Hva er psykologien uten kontakt på dumperen?

I denne artikkelen

• Hva sier psykologer om ingen kontaktregel?
• Skal du kontakte dumperen etter ingen kontakt?
• Hva er psykologien uten kontaktregel på en kvinnelig dumper?
• Hva er psykologien uten kontaktregel på en mannlig dumper?
• Hvordan føles dumperen i løpet av stadiene av No -kontaktregelen?
• Ta bort

Hvordan forklarer du psykologien uten kontakt på Dumper? Å bryte opp i noen form for forhold er ikke lett, enten du er dumperen eller dummee.

Dette kan forklare hvorfor No Contact Rule Psychology brukes i mange tilfeller. Ved å knipse alle former for kontakt med en eks, vil begge involverte parter ha en enklere tid på å gå videre.

Hva sier psykologer om ingen kontaktregel?

Begrepets navn forklarer hva det betyr - ingen kontakt med eksen din etter et samlivsbrudd.

Du kutter alle bånd med dem - ingen telefonsamtaler eller tekstmeldinger med sine venner og familiemedlemmer. Du vil prøve å fjerne eksen din fra din verden i løpet av perioden og lære å leve uten dem.

No -kontakten etter oppbruddspsykologi vil bare fungere hvis begge parter forplikter seg til det. Det skal ikke være noe grått område.

Du kan ikke be om en pause fra regelen når du plutselig finner deg selv savner eksen din eller noen du begge kjenner, ber en tjeneste å gi noe til din tidligere partner. Det vil ikke fungere slik.

Det er vanskelig, men du vil bare dra nytte av kraften i ingen kontakt hvis du holder deg til planen uansett hva.

Det er mange faser uten kontakt, men fra begynnelsen må dere begge slette hverandres tall, blokkere eksen din på sosiale mediekontoer, bli kvitt alt som vil minne deg om eksen din og fortelle vennene dine om hva du går gjennom.

Du trenger deres hjelp for å fullføre alle stadiene i No -kontaktregelen. Menneskene i din krets trenger å vite.

På denne måten vil de slutte å fortelle deg noe om eksen din, og de vil ikke insistere på at du kommer til arrangementer der du potensielt kan møte din tidligere partner.

Skal du kontakte dumperen etter ingen kontakt?

Uansett hva du tenker, ikke. Slutt å tenke på hvordan dumperen føles under ingen kontakt eller hva som er ingen kontakt Dumpers synspunkt. Det vil ikke hjelpe å se etter svar på - er dumpere redd for å kontakte.

Slutt å tenke over dumperen og dumpee -psykologien. Det vil ikke hjelpe deg på dette tidspunktet.

Du må se på det på denne måten. Psychology of No Contact on Dumper er en mestringsmekanisme som hjelper deg å tenke hardt på hva som gikk galt og hvordan du kan være et bedre menneske og en potensielt bedre partner til neste person som vil komme med.

I stedet for å tenke på eksen din, må du fokusere på selvforbedring og helbredelse.

No Contact Rule Psychology handler ikke om å gjøre eksen din til å savne deg slik at de vil gjøre det første trekket. Dette er en vanlig feil mange mennesker gjør før det blir en besettelse. Hvis du lykkes med å komme tilbake med en eks fordi du har fått dem til å savne deg, vil forholdet sannsynligvis mislykkes.

Hvorfor det? Som et stykke breakup -råd for dumperen, må du gi deg selv og partneren din tid til å passe på dere hver for seg mens du sikrer at du holder avstanden.

Det beseirer formålet med prosessen hvis du bare gjør dette fordi du vil bli savnet. Du har mistet noe dyrebart, så du må gi deg selv tid til å sørge for det.

Psykologien med ingen kontakt på Dumper vil gi deg tid og rom til å tenke på planene dine og hva du vil skje i livet, selv om det betyr at den ikke lenger vil involvere eksen din. Du må bruke denne tiden for å få tankene dine ordentlig.

Det vil være tider når du vil nå ut til en eks og be om å komme sammen igjen. Når du føler deg slik, kan du hindre deg i å gjøre noe du kanskje angrer på senere.

Forståelig nok kan du være ensom. Men vil komme tilbake med en eks uten å gå gjennom de riktige stadiene uten kontaktregel, gjør ting riktig?

Det kan ikke. Du er her på dette stadiet fordi du kanskje trenger hjelp.

Hva er psykologien uten kontaktregel på en kvinnelig dumper?

I følge studier opplever kvinner den mer negative effekten av et samlivsbrudd. Det spiller ingen rolle om de initierte det eller ikke. De fleste kvinner går gjennom en vanskelig periode med emosjonell kval etter et samlivsbrudd.

Sammenlignet med psykologien uten kontakt på mannlig dumper, blir kvinner imidlertid raskere og kommer sterkere ut. Dette kan være fordi de fleste av dem har et sterkt støttesystem, og de synes det er lettere å åpne seg for familiene og jevnaldrende.

Hva er psykologien uten kontaktregel på en mannlig dumper?

Hvis du synes det er lettere for menn å komme seg etter et samlivsbrudd selv om de initierte det, tar du feil. Psykologien med ingen kontakt på mannlig dumper er nesten lik psykologien uten kontakt på kvinnelig dumper.

Den mannlige dumperen trenger også tid til å helbrede og tenke på fremtiden. Det kan være vanskeligere å takle siden de fleste menn ikke er vant til å åpne seg for hvordan de føler for familie og venner.

Stadiene med ingen kontakt for Dumper, som er en mann blir mer utfordrende hvis eksen hans er den eneste fortrolige han har hatt i lengste tid.

No Contact Dumper -perspektivet for menn er utfordrende, men de må holde seg til det for å få det til å fungere. Husk at ingen tidslinje følges når det gjelder psykologien uten kontakt på Dumper.

Noen hanner vil ta lengre tid å helbrede enn andre, mens noen menn kan komme seg etter et samlivsbrudd flere dager etter. Noen vil også si at de har gått videre, men vil bevise seg galt når de har brutt NO -kontaktregelen.

Så ta deg god tid. Det er vanskelig, men det vil være dobbelt vanskelig hvis du ikke vil ta denne tiden å tenke, bry deg om deg selv mer og jobbe hardt for å bli et bedre menneske utenfor et forhold.

Du må sjekke ut denne boken med tittelen No Contact Rule av Relations Expert, Forfatter, Podcaster og foredragsholder, Natalie Lue.

Hvordan føles dumperen i løpet av stadiene av No -kontaktregelen?

Psykologien med ingen kontakt på Dumper er forskjellig fra hva dumpee må gjennom i løpet av fasen. Her er stadiene av ingen kontakt som en dumper vanligvis går gjennom:

1. Lettelse

Hvis du startet oppbruddet, kan du ha en gyldig grunn. Det kan være fordi forholdet ikke lenger var sunt, du og eksen din trakk hverandre ned, eller det har blitt et voldelig oppsett.

Uansett grunn for å ville bryte deg løs fra forholdet, kan du føle deg lettet når du har oppnådd det. Du kan føle at det er den perfekte flukten.

2. Nysgjerrighet

Etter flere dager, et par uker eller måneder, avhenger det av hvordan dumperen føles under ingen kontaktregel; Du begynner å bli nysgjerrig.

Du lurer kanskje på hvorfor eksen din ikke setter i gang kontakt til tross for at regelen eksisterer. Du kan tenke på hvorfor din tidligere partner ikke gjør noe for å nå ut til deg.

Du kan også bli nysgjerrig på hvordan de har det; Hvis de allerede har gått videre eller fortsatt gjør vondt. Det kan være lurt å finne ut om de ser noen nye.

3. Besatt av eksen din

Spørsmålene om hvorfor eksen din ikke gjør noe å komme sammen igjen kan hjemsøke deg. Du kan bli besatt av tanker om din tidligere partner.

Dette er ofte det vanskeligste i alle faser uten kontakt. Det kan få deg til å ønske å bryte regelen, kaste bort alle konsepter om psykologien uten kontakt på Dumper og sette i gang kontakten.

Før du gjør det, må du kontrollere følelser og tanker. Du har nådd så langt. Du kan vente litt lenger med å fullføre alle stadier uten kontaktregel.

Relatert lesing: Hvordan komme over et samlivsbrudd: 25 måter å gå videre

4. Sorg

Hvis du er dumperen, kan du føle deg mer i kontroll i begynnelsen av samlivsbruddet. Men det kan også treffe deg hardere senere, spesielt når du innser at du har mistet eksen din for alltid, og det er på tide å gå til den siste fasen av prosessen.

Prøv også: Quiz: Hvordan skal du takle sorg?

Hvorfor er sorg viktig for å gå videre? Vet mer om det i denne videoen.

5. Gi slipp

På dette tidspunktet må du ha tenkt hardt på ting. Du burde ha blitt et bedre menneske og realisert verdifulle ting fra forholdet, din tidligere partner og samlivsbruddet.

Du kan nå kontakte eksen din og se hvor det fører. Du må godta uansett hva den andre personens avgjørelse ville være. Hvis de har bestemt seg for å gå videre uten deg, godta skjebnen og gi slipp.

Relatert lesing: Hvordan gi slipp på noen du er glad i: 15 måter

Ta bort

No -kontaktregelen vil hjelpe begge parter som har bestemt seg for å bryte opp for å gå videre og lære å være bedre mennesker utenfor forholdet.

Hvis du har funnet ut at du sliter i løpet av fasen av regelen, kan det ikke skade å søke profesjonelle råd for å hjelpe deg med å takle demonene dine.

Hvis du tror at psykologien uten kontakt på dumperen er enklere enn dumpee, kan du ta feil.

Det kan være vanskelig for dere begge, så hold deg til det og gjør ditt beste for å utvikle deg som en bedre person av erfaring, selv om det betyr å akseptere at du ikke får eksen tilbake noen gang igjen.