Hva du skal gjøre når du føler deg uønsket i et forhold?

I denne artikkelen

• Indikatorer på at du kan bli uønsket i forholdet ditt
• Leter etter beviset
• En måte å adressere avvisning eller føle seg uønsket i et forhold
• Hva skjedde med fremtiden?
• Hva å gjøre

Amelia Earhart, den første kvinnelige luftfartøyen som flyr solo over Atlanterhavet, er mest kjent for sine luftfartøyer.

Det som er langt mindre kjent, er sitatet hennes om forhold ensomhet: “Å være alene er skummelt, men ikke så skummelt som å føle seg alene i et forhold.”Aviatoren uttrykte noe de fleste frykter - å være alene.

Veldig nært beslektet er følelsene av å være uønsket i et forhold.

La oss se på et scenario. Du er i et engasjert forhold, og alt går tilsynelatende bra når en dag en merkelig og uvelkommen tanke krysser tankene dine uten noen åpenbar grunn.

Det går noe slikt, “Jeg føler meg uønsket. Jeg vet ikke hvorfor. Jeg har bare denne rare følelsen. Dette føles ikke bra.”Forhåpentligvis skjer dette scenariet eller ingenting lignende noen gang med deg, men hva om det gjør og hvor har det kommet fra?

Indikatorer på at du kan bli uønsket i forholdet ditt

• Du går ut mindre. Kanskje du pleide å ha en ukentlig datakveld, men partneren din fortsetter å utsette eller avbryte.
• Sexlivet ditt har sunket eller har til og med sluttet å være.
• Du gjør ikke lenger spesielle ting for hverandre ("uten grunn" -bukett "), overraskelsesflasken til din favorittvin, den improviserte turen inn i byen, den uplanlagte helgeturen til fjellene eller stranden osv.
• Partneren din stokker stadig og/eller tider du skulle ha møttes.
• Partnerens venner og deres bekymringer tar en god del av det som pleide å være tiden du utelukkende tilbrakte sammen.
• Partneren din tekster aldri først lenger.
• Partneren din er alltid opptatt eller "spesielle prosjekter på jobben" dukker plutselig opp.
• Partnerens familiemedlemmer har plutselig sykdommer som krever at partneren din skal ivareta. (Og hvis "familiemedlemmet" er tusenvis av miles fjernt eller i et annet land, kan du like gjerne avskrive dette forholdet helt.)
• Partneren din er nølende med å la deg låne telefonen hans av en eller annen grunn.
• Pet Peeves utgjør en del av samtalene dine.
• Partneren din bruker stadig mer tid på jobben.
• Langdistansplanene (turer, hvor du skal gå for den kommende Thanksgiving, Christmas eller andre høytider) du har diskutert spent før, partneren din endrer enten emnet eller er veldig uklar på å gjøre reservasjoner.
• Du har følelsen av at du har blitt nedjustert til "venn" -status fra din tidligere status som en romantisk partner i et engasjert forhold.

Leter etter beviset

Natalie hadde begynt å se tegn på at hun kanskje ble uønsket i sitt forhold til Gordon 28, en regnskapsfører.

De hadde vært utelukkende i over fire år da det plutselig så ut til at Natalie var at noe var galt, men hun klarte ikke å bestemme nøyaktig hva det var. "Du vet som i filmer der du ser karakteren åpne døren med monsteret bak seg og du tenker 'ikke! Ikke åpne den døren! Løpe bort så fort du kan!'Vel, det var slik jeg følte meg da jeg så på lommeboka hans som satt på nattbordet da Gordon tok en telefonsamtale ut av rommet vårt, "sukket Natalie.

Den 26 år gamle programvareutvikleren fortsatte, “Jeg visste at jeg ikke skulle se, men jeg kunne bare ikke stoppe meg selv. Jeg fant kondomer. Nå er jeg på pillen, så hvorfor skulle det være kondomer? Hun fortsatte, “Han hadde opptrådt annerledes, og jeg følte at noe var oppe, og jeg fikk den distinkte følelsen av at jeg ble uønsket, men jeg hadde ikke trodd at han hadde sovet med noen andre.

Det var det.

Han kom tilbake fra samtalen, og jeg ba ham om å dra. Ingen spiller andre fele for meg.”Mens mange ganger ens selvtillit kan ta en hit når man føler seg uønsket, demonstrerte Natalie selvtilliten for å få bekreftelse på at alt ikke stemte med forholdet hennes, og benyttet hennes indre styrke og selvverdi for å forlate forholdet.

En måte å adressere avvisning eller føle seg uønsket i et forhold

Hvert forhold er annerledes, og alle vil takle å føle seg uønsket og avvisning på sin egen måte.

Når det er sagt, tilbød Helen Claymer dette rådet. ”Jeg visste at noe bare ikke stemte, men jeg er ikke den typen å begynne å lete etter fysiske bevis, vet du, kvitteringer i lommer, søker gjennom tekstene og telefonnumrene hans.

Det er bare ikke meg.

Jeg bestemte meg for at vi skulle snakke uavbrutt og være ærlig med hverandre. Vi snakket begge tydelig, og som den filmtittelen, fant jeg ut at han bare ikke var med på meg. (Bokstavelig talt også. Vi hadde ikke hatt sex på over en måned.)

Vi diskuterte den emosjonelle effekten det hadde på meg, og han lyttet, men helt klart, dette var slutten. Det ville ha dratt videre for alltid med mindre jeg hadde bedt om denne foredraget. Det ble ikke løst slik jeg hadde likt det, men det tillot meg å gå videre.

Da jeg følte meg uønsket i forholdet, tenkte jeg at det var bedre å ha dette over og gjort med, så jeg kan gå videre til bedre ting.”Helens forespørsel om en ærlig samtale resulterte i et samlivsbrudd, men hun føler også at det var riktig ting å gjøre.

Hva skjedde med fremtiden?

Når du føler deg uønsket i et forhold, er en av de vanligste tankene du kanskje har lurt på fremtiden.

Du lurer på om det til og med er en fremtid med partneren din. Alle disse planene du hadde laget, begge snakket om spent med partneren din og ennå ikke snakket om med partneren din, vel, alle disse planene virker nå ganske tvilsomme.

Fremtiden med partneren din selv virker ganske dyster og disig.

Hva å gjøre

Igjen, alle har et unikt forhold, og å håndtere fremtidens usikkerhet sammen bør tas opp før heller enn senere.

Raskere fordi det er bedre å vite statusen til forholdet ditt. Det er på tide å få det tilbake på banen hvis dere begge er forpliktet til det, eller å avslutte det slik at du kan begynne på nytt og ikke trenger å takle å føle deg uønsket og ha en ganske nebulous fremtid.