Hva er uorganisert tilknytningsstil i forhold? Årsaker og tegn

Hva er en uorganisert tilknytningsstil? For å si det kortfattet, er det en smertefull intern kamp ødelagt av konstant dilemma. Har du noen gang følt at du virkelig trengte noen for å være der for deg? Men du saboterte hele overturen når noen prøvde å være der for deg.

Hvis svaret på spørsmålet ovenfor er bekreftende eller du har observert dette i partneren eller vennen din, kan du vite om årsaker og tegn på en uorganisert tilknytningsstil i forhold.

For å vite mer om uorganisert tilknytningsdating, snakket vi med emosjonell velvære og mindfulness Coach Pooja Priyamvada (sertifisert i psykologisk og mental helse førstehjelp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney). Hun spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold, samlivsbrudd, separasjon, sorg og tap, for å nevne noen få.

Hva er uorganisert tilknytning hos voksne?

Innholdsfortegnelse

• Hva er uorganisert tilknytning hos voksne?
• Tegn på uorganisert tilknytning
  • 1. Push and Pull Dynamic
  • 2. Tillit problemer
  • 3. Relasjonshopper
  • 4. Manglende evne til å behandle følelser
  • 5. Selvsaboterende natur
• Hva som forårsaker uorganisert tilknytning?
• Hva du skal gjøre hvis du eller partneren din har en uorganisert tilknytningsstil
• Vanlige spørsmål

I følge Pooja, “Når en voksen ikke har noen klar måte å utvikle tilknytning i forholdene sine, kalles det uorganisert tilknytning. Dette fører til inkonsekvens, frykt for engasjement og et ganske skadelig emosjonelt rot.”

Det er tre typer usikre tilknytninger - 'engstelig', 'unngående' og 'uorganisert'. Usikker uorganisert tilknytning (også kjent som 'redd-unngåelse') er en kombinasjon av 'engstelig' og 'unngående'. Dette betyr at et individ ikke bare føler angst når de tenker på tilknytning, men også motstår det. Det betyr ikke en helhetlig avvisning. Det er en nysgjerrig dobbeltbind - de søker i utgangspunktet å avvise det senere.

Tegn på uorganisert tilknytning

Uorganisert tilknytning hos voksne manifesterer seg som en manglende evne til å regulere følelser, dyp frykt, usikkerhet, lav egenverd, aggressiv atferd eller til og med depresjon. Mennesker med usikkert uorganisert tilknytning er utsatt for intense, ustabile og voldelige forhold. La oss se på flere slike tegn på en uorganisert tilknytningsstil:

1. Push and Pull Dynamic

Hva er tegnene til en uorganisert tilknytningspartner? Pooja opines, “De kan vise et dytt og trekkdynamikk. De vil være i et engasjert og kjærlig forhold, men har en dyp frykt for å bli forlatt.”

Relatert lesing: PUSH PULL -forholdet - 9 måter å overvinne det på

Mennesker med en uorganisert tilknytningsstil sving mellom ekstreme humør. Et øyeblikk er de ekstremt tillitsfulle. I neste øyeblikk er de kyniske. Et øyeblikk ville de vise entusiastisk interesse. I neste øyeblikk ville de trekke seg helt og oppføre seg kalde og uvitende.

2. Tillit problemer

En uorganisert tilknytningspartner har mye problemer med å etablere tillit fordi de føler at avvisning eller vondt er uunngåelig. Pooja påpeker: “De har tillitsproblemer, blir usikre og er derfor alltid mistenksomme overfor partnerne sine.”

Uorganisert tilknytning i forhold er preget av en dyp frykt for intimitet. Slike mennesker vil bli elsket dypt, men er redd for at deres nære vil ende opp med å forråde eller forlate dem. Så de bygger vegger for å motstå det følelsen og er veldig nølende med å la vaktene ned. De føler at ingen er verdige deres tillit.

3. Relasjonshopper

Hva er noen eksempler på uorganisert tilknytningsdating? Pooja svarer, “Folk som fortsetter å hoppe fra et forhold til et annet og mennesker som ser ut til å ikke ha noen konkrete årsaker til samlivsbruddet.”Disse atferdsmønstrene kan bli funnet å være synonyme med en uorganisert tilknytningsstil i forhold.

Hun forklarer videre, “Hvis den uorganiserte tilknytningsstilen blir ubehandlet, kan det føre til at personen oppnår liten eller ingen stabilitet i forholdene sine. Det vil gi ytterligere traumer og sorg fra hver av disse samlivsbruddene og ikke-Closures.”

4. Manglende evne til å behandle følelser

Mennesker med en uorganisert tilknytningsstil har en demontert og fragmentert følelse av selvtillit. Det er et fravær av sammenheng i deres sosiale oppførsel. De er ofte ikke i stand til å forstå folks følelser, og derfor ender de opp med å bli irritert, eller på sin side feiltolke dem feil. 

Dette er grunnen til at de har problemer med å utvikle intime forhold som kan gi dem en følelse av komfort og sikkerhet. Uorganisert tilknytning i romantiske forhold er preget av en konstant årvåkenhet for å kategorisere situasjoner som 'trygge' eller 'utrygge'. Denne typen polaratferd er skadelig på lang sikt siden livet sjelden er så pent organisert i separate bokser.

Relatert lesing: Hva er frykt for engasjement og hvordan du skal takle det

5. Selvsaboterende natur

Selvsabotering er et av tegnene på et uorganisert tilknytning i forhold. En person med en uorganisert tilknytningsstil ender ofte et forhold før det er ment å ende fordi den minste ulempen utløser frykten for å bli såret og forlatt. 

Personer med en uorganisert tilknytningsstil er ekstremt redde for hvordan de blir sett og til og med slutter å svare på en potensiell partner på grunn av frykten for å bli avvist. I deres sinn forestiller de seg hypotetiske situasjoner, på grunn av hvilke de føler skam og flauhet, og basert på slike forutsetninger, går de tilbake.

Hva som forårsaker uorganisert tilknytning?

Det som fører til en uorganisert tilknytningsstil i forhold? I følge Pooja, “Det kan være relatert til barndomstraumer der barnet var en del av en dysfunksjonell familie, vitner om overgrep eller inkonsekvente forhold, eller hvis deres første forhold viste seg å være giftig.”

“Når foreldre eller omsorgspersoner ikke er oppmerksom på et barns fysiske og emosjonelle behov, kan det forårsake uorganisert tilknytning. En voksen med en uorganisert tilknytningsstil var sannsynligvis et barn som ikke var i stand til å stole på de voksne rundt ham/henne mens hun vokste opp.”

Hvis barn møter fysiske, emosjonelle, verbale eller seksuelle overgrep mens de vokser opp, ender det opp med å forårsake en enorm motsetning i dem. En del av hjernen deres ber om at de føler frykt og derfor bør nå ut til tilknytningsfiguren deres for å bli beroliget og trøstet. Men den andre delen forteller dem at frykten deres er indusert av tilknytningsfiguren, og at de derfor skal komme seg vekk fra kilden. 

Som et resultat blir frykt og kjærlighet alt blandet sammen, og dette ender opp med å skape indre kaos. Og når de vokser opp, forteller underbevisstheten dem at frykt er en naturlig og integrert del av kjærligheten (fordi den føles kjent) og noen som misbruker dem fysisk eller følelsesmessig elsker dem.

Hva du skal gjøre hvis du eller partneren din har en uorganisert tilknytningsstil

Uorganisert tilknytning i romantiske forhold kan være intenst, forvirrende, uforutsigbar, drenerende og følelsesmessig utmattende. Hvis den ikke blir arbeidet med, kan en uorganisert tilknytningsstil forårsake alvorlig skade på mental helse og til og med be om borderline personlighetsforstyrrelser. Dette er grunnen til.”

Hun legger også til, "Hvis du har en partner med en uorganisert tilknytningsstil, husk at deres kamp for å binde eller tillit stammer fra et tidligere traume. Det er også viktig å ikke internalisere handlingene sine fordi det å gjøre det, bare vil validere frykten ytterligere. I stedet, lytt til hva frykten og usikkerheten deres er, og bli med dem i å utfordre disse automatiske tankene.”

Relatert lesing: Ekspert foreslår 7 måter å hjelpe noen med tillitsproblemer på

Er en uorganisert tilknytningsstil forebyggbar? Pooja sier: "Ikke av individene selv, men hvis familier og voksne er mer ansvarlige og imøtekommende overfor ethvert barn de er ansvarlige for, kan de gjøre barnets fremtid bedre når det gjelder et forhold.

Foreldre må være til stede for barna sine uavhengig av sine egne livserfaringer. Barna må ha noen få pålitelige og pålitelige voksne i livet. Det er også bedre å holde kommunikasjonen åpen og åpenhjertig.”

Til slutt er det viktigste tipset for en person med en uorganisert tilknytningsstil å velge mennesker som er snille, betryggende, tillitsfulle og pålitelige. Dette vil få dem til å føle seg trygge, sikre og hjemme. Hvis de velger følelsesmessig utilgjengelige mennesker, vil det bare utløse frykten enda mer. Hvordan hjelper vi dem å ta slike sunne valg? Våre rådgivere fra Bonobology's Panel, inkludert Pooja Priyamvada, kan hjelpe deg med å endre atferdsmønstrene dine og be om helbredelse fra barndom traume.

Vanlige spørsmål

Et eksempel på en uorganisert tilknytningsstil kan rope på et barn eller ignorere ham når de gråter. Dette sender en melding til barnet om at tilknytningsfiguren deres er enten noen de skal frykte eller er følelsesmessig utilgjengelig.

Ja, begge begrepene har samme betydning. Begrepet 'uorganisert bortgang' brukes noen ganger til barn og 'redd-unngåelse' brukes synonymt for den samme usikre tilknytningsstilen hos voksne.

Ja, noen ganger endres tilknytningsmønstre som en mestringsferdighet. Hvis folk befinner seg i den samme stressende situasjonen senere, kan de utvikle mestringsevner for å unngå disse situasjonene. Så tilknytningsstil kan endre seg fra engstelig til å unngå tilknytning.

Hva du kan forvente når du elsker en mann med lav selvtillit

Ambivalent tilknytningsstil - Hvordan skader det forholdet ditt?

6 pars opplevelser om hvordan snakketerapi hjalp forholdene deres