Vil ha et lykkeligere ekteskap? Øk intimiteten i ekteskapet

I denne artikkelen

• Vær tøff
• Intimitet på soverommet: Vær ærlig, vær spesifikk
• Koble til ved å koble fra
• Hold nevronene dine livlige, og del det du lærer
• Ikke-seksuell fysisk intimitet
• Hellig og åndelig intimitet

Føler du noen ganger at du gjerne vil øke intimitetsfaktoren i ekteskapet ditt? Du vet at dere elsker hverandre dypt, men du lurer på hvordan det ville føles å være superkontakt med partneren din, både følelsesmessig og fysisk? Her er noen tips for å prøve som garantert gir mer intimitet inn i forholdet ditt.

1. Vær tøff

Det er en felles situasjon: Du har vært gift med et visst antall år, og du og ektefellen din har slått deg ned i en fin, behagelig sone sammen. Ingen klager: ting er bra hvis en liten rutine. Ved å injisere en dose fethet i forholdet ditt, vil du riste opp litt med et positivt resultat. Hva mener vi når vi sier: "Vær dristig"?

Fethet kan ta flere former: Du kan foreslå å øve på en sport som tar deg vei ut av komfortsonen din og utfordrer deg: I stedet for helgjoggen din, kan du prøve en CrossFit -klasse. Eller hva med å planlegge en ferie som inkluderer humanitært arbeid i et land du aldri har vært på? Dette er en flott mulighet til å strekke dere og tilby en tjeneste til de som er i nød. Hva med hver av dere som lager en liste over de 10 beste fryktene dine og deretter kommer med dristige strategier for å administrere disse?

Hvordan fremmer det å være dristig sammen intimitet i ekteskapet ditt? Ganske enkelt fordi når dere begge reiser seg til en utfordring, øker du følelsen av tilkobling til hverandre. Det ligner det sterke båndet som utvikler seg mellom soldater i kamp sammen (selv om det er mye mindre farlig, heldigvis). Prøv å være dristig og se hva som skjer. Du vil elske resultatene.

2. Intimitet på soverommet: Vær ærlig, vær spesifikk

Hvis du ønsker å øke din fysiske intimitet, kan du kommunisere med partneren din med åpen ærlighet og bruke spesifikasjoner. Så mye kan oppnås ved en god, autentisk samtale, i stedet for å kommunisere ved sukk eller til og med behagelige stønn når du er i sengen sammen. Husk at ingen av dere er en tankeleser, så hvis du vil bygge ytterligere intimitet for å forbedre kjærligheten din, vil du ønske å dele med ordene dine hva som virkelig tenner deg. Samtalen kan finne sted i eller utenfor soverommet, så lenge det gjøres fra et sted med kjærlighet og ikke en beskyldning. Så noe sånt, "Jeg liker det virkelig når du bruker en myk berøring der, og tar det sakte", eller "Kan du bruke litt mer tid på å gjøre det?”. Og hvorfor ikke dele noen fantasier? Kjærlighetsøktene dine kan ta på seg en helt ny dimensjon når du inkluderer noen erotiske fantasier som dere begge er komfortable med.

3. Koble til ved å koble fra

Det er en veldig enkel og lett å gjøre måte å øke din emosjonelle intimitet på: Koble fra elektroniske enheter i 10 minutter om dagen. Hvor lett er det? Vie minst 10 minutter om dagen for å slå av telefonen, nettbrettet, PC og enhver annen elektronisk dings som distraherer deg fra å stille inn i ektefellen din. Og bruk de 10 minuttene i samtale. Sitte sammen. Vend mot hverandre mens du snakker. Se hverandre i øynene mens dere lytter til hverandre. Wow. Du har nettopp gjort et stort innskudd i ekteskapets emosjonelle intimitetsbankkonto.

4. Hold nevronene dine livlige, og del det du lærer

Par kan forsømme det intellektuelle aspektet av forholdet deres. Men ingenting er sexigere enn en god, smart utveksling med ektefellen din. Hold hjernecellene dine aktive ved å lese bøker, aviser og andre informasjonskilder som utvider horisonten din og legger til din kulturelle og intellektuelle kunnskap. Del det du lærer med ektefellen din slik at en livlig diskusjon kan finne sted. Du vil bli overrasket over hvordan dette bidrar til intimiteten i ekteskapet ditt, og hvor hyggelig en samtale som ikke sentrerer om barnas behov eller problemene på arbeidsplassen din kan være.

5. Ikke-seksuell fysisk intimitet

Øk intimiteten din i ekteskapsnivå ved å praktisere ikke-seksuell berøring. Dette er den typen fysisk kontakt som ikke er ment å begeistre eller oppfordre opphisselse i partneren din (men hvis det skjer, desto bedre!) Dette er spesielt viktig for kvinner som ofte har en følelse av at de bare er tid til at mannen deres berører dem er under sex. Gi store doser av klemmer på kjøkkenet, i gangen, uansett hvor du tilfeldigvis er. Hold hendene når du er ute og om. Snu partnerens ansikt mot deg og legg en stor smack på leppene. Målet er å koble seg fysisk i alle øyeblikk av dagen, og ikke bare når du er i sengen sammen.

6. Hellig og åndelig intimitet

Hvis du og din ektefelle har religiøs tro, kan intimiteten din styrkes ved aktivt å delta i ditt hus for gudstjenester og praksis. Be sammen. Les Skriften sammen. Snakk om hva din religion betyr for deg. Vie litt tid til å betjene i ditt hus for tilbedelse. Ved å støtte andre mennesker i ditt åndelige samfunn, styrker du ditt eget intimitetsbinding.

Hvis du ikke har en formell religion, kan du praktisere hellighet på andre måter. Du trenger ikke å abonnere på en formell religiøs lære for å fortsatt føle intim hellighet i ekteskapet ditt. Alt som tar deg ut av dere selv kan hjelpe deg med din intimitet. Tilbring litt tid hver dag i meditasjon, å være stille side om side. Eller start hver morgen med noen få yogaposisjoner, igjen å være stille og reflektere sammen. Intimitet handler ikke alltid om å snakke; Intimitet kan også utvikle seg i de stille tider der du stenger av Urban Buzz. Noen av de beste øyeblikkene av å føle deg knyttet til ektefellen din er de som er brukt i reflekterende stillhet og introspeksjon, så lenge du gjør det sammen.