Hva som forårsaker jitters før bryllupet og hvordan man kan temme dem

Ha sommerfugler i magen hver gang du tenker på den store dagen? Få problemer med å sove og spise? Krangel med kjæresten din om scenariet eller hvordan du lager bryllupsnettstedet ditt? Synet av brudekjolen får deg til å tvile på at du gjør riktig å binde livet ditt til denne personen? Pre-Wedding stress er ganske normalt; Imidlertid er det alltid en mulighet for at angsten er forårsaket av noe mer alvorlig enn bare nerver.

I denne artikkelen

• Bryllupsdagen i seg selv
• Du er redd for å gjenta foreldrenes feil
• Du har fremdeles ikke en plan
• Trusselen om overgrep
• Hvordan håndtere jitters før bryllupet
• Her er noen finnes jitters sitater-

Hvis du føler at denne dårlige følelsen overtar deg, må du ordne deg med en gang. Du vil ikke at den skal stjele lykken din før den beste dagen i livet ditt, gjør du? Noe presserende indre arbeid er nødvendig for å hjelpe deg med å forstå den virkelige årsaken slik at du kan løse problemet og virkelig glede deg over å være en brud og en brudgom.

Vi begynner med mulige årsaker til angst før bryllupet og går videre til å håndtere jitters før bryllupet med enkle teknikker som hjelper til med å fjerne alle bekymringer.

Mulige årsaker til pre-bryllupet jitters

1. Bryllupsdagen i seg selv

Selv om så lenge etterlengtede, godt planlagte og absolutt den vakreste, kan bryllupsdagen skjule mange utfordringer som forårsaker jitters før bryllupet.

For eksempel kan grunnen være perfeksjonismen til en brud eller en brudgom når for mye energi er bortkastet på detaljer i stedet for å fokusere på og nyte hele bildet. En annen stressfaktor som forårsaker jitters før bryllupet kan være tilstedeværelsen av mange familiemedlemmer med sine innfall og forventninger.

Selv å være i sentrum av oppmerksomheten hele dagen kan være verre enn døden for noen fremtidige bruder og brudgommer.

2. Du er redd for å gjenta foreldrenes feil

Foreldrene våre har stor innvirkning på hvordan vi nærmer oss det gifte livet. Noen av oss kommer fra ufullkomne familier der vold, forsømmelse, sinne eller fremmedgjøring var en norm som kan bryllupspanikk.

Hvis du har frykt knyttet til å følge denne blåkopien og tvilen før ekteskapet, må du forstå at du tross alt ikke trenger å gjøre det. Det er opp til deg å bestemme hva som vil være normene i din egen familie.

3. Du har fremdeles ikke en plan

Bryllupsdagen er rundt hjørnet, men du har ikke diskutert noen viktige punkter, men som hvor du skal bo, budsjettet, karrieren, hvor mange barn du vil ha og når, tid med pårørende osv.

Hvis denne usikkerheten deprimerer deg og forårsaker jitters før bryllupet, bør du oppriktig snakke med kjæresten din om de "store" tingene for å sikre at du er på samme side når ditt gifte liv starter. Dette er viktig for å håndtere jitters før bryllupet.

4. Trusselen om overgrep

Hvis du allerede har opplevd vold eller en annen form for voldelig oppførsel fra mannen din, og du er redd for at dette kan gjenta seg igjen, må du lytte til hjertet ditt. Vennligst søk råd fra en terapeut som vil hjelpe deg å forstå om du skal være i forholdet eller ikke.

Hvordan håndtere jitters før bryllupet

1. Med mindre ekteskapet og engasjementet jitters er forårsaket av alvorlige ting som en trussel om overgrep, kan det lett roes ved å bruke disse tipsene:
2. Påminn deg selv på grunnene til at du bestemte deg for å gifte deg med denne personen og de tingene du elsker med din tiltenkte. Ta gamle bilder av dere to og husker den gode tiden dere hadde sammen.
3. Snakk tankene dine til ektefellen din å være. Fortell ham om bekymringene dine. Forloveden din trenger å vite hva du går gjennom. Kanskje han har de samme følelsene. Det er en flott mulighet for deg å kjenne hverandre på et dypere nivå og mestre kunsten å støtte.
4. Få nok søvn. Oftest har angst en jordnær, fysisk grunn: du er rett og slett utmattet med preparatene og trenger litt god søvn. Les artikkelen hans om hvordan jeg kan minimere stress før bryllupet.
5. Tilbring mer tid sammen, men ikke snakk om bryllupet. Gå på kino, ha en treningsøkt på treningsstudioet sammen, besøk en matlaging av mesterklasse eller ha en velvære, romantisk getaway på et vakkert sted. Tanken er å leve for i dag i stedet for å leve for bryllupsdagen.
6. Hvis noe deprimerer deg i bryllupet ditt - må du fjerne det. Det er dagen din, og det trenger ikke å være tradisjonell. Ashley Seeger, en forholdspsykoterapeut og LCSW delte en gang hvordan en brud som hatet å være i sentrum av oppmerksomheten, hadde tatt en beslutning om å bli kvitt midtgangen for sin vielse seremoni. I stedet gikk hun inn i bryllupshallen med forloveden og likte den avslappede atmosfæren mens de sa sine løfter midt i hallen omgitt av familie og venner.

Her er noen finnes jitters sitater-

Gud gir deg ikke menneskene du vil, men menneskene du trenger. Å hjelpe deg, å skade deg, å forlate deg, å elske deg og gjøre deg til den personen du var ment å være.

Stol på tidspunktet for livet ditt.

Ekteskap lar deg irritere en person resten av livet!

Pre-Wedding Jitters er ikke uvanlige før D-dagen. Ikke la sommerfuglene i magen overvelde deg. Pre-bryllupsperioden er ment å nytes, så ikke bekymre deg over små ting og lykken siver inn.