Hva er ny forhold angst? 8 tegn og 5 måter å takle det på

Har du nettopp gått inn i et forhold og er for redd for hva du skal gjøre videre? Hva jeg skal si og ikke si? Hva du skal avsløre og ikke avsløre? Vel, dere blir fremdeles kjent med hverandre og problemer vil skje i alle forhold. Men hvis tankene dine overmanner deg og ikke lar deg glede deg over å være i et forhold, kan du gå gjennom det som generelt betegnes som ny forholdsangst.

I tidlige forhold angst folk ofte opp med å selvsabotere forholdene sine. Noen mennesker utvikler angst på lang avstand og det blir også problematisk. Så er det mulig å komme over forholdet angst? La oss først finne ut hva som egentlig er angst for ny forhold, så kan vi gå inn på hvordan den kan håndteres.

Relatert lesing: Hva er smsangst og hvordan du kan tøyle den inn?

Hva er ny forhold angst?

Innholdsfortegnelse

• Hva er ny forhold angst?
• 8 tegn du har ny forhold angst
  • 1. Du fortsetter å sjekke telefonen hele tiden for tekstene deres
  • 2. Du er for redd for å få opp ting som kan forårsake en konflikt
  • 3. Du blir for bevisst på kroppsspråket ditt
  • 4. Du utgjør stadig scenarier i hodet ditt
  • 5. Du er redd for at de vil bryte opp med deg
  • 6. Du er enig i hva de sier
  • 7. Du deler ikke problemene dine med dem
  • 8. Du uttrykker ikke kjærligheten din fysisk
• 5 måter å slutte å være engstelige i et nytt forhold
  • 1. Følg strømmen
  • 2. Begynn å akseptere deg selv
  • 3. Snakk med partneren din om det
  • 4. Begynn å avlede deg selv
  • 5. Begynn å bygge din selvtillit
• Vanlige spørsmål

Ny forholdsangst er ganske vanlig. Nesten alle mennesker føler en viss mengde av det etter å ha kommet inn i et nytt forhold, og nei, det handler ikke om hvordan den første kampen vil være.

Angst i seg selv er en sinnstilstand der en person ikke kan slutte å tenke på visse ting og verdsetter seg selv. Hvis denne angsten i et nytt forhold, påvirker kjærlighetslivet ditt negativt, er det på tide at du får hjelp.

Noen ganger går ny forhold angst og dating angst hånd i hånd og ødelegger sjansene dine for å finne kjærlighet. Men hvordan vet du at du har ny forhold angst? La oss fortelle deg.

8 tegn du har ny forhold angst

I følge en studie har personer med generalisert angstlidelse en tendens til å avslutte forhold av frykt og føler seg stadig usikre og avhengige. Ikke la dette skje med deg.

Vi har identifisert de 8 vanlige tegnene på ny forhold angst og 5 måter å takle det, for deg.

1. Du fortsetter å sjekke telefonen hele tiden for tekstene deres

Hvis du hele tiden sjekker telefonen din for nye tekster, fordi du er for redd for å gi et sent svar, eller du sørger for ikke å gi øyeblikkelig svar med vilje slik at du ikke blir så for desperat, har du det. Eller du ender opp med dobbelt teksting. Nytt forhold angst gjør dette med deg.

Du begynner å beregne minutter med svar, og for noen mennesker er det også antall ord de bruker. Målte svar kommer ikke til å hjelpe forholdet ditt til å vokse på et emosjonelt nivå. Selv om det er regler for teksting mens du går ut, men på denne måten frarøver du deg bare denne lille gleden, men måler den hver gang.

2. Du er for redd for å få opp ting som kan forårsake en konflikt

Du har problemer med noen få ting, du liker ikke noen få ting du vil at de skal endre, men tanken på ... 'Er det for tidlig å begynne å kreve slike ting?',' Vil jeg gjøre ham/henne opprørt?',' Vil han/hun forlate meg hvis kampen fortsetter for lenge?'Dominerer hodet ditt.

Og så, du sier ikke hva du tenker på. Du prøver å unngå konflikt, og i prosessen skjuler du den virkelige du av frykten for avvisning. Hvis du kan forholde deg til dette, er du en av de menneskene som har angst for ny forhold.

3. Du blir for bevisst på kroppsspråket ditt

Når du går for å møte dem, sprayer du mye parfyme? Sørger du for at klærne dine er perfekte? (Med perfekt mener jeg å gå for et intervju perfekt.) Mens du er sammen med dem, bekymrer du deg stadig for sittende eller stående stilling? Fortsetter hjertet ditt dunker, og du svetter?

Vel, alt dette i en liten mengde er bare nervøsitet, men hvis du har en tendens til å ha mye av dette, har du angst for ditt nye forhold. Du måler hvert eneste trekk og kan ikke forbli fri for angst for tidlig forhold. Kroppsspråket ditt som skal være avslappet og attraktivt, gir ofte nervøsiteten din bort.

Relatert lesing:10 tips til dags dato når du har sosial angst

4. Du utgjør stadig scenarier i hodet ditt

Når du ikke er sammen med dem, tenker du på hva som vil skje når du er sammen med dem. De fleste av gangene er scenariene dine ikke positive eller kjærlighets-dovey. De handler enten om en kamp som partneren din kan velge eller noe som vil føre til slutten av forholdet som utroskap eller overgrep.

Sinnet ditt har blitt et basseng med hva-hvis. Alt dette har ført til at du forblir forvirret hele tiden, og du kan ikke glede deg over den beste delen av forholdet ditt - begynnelsen.

5. Du er redd for at de vil bryte opp med deg

Du har sluttet å være den virkelige du fordi du tror at partneren din kanskje ikke liker den versjonen av deg. Så du prøver å være den sosiale medieversjonen av deg, der du presenterer deg slik partneren din liker. Du er forsteinet av det faktum at de kan forlate deg hvis de finner feil med deg.

Du lar dem ta deg for gitt, fordi du lever i konstant frykt og vil spare forholdet for enhver pris.

På grunn av dette føler du at du er fanget og at du kanskje føler deg klaustrofobisk også.

6. Du er enig i hva de sier

Enten bra eller dårlig, du motsier ikke uttalelsene deres, du bare smiler og nikker. Du initierer ikke mange samtaler eller debatter og snakker heller ikke om ting som plager deg, spesielt angsten din. Du holder bokstavelig talt meningene dine for deg selv, og at min venn, er et tegn på et giftig, usunt forhold.

Hvis du har blitt underdanig helt, på grunn av frykten for å misnøye dem, går du gjennom ny forhold angst.

7. Du deler ikke problemene dine med dem

Du er for redd for å fjerne masken som skjuler sårbarhetene dine. Du forteller dem ikke om frykten din, dine dårlige dager på jobben, kampene du har gått gjennom hele livet, som kjemper med foreldrene dine, om eksene dine eller noe som trekker deg ned.

Du er redd for at de kan lage en vits av det eller ikke ta deg for alvorlig. Og det er problemet - dine egne usikkerheter vil ødelegge forholdet ditt fordi du antar og konkluderer med deg selv.

Før du uttrykker selve problemet, har du forestilt deg deres reaksjon, og i fantasien er det ikke en beroligende, og derfor har du bestemt deg for å ikke dele det i det hele tatt.

8. Du uttrykker ikke kjærligheten din fysisk

Igjen, av frykten for å bli kalt klam, uttrykker du ikke din kjærlighet fysisk. Du er for redd for å gjøre det første trekket - å holde hånden eller lene seg inn for å kysse, av å klemme for første gang. Du overlater det til dem.

Du er også redd for hva de vil synes om din kroppslige lukt. Det du trenger å forstå er at det er greit å føle det slik mens du er sammen, men i et forhold aksepterer begge partnerne hverandre til tross for alle mangler.

5 måter å slutte å være engstelige i et nytt forhold

Etter å ha identifisert tegnene på ny forhold angst, er det neste spørsmålet som dukker opp, "hvordan slutter jeg å være engstelig i et nytt forhold?'Forholdet tvil fortsetter å krype inn i hodet ditt, og gjør ting vanskelig.

Vel, du trenger ikke å bekymre deg. Litt angst er normalt fordi du og partneren din fremdeles utforsker livet. Hvis du føler at angsten øker og de ovennevnte tegnene er merkbart der, her er 5 måter å slutte å være engstelige i et nytt forhold

1. Følg strømmen

Hvis du virkelig vil redde forholdet ditt fra å bli ødelagt på grunn av angsten din, ta kontroll over følelsene dine og la ting skje slik de skjer. Det vil ta uker eller til og med måneder for deg å slutte å tenke på det, men gradvis vil du bli vant til det.

Ikke bekymre deg for at forholdet går gjennom en vanskelig fase. Hvis det er ment å være det, vil det være. Stol på universet og partneren din, hvis partneren din elsker deg ubetinget, vil du begge skinne etter denne fasen.

Relatert lesing: Hjertebrodd i et forhold, avvist i en arrangert kamp

2. Begynn å akseptere deg selv

Det er greit å lukte på en bestemt måte eller se på en bestemt måte. Alle får kviser og pletter i ansiktet. Alle har kroppslig hår. Du må forstå at i et forhold som ønsker å bestå den langsiktige testen, må begge partnerne godta hverandre med sine mangler.

Jo før du forteller dem, jo ​​bedre blir det. Hvis partneren din er i deg, vil han/hun ikke ha noe problem med å akseptere slike naturlige ting eller enda større ting. Slutt å bekymre deg for det og begynn å elske deg selv for den du er. Selvelsk er nøkkelen.

3. Snakk med partneren din om det

Dette kan virke vanskelig, men etter at du begynner, vil du innse at det virkelig ikke er det. Det er viktig at du snakker med partneren din om overveldelsen av angsten din.

Kommunikasjon er nøkkelen, ettersom det bare kan fortelle partneren din om angsten din og hjelpe deg med å takle forholdet ditt.

Husk at en partner i nød er en partner faktisk. En partner er først en venn. Partneren din vil sannsynligvis, kunne hjelpe deg mer enn noen andre. Han/hun vil hjelpe deg med å møte frykten og jobbe med dem systematisk.

4. Begynn å avlede deg selv

Det er ingen annen måte å komme ut av følelsen av angst bortsett fra å avlede deg selv. Lytt til beroligende musikk, snakk med en venn, gå en tur eller gjør en hobby, alt som kan hjelpe deg med å få tankene dine av disse tankene kan gjøres.

Jo mer du tenker på det, jo mer kommer det til å skade deg. Å avlede ditt eget sinn er den beste måten å takle det. Ikke gi deg tid til å tenke på forholdet ditt.

Relatert lesing:16 perler av nye forholdsråd for damer av en mann

5. Begynn å bygge din selvtillit

Det er veldig viktig for en person som går gjennom en slags angst, å opprettholde selvtillit. Mangelen på selvtillit er et vanlig symptom hos engstelige mennesker, og det er det som trekker deg ned. For å komme over forholdsangst må du begynne å jobbe på selvtillitsnivå.

Gjør ting du er god på. La folk sette pris på deg. Forsikre deg om at du begynner å elske deg selv og se på deg selv i øyet. Si til deg selv: 'Det er greit å føle på denne måten.'

Du lurer kanskje på om det er normalt å ha angst i et nytt forhold, og kan forholdet ditt bli ødelagt på grunn av din angst? Svaret er ja og nei. Ja, det er helt normalt å føle seg engstelig i et nytt forhold. Faktisk føler nesten alle det. Bare sørg for at det ikke påvirker din mentale helse for mye. Ikke forveksle nervøsitet med angst.

Nei, forholdet ditt vil ikke bli ødelagt på grunn av det fordi hvis du er i et seriøst forhold der partneren din virkelig elsker deg og er i deg så mye du er i dem, så vil de forstå hva du går gjennom og prøve å berolige din angst.

For din del, gjør alt dette er nevnt ovenfor og husk alltid, løsningen er kjærlighet. Gi deg selv nok kjærlighet, og alt vil ha det bra.

Vanlige spørsmål

Hver person har tidlige forhold angst tenkning hvis de gjør alt riktig, hvis det er en fremtid for forholdet og sånt. Men hvis denne angsten blir overveldende, er den ikke normal.

Det sies at du blir komfortabel til og med fysisk på tredje dato, men det tar faktisk tre måneder å sette vaktene dine ned og vise sårbarheten din i et nytt forhold.

Du trenger først å slappe av i forholdet og gå med strømmen. Grøft din usikkerhet og snakk med partneren din om hvordan du føler deg og prøv å avlede deg til hobbyer og venner for å komme over den tidlige forholdet angst.

Forelsket forårsaker angst. Hvis du ser på våre fakta om kjærlighet, vil du se i de tidlige stadiene av et forhold folk føler et visst nivå av stress. Forskning viser at folk viser høyere kortisolnivå når de blir forelsket som viser at det skaper en slags angst.

13 advarselsskilt om å være besatt av noen

8 personer definerer ubetinget kjærlighet på vakre måter

11 tegn på juks skyld hos mannen din