Kan ikke leges etter samlivsbruddet. Det har gått åtte måneder ..

Kjære frue,

Jeg er 16 år og takler et samlivsbrudd. Vi pleide til og med å lage ut litt. Det har gått åtte måneder, og likevel er jeg ikke i stand til å helbrede meg selv.

Jeg prøvde å distrahere meg selv, men mislyktes. Han var utro mot meg. Jeg gråter så mye. Når jeg går ut, husker jeg alt stedet vi gikk sammen, og så bryter jeg sammen igjen. Jeg sjekket på nettet; det ser ut som om jeg lider av depresjon. Jeg klarer ikke å studere også. Hvordan kommer jeg ut av denne fasen? Jeg kan bare ikke helbrede.

Jeg kan ikke møte en rådgiver, fordi foreldrene mine ikke vet om alle disse tingene, og jeg kan ikke fortelle dem noe heller da de føler seg såret over meg.

Hjelp meg, frue.

Kavita Panyam sier:

Kjære ung jente,

Å håndtere et samlivsbrudd er en prosess, og smertene, en realitet. Oftest ser folk på vedlegg som kjærlighet.

Du har nevnt kjæresten din etterlatt deg plutselig etter å ha blitt fysisk til en viss grad. Siden du ikke har gitt noen detaljer om juksedelen, er saken ikke klar. Når det er sagt, er 16 en alder hvor attraksjonen mot det motsatte kjønn er sterk.

Det er sannsynlig at denne gutten kom inn i livet ditt bare for å oppleve de fysiske følelsene og dro like etter. At du savner ham er forståelig, men livet må fortsette.

Her er noen måter å lette smerten din av hjertesorg.

• Ikke øv minnene. Fortiden er nå over og ferdig med. Ved å spille av hendelsene i tankene dine gang på gang vil du bare aktivere mer smerte for noe som ikke er til stede i livet ditt for øyeblikket.
• Ikke besøk gamle Haunts
• Ikke besøk stedene dere begge besøkte når dere var sammen. Å dra dit ville bare utløse minnene dine, noe som fører til smerte.
• Snakke med venner
• Hvis du har nære venner, snakk med dem og få det av brystet. Denne utgivelsen vil hjelpe deg med å lege.
• Bli med på et kurs eller lær en ny ferdighet
• Når du blir opptatt konstruktivt, vil du ha mindre tid til å rase aktivt. Lagt til dette er fordelen med å lære en ny ferdighet.
• Koble fra sosiale medier
• Trangen til å besøke en eks blir bedre av mennesker på sosiale medier. Inntil du helbreder er det lurt å blokkere ham på alle kontoer på sosiale medier.
• Ta den viktige beslutningen om å komme over ham
• Det er først når du bestemmer deg for å komme over ham, vil noen av forslagene fungere. Så vær så snill å forstå at det er over, godta det og gå videre.
• Du er ung og har et helt liv foran deg. Alle har et valg om å leve livet sitt slik de vil, og hvis han har tatt den avgjørelsen, må du godta det og ta de nødvendige skritt for å legge dette bak deg. Selv om det virker tøft i utgangspunktet, blir banen bedre når du går videre.

Beste ønsker,

Kavita Panyam