Hva du skal gjøre når du innser at forholdet ditt er løgn

Forhold krever mye arbeid. Du tilbringer utallige timer med hverandre, og du lærer om partnerens små quirks og hvorfor deres fjerne onkel i Nashville aldri bærer noe annet enn kjeledresser. All den innsatsen går ned i avløpet når du innser at forholdet ditt var løgn. Det er bundet til å få verden rundt deg til å krasje ned.

Når et forhold er basert på løgner, føler du deg forrådt, jukset, som om du har blitt behandlet urettferdig og fått til å føle deg mindre enn menneskelig. Bare det å erkjenne størrelsen på respektløsheten kan virke umulig, og alt du vil gjøre er å holde deg i et mørkt rom, og tenke på hvorfor dette skjedde med deg. 

Det er lett å finne deg selv i en nedadgående spiral når du innser at forholdet ditt var løgn hele tiden. For å hjelpe deg med å ta det første skrittet mot å legge igjen dette tilbakeslaget, la oss snakke om alt du trenger å gjøre og huske på.

Hvordan vite at forholdet ditt er basert på løgner

Innholdsfortegnelse

• Hvordan vite at forholdet ditt er basert på løgner
  • 1. Hvis partneren din ikke respekterer deg, indikerer det et stort problem
  • 2. Å ligge i et forhold kommer naturlig for dem 
  • 3. De har løyet eller holdt tilbake informasjon om fortiden deres 
  • 4. De lyver om penger eller livet sitt 
  • 5. Du blir lurt eller du blir brukt
  • 6. Du har aldri blitt introdusert for deres venner eller familie 
• Å innse at forholdet ditt var løgn: neste trinn
  • 1. Sett deg selv først
  • 2. Få så mye informasjon du kan
  • 3. Implementere NO-kontakt
  • 4. Søk profesjonell hjelp 
• Vanlige spørsmål

Før vi kan svare på ting som hvorfor ligger folk i forhold og finner ut hva de skal gjøre når du ender opp med å innse at forholdet ditt var løgn, er det viktig å ta en titt på hvordan å vite om din faktisk er basert på bedrag.

Hvis ditt paranoide sinn fører deg til å tro at det perfekt sunne båndet du har er i fare fordi partneren din ikke fortalte deg om hvordan de liker hiphop-musikk, kan du komme foran deg selv. For å sikre at noe slikt ikke skjer, er det viktig å se på følgende tegn på forholdet ditt er basert på løgner:

1. Hvis partneren din ikke respekterer deg, indikerer det et stort problem

Som du kanskje har funnet ut på den harde måten, er kjærlighet ikke alt som trengs for å få et forhold til å trives. Mangel på gjensidig respekt i et forhold kan råtne det fra kjernen, og en åpenlyst visning av respektløshet signaliserer bare at partneren din har muligheten til å lyve i et forhold.

Hvis partneren din ikke respekterer deg, ville de heller ikke tenkt mye på å lyve for deg. De vil ikke holde forholdet så hellig som du kanskje, og vil ikke virkelig bry seg for mye om å skade følelsene dine. 

2. Å ligge i et forhold kommer naturlig for dem 

Ufarlige løgner som å ikke fortelle partneren din at du ikke liker at Köln er i orden, spesielt i begynnelsen av et forhold. Men hvis du fanger partneren din som lyver om ting som hvem de henger sammen med, hvem de sms eller noe på disse linjene, er det en viktig grunn til bekymring. 

Ofte skjer selve handlingen med å realisere at forholdet ditt var løgn når du avdekker sannheten bak alle løgnene partneren din kan ha fortalt deg. Så hvis du allerede ser dem lyve for deg, kan det signalisere et større problem. 

Relatert lesing: Hva du skal gjøre når noen ligger i et forhold

3. De har løyet eller holdt tilbake informasjon om fortiden deres 

Du trenger egentlig ikke å vite hver eneste ting partneren din gjorde før de startet et forhold til deg, men hvis de lyver om store hendelser som skjedde, kan det føre til at du har en mangelfull oppfatning av denne personen. 

Jada, de kan være flau over noe eller kanskje ikke liker å snakke om det, men hvis ditt er et langsiktig forhold, må du kjenne alle større hendelser - en skilsmisse, et ødelagt engasjement, utvisning fra college, et kast med deres bestie's Eks, og hva har du - det fant sted i fortiden.

4. De lyver om penger eller livet sitt 

Hvorfor ligger folk i forhold? Det kan være å presentere seg som større enn livet eller få seg til å virke mer ønskelig enn de er. Uansett hva som er grunnen, hvis du finner ut at partneren din lyver om yrket deres, deres utgifter eller noe like viktig, vil båndet ditt aldri være sannferdig.

5. Du blir lurt eller du blir brukt

Hvis forholdet ditt utelukkende er basert på begjær og du blir brukt til seksuell nytelse, eller hvis du blir brukt til sosial status eller penger, betyr det at forholdet ditt er basert på løgner. Det er ganske åpenbart, men det er fremdeles verdt å nevne: Hvis partneren din respekterer de avtalte grunnene til monogami, er du ikke i den mest sannferdige dynamiske.

6. Du har aldri blitt introdusert for deres venner eller familie 

Hvis det føles som om du blir gjemt bort, er du sannsynligvis. I noen tilfeller kan en person bare ha prøvd å være forsiktig før han introduserte en ny partner for familien, men hvis du har vært sammen i oppover 6-10 måneder og ikke har møtt vennene sine ennå, forholdet ditt og løgn gå hånd i hånd.

Å innse at forholdet ditt var en løgn kan være en gradvis prosess for å avdekke merket av bedrag eller kan treffe deg som et snøskred eller virkelighetssjekk. Før eller senere finner det imidlertid en måte å skinne i mørket alltid en måte å skinne. Når det gjør det, kan du innse at du har vært en del av et giftig forhold hele tiden.

“Han løy for meg om alt. Han fortalte meg aldri om de tidligere ekteskapene han hadde, og jeg fant bare ut når han fikk varetekt over et barn fra sitt tidligere ekteskap. Etter hvert fant jeg ut at han også løy om kjønnet til assistenten hans, som han hadde hatt en affære med, ”fortalte Emma oss og snakket om hvordan forholdet hennes var basert på løgner.

Når noe lignende skjer med deg, kan en svekkende følelse av sorg ta tak. For å hjelpe deg med å sprette tilbake, la oss se på alt du trenger å gjøre etter å ha innse at forholdet ditt var løgn.

Relatert lesing: Hva er de vanligste løgnene kvinner tror om menn?

Å innse at forholdet ditt var løgn: neste trinn

Kanskje du fant ut at partneren din har jukset deg i hele tiden din sammen. Eller du har nettopp funnet ut at de ikke er hvem de sier de er, og de har løyet om alle aspekter av bakgrunnen.

Uansett hva det er, er det ikke en enkel ting å innse at forholdet ditt er en løgn. La oss se på hvordan du kan starte veien til bedring: 

1. Sett deg selv først

Først først, begynn å gjøre ting som vil være bra for deg, selv om det virker litt egoistisk. Hvis du må kutte noen få mennesker ut av hensyn til din mentale helse, så vær det. Prøv å ikke isolere deg selv, men å ta litt tid til å reflektere over alt som har skjedd vil være gunstig.

Ta alle fremtidige beslutninger med tankene dine i tankene, og ikke hvordan de vil påvirke andre rundt deg. Ikke la ønsketenkning ta tak, partneren din kommer ikke til å endre sine måter å imøtekomme et sunt forhold til deg. 

“Mannen min løy for meg i årevis. Han hadde en affære med flere kolleger og fikk meg stadig til å bli gal for å tenke på det. Når jeg fant ut, kuttet jeg dem alle av, skilte ham umiddelbart og bestemte meg for å aldri kontakte ham igjen. Det har gått 4 år, jeg har aldri følt meg lykkeligere, ”fortalte Janet oss. 

Visst, forhold og løgner er aldri gjensidig utelukkende for hverandre, men hvis du er blitt forrådt, er det på tide at du setter deg selv først.

2. Få så mye informasjon du kan

Vi vet, dette kan virke kontraproduktivt. Men å kjenne den ufattelige naturens vanskelige natur, vil det ikke være overraskende hvis du synes du tenker: "Han/hun var ikke så ille, vet du ..." selv etter at denne personen har jukset deg.

For å forhindre at ønsketenkning er i gang, må du sørge for at du får så mye informasjon om omfanget av forholdet som du kan. Som et resultat vil du kunne ta en informert beslutning om om du vil avskåret helt, eller om du vil vurdere ting videre. Råd: du har allerede blitt løyet til en gang, ikke vær for rask til å stole på denne personen igjen. 

3. Implementere NO-kontakt

Hvis du ikke kan se deg selv tilgi forholdet ligger og har bestemt seg for å gå videre, er det en absolutt nødvendighet å kutte av all kontakt med denne personen. Følg No-Contact-regelen religiøst, blokker denne personen på alle sosiale medier og blokker antallet, det er den eneste virkelige måten du kan gå videre. 

”Jeg trodde forstadslivet vårt gikk bra, men da 9-5 hans ble til en 9-9, visste jeg at noe var oppe. Lite visste jeg, mannen min løy for meg i årevis om hvor han tilbringer tiden sin, og så snart hans affære kom fram, bestemte jeg meg for å forlate og kutte ham av. Det var vanskelig å ikke ha noen kontakt med ham, jeg vaklet flere ganger også, men jeg kuttet ham til slutt helt av. Et svik mot slike proporsjoner er ikke noe jeg kunne tilgi, ”fortalte Martha oss. 

Relatert lesing: 6 forholdsproblemer Millennials får mest opp i terapi

4. Søk profesjonell hjelp 

I stedet for å svømme i selvmedlidenhet, si ting som: "Han løy for meg om alt, jeg kan aldri stole på noen igjen", prøv å få hjelp til å hjelpe deg med å gå videre. Noen ganger, selv etter mange års forsøk, kan vi ofte komme kort mens vi prøver å gå videre fra vondt og smerten noen forårsaker oss. 

Dermed kan det å søke hjelp av en lisensiert profesjonell mental helseterapeut gjøre underverker for deg. Det hjelper deg å få selvtilliten tilbake og vise deg veien mot å sette deg på beina igjen. Hvis det er hjelp du leter etter, kan Bonobologys panel av erfarne terapeuter hjelpe deg med å takle erkjennelsen av at forholdet ditt var løgn. 

Å innse at forholdet ditt var løgn kan riste selvtilliten din og etterlate deg med langvarig mental skade. Forhåpentligvis, med hjelp av trinnene vi listet ut for deg i dag, har du en bedre ide om å bedømme styrken i forholdet ditt og hva du skal gjøre hvis grunnlaget er basert på løgner. Husk at du ikke er verdig annet enn det beste. Ikke nøy deg med en kjærlighet deg synes at du fortjener. 

Vanlige spørsmål

Hvis personen som løy er oppriktig unnskyldning, gjør en innsats for å gjøre noe og prøve å bygge tillit opp igjen, kan du prøve å tilgi dem. Erkjenner hva du føler og kommuniser det, og prøv å ikke flaske opp følelsene dine. Snakk med de du stoler på, og prøv å jobbe gjennom følelsene dine. Jo mer du kommuniserer, jo mer tillit vil du etablere, jo mer oppriktig vil du kunne tilgi dem. 

Hvis partneren din viser ekte anger og ønsker å endre, må du prøve å gi dem rom til å gjøre det. Imidlertid, hvis partneren din nekter å slutte å lyve til tross for at du vet at det gjør deg vondt, er det kanskje noen mer drastiske tiltak i orden. Prøv å konsultere en parterapeut, eller tenk på hva du vil gjøre videre.

Ja, et forhold kan overvinne en løgn og begge partnere kan begynne å bygge opp tillit igjen. Det vil ta mye ærlig og effektiv kommunikasjon, men det er ikke noe som er bestemt til å avslutte forholdet ditt, med mindre du lar det, det vil si. 

18 Problemer med lang avstand du bør vite

Kommunikasjonsproblemer i forhold - 11 måter å overvinne

25 vanligste forholdsproblemer