Hva er kompersjon?10 måter å oppnå det på

I denne artikkelen

• Hva er kompersjon?
• 10 måter å bygge og oppnå kompersjon på
• Hva er kompersjonspolyamory?
• Kan monogame mennesker føle kompersjon?
• Hvorfor er kompersjon viktig i forhold?
• Ta bort

Hva ville du gjort hvis du så din en gang partner snugg opp til noen andre og elsket den? Føl skjæret til det grønnøyde monsteret rip gjennom tarmen din. Eller vil du lene deg tilbake og se på dem med et smil i ansiktet og ønske varme følelser av lykke for dem?

Som i utgangspunktet beskriver hva som er kompersjon.

Hva er kompersjon?

Kompisjon er et ganske nytt ord. Det skjedde på begynnelsen av 1990 -tallet av Kerista -samfunnet. De var en polyamorøs gruppe som trodde at du med kompersjon, i stedet for å oppleve følelser av sjalusi, heller vil vise glede i kjærligheten som andre deler seg imellom.

For å hjelpe noen til å forstå kompersjonsbetydningen, blir det ofte betegnet som det motsatte av sjalusi.”

Kompisjon er følelse av glede eller lykke som man opplever når deres romantiske partner engasjerer seg i et forhold eller aktivitet med noen andre. Det er ofte assosiert med begrepet etisk ikke-monogami og ideen om at partnerens lykke er en kilde til personlig oppfyllelse.

Det er imidlertid mulig at du kan føle både kompersjon og sjalusi på samme tid. Det er også mulig at hvis du praktiserer kompersjon i monogami, kan du fremdeles dyrke følelser av kompersjon. Kompisjonspsykologi vil hjelpe deg å innse viktigheten av kompersjon i dine forhold.

10 måter å bygge og oppnå kompersjon på

Kompisjon er følelsen av glede og lykke man opplever når partneren deres finner lykke med noen andre. Her er 10 måter å bygge og oppnå kompersjon.

1. Erkjenner sjalusien din

Hvis du vil pleie kompersjon, må du erkjenne at du opplever sjalusi. Ikke skam deg over å være sjalu og undertrykke det. Heller erkjenne det og ikke dømme det som en dårlig følelse.

Relatert lesing: 15 tegn på sjalusi i et forhold

2. Øv med ikke-romantiske forhold

Det er en god ide. Samfunnet mener alltid sjalusi er en del av romantisk oppførsel. Men du kan starte med familien din.

Lær å føle kompersjon når et familiemedlem har fantastiske gledelige nyheter. Føler meg spent og glad for dem. Når du føler varme følelser for noe vennen din oppnådde og ikke sjalusi; det er kompersjon.

3. Legg merke til de kroppslige følelsene av komperson

Når du opplever kompersjon for noen andre, kan du føle at varmen stiger opp i brystet. Du kan oppleve en avslappet følelse i magen din.

Du vil ikke føle at tetthet i nakken og skuldrene fra sjalusi og stress. Du vil begynne å gjenkjenne de tidlige signalene om glede og glede og utnytte dem i fremtiden når du blir møtt med sjalusi.

4. Lær hva kompersjon er og hvordan det kan eksistere med sjalusi

Du kan hevde at kompersjon er kjent som det motsatte av å være sjalu.

Men du kan føle både sjalusi og kompersjon samtidig. Når du ser at partneren din er involvert i noen andre, bør du prøve å se dem med kompersjon; Tillat varmefølelse i stedet for sjalusi for å fylle deg.

Du kan finne eks-partneren din så behagelig overrasket over reaksjonen din at han til og med kanskje vil komme tilbake med deg!

Relatert lesing: Det som virkelig er bak sjalusi i et forhold

5. Dyrke takknemlighet

Hvis du fokuserer på ting andre har og hva du ikke har, vil du sannsynligvis være ulykkelig. Snarere snarere tankene dine om gode ting som skjer i livet ditt, selv om du noen ganger tar dem for gitt.

Hvis du kan lese og du har et tak over hodet om natten, har du det bedre enn millioner av andre i verden. Dyrke takknemlighet for det du har hver dag. Det vil utgjøre en enorm forskjell i å realisere hva som er kompersjon.

Sjekk ut disse bekreftelsene for å styrke forholdet ditt til partneren din:

6. Slipp alle samfunnsinformerte ideer om hvordan forhold må være

Vi leser så mye om forhold fra sosiale medier. Det vi leser kan være ganske giftig. Ofte blir det vi leser om og ser på blant mennesker vi kjenner ut i det virkelige liv. Det er på tide å ikke lenger samsvare med hva som forventes av deg i et forhold.

Bare bare nyt ditt eget forhold som føles riktig og fantastisk for deg. Ikke la deg følge andres manus om hvordan du skal oppføre deg. Ikke la dem fortelle deg at det er noe unormalt med deg hvis du ikke følger mengden.

7. Holde kommunikasjonen åpen

Kompensjonsdefinisjonen er akkurat det motsatte av sjalusi. Fortell partneren din om hvordan du har det. Når du begynner å føle at sjalusi kryper opp, velkommen den. Men finn ut hvordan og hvorfor det krøp inn. Innse at det vanligvis er en urot frykt.

Men forholdsrådgivning kan hjelpe deg begge til å snakke disse følelsene gjennom hvor du kan diskutere følelsene dine foran partneren din og en ekspertrådgiver.

Dette vil hjelpe deg med å finne ut hva følelsene hans er på kompersjon seksuelt og så langt sjalusi går med å håndtere dette. Har regelmessige innsjekkinger med hverandre der du snakker om følelsene dine.

8. Gjenkjenne energien til et nytt forhold

Et nytt forhold kan føre med seg den varm-og-uklar, prikkende sensasjonen. Men noen ganger, når du ser de samme følelsene som partneren din har utstilt mot noen andre, kan det være ganske utfordrende å akseptere. Men husk at du sannsynligvis også vil være i den mottakende enden av de fantastiske sensasjonene igjen selv.

Ikke la sjalusien din feie bort det positive. Tillat deg selv å innse hva partneren din og partneren hans føler og hvilke fantastiske følelser de må oppleve, som du har hatt glede av tidligere. Du kan plutselig føle at kompersjon sniker deg på deg, og du vet knapt engang!

9. Møt partnernes andre partnere '

I polyamorøse forhold er det et sunt konsept for deg å møte de andre babyene til kjæresten din. Du får se personlighetene og ansiktene bak 'snakk' om dem.

Husk søsterkoner på oss TV? Der får du et innblikk i verden av kompersjonspolyfamilier. Nå kan du møte opp med elskerens andre partnere og bli kjent med ansiktene og personlighetene til hvem de er.

Å bli kjent med dem og "fange opp" med dem til tider kan godt vise seg å være sunn for ditt eget forhold. Og du vil kanskje legge merke til at noen av de sjalu følelsene kan bli til kompersjon!

10. Fokuser på selvutvikling

Sjalusi er når du er fokusert på og betatt av hva andre har, og du ikke har. Men i stedet for å bruke all din energi på det, heller fokusere på din egen positive selvvekst. Omdirigere energien din.

I stedet for å sitte med sjalusi over hva partneren din gjør, gjør positive ting med ditt eget liv. Hvorfor ikke gå og trene all sjalusi på et treningsstudio og bli mager og passform? Så se de misunnelige, og tør vi si, de sjalu øynene til de andre?

Eller lære et musikkinstrument. Bare gjør noe som gjør deg stolt av prestasjonene dine og som gjør din en gang sjalusi til en positiv, spennende fremtid.

Relatert lesing: 10 stadier av relasjonsutvikling som par går gjennom

Hva er kompersjonspolyamory?

Kompisjon er et ord som ofte brukes i polyamorøse samfunn. Polyamory-kompersjon er ikke den eneste formen for konsensus ikke-monogami. Se på alle andre skjemaer også. Ikke tro at ikke-monogame mennesker aldri føler seg sjalu.

En studie fra 2019 fant at samtykke ikke-monogame mennesker også opplever sjalusi. Mange mennesker vil da spørre: “Føler monogame mennesker komperson da?”

En psykolog som gjorde doktorgradsundersøkelser om kompersjon og sjalusi, Joli Hamilton, sier at monogame mennesker kanskje ikke føler komperson. Men hun legger til at “Jeg har funnet at mange monogame mennesker kan identifisere kompersjon når de vet hvordan de skal navngi det.”

Kan monogame mennesker føle kompersjon?

"Kompisjon" har sin opprinnelse i det polyamorøse samfunnet. Joli Hamilton sier at hun har funnet mange monogame mennesker som identifiserer seg med kompersjon når de først vet hvordan de skal navngi det, som vi nevnte ovenfor.

Men folk vil vite hvordan en monogam person føler kompersjon hvis partnerne deres ikke er involvert med noen andre. Monogame mennesker kan vise kompersjon for partnerens nære vennskap eller når de oppnår suksess på jobben og andre positive opplevelser.

Hvorfor er kompersjon viktig i forhold?

For å definere kompersjon, er det en fantastisk følelse å dyrke. Men likevel er det virkelig urealistisk å forvente å gå fra negative følelser av frykt, sjalusi og angst for plutselig følelser av glede - spesielt når partneren din er involvert med noen andre.

Hva er kompersjonsviktighet i forhold - hvordan sikrer du viktig kompersjon i forholdene dine?

Å føle seg sjalu i situasjoner der du føler deg utelatt er veldig normal og en naturlig menneskelig respons. Men måten du takler og behandler følelsene dine er det som teller. Det er det som vil ha størst innvirkning på partneren din og dine forhold.

Det er normalt å slite med å føle kompersjon når vi allerede opplevde følelser av sjalusi mot søsknene våre når vi allerede var veldig unge - eller når ting ikke alltid gikk vår vei.

Kompisjon er nyttig i forhold fordi det hjelper deg å balansere følelser av sjalusi og misunnelse. Kompisjon er en flott måte å benytte seg av kjærligheten du har til partneren din fordi deres lykke er også til fordel for deg også.

Når du praktiserer kompersjon, vil du lære at det blir OK, og faktisk sunt, for deg og partneren din å finne oppfyllelse i andre ting enn bare hverandre.

Det at du elsker partneren din og vil at de skal være lykkelige er avgjørende når du jobber gjennom følelser av sjalusi og prøver å la kompersjon lede an.

Du kan aktivt feire suksessene og gledene til de du bryr deg om. Motstå trangen til å ville sammenligne deg med andre. Husk at sammenligning er tyven til glede - så husk hva vi sa ovenfor - praktiser takknemlighet for alle de gode tingene du har.

Relatert lesing: 10 viktigste ting i et forhold

Ta bort

Hvis du noen gang har vært glad for andres lykke, har du opplevd det som er kompersjon. Når det gjelder å praktisere kompersjon for en elsker i et polyamorøst forhold der det er andre elskere, kan det være et helt annet ballspill.

Men vi har gitt deg 10 måter å begynne å praktisere kompersjon med hell. For ifølge en studie i 2021, kan kompersjon godt knyttes til større tilfredshet i forholdene dine, enten de er polyamorøse eller monogame. Det er verdt det, er det ikke?