Hva er forskjellen mellom misunnelse og sjalusi?

I denne artikkelen

• Hva betyr det å være sjalu?
• Hva er den viktigste årsaken til sjalusi?
• Hva betyr det å være misunnelig?
• Hva er forskjellen mellom misunnelse og sjalusi?
• Hva forårsaker sjalusi og misunnelse?
• Ødelegger misunnelse eller sjalusi forhold?
• Hvordan håndtere misunnelse og sjalusi i forholdet ditt?
• Endelig takeaway

Sjalusi vs. Misunnelse grenser til menneskelige følelser som oppstår i våre forhold til forskjellige mennesker. Spørsmålet er, er misunnelse og sjalusi det samme? Hvis ikke, hva er forskjellen mellom sjalusi og misunnelse? Lær mer i denne artikkelen når vi dykker dypere i misunnelse vs. sjalusi i et forhold og hvordan du skal takle dem.

Hva betyr det å være sjalu?

Noen ord kan brukes om hverandre uten å hindre betydningen deres, men det er en klar forskjell mellom sjalusi og misunnelse. Sjalusi er en følelse av harme når noe, vanligvis et forhold du verner om og holder kjære, trues av en tredje person.

Det refererer også til frykt og usikkerhet når det er en reell eller opplevd trussel om at noen har din besittelse. For å definere sjalusi nøyaktig, må du forstå at tre individer er involvert - de truede, de verdsatte og truende.

De fleste tror sjalusi bare er knyttet til et romantisk forhold. Denne oppfatningen kan forklare hvorfor vi ser våre partnere som “vår eiendom eller besittelse.”Imidlertid kan sjalusi oppstå i andre forhold.

For eksempel kan to venner kjempe om den tredje når de oppfatter at oppmerksomhet, nærhet og kjærlighet vil skifte. Dessuten oppstår sjalusi i søskenrivalisering når det ene barnet føler trusselen om å miste en foreldres hengivenhet til det andre søsken.

Å oppleve sjalusi gjør ikke noen til en giftig person, da alle føler det på et tidspunkt i livet. Det betyr at du verdsetter noen eller noe så mye at du ikke vil miste dem. For eksempel kan det noen ganger føles godt å innse at partneren din elsker deg og ikke vil dele deg i et romantisk forhold.

Det er også en påminnelse om å verdsette forholdet mer. Problemet oppstår når du ikke takler det i tide før det blir intenst. Sjalusi kan resultere i dypt forankret harme og et emosjonelt sammenbrudd og påvirke dine forhold til mennesker negativt.

For eksempel kan irrasjonell sjalusi føre til fysisk vold, overgrep, mistillit og paranoia. Andre følelser forbundet med sjalusi er:

• Sinne
• Avsky
• Føler mistillit
• Utilstrekkelighet
• Ulykkelighet
• Bitterhet
• Hjelpeløshet
• Skylden
• Besettelse
• Muntlig misbruk
• Opptrer mistenkelig
• Overbeskyttelse

Bortsett fra emosjonelle symptomer på sjalusi, kan det også føre til noen komplikasjoner i kroppen. Følgende kan skje når noen opplever sjalusi:

• Palpitation
• Tung pusting
• Brystsmerter
• Mageknip
• Hodepine
• Høyt blodtrykk
• Tap av Appetit
• Vekttap
• Søvnløshet eller inkonsekvente søvnmønstre

Hva er den viktigste årsaken til sjalusi?

Det er alltid en årsak til sjalusi; Det skjer ikke bare. Noen av grunnene til sjalusi er:

• Lav selvtillit
• Usikkerhet
• Frykt for å miste noen eller noe
• Overbeskyttelse
• Besittelse

Hva betyr det å være misunnelig?

Hva er misunnelse? Misunnelse er mer relatert til harme og beundring enn sjalusi. Når du misunner noen, avskyr du eller beundrer dem for å ha besittelse eller fordel du skulle ønske du hadde. For eksempel, hvis du misunner vennen din for hans velstående livsstil, beundrer du eller hater ham for den livsstilen du ønsker.

Han fornærmet deg ikke, men noen ganger klandrer du ham for å leve et liv som burde være ditt. Noen ganger føler du at han ikke fortjener livsstilen, så han er ansvarlig for den "urettferdige" fordelingen av varer. Rart riktig? Folk anser misunnelse som ekstrem og giftige når det gjelder sjalusi vs. misunne.

Misunnelse er en av de vanlige menneskelige følelsene vi ser hver dag. Men hva betyr det å misunne noen nøyaktig?

Å føle misunnelse mot en annen person innebærer at du ser på deg selv som mer fortjener besittelsen eller fordelen enn den misunnelige.

For eksempel, hvis du misunner noen med en rik bakgrunn, tror du at du fortjener det mer enn personen siden du jobber hardt eller ønsker at du hadde det. Dessverre fungerer ikke livet slik. Du må vite hvordan du skal takle misunnelse før det degenererer til ekstremiteten.

Et faktum om misunnelse er at du er mer tilbøyelig til å rette det til noen du har visse likheter også. For eksempel er det mer sannsynlig at du misunner et søsken eller en venn for å leve et bestemt liv enn en fremmed. Folk misunner fremmede med ingenting til felles over visse fordeler.

For å sette i perspektiv, vil en rik manns sønn sannsynligvis misunnes av sine andre klassekamerater. Tilsvarende misunner folk kjendiser, intelligente og gjennomtenkte mennesker.

Noen ganger, når en velstående person opplever tap, kan noen ubevisst føle seg glade. En slik følelse er giftig og svært uønsket. Du må sjekke følelsene dine når du beskylder eller kritiserer mennesker.

I mellomtiden kan du misunne noen over en fordel du ikke kan få.

Til tross for den typiske giftige karakteren av å føle misunnelse, har forskere og akademikere kategorisert det i to: godartet og ondsinnet misunnelse. Når du viser godartet misunnelse, fokuserer du på den opplevde fordelen. I kontrast handler ondsinnet misunnelse om misunnelsesgaven eller besittelsen.

Godartet misunnelse har en fordel i forhold til ondsinnet fordi det har en tendens til å presse hele å jobbe for å oppnå den misunnelige fordelen. Imidlertid, så prisverdig som godartet misunnelse er, kan det føre til usunn konkurranse. Et annet tema som er verdig å utforske er årsaken til misunnelse. Hva som forårsaker misunnelse?

Misunnelse oppstår når du sammenligner deg med en annen person og føler seg underordnet. Det stammer fra et grunnleggende menneskelig ønske - du vil ha det andre har. Noen av disse inkluderer ferdigheter, evner, rikdom og suksess.

Å føle misunnelse er en naturlig menneskelig følelse som har en tendens til å hoppe ut når vi forholder oss til andre. Likevel kan det føre til unødvendig harme for andre og utvikling av negative følelser. Det kan føre til at forhold fester og konflikter mellom eller blant mennesker. Noen av de vanlige årsakene til misunnelse er følgende:

1. Penger

Penger er en av de beste årsakene til misunnelse, og det bestemmer noen ganger din status i samfunnet. Et betydelig økonomisk stilling mellom venner og familie kan føre til misunnelse.

Hvis noen har nok penger med ekstra til overs mens en annen person ikke har nok, kan det påvirke forholdet deres.

Relatert lesing: Hvordan påvirker pengene forhold? 3 tips for pengekonflikter

2. Fruktbarhetsstatus

Fruktbarhet er en vanlig årsak til misunnelse blant kvinner i barnehjem. En kvinne som har prøvd å bli gravid i årevis, kan føle seg misunnelig på en ung person som ikke vil ha barnet eller ikke prøvde mye å bli gravid.

3. Forholds status

Hvis du har utfordringer med å finne en romantisk partner, kan vennens eller en annen persons tilsynelatende "perfekt" utløse dype misunnelige følelser i deg. Hvis det misunnes ser ut til å ha det enkelt eller ser ut til å ikke sette pris på det, kan det få deg til å misl.

4. Fysiske egenskaper

Skjønnhet, vekt og status spiller inn når du diskuterer fysiske attributter. Denne misunnelsen skjer ofte med enkeltpersoner i 20 -årene og begynnelsen av 30 -årene når det er enormt vekt på attraktivitet.

Men det kan også komme fra en annen gruppe aldre. Mennesker med lav selvtillit er ofte mottakeren av å føle misunnelse over fysisk skjønnhet. De synes andre er heldige som er høye, slanke, vakre osv.

5. Suksess

Misunnelse av suksess er typisk på arbeidsplasser, skoler og treningssentre. Når en kollega blir mer vellykket enn du er, vil det sannsynligvis utløse sinne og harme. I dette tilfellet har vi godartet misunnelse fordi det kan motivere oss til å jobbe hardere for å komme til det nivået eller over.

Hva er forskjellen mellom misunnelse og sjalusi?

Hva er forskjellen mellom misunnelse og sjalusi i et forhold? Som forekommer mer i et forhold, misunnelse eller sjalusi?

Sjalusi involverer tre individer, mens misunnelse er en to-personers situasjon. Når du misunner noen, er det fordi du mangler noe de har. Sjalusi er imidlertid en reaksjon på den virkelige eller antatte trusselen om å miste noe eller noen.

Misunnelse og sjalusi brukes noen ganger om hverandre på grunn av mange grunner. Når folk føler seg sjalu, kan de beskrive en misunnelig situasjon.

For eksempel kan uttalelsen “Jeg er misunnelig på henne” bli feiloppfattet hvis ingen kontekst blir gitt. Imidlertid "Jeg føler meg sjalu når jeg ser kjæresten min med den høye fyren" er mer nøyaktig.

Likevel er misunnelse og sjalusi to sammenvevd ord. Misunnelse stammer utelukkende mer fra sammenligning med en annen person på grunn av visse egenskaper, ferdigheter eller evner. I sjalusi sammenligner du ikke med det første, men du kan føle behovet senere når trusselen ikke forsvinner.

Anta at partneren din bruker god tid med sin kvinnelige venn. I så fall kan du begynne å føle deg usikker og synes den andre personen har spesiell fysisk attraktivitet, som du tror partneren din ønsker.

Denne personen føles opprinnelig sjalu i denne situasjonen, men den uteksamineres til misunnelse siden den ikke er adressert.

Likevel er de få likhetene mellom sjalusi vs. misunnelse gjør dem ikke de samme. I misunnelse fokuserer du på din underordnethet sammenlignet med en annen. Derimot gir sjalusi bare harme for en annen person fordi du føler at de er i ferd med å ta det som er ditt.

Videre kan vi kategorisere sjalusi som en rasjonell reaksjon på noe. Å beskytte din "besittelse" er naturlig når du tror noen vil ta det. På den annen side er misunnelse en irrasjonell emosjonell reaksjon på en annen person.

Noen fra et velstående hjem er ikke skyld for statusen deres. Det er fordi den mishandlere ikke er ansvarlig for å ha fordelen den misunnelige ønsker. Likevel kan misunnelse være rasjonell ved noen få anledninger.

For eksempel, hvis du har sett en kontrakt med vennens kunnskap og senere oppdager at han fikk kontrakten på tvil om tvilsom, er misunnelsen din rasjonell.

Så er misunnelse og sjalusi det samme? Til en viss grad er misunnelse og sjalusi det samme. Reaksjonen på sjalusi eller misunnelse er harme og sinne.

Relatert lesing: Er sjalusi sunn i et forhold

Hva forårsaker sjalusi og misunnelse?

Noen av årsakene til sjalusi og misunnelse er:

• Lav selvtillit
• Behovet for å sammenligne
• Usikkerhet
• Mangel på tilfredshet
• Føler besittelse over andre

Ødelegger misunnelse eller sjalusi forhold?

Ja. Misunnelse eller sjalusi kan påvirke forholdet ditt til folk når du ikke adresserer dem i tide. Igjen, alle føler misunnelse og sjalusi på et punkt i livet. Det er naturlig for en romantisk partner å vise bekymring for en tredjeparts anmassende natur eller tilstedeværelse.

Den rette måten vil være å kommunisere følelsene sine med ektefellen. Men når du begynner å bli voldelig og fysisk farlig for partneren din eller den tredje personen. Tilsvarende blir vi noen ganger sinte på at vi mangler noe noen andre har.

Visdom ligger i aksept og takknemlighet. Vet at folk aldri kan være de samme, og det er lite eller ingenting du kan gjøre med det.

Å hate mennesker eller vise din misnøye over deres fordel vil ødelegge forholdet ditt. Det kan også hindre deg i å få tilgang til noen muligheter i fremtiden.

Hvordan håndtere misunnelse og sjalusi i forholdet ditt?

Siden vi er enige om at misunnelse og sjalusi vil fortsette å oppstå i forhold, er det best å vite hvordan de skal håndtere dem på riktig måte. Tipsene nedenfor vil vise deg hvordan du kan takle misunnelse og sjalusi i forhold:

1. Undersøk følelsen din

Det første trinnet for å håndtere misunnelse og sjalusi er å gå tilbake til skrittet tilbake. Finn ut hvorfor du føler slik du gjør.

• Forårsaker vennens nye forhold sjalusi fordi du ikke har opplevd et godt forhold?
• Gjør partneren din deg sjalu når de tilbringer mye tid med en annen person? Kan det være at du er redd for at de vil jukse på deg på grunn av din opplevelse?
• Misunner du vennen din på grunn av hennes slanke status?
• Gjør kollegens promotering at du føler deg misunnelig fordi du tror du er mer hardtarbeidende?

Uansett årsak til sjalusi eller misunnelse, kan det å komme til de årsaker til å hjelpe deg med å løse det. For eksempel er det best å kommunisere følelsene dine med partneren din.

Du kan søke på et annet arbeidssted hvis du tror du ikke er verdsatt på ditt nåværende arbeidssted. Du kan også snakke med arbeidsgiveren din om hvorfor kollegaen din blir forfremmet før deg.

Relatert lesing: 15 måter å hjelpe partneren din til å forstå hvordan du føler deg

2. Snakk ut

En annen måte å takle sjalusi er å ytre din bekymring. Partneren din er kanskje ikke klar over at handlingene deres påvirker deg følelsesmessig. Velg et perfekt tidspunkt å ha diskusjonen og la partneren din vite hvordan du føler deg uten å hakke ord.

Hver gang du føler deg nervøs for å diskutere sjalusiens spørsmål, husk at det er en normal menneskelig reaksjon.

Du kan bruke sjansen til å diskutere innstilling av grenser i forholdet, dine behov og forventninger. En så meningsfull samtale er rettet mot et sunt forhold.

3. Be om hjelp

I stedet for å misunne noen over en fordel eller besittelse du ønsker, er det best å be om hjelp. For eksempel, hvis du misunner noen på grunn av rikdom, bør du spørre hvordan du kan lykkes som dem.

Din harme skal være rettet mot å bli bedre eller få det du vil, ikke en uskyldig person. Selv om misunnelsen din er rasjonell, vil det være mer tilfredsstillende å fokusere på å skaffe seg besittelsen.

4. Øv takknemlighet og aksept

Kommer fra en velstående familie kan avsløre år med hardt arbeid og motstandskraft hos gamle familiemedlemmer.

Misunnelse en slik person er urettferdig når de bare er "heldige" som befinner seg i den familien. Noen ganger å øve takknemlighet og akseptere at du ikke kan kontrollere hvordan ting fungerer er det beste du kan gjøre for deg selv.

Det du bør gjøre i stedet er å se på livet ditt og sette pris på de gode tingene du har. Hvis du misunner vennens romantiske forhold, husk at du har familiemedlemmer som elsker deg. Dessuten vil takknemlighet hjelpe deg å lindre stress og være lykkelig.

5. Omfavne mindfulness og meditasjon

Mindfulness og meditasjonsteknikker lærer deg bevissthet. Meditasjon stille tankene dine for å fokusere på en ting om gangen.

Det hjelper deg å ta hensyn til tankene og følelsene dine når de kommer opp uten å dømme dem. På den annen side gjør Mindfulness deg mer bevisst på noen ting og miljøet ditt.

Når du gjør det riktig, merker du når du begynner å føle deg misunnelig eller bli sjalu. Du kan også fortelle hendelser som oppstår før en spesiell følelse.

På den måten kan du takle problemet så snart som mulig. Dessuten aksepterer du også følelsen av sjalusi og misunnelse som normale emosjonelle responser mens du fokuserer på å være bedre.

Lær hvordan du øver mindfulness i denne korte videoen:

6. Husk verdiene dine

Angående sjalusi vs. misunnelse, lav selvtillit ser alltid ut til å komme opp. Sjalusi får deg til å føle deg redd for at noen vil ta din besittelse. Derimot får misunnelse deg til å misl.

I begge scenariene føler du deg usikker, ufullstendig og uverdig. Hvis du bare tar en ny titt på livet ditt, vil du innse at du har nok. Når du føler deg misunnelig på en annen person, gjør du følgende:

• Husk de tingene som gjør deg lykkelig.
• Engasjere mer i aktiviteter du liker.
• Gå nærmere menneskene som elsker og setter pris på deg.
• Fokuser på egenomsorg.
• Påminn deg selv om de tingene du verdsetter i forholdet ditt.
• Fokuser på å forbedre, og ikke bli distrahert av andres fremgang.
• Husk alltid at du ikke har kontroll over ting.

7. Snakk med en terapeut

Hvis du ikke vet hvordan du skal takle misunnelse eller sjalusi, er det best å snakke med en profesjonell terapeut. Terapeuter er opplært til å lytte til de vanskeligste tankene uten å kritisere eller dømme deg.

Mer enn noen, de forstår at følelsene dine er normale følelsesmessige reaksjoner på hendelser rundt deg. Hvis du merker noe av følgende, er en terapeut den beste personen å møte:

• Et emosjonelt sammenbrudd fra tanker om å misunne noen
• Obsessive tanker på grunn av sjalusi
• Tanker om fysisk skade på deg selv eller en annen person
• Glede over en annen persons ulykke
• Voldelige tanker
• Forfølgelse av partneren din eller en annen person på grunn av en sjalu følelse

Endelig takeaway

Sjalusi vs. misunnelse snakker om to typiske menneskelige emosjonelle responser. Sjalusi er en følelse av harme overfor en annen person på grunn av en opplevd trussel. På den annen side skjer misunnelse når du erter eller beundrer en annen person for å ha det du ønsker.

Mens de to svarene er normale, kan de være farlige når de ikke blir adressert i tide. Heldigvis har denne artikkelen gjort en utmerket jobb med å hjelpe deg med å bygge bro mellom sjalusi vs. misunnelse og hvordan du skal takle dem.

Hvis du noen gang føler at misunnelsen eller sjalusien din blir ekstrem, kan du snakke med en terapeut så snart som mulig.