Hva er mikrosjekking og hva er tegnene?

Mikrosjekking er som små nåler som slår smertefulle hull i hjertet ditt. Før disse nålene blir til en stor dolk, kan du lese om hva som er tegn på mikrosjekking og hvordan du kan stoppe den.

Det er mye lettere å gjenkjenne utroskap når det er to fysiske kropper involvert, en av dem er utenfor et forhold. Men hva gjør du når ting blir mer subtilt? Når det bare er hint som å blinke, flørte med øynene eller skjule mobiltelefonen uten grunn. Hele konseptet med mikrosjekking kan være nervøs.

Mikrosjekking i ekteskapet kan ødelegge. Det kan starte med en uskyldig online samtale og snøball i en affære. Det er alltid de små tingene som betyr noe i et forhold, som kan ha startet uten noen dårlig vilje, men som kan forårsake sprekker i dine delte liv.

Hva er mikrosjekking i et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hva er mikrosjekking i et forhold?
  • Mikrosjekkende eksempler
• Tegn på mikrosjekking i et forhold
  • 1. De beskytter mistenkelig på telefonen sin
  • 2. De følger deres eks-partnere på sosiale medier-apper
  • 3. De tar opp sin eks-partner i en samtale mer enn et normalt beløp
  • 4. Profilene deres på dating -apper eksisterer fortsatt
  • 5. De foretrekker å gå til hendelser alene
  • 6. De smiler alltid på telefonene sine - uten å se på memes
  • 7. De blir defensive når du tar opp disse tingene
• Hvordan håndtere mikrosjekking
  • 1. Finn ut hvilken oppførsel som plager deg og hvorfor
  • 2. Ærlig fortell partneren din hvordan du har det
  • 3. Diskuter hva som teller som mikrosjekking
  • 4. Bli kvitt alle de plagsomme appene og menneskene
  • 5. Sett grenser
  • 6. Begynn å gjenoppbygge tillit så hardt du kan
  • 7. Hvis ingenting fungerer, kan du ringe det

Mikrosjekking er når visse bittesmå handlinger ser ut til å gjøre en flørtende dans på den fine linjen med troskap og utroskap. Mikrosjekking blir ofte betegnet som 'nesten' juks. For eksempel, når en person stirrer på noen bortsett fra partneren sin på en lystig måte, men ikke kysser dem faktisk.

Mikrosjekkende psykologi er også en egen ting nå. Mikrosjekkende psykologi antyder generelt at den ene personen i et forhold ikke er så engasjert som den andre er. De vil fortsatt holde alternativene åpne eller ha dette uopphørlige ønsket om å utforske hva som er der ute. Og dette kan senere resultere i tillitsproblemer som kan skade forholdet alvorlig.

Mikrosjekkende eksempler

Personer som unner seg mikrosjekking tror ikke at det kan ha en negativ innvirkning på deres stadige forhold. De tror ofte det bare er for moro skyld. Hvis du gjør noen av disse tingene, er du sannsynligvis mikrosjekking.

• Du skjuler din eks/nære venn: Du er fortsatt i kontakt med eksen din, og du snakker med dem på sosiale medier. Du har hyppige samtaler og husker alle de gode, gamle tider uten å fortelle partneren din om noe av det. Eller du har en veldig nær venn fra college, som partneren din aldri har møttes
• Du flørter på nettet: du har alltid et rovende øye på sosiale medier og fortsetter å sende venneforespørsler til tilfeldige mennesker i håp om en samtale. Du kommenterer ofte og som andres innlegg som ikke er vennene dine eller kjendiser. Du sender dem meldinger og komplimenter, og viser din kjærlighet og attraksjon mot dem
• Du har krysset vennskapslinjene: Du er følelsesmessig intim med noen andre enn partneren din. Du deler de mest intime detaljene dine med dem og har en nærhet til dem som er helt annerledes enn hva du ville ha med en vanlig venn
• Du lyver om hvem du snakker med: Du lagrer kontaktene dine med falske navn og identiteter, slik at partneren din ikke mistenker noe. Ved å holde partneren din utenfor løkken, bryter du tilliten og deres rett til å vite om venner og kontakter i livet ditt
• Du er på dating -apper: Alle profilene dine er aktive. Til tross for at du er i et monogamt forhold, vil du beholde alle portene, foran eller bak, åpne. Dette er tegn på et urolig eller skadet forhold
• Du liker noen: Du gjør ekstra innsats mens du besøker noen. Det er fornuftig når det er et arrangement eller kanskje et intervju, men når det bare er en venn og du legger inn en ekstra time bare for å gjøre deg klar, er det klart at du prøver å imponere dem
• Du er følelsesmessig avhengig av noen andre: Du kontakter noen andre enn din delte gruppe eller venner på mange år for å løse forholdsproblemene dine. Så lenge det er noen både du og partneren din vet, er det greit. Men når du kontakter eksen din eller noen tilfeldige fremmed om forholdsproblemene dine, kan det være en indikasjon på noe mer alvorlig
• Profilen din er villedende: Du har familiebildet ditt som profilbildet ditt slik at folk føler seg trygge på å akseptere venneforespørsler fra deg
• Du vil gjerne ha en ny partner: På fester elsker du å flørte, selv om partneren din er med deg. Og det er ikke engang lekent, det er som om du prøver å komme inn i et nytt forhold
• Du blir lett fristet: I det øyeblikket du blir introdusert for en flott person, vil du ha en selfie med dem eller for å møte dem senere. Dette skjer ofte, og du ender også opp med å ta kontaktinformasjonen deres

Tegn på mikrosjekking i et forhold

Nå som du forsto konseptet bedre, må du lure på, hva er tegnene på mikrosjekking? Hvordan identifiserer du tegnene han er mikrosjekkende og hva skal du gjøre med dem? Vel, fortsett å lese. Nedenfor har vi listet opp 7 tegn på mikrosjekking, etterfulgt av ideer om hvordan du kan stoppe mikrosjekking.

1. De beskytter mistenkelig på telefonen sin

Den nye generasjonen er alltid på telefonen deres, det er ikke noe nytt med det. Telefoner har også sneket seg inn i soverommene våre. På et eller annet tidspunkt vil de fleste bla gjennom sosiale medier eller se på videoer eller surfe på internett.

Noen ganger kan du imidlertid oppleve at partneren din er ekstra limt på telefonen, mer enn vanlig beløp. Det er som om telefonen er den andre ektefellen. Det er da problemer banker på døren til forholdet ditt. Så hvordan vet du at partneren din er mikrosjekking?

Relatert lesing: Flirer du ubevisst? Hvordan vite?

Hvis din betydningsfulle andre er på telefonen deres selv når du er sammen med dem, og de finner behovet for å bære telefonen sin overalt de går (til og med badet), ikke gir deg noen sjanse til å være alene med telefonen sin, er de sannsynligvis mikro -utro mot deg. De ville til og med snappe telefonen eller skjule skjermen når det dukker opp en varsel. Hvis de vokter telefonen sin som om det er en skattekiste, kan det være fordi de synes andre er attraktive i et forhold.

2. De følger deres eks-partnere på sosiale medier-apper

Noen mennesker tror ikke på å blokkere eksene sine, noe som er forståelig. Forfølgelse av en eks er en annen dimensjon. Men det er helt en annen ting hvis partneren din hele tiden følger deres eks-partner oppdateringer på sosiale medier og til og med kommenterer og liker innleggene deres. Det er enda verre når de chatter med eksene sine hele tiden på sosiale medier som om de ikke er i et engasjert forhold.

Dessverre er mikrosjekking av sosiale medier et av de mest populære middelene for mikrosjekking. Hvis du har forståelse for å håndtere dine respektive ekser før forholdet, kan du gi dem fordelen av tvil. Imidlertid, hvis partneren din ikke gir deg beskjed om samtalene deres med eksen eller deres handlinger på sosiale medier, er du muligens et offer for mikrosjekking.

Relatert lesing: Tilståelse av en usikker kone - Hver natt etter at han sover, sjekker jeg meldingene hans

3. De tar opp sin eks-partner i en samtale mer enn et normalt beløp

Å få opp navnet på eksen din i en relevant samtale er en ting, men en hyppig omtale av eksen kan gjøre ting mer tvilsom. Er partneren din oppdatert med eksens liv? Ser de ut til å vite alt som skjer med dem og til og med nevne det for deg mer enn et normalt beløp? Det er naturlig å bekymre seg hvis partneren din snakker med eksen deres ganske ofte. Når denne informasjonen om eksene kommer fra et sted med hemmelighold, er mikrosjekking en veldig plausibel grunn til det.

I ethvert forhold er det en grense mellom å bli venner med ens eks-partner og å vite hver eneste små detalj om dem måneder etter samlivsbruddet. Hvis de fremdeles ikke er over eksen, krever det kanskje en ærlig samtale. Men det kan ikke fortsette slik. Se opp for dette tegnet, for partneren din kan være mikrosjekking på deg med eksen.

4. Profilene deres på dating -apper eksisterer fortsatt

Hvis en person er i et lykkelig, monogamt forhold, ville de aldri føle behov for å dra ut der, utforske og møte nye mennesker på dating -apper. Men hvis partneren din er mikrosjekking, vil datingprofilen deres fortsatt være aktiv. Å oppdage partnerens profil på dating-apper på noen måter kan være et tegn på mikrosjekking; muligens noe enda større enn mikrosjekking. Kanskje de fremdeles er åpne for nye forhold, og forbindelsen din med dem er bare midlertidig i deres sinn.

Før du risikerer det hele, må du sørge for at partneren din er aktiv på disse dating -appene, for mange mennesker bare avinstaller applikasjonene uten å slette profilen. En måte å bekrefte er ved å be en venn om å matche dem og sjekke deres siste aktive status. Dating -apper som Tinder viser når brukeren sist var aktiv. Last ned dating -apper ”for å se hva som er der ute”er ikke ufarlig på noen måte. Det kan være en ganske sårende måte å mikrosjekking på sosiale medier.

5. De foretrekker å gå til hendelser alene

Par går til mange arrangementer sammen. Det er tider hvor en person ønsker å gå til et arrangement alene, eller når de møter sine nære venner, noe som er forståelig.

Imidlertid, hvis du merker at partneren din alltid foretrekker å gå alene, selv om du tilbyr å følge dem, ved å gi urimelige unnskyldninger som "det er en kjedelig fest" eller "til og med jeg bare skal dit i 15 minutter" eller "du vil ikke liker å tilbringe tid med vennene mine ”, sjansen er stor for at de håper å få en bestemt noen og ikke vil at du skal finne ut av det. Hvis de nekter å ta deg med dem selv etter at du insisterer, kan det være noe mistenkelig å spille her.

Det er kanskje ikke sikkert at de prøver å beve den personen. Men behovet for å skjule det for deg kan uttale håp om å flørte med dem eller sjekke dem ut så mye de vil, og det er et av de sikre-skuddskiltene han er mikrosjukende eller at hun lyver for deg om hennes følelser. Det er også mulig at partneren din mister interessen for forholdet.

6. De smiler alltid på telefonene sine - uten å se på memes

Memes er den vanligste formen for humor på sosiale medier. Å se på memes og le er ikke uvanlig. Men hvor lenge kan man muligens se på memes? Folk smiler på en bestemt måte når de får en søt tekst eller en flørtende melding.

En måte å vite forskjellen på er ved å observere deres svar på. Når de ser på telefonene sine og smiler, og det er annerledes enn den spontane latteren som vitser induserer, spør dem hva de smiler til. Kanskje du bør vente noen ganger på at det skal skje før du spør dem. Det vil gi deg en bedre ide om de smiler fordi de chatter med noen eller fordi de ser på noen meme.

Hvis de viser deg teksten eller bildet, er de alle klare. Imidlertid, hvis de ganske enkelt svarer med "ingenting" om og om igjen, blir du muligens mikrosjukket på. Partnere ville ikke noe imot å dele noe med sine betydningsfulle andre hvis de virkelig er uskyldige, ikke sant? Husk at uten deres tillatelse, er det ikke en god idé å sjekke partnerens telefon og kan gi alvorlige sprekker i forholdet ditt uten grunn i det hele tatt.

Relatert lesing: Tilståelseshistorie: Emosjonell juks mot vennskap - den uskarpe linjen

7. De blir defensive når du tar opp disse tingene

Alt sagt og gjort, det viktigste tegnet på mikrosjekking er intuisjon. Hvis oppførselen deres stadig bugger deg bak i tankene dine, vil du til slutt ta den opp. Det er ikke oppførselen som er problemet i disse tilfellene, det er trangen til å holde den hemmelig. Det skal ikke være hemmeligheter mellom partnere, spesielt hvis det er noe som irriterer en av dem igjen og igjen.

En partner som virkelig ikke er feil, vil sette deg ned og snakke med deg om det. De vil forstå og vil avklare mistankene dine aktivt. Hvis du merker at energi og atferd skifter, er noe veldig fiskig. Tegn på skyld eller nøling kan være en indikasjon på at partneren din blir utro, enten det er gjennom sine tanker eller handlinger.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre når en kvinne flørter med mannen din på jobben

Vi vet alle at skyldige skravler mer enn de må. Hvis du synes at partneren din er ekstremt defensiv i dialogen, unngår du alle uttalelsene dine, prøver å feie støvet under teppet ved å si ting som “Ydu forestiller deg ting”Eller “Jeg vet ikke hva som har kommet inn i deg“Så beklager jeg å bryte det til deg, men det er ganske enkelt en bekreftelse på at de har vært mikrosjekking på deg.

Hvordan håndtere mikrosjekking

Hvis du er i stand til å forholde deg til disse skiltene, er du et offer for mikrosjekking. Men du trenger ikke bli bekymret eller redd, det er et av de mer vanlige forholdsproblemene. Med nok innsats kan du enkelt få slutt på partnerens mikrosjekking. Kan det tilgis skjønt? Siden det ikke er så alvorlig som fysisk eller emosjonell juks, er det fortsatt vanskelig å tilgi mikrosjuks, men det er absolutt lettere. Her er 7 måter å stoppe mikrosjekking:

1. Finn ut hvilken oppførsel som plager deg og hvorfor

Før du har en hjerte-til-hjerte-samtale om mikrosjekking med partneren din, må du finne ut hva det er som de har gjort, noe som plager deg så mye. Forekomster av mikrosjekking på internett er så mange at dine meninger kan bli påvirket. Du må sørge for at du ikke blir opparbeidet uten noen grunn.

Det kan være at partneren din liker å bla gjennom sosiale medier mens du tar morgendumpen. Men plutselig ser du "ta telefonen til badet" som et tegn på mikrosjekking i ekteskapet. Dette fører til bekymring uten grunn og forårsaker grunner til mistanke der det ikke skal være ingen.

Dette skaper flere forskjeller enn nødvendig. Alt du trenger å gjøre er å tenke på atferdsendringene du observerer relatert til mikrosjekking og også tenke på hvorfor det plager deg. Etter det kan du gå videre med planen din for å stoppe mikrosjekking. Men du må sørge for at det ikke er deg som har feil her i stedet for partneren din.

Relatert lesing: Overlevende en affære - 12 trinn for å gjeninnføre kjærlighet og tillit til et ekteskap

2. Ærlig fortell partneren din hvordan du har det

Hvis mikrosjekking er utilsiktet, kan det arbeides med. Alt du trenger å gjøre for å stoppe mikrosjekking er å fortelle partneren din om tegnene du har observert og kommunisert hvor forferdelig det får deg til å føle deg. Kanskje de ikke engang gjør det med vilje i utgangspunktet. Eller kanskje de ikke er klar over hvordan det får deg til å føle deg.

En fornuftig partner vil forstå alvoret i situasjonen og umiddelbart begynne å gjøre en innsats for å få slutt på alt som skader deg, selv om det betyr å blokkere visse mennesker for å unngå mikrosjekking på sosiale medier. For dem er forholdet ditt viktigere enn samtaler med noen fremmed på internett, og de vil respektere det. På slutten av dagen er det prioriteringene i et forhold som definerer det.

3. Diskuter hva som teller som mikrosjekking

Mikrosjekking er et nytt konsept, det som utgjør mikrosjekking for en person, er kanskje ikke mikrosjekking for noen andre. For eksempel kan det plage en person hvis partneren deres komplimenterer noen andre når de laster opp et vakkert bilde, mens det for en annen partner ikke betyr noe i det hele tatt. Det er viktig å også forstå forskjellene mellom tegn på juks og mikrosjekking.

For en person tilsvarer et flørtende kompliment. På den annen side kan noen andre finne at partneren deres gir noen et søtt kompliment ok fra tid til annen. En annen person kan ikke finne at partneren deres flørter med andre noe å være bekymret for. Det er et konsept som endres med paret det gjelder. Det er viktig å diskutere hva som teller som mikrosjekking med partneren din for å sikre at de klarer seg unna alle disse handlingene i fremtiden, eller slik at du kan jobbe med dine egne usikkerheter.

4. Bli kvitt alle de plagsomme appene og menneskene

Det beste svaret på hvordan du kan stoppe mikrosjekking er ved å bli kvitt alt som kan plage deg eller partneren din. Slett alle disse dating -appene hvis de ligger rundt på telefonen og noen ganger, til og med høflig uvennlige eller fulgte opp dine respektive ekser. Dette er de bittesmå tegnene på mikrosjekking, og du må umiddelbart bli kvitt dem alle.

Det er imidlertid viktig å merke seg at det er en forskjell mellom riddance og kontroll. Du kan kvitte deg med disse små hindringene i forholdet ditt, men du kan ikke og bør ikke kontrollere hvem partneren din snakker med og hva de gjør med telefonene sine. Du må også sikre at partneren din har tilstrekkelig plass i forholdet deres, eller at den snart kan bli til en bitter eller giftig.

Mikrosjekking på sosiale medier gjør dette veldig vanskelig, men med en god mengde tillit og trygghet er det mulig. Du må være respektfull mot partneren din og ta vare på deres behov også.

5. Sett grenser

For å unngå muligheter for mikrosjekking er det ved å sette sunne forholdsgrenser som ikke gir rom for tvil. Hvilken oppførsel er akseptabel og hva som ikke må diskuteres, og individet må til enhver tid huskes.

Du må også sette grenser for deg selv. Hvis du anser partneren din som komplimenterer en person på en flørtende måte som mikrosjekking, må du aktivt stoppe deg selv fra å gjøre det samme hvis du kommer over et bilde av en hottie på Instagram.

Du kan ikke tenke på å slippe unna med et kompliment hvis partneren din gjør det samme er uakseptabelt for deg. De gjensidig aksepterte grensene i et forhold er like anvendelige for både partnerne for at det skal være effektive i utgangspunktet. Men vi vil også anbefale å jobbe gjennom disse usikkerhetene samtidig.

6. Begynn å gjenoppbygge tillit så hardt du kan

Mikrosjekking er ikke så forferdelig som fysisk eller emosjonell juks. Hvis det blir fanget tidlig, kan feil utbedres, og det blir lettere å gå videre fra disse feilene på det stadiet. Alt du trenger å gjøre er å ha en hjerte-til-hjerte-samtale om det med partneren din og deretter gjøre hva som er mulig for å gjøre ting riktig i forholdet ditt. Ikke bli fast av denne moderne formen for juks, da den lett kan håndteres.

Begynn å tilbringe mer kvalitetstid sammen, delta på flere arrangementer sammen, og gjør til og med mer PDA hvis du vil. Alt som hjelper deg å komme deg over episodene med mikrosjekking og ha tro på forholdet ditt, anbefales nok en gang.

7. Hvis ingenting fungerer, kan du ringe det

Mikrosjekking er absolutt ikke så viktig som fysisk juks, men det kan skade like mye. Hvis partneren din er den typen som beklager sine handlinger, men så ender opp med å gjøre de samme tingene igjen, bare prøver å skjule det mye bedre denne gangen, kan du være sammen eller er gift med feil person.

Hvis du allerede har gjort det klart for din betydningsfulle annen at du ikke liker dem som komplimenterer eksene deres, og de fortsetter å gjøre det, må du gå ut av forholdet. Til tross for hva de sier, er det ikke noe ubetydelig. Slike små ting skaper frø av mistillit og harme.

Mikrosjekking kan ikke ignoreres. Og hvis noen ikke utbedrer feilene de gjorde gjennom mikrosjekking, vil det ikke være lenge før du finner ut at de også er lurt på deg. Gjør deg selv en tjeneste og kaller det slutter før det gjør deg mer vondt.

Mikrosjekking kan virke triviell, irrasjonell eller bare en annen dateringstrend. Men juks starter med en samtale og kan ta en alvorlig sving til tider. Så det er naturlig at partneren i et forhold er på vakt mot at den andre halvparten unner seg noen andre, selv om det er verbalt, uten å fortelle dem. Lidende av mikrosjekking kan fortelle deg hvor vondt det gjør vondt. Handlinger som kan virke ubetydelige nå kan føre til noe stort, og det er alltid bedre å ta tak i disse handlingene og jobbe med dem i stedet for å angre dem senere.

Hvis du har blitt mikrosjukket på, gi partneren din fordelen av tvil og la dem stoppe mikrosjekking i utgangspunktet. Men ikke ignorere det helt heller. Jeg håper absolutt at ingen går gjennom disse bittesmå, men smertefulle dolkene av utro i utgangspunktet. Ta vare på deg selv og forholdet ditt, og forhåpentligvis vil du fortsette å ha et stort partnerskap med din andre halvdel.

Jeg jukser på kona mi - ikke fysisk, men følelsesmessig

Er du en emosjonell affære? Det kan være ødeleggende ..

Kan astrologi forutsi muligheten for ekstra ekteskapelige saker i India