Hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd? 16 hjerte beroligende triks for å leges raskere

Ingen sa at samlivsbrudd var enkle. Hvis noe, suger de. Det betyr ikke at du ikke kan fortsette å leve livet ditt. Det er på tide å vite hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd.

Så du ble dumpet. Vel, bli med i klubben! Jeg tror alle har opplevd i det minste En hjertesorg i livet sitt. Hvis du har bestemt deg for ikke å komme sammen igjen, er det bare en ting du kan gjøre: gå videre. Dette er hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd for å helbrede det ødelagte hjertet ditt.

Jeg vet at alle forteller deg at du vil ha det bra. Til en viss grad har de rett. Du vil Vær ok. Men å føle seg bra igjen vil ikke skje over natten. Det kommer til å ta tid.

Uansett hvem som slo opp med hvem, dette var noen du brukte en god del tid med. Noen du elsket.

Hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd

Men når det gjelder å håndtere et samlivsbrudd, er det tonn av råd der ute. Og det hele forteller deg forskjellige ting. All den informasjonen kan bli overveldende.

Rebound du? Bruker du tid på egen hånd? Eller går du på fest som du aldri har festet før? Det er ikke noe rett svar.

På slutten av dagen, lytt til kroppen og tarmen din. De vil fortelle deg når du er klar til å gå ut og møte nye mennesker. Men hvis du føler deg fast, ikke bekymre deg. Vi trenger alle litt veiledning om hva vi skal gjøre etter et samlivsbrudd.

#1 roper det. Jeg vet at du vil velte i selvmedlidenhet, og du vet hva, du burde. Ta deg tid til å sitte med deg selv og ha et godt rop. Selv om folk fraråder dette, må du starte sorgprosessen. Å holde følelsene dine på flaske inni deg vil ikke hjelpe deg i det hele tatt. Så ha et godt rop når du har lyst til det.

#2 bli kvitt eksens ting. Du trenger ikke å brenne dem i en brann. Selvfølgelig kan du hvis du vil, men å legge dem bort i en boks er også greit. Imidlertid, hvis du ønsker å disponere tingene sine, gjør det. Det som er viktig er at du fjerner alle elementene som minner deg om dem foreløpig.

#3 skrik det ut. Det er riktig. Skrike det ut. Sørg selvfølgelig for at du gjør det i privatlivet til ditt eget hjem. Men skriking kan slippe mye av å opphøre spenning og stress. Noen ganger er det ikke nok å skrive ting ned eller trene. I så fall kan du skrike det ut.

#4 Unngå drastiske endringer. Ja, jeg vet at du tror det ville være en god ide å barbere hodet. Du skal aldri ta drastiske avgjørelser når du er emosjonell. Vent et par uker til du føler deg tydeligere i hodet. Du vil ikke gjøre noe drastisk og angre umiddelbart det.

#5 Skriv et brev til eksen din. Du trenger ikke sende den til dem. Men å skrive dem et brev vil hjelpe deg med å gi deg nedleggelse. Det vil ikke være lett å gjøre. Du vil sannsynligvis balling ansiktet ditt, men det er greit. I brevet, skriv til dem alt du ønsket å fortelle dem. Når du er ferdig, vil du føle deg ti kilo lettere.

#6 svette det ut. Når du behandler et samlivsbrudd, vil du føle mye blandet følelser, noe som betyr at du vil finne deg stresset og sint. Du lurer kanskje på hvorfor du ikke leges eller hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd for å bare overvinne eksen din. Den beste måten å kanalisere denne energien på er gjennom å trene. Gå en tur, prøv yoga, løft vekter, det spiller ingen rolle hva du gjør. Velg en aktivitet som får deg til å utøve energien din og holder deg Zen.

#7 tilbringe tid med kjære. Dine venner og familie er menneskene som virkelig elsker og støtter deg uansett hva du går gjennom. Du trenge å omgi deg med disse menneskene. Akkurat nå er det en sensitiv tid, og du må se at partneren din ikke er den bare En som elsker deg.

#8 reise rundt. Du trenger ikke å gjøre en gal tur, men bruker litt tid på å reise rundt i landet ditt. En endring av natur kan bidra til å sette ting i perspektiv for deg; får deg til å føle deg levende for fremtiden. Pluss at du aldri vet hvem du skal møte.

#9 fest med vennene dine. Dette betyr ikke at du trenger å få blackout full, men det betyr at du bør henge med vennene dine og ha det bra. Gå til en husfest, gå til en klubb, ta en filmkveld. Uansett hva det er, tilbring tid med venner og del noen latter.

#10 Slett fra sosiale medier. Jeg vet at du vil krype dem og søppel snakke dem med vennene dine, men ikke gjør det. Du må slette dem fra alt. Hvis ikke, vil det ta dobbelt så lang tid å komme over dem. Det kommer til å være vanskelig å slette dem, men stol på meg, det vil gjøre en verden av forskjell.

#11 Ta deg god tid. Du trenger ikke å ha en ny partner på en uke eller gifte deg neste måned. Selv om du kan føle at du vil dykke ned i et nytt forhold, kan du ta deg god tid når du sørger. Dette er ikke noe du kommer til å komme deg etter over natten. Det kan ta måneder før du begynner å føle deg selv igjen.

#12 Prøv en ny hobby. Dette er en flott tid å investere i deg selv. Bruk denne tiden på å fokusere rent på deg selv. Prøv nye hobbyer og oppdag nye interesser. Hvem vet hvor det tar deg. Livet er et eventyr, og nå er tiden din å utforske selv.

#13 Gå med strømmen. Du kommer til å oppleve et bredt spekter av følelser, men det som er viktig er at du går med strømmen. Ikke prøv å hindre deg i å føle noe. La i stedet følelsene treffe deg og behandle dem mens du går.

#14 ikke skynder deg inn i dating. Mange mennesker gjør feilen ved å skynde seg inn i et nytt forhold uten å behandle deres siste samlivsbrudd. Dette vil bare føre til katastrofe. Du tror kanskje at et nytt forhold vil hjelpe deg å gå videre, men det vil ikke. Når dette nye forholdet er slutt, vil du ha en major sammenbrudd. Gi deg selv tid til å sørge.

#15 gjør det som føles riktig. Hvis du vil være hjemme, så vær hjemme. Hvis du vil gå ut, så gå ut. Selv om vennene dine kan prøve å presse deg til å gjøre ting, ikke gjør noe som får deg til å føle deg ukomfortabel. Du kjenner kroppen og følelsene dine bedre enn noen andre. Lytt til deg selv.

#16 tilgi og gå videre. Det vil ta litt tid å komme til dette punktet. Men etter hvert må du tilgi partneren din og gå videre med livet ditt. Å la noen gå er ikke lett, men du må gjøre det for deg.

Brudd suger. Men du skal ikke slutte å leve livet ditt. Hvis du vil behandle samlivsbruddet og gå videre følelsesmessig, kan du prøve ut disse tipsene for hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd.