Hva du skal gjøre når jobben din skader ekteskapet ditt

Når du har vært gift med noen i en tid, er det lett å se om ting ikke går så bra mellom deg plutselig. Selv om det er mange faktorer som kan bidra til denne situasjonen, kan jobben din veldig godt være en som kan gjøre ting kalde mellom deg.

I denne artikkelen

• Ikke snakk om jobb hjemme
• Finn måter å lindre stresset ditt
• Unngå kamper hver sjanse du får
• Prøv parterapi

Hvis du merker de første tegnene på at forholdet ditt går gjennom noen tøffe tider, bør du sørge for at du gjør alt du kan for å fjerne de enkle å unngå problemer. For å hjelpe deg med å få kjærligheten og ekteskapet ditt til å fungere, her er noen ting du kan gjøre hvis jobben din skader forholdet ditt til din kjære.

1. Ikke snakk om jobb hjemme

Selv om det å snakke om hverdagsproblemer på jobben kan være et stort stress-lettelse for dere begge, er det kanskje ikke en god idé å snakke om dem i hjemmemiljøet ditt på daglig basis.

Dette er spesielt viktig hvis du har barn, da det kan legge en ekstra belastning for dem.

En ting du kan gjøre for å fortsatt ha positiv kommunikasjon med ektefellen din og unngå nervøsitet er å tilbringe litt tid utenfor huset, hvor du kan slappe av, ha god vin og snakke om alt som plager deg.

Dere vil begge føle deg mye lykkeligere å være på en date nå og da, og det forskjellige miljøet vil tillate deg å fokusere på å ha det hyggelig i stedet for å ta stresset ditt på hverandre. Dette vil også hjelpe deg med å finne bedre løsninger og faktisk lytte til hverandres problemer og bekymringer.

Å holde forholdet ditt og arbeidet ditt separat er alltid viktig i et ekteskap, da du er to forskjellige personer med forskjellige forpliktelser.

Det er god praksis å ha en online skrivetjeneste tilgjengelig til enhver tid, slik at du kan delegere noe av det presserende arbeidet ditt mens du er hjemme. Du må vite når du fokuserer for mye på arbeidsproblemene dine i stedet for gledene i ekteskapet ditt.

2. Finn måter å lindre stresset ditt

De fleste gifte mennesker mener at de burde gjøre alt sammen når de har ledig tid.

Sannheten er at du mest sannsynlig vil ha forskjellige interesser i hobbyer og at du trenger litt alene tid nå og da. Hvis jobben din får en av dere til å stresse ut og du ender opp med å ta ut arbeidsrelaterte problemer på partneren din, bør du absolutt vurdere å ta opp en hobby som vil hjelpe deg å være kreativ og fjerne stresset ditt.

Noen gode alternativer inkluderer yoga og meditasjon, kampsport, dans og alt som kan hjelpe deg å tilbringe tid i naturen, som fotturer og ridning.

Du kan til og med gjøre noen av disse sammen med din betydningsfulle andre og hjelpe dere begge med å storme mer avslappet og rolig.

3. Unngå kamper hver sjanse du får

Sett deg selv i denne situasjonen. Du kommer hjem fra jobb sent, du har vært oppe hele dagen, hatt mange problemer på jobben, og du kan ikke vente med å bare dra hjem og ta av deg klærne og skoene. Når du ankommer, innser du at ektefellen din er i like dårlig humør og ikke har kokt eller gjort en viss oppgave i huset som du trengte dem til å gjøre for den dagen.

Når du føler deg nervøs og sliten, er det langt mer sannsynlig at du tar opp en kamp, ​​spesielt i en slik situasjon der det ikke er noen grunn til at det skal skje. Hva du bør gjøre i stedet, er å fortelle partneren din at du hadde en tøff dag og at du er opprørt.

La dem få vite at du ikke ønsker å snakke om noe stressende og at du ønsker å unngå en kamp så mye som mulig fordi det bare ikke er verdt det. Bestill litt mat, ta en drink og spill en gammel film mens du legger deg på sofaen. Ha litt stille tid og la stresset av dagen visne bort.

Jo mindre du kjemper med partneren din uten grunn, jo mer sannsynlig er ekteskapet ditt å ordne på lang sikt.

4. Prøv parterapi

Sist, men ikke minst, hvis ingenting annet ser ut til å jobbe for dere to, bør du vurdere å prøve parterapi.

Å se en terapeut som potensielt vil hjelpe deg med å gjøre at ekteskapet ditt ikke bør betraktes som dårlig av noen av dere, og du bør gjøre ditt beste for å følge instruksjonene deres for å få gnisten tilbake i forholdet ditt og holde de arbeidsrelaterte problemene på bukt.

Det er gode terapeuter både online og på kontorer rundt deg, så du bør først og fremst snakke om det og se hvilket alternativ som fungerer best for dere to.

I alle fall er dette et trinn som kan hjelpe deg med å finne litt tid til å faktisk snakke om det som plager deg med hensyn til hverandres 'arbeid, og faktisk finne løsninger som vil hjelpe deg å redde og forbedre ekteskapet ditt.

Få ekteskapet ditt til å fungere

Jobben din kan legge mye press på forholdet ditt til ektefellen din, og du bør finne måter å skille arbeidstid og tid brukt på forholdet ditt. Ekteskapet ditt er viktig og å investere tid og krefter på å få det til å fungere er det som er viktigst.

Hvordan får du ekteskapet til tross for problemene som kommer opp fra jobben din?