stressende dag, kan en 30-minutters spasertur gjøre underverker for deres mentale tilstand.

Par med små barn finner kanskje ikke tid til å gjøre det hver dag. Hvis det er eldre barn som de kan stole på for å ta vare på sine yngre søsken i en time, kan de gjøre det annenhver dag og deretter gå i en time.

Å holde seg sunn er gitt for noen. Foreldre med små barn har en lang ansvarsvei fremover og blir syke eller verre underveis vil belaste barna dine og avbryte utviklingen.

Å gå sammen er en forsikring

Har du livsforsikring? Hva med en for huset ditt? Hvis du ikke gjør det, få en. Med mindre du er en profet, er det viktig å ha beskyttelse mot kritiske uforutsette hendelser.

Hver voksen skal vite hvordan det fungerer, hvis du ikke gjør det, er her en ressurs som kan hjelpe. Det er mye komplisert matematikk involvert på siden av forsikringsselskapet for å beregne delingsrisikoer, men for forsikringstakeren ser det ut som om de betaler et forutsigbart og stabilt beløp månedlig eller årlig, og får deretter betalt en engangsbeløp i tilfelle noe skjer.

Det fine med dette er at det er lettere å administrere familiebudsjettet når kostnadene er stabile. Det gjelder spesielt for funksjonærer som også har en konstant mengde disponibel inntekt hver måned.

Å gå sammen hver dag som et par kan tjene som en forsikring om forholdet ditt og helse. Det holder forholdet ditt beskyttet og forhindrer kroppen din fra sykdom og aldring.

Par å gå daglig er sunn, romantisk og koster ikke noe. Du trenger ikke å betale medlemsgebyr eller kjøpe spesialutstyr. Vi anbefaler å få komfortable sko, det kan hjelpe, men det er ikke nødvendig.

Parvandring har masse helse- og økonomiske fordeler

Det kostet noe mer verdifullt, 30 minutter om dagen er tre og en halv time i uken eller 14-15 timer i måneden. Det er en betydelig tidsinvestering, eller er det? 14-15 timer i måneden betyr bare litt mer enn en halv dag. Det er mindre enn en uke i et helt år. Helsemessige fordeler og stressavlastning som det gir vil gi år til livet ditt.

Så du mister egentlig ikke noe tid. Energiøkningen fra et sunnere sinn og kropp vil gjøre deg mer produktiv og forhindrer deg i å bli syk. Det alene sparer mye tid du allerede har. Å forsinke aldring og legge til flere år betyr at tidsinvesteringen blir betalt hundre ganger.

Parvandring er ikke bare en morsom unnskyldning for å tilbringe tid med partneren din. Det er også en livsinvestering.