Hva er autonomi viktigheten av autonomi i forhold

I denne artikkelen

• Autonomi i romantikk og engasjement: Hva det betyr
• Betydningen av autonomi i ekteskap og romantiske forhold
• Et forhold uten autonomi: hva det innebærer
• 5 beviste måter å opprettholde autonomi i ditt romantiske forhold
• 5 beviste måter å få og etablere autonomi i ditt romantiske forhold
• Konklusjon

Et tema i ekteskap og romantiske forhold som ikke er snakket om eller diskutert så mye som det burde være, er begrepet autonomi i forhold.

Romantiske forhold og ekteskap sees først og fremst gjennom de rosenfargede glassene med kontinuerlig kameratskap, justeringer, kompromiss og intimitet.

Og like viktig som disse nevnte konseptene er når det gjelder romantisk langsiktig engasjement, er autonomi også like viktig.

Så hva betyr autonomi i ekteskap og romantiske forhold? Hva er et autonomt forhold? Det er viktig? Er det noen forskjell mellom uavhengighet vs autonomi i forholdet?

Dette er bare noen av de mange viktige spørsmålene om autonomi i forhold som du kanskje lurer på.d

Ikke bekymre deg.

Navigere deg gjennom reisen for å etablere og opprettholde autonomi i romantikk og engasjement; Opprettholde en sunn balanse mellom forbindelse vs. Autonomi i ditt forhold eller ekteskap er noe du definitivt vil få klarhet om her.

Vent litt.

Les videre!

Autonomi i romantikk og engasjement: Hva det betyr

De tidlige stadiene av ethvert romantisk forhold er ofte preget av dette sterke ønsket om å bruke så mye tid som mulig med ens elskede. Dette var veldig sannsynlig i det romantiske forholdet ditt også, riktig?

Og gjett hva, dette fenomenet er helt normalt og akseptabelt!

Imidlertid, når et forhold vokser og utvikler seg og at intens lidenskap og tiltrekning dør litt ned, kommer behovet for autonomi i forkant i romantiske forhold.

Autonomi i forhold står for emosjonell autonomi. Konseptet med en sjel og to kropper som lever på en måte som deres liv er sammenvevd intrikat med en tung avhengighet av hverandre bare høres romantisk.

Autonomi i forhold gjør det mulig for begge partnere i et langsiktig engasjert forhold til å ha interesser, formål, forpliktelser (yrkesmessige og akademiske) og verdifulle mellommenneskelige forhold (med venner, bekjente og pårørende) utenfor riket til det romantiske forholdet.

Autonomi i forhold innebærer ikke en evigvarende maktkamp mellom partnerne. Nei. Det handler om å finne formål, lykke og mening i livet ditt selv utenfor det romantiske forholdet ditt.

Før du går videre, sjekk ut denne interessante taket på autonomi og tilknytning:

Relatert lesing: Betydning av engasjement i forhold

Betydningen av autonomi i ekteskap og romantiske forhold

Så nå som vi har dekket betydningen av autonomi i forhold, la oss se på den enestående viktigheten av autonomi i engasjerte romantiske forhold.

Forholdstilfredshet er en av de viktigste determinantene for kvaliteten på ekteskapet eller det romantiske forholdet. Å være autonom i forholdet ditt maksimerer forholdstilfredsheten.

Å ha et autonomt forhold oppfyller ditt behov for kompetanse og autonomi. Derfor er autonomi i forhold sentralt for økt engasjement for din elskede.

Bortsett fra bedre engasjement i kjærlighet, er autonomi i forhold også grunnleggende for å ha et forhold til mindre konflikter og effektiv konfliktløsningsevne i partnerne.

Når du og din elskede begge er autonome i din forbindelse med hverandre, vil det føre til at dere begge føler deg fornøyde og oppfylt i forholdet ditt. Begge partnernes generelle velvære vil bli forbedret.

Det vil også sikre at dere begge føler seg tilstrekkelig og kompetente utenfor din Autonomiforbindelse.

Et forhold uten autonomi: hva det innebærer

Nå som vi har sett på verdien av autonomi i forhold, er det et godt tidspunkt å diskutere hvordan et forhold uten autonomi ser ut.

Mangelen på autonomi i romantiske forhold kan forstås hvis du kan forholde deg til følgende tegn på mangelen på autonomi i forhold:

• Du og/eller din elskede føler en overveldende trang til å bare prioritere å tilfredsstille hverandre. Dette betyr at dere begge vil være villige til å ofre dine egne behov, velvære, interesser, lidenskaper osv., helt bare for å glede den andre personen.
• Livet ditt dreier seg om din elskede liv og plan og omvendt.
• Du kan begynne å stille spørsmål ved eller tvile på legitimiteten til følelsene dine om ditt romantiske forhold og mot partneren din.
• Å uttrykke deg selv i forholdet ditt føles uvelkommen og urovekkende.
• Mangelen på autonomi i et engasjert forhold betyr at en eller begge partnere føler seg ukomfortable eller fornærmet av ideen om å ha sunne grenser. Grenser blir uskarpe.
• Forholdet ditt føles følelsesmessig utmattende og fysisk tappende.

5 beviste måter å opprettholde autonomi i ditt romantiske forhold

Nå kan vi endelig ta opp det helt viktige spørsmålet om hvordan holder du autonomien din i et forhold?

Hvis du vil være mer oppmerksom på å opprettholde autonomi i et engasjert forhold, er her fem effektive strategier for å opprettholde autonomi i ditt ekteskap eller romantiske forhold:

1. Selvbevissthet er nøkkelen

Hvis forholdet ditt allerede er autonomt av naturen og du vil opprettholde denne sunne forholdet, er en av de aller første tingene du kan gjøre å jobbe med din selvinnsikt.

Å ha klarhet om selvbegrepet ditt setter grunnlaget for autonomi i kjærlighet. Forsikre deg om at du fortsetter å opprettholde sunne grenser slik at din egenidentitet ikke er ødelagt av noen kjære.

Relatert lesing: 3 måter å praktisere selvinnsikt i forhold

2. Oppretthold ditt sosiale system

Et annet grunnleggende aspekt ved å opprettholde autonomi i forhold er å fortsette å få tid til dine kjære. Du kan møte dine pårørende og venner med din elskede og til og med uten din elskede.

Legg planer om å henge med dem og la deg lage verdifulle minner med dine slektninger og venner. Dette vil tillate deg å føle deg oppfylt i forbindelser utenfor det romantiske forholdet ditt og gjette hva?

Du kan dele din lykke med din elskede ved å fortelle dem om disse minnene

3. Skatt din alene tid

Ditt personlige rom er noe å verne om. Å tilbringe hvert minutt av hver dag i nærvær av partneren din kan noen ganger bli helt usunn.

Dette er en god tid for å samle innsikt i hvem du er som person og hvordan du har utviklet deg gjennom årene. Det er ekstremt viktig å forstå hvem du er og opprettholde følelsen av deg selv for å optimalisere levetiden og helsen til forholdet ditt.

4. Selvdrakende

Når tidene blir vanskelige, bør du alltid være i stand til å stole på deg selv først. Å være for avhengig av partneren din for alt som kommer din vei, kan hemme selvtilliten din og gjøre deg udugelig.

Det er viktig at du finner dine personlige kilder til styrke og får autonomi på din egen måte. Å leve livet ditt på andres vilkår kan aldri gjøre deg helt lykkelig.

Relatert lesing: 8 selvlakkende teknikker for å overvinne et emosjonelt angrep

5. Følg med dine lidenskaper og interesser

Hvordan du er som individ og hva som gjør deg til ditt autentiske selv, stammer fra dine lidenskaper og interesser.

Å være i et kjærlig forhold til noen andre betyr ikke at du må amalgamere interessene dine med deres.

Få tid til disse tingene og ta på deg disse solo -reisene selv. Det vil hjelpe deg å få klarhet om deg selv og holde deg i harmoni med sinnet og kroppen din.

5 beviste måter å få og etablere autonomi i ditt romantiske forhold

Som allerede nevnt er autonomi i ekteskapet grunnleggende for å maksimere forholdet tilfredshet. Så la oss komme inn på hvordan du kan få autonomi i forholdet ditt og gi en sterk følelse av oppfyllelse og tilfredshet mens du har et eget liv!

Her er 5 påviste måter å få autonomi på:

1. Omfavne din individualitet (og din elskede)

Først og fremst er det virkelig ikke en god idé å gjøre alt i livet ditt sammen som et par. Det er helt normalt og oppmuntret at to personer i et forhold har sitt eget sett med lidenskaper eller interesser.

Å ha forskjellige meninger betyr ikke alltid konflikt! Selv om kjerneverdier skal være like, er forskjeller i perspektiver, meninger osv., er velkommen. Det er nok plass!

Relatert lesing: 30 måter å øve på egenkjærlighet og være god mot deg selv

2. Alene tid er nøkkelen

Dette betyr at du og partneren din skal starte med planleggingsperioder med fritid der du hver for deg gjør dine egne ting. Viktigheten av å gi partneren din plass er uten sidestykke.

Og tenk på det slik: Når din personlige tid er over, kan du komme tilbake til hverandre oppdatert og forynget. Dette kan bety noe så enkelt som å planlegge noen timer på et spa! Gå alene, og slapp av.

Og når du kommer tilbake til din elskede, vil du begge være i stand til å verne om å verne om den gangen sammen.

3. Oppmuntre hverandre til å forfølge aktiviteter

Hvis du alltid har ønsket å forfølge en hobby som å spille et instrument, bakervarer osv., bare gjør det! Hvis partneren din noen gang har snakket om å forfølge en hobby, kan du oppmuntre ham!

Å oppmuntre hverandre til å forfølge disse interessene separat vil automatisk tillate dere begge å gi hverandre plass!

Relatert lesing: 20 trinn for å bli en støttende partner

4. Tilbring tid (separat) med kjære

En annen praktisk måte å innprente en viss autonomi i forhold på er ved å nå ut til dine kjære. Oppmuntre partneren din til å nå ut til sine kjære.

Lag planer separat for å tilbringe tid med kjære. Å etablere et sterkt støttesystem og omgangskrets er veldig viktig for å være autonome.

5. Rådgivning

En fantastisk måte å etablere autonomi i ditt romantiske forhold er ved å velge rådgivning. Gå og se en psykoterapeut eller rådgiver med din elskede og velg parets rådgivning.

Bortsett fra parets rådgivning, er det også verdt å vurdere individuell psykoterapi for innsiktsbygging og selvvekst.

Konklusjon

Implementere disse nevnte strategiene og innpode autonomi i ditt kjærlighetsliv. Slå riktig balanse og gir opp!