Hva er uorganisert tilknytning i forhold?

I denne artikkelen

• Hva er en uorganisert tilknytningsstil i forhold?
• Hva som forårsaker uorganisert tilknytning?
• 10 tegn på en uorganisert tilknytningsstil i et forhold
• Uorganisert vs. Unngående tilknytningsstil
• Er det mulig å forhindre en uorganisert tilknytningsstil?
• Hva du skal gjøre hvis du har en uorganisert tilknytningsstil
• Hva du skal gjøre hvis partneren din har en uorganisert tilknytningsstil?

Vedleggsstiler refererer til mønstrene som folk viser når de binder seg sammen med andre, for eksempel vaktmestere og betydningsfulle andre. Mens et sikkert, sunt tilknytning er ideelt, kan tilknytningsproblemer hos voksne føre til en uorganisert tilknytningsstil i forhold.

Her, lær svaret på “Hva er en uorganisert tilknytningsstil?”I tillegg til informasjon om årsaker og tegn på en uorganisert personlighet.

Relatert lesing: Hvordan tilknytningsstiler påvirker relasjoner

Hva er en uorganisert tilknytningsstil i forhold?

Mens tilknytningsproblemer hos voksne kan smitte over i forhold til betydningsfulle andre, er realiteten at den begynner i barndommen på grunn av foreldre som ikke ga et barn en følelse av sikkerhet og sikkerhet.

Når effekten av barndom fører til en uorganisert tilknytningsstil i voksne forhold, kan en person ha frykt og angst i forholdene sine.

På den ene siden ønsker de å få kontakt med andre mennesker, men på den andre siden ønsker de å sikre deres egen overlevelse, slik at de kan skyve andre bort eller bli fjern i nære forhold.

Noen ganger kan slike mennesker virke ganske uforutsigbare fordi de ikke har en jevn stil for å koble seg til andre.

De fleste tilknytningsstiler involverer konsistente atferdsmønstre, noe som betyr at en person som demonstrerer en bestemt tilknytningsstil vil ha forutsigbar atferd. Tvert imot, den uorganiserte personlighetsstilen har en mest uberegnelig metode for å koble seg til andre.

Relatert lesing: Usikker tilknytningsstil: Typer, årsaker og måter å overvinne

Hva som forårsaker uorganisert tilknytning?

Det antas å oppstå på grunn av utilstrekkelig eller skadelig foreldreskap i løpet av barndommen, noe som til slutt fører til tilknytningsproblemer for voksne fordi en person kommer til å føle at de ikke kan stole på tilknytningstall for å dekke deres behov.

I følge en studie i Universal Journal of Educational Research Study, er barndomstraumer assosiert med tilknytningsproblemer for voksne. Spesifikke typer traumer som var knyttet til fryktelige tilknytningsstiler, som en uorganisert personlighetstype, var:

• Fysisk misbruk
• Følelsesmessig overgrep
• Seksuell mishandling
• Fysisk og emosjonell forsømmelse

Det oppstår fra et sted med frykt rundt traumer som overgrep eller omsorgssvikt. Barn er helt avhengige av sine vaktmestere for å imøtekomme deres behov, og vaktmesteren forventes å være en trygg person for barnet.

Når personen som skal se opp for barnet ender opp med å bli voldelig, begynner barnet å føle at forhold ikke er trygge. Det oppstår fra mangelen på sikkerhet et barn føler, og det kan fortsette til voksen alder.

Relatert lesing: Unngåelse av tilknytningsstil - Definisjon, typer og behandling

10 tegn på en uorganisert tilknytningsstil i et forhold

Dessverre sier uorganisert tilknytningsteori at tilknytningsstilen som er utviklet i barndommen følger mennesker til voksen alder og kan påvirke forholdene deres. Nevrovitenskapelig forskning støtter dette argumentet.

Faktisk fulgte en studie fra 2016 i atferdsmessig hjerneforskning mennesker i mange år og fant ut at de som hadde uorganisert tilknytningsatferd ved 18 måneders alder hadde større volumer i amygdalaen, et område i hjernen som behandler frykt og følelser, under voksenløst.

Dette funnet fremhever hvor viktige barndomsopplevelser kan være, spesielt for de som fortsetter å utvikle problemer med voksne tilknytning.

Siden atferd fra barndommen er knyttet til voksenfunksjon, kan voksne med den uorganiserte personlighetstypen demonstrere følgende tegn i deres forhold:

1. Svingende mellom å være kjærlig og tillitsfull og være altfor paranoid for partneren sin

Det er ikke uvanlig at noen har problemet å stole på partneren sin på et tidspunkt og plutselig bytter til å være paranoid, sint og mistroende på det minste tegn på problemer.

For eksempel, hvis partneren er opptatt med jobb og savner en telefonsamtale, kan personen med det uorganiserte tilknytningsmønsteret stille spørsmål ved partneren sin og anklage partneren for å være utro eller med vilje og unngått samtalen.

Årsaken til at dette skjer er at noen som opplevde uorganisert tilknytning i tidlig barndom har lært å være spesielt årvåken av noen tegn på forlatelse eller fare, siden de ikke kunne stole på voksne for å imøtekomme deres behov.

Relatert lesing: Hvordan slutte å være paranoid i et forhold

2. De virker redde

En voksen med den uorganiserte personlighetstypen kan virke som om de ikke liker forholdene sine fordi de stadig er redde for å bli såret.

De kan vippe ut hos en partner når de frykter at de er i ferd med å bli skadet fordi de har trodd at det er uunngåelig at de vil bli sviktet eller avvist av betydningsfulle mennesker i livet.

3. Å være klamret det ene øyeblikket og fjern det neste

På grunn av frykten for å bli såret, kan noen med en uorganisert personlighet være ekstremt klamret et øyeblikk for å holde partneren sin nær, men deretter bli fjernt i neste øyeblikk fordi de er redde for intimitet og bekymrer seg for at hvis de blir for knyttet, kunne partneren deres kunne skadet dem.

Relatert lesing: Hvordan slutte å være trengende i et forhold?

4. Demonstrere forvirrende atferd i et forhold

Siden noen med slike mønstre ikke har et konsistent mønster av å koble seg til andre, kan de til tider forvirre partneren sin ved å vise "varm og kald" oppførsel.

De kan oppføre seg på en hatefull måte mot partneren sin ett minutt, og deretter ber neste minutt partneren deres om ikke å forlate dem.

Relatert lesing: Ting å gjøre hvis du er forvirret i et forhold

5. Vanskeligheter med å regulere følelser

Husk at amygdalaen er ansvarlig for å behandle frykt, og når noen har dette problemet, vil de sannsynligvis ha en forstørret amygdala.

Dette betyr at de kan være altfor følelsesmessig reaktive og ha vanskelig for å regulere følelsene sine.

Relatert lesing: Hvordan regulere følelsene dine fra å ødelegge ekteskapet ditt

6. Saboterende forhold

Når det er tilknytningsproblemer hos voksne, spesielt en uorganisert personlighet, kan folk sabotere sine egne forhold.

Den voksne vil tro at et forhold vil mislykkes uansett, så de begynner å handle på måter som kan skyve partneren sin bort, noe som fører til slutten av forholdet.

Sjekk ut denne videoen der Raquel Peel diskuterer hvordan viss atferd kan sabotere forholdet:

7. Et negativt verdensbilde

Et annet uorganisert tilknytningseksempel er tendensen til å ha en negativ disposisjon.

Dette betyr at en voksen med uorganisert tilknytningsatferd vil se andre negativt og forvente at de skal være veldig mangelfulle og upålitelige.

De kan tro at andre mennesker med vilje blir ondsinnet når de i virkeligheten ganske enkelt har gjort en ærlig feil.

Relatert lesing: Hva gjør du når negativitet overtar forholdet ditt

8. Frykt for intimitet

Det kommer med frykt for intimitet, noe som betyr at de med denne måten å samhandle kan holde seg på avstand og nøle med å komme inn i nærmere forhold.

Relatert lesing: Tegn på frykt for intimitet sammen med mestringsstrategier

9. Trekke seg fra et forhold uten forvarsel

I forhold kan den uorganiserte personligheten virke lykkelig og engasjert på et øyeblikk, og deretter uten forvarsel, trekke seg og gå "mangler i aksjon" uten noen åpenbar grunn, og etterlater vennene sine eller vesentlig andre lurer på hva som gikk galt.

10. Virker konstant engstelig

Siden det kan føre en person til å tro at andre ikke kan stole på, kan de stadig være engstelige for forholdet i forholdet.

De kan stadig stille spørsmål ved om partneren deres er fornøyd og bekymre seg for at det minste argumentet vil føre til sammenbruddet av forholdet.

Relatert lesing: Hvordan barndom traumer og tilknytningsstiler dukker opp i ekteskapet?

Uorganisert vs. Unngående tilknytningsstil

Noen ganger kan det være forvirring mellom de uorganiserte VS. Unngående tilknytningsstil.

For å forstå forskjellen mellom de to, er det nyttig å først lære om de forskjellige tilknytningsstilene, som er som følger:

• Sikre: Voksne med denne tilknytningsstilen er komfortable med å være i nærheten av andre.

• Engstelig: Disse voksne er altfor opptatt av å være intime med andre av frykt for at folk vil forlate dem.

• Unngåelse: Noen med unngående tilknytningsstil er ukomfortabel med nærhet og kan distansere seg fra andre.

Det som skiller denne stilen fra en engstelig tilknytningsstil er at den uorganiserte personligheten ikke har satt et tilknytningsmønster.

Mens en engstelig tilknyttet person konsekvent vil vise angst rundt tilknytningene til andre, kan problemet svinge mellom engstelig og unngående eller ikke vise noe merkbart mønster av tilknytningsatferd.

I noen tilfeller kan det omtales som et uorganisert desorientert festemønster.

I følge Mary Ainsworth, en ledende teoretiker bak tilknytningsteori, kan barn med tilknytningsvansker virke desorientert i nærvær av en tilknytningsfigur, for eksempel ved å vandre rundt, demonstrere forvirring og fryse.

Prøv også: Vedleggsstil quiz

Er det mulig å forhindre en uorganisert tilknytningsstil?

Tilknytningsteori sier at tilknytningsstiler er utviklet i barndommen, basert på et barns samhandling med primære vaktmestere.

Dette betyr at for å forhindre problemet, må foreldre demonstrere sunn, jevn omsorgsatferd. Det kan forhindres, men foreldre som har egne tilknytningsproblemer må løse disse problemene.

Siden foreldre med tilknytningsproblemer eller dårlige foreldreferdigheter sannsynligvis vil gjenta sykluser fra sine egne opprinnelsesfamilier, vil de trenge foreldreklasser eller terapi for å lære sunnere måter å foreldre.

Denne tilknytningsstilen kan også forhindres ved å støtte foreldre som har sine egne mentale eller emosjonelle helseproblemer. Igjen kan terapi hjelpe dem med å løse disse problemene og forbedre foreldrene.

Til slutt kan det forhindres gjennom inngrep i tilfeller av overgrep og omsorgssvikt. Siden overgrep og omsorgssvikt kan være traumatisk og føre til en slik stil, er det viktig at familier mottar tjenester for å stoppe denne oppførselen og holde barn i sikkerhet.

En forskningsrapport innen overgrep og omsorgssvikt av barn evaluerte effekten av intervensjoner som tar sikte på å redusere barndomstraumer, for eksempel foreldre-barn-terapi, foreldreutdanning og familieatferdsterapi.

De fant at disse inngrepene kunne redusere atferdsproblemer for barn, forhindre fremtidig misbruk og omsorgssvikt, senke utbredelsen av uorganisert tilknytning og forbedre forholdet mellom foreldre og barn.

Oppsummert er svaret at med tidlige intervensjoner som støtter sunne foreldre-barn-obligasjoner, er det mulig å forhindre en uorganisert tilknytningsstil.

Relatert lesing: Ambivalent tilknytning hos voksne

Hva du skal gjøre hvis du har en uorganisert tilknytningsstil

Selv om det kan forhindres, kan noen få det til voksen alder med en uorganisert personlighet som allerede er etablert. Heldigvis er det måter å overvinne barndomstraumer og redusere effekten av uorganisert tilknytning i forhold.

Terapi er et nyttig verktøy for å overvinne det, og det har vist seg å være effektivt for å forbedre sikker tilknytningsatferd og redusere engstelig tilknytningsatferd.

I terapi kan uorganisert tilknytningsbehandling innebære å diskutere barndomsopplevelser som bidro til voksnes tilknytningsproblemer, læring om hvordan tidligere traumer har påvirket tilknytning til andre og utvikle strategier for å overvinne frykt rundt intime forhold.

Noen mennesker kan også dra nytte av parets rådgivning for å jobbe gjennom denne tilknytningsstilen i forhold.

En terapeut kan hjelpe begge medlemmene av forholdet til å uttrykke sine bekymringer i et nøytralt miljø og hjelpe dem med å forstå hvordan tilknytningsstiler påvirker forholdet deres dynamikk.

Utover profesjonell inngripen, hvis du merker at du viser tegn til en uorganisert tilknytningsstil, for eksempel å være redd for intimitet, være altfor paranoid og mistillit, og svingende mellom lykkelig og trukket fra partneren din, kan du vurdere å gjøre følgende:

• Erkjenner at frykten din sannsynligvis er forankret i barndomsspørsmål og kanskje ikke er basert på en faktisk trussel fra partneren din.

• Vurder å gi partneren din fordelen av tvilen når du begynner å stille spørsmål ved deres oppførsel i stedet for å anta at de er mistroende eller prøver å skade deg.

• Når du føler trangen til å trekke deg fra partneren din, kan du prøve å nå ut og rolig forklare frykten for dem.

• Forsøk å gjenkjenne triggerne dine for å surre ut hos partneren din eller ha emosjonelle utbrudd, og utvikle nye strategier for mestring.

• Lær å ta en titt på alternative forklaringer på partnerens oppførsel. Med dette problemet vil du sannsynligvis ha et negativt syn.

Så du vil oppfatte potensielt ufarlig oppførsel, for eksempel at partneren din mangler en telefonsamtale, som et tegn på urett. I stedet kan du vurdere alternative forklaringer, for eksempel at partneren din savner samtalen på grunn av kjøring i trafikken eller er i et møte på jobben.

Relatert lesing: Vedleggsbaserte kommunikasjonstips for partnere

Hva du skal gjøre hvis partneren din har en uorganisert tilknytningsstil?

Kanskje du ikke er den med dette problemet, og det er partneren din som sliter. Hvis du merker noen av tegnene på en uorganisert personlighet i partneren din, kan du vurdere følgende tips:

• Prøv å være forståelse, og erkjenner at partnerens oppførsel kommer fra et sted med frykt og smerte, og de har ikke tenkt å være sårende.
• Vær støttende og villig til å lytte hvis partneren din vil diskutere frykten med deg.
• Innse at når partneren din viser paranoid oppførsel og bekymringer for at du kanskje gjør noe for å skade dem, er følelsene deres veldig ekte, selv om de virker absurde for deg.
• Være tålmodig med å bygge tillit; Partneren din har lært fra tidlig i livet at de ikke kan stole på mennesker som skal elske dem, så det vil ta tid og konsistens å skape et tillitsfullt forhold.
• Hvis partnerens tilknytningsspørsmål vedvarer og blir så problematisk at det er vanskelig å opprettholde forholdet og funksjonen på andre områder av livet, for eksempel på jobb eller i forhold til andre familiemedlemmer, kan du oppmuntre dem til å søke rådgivning og tilby å delta på terapi med dem for å lære å være støttende.

Relatert lesing: Hva er tilknytningsangst: årsaker, symptomer, behandling

Konklusjon

En uorganisert tilknytningsstil kan gjøre det vanskelig for en person å stole på andre og danne sunne intime forhold, selv om de vil oppleve kjærlighet og engasjement.

Siden uorganisert personlighet har en tendens til å ha røtter i barndommen, krever å overvinne tilknytningsproblemer hos voksne en person å endre sin måte å tenke og oppføre seg.

Hvis du eller partneren din har denne tilknytningsstilen, er det sannsynlig at det er frykt og angst i forholdet ditt, siden en person med dette tilknytningsmønsteret mistroer andre og er redd for å bli forlatt.

Hvis dette tilknytningsmønsteret kommer i veien for et sunt forhold, kan det være på tide å søke terapi for å lære sunne måter å kommunisere i et forhold.