Når en morgenperson gifter seg en natt ugle

Debatten 'Morning Person vs Night Owl' har vært i sentrum for alle parets argumenter og vil fortsette å være slik så lenge vi blir bombardert med informasjon om hva 'riktig tid' å gå i dvale er. Mens tidlige stigerør er assosiert med en go-getter-holdning, er nattugler mesteparten av tiden oppfattet å være lat. Disse oppfatningene knyttet til å være en tidlig fugl eller nattugle blir nå gammel.

Noen mennesker ser ut til å være hardwired for å våkne tidlig eller gå i dvale sent, og dette ble bevist av en studie gjort i 2020, noe som forklarer at vår 'interne klokke', kjent som døgnrytmen, kontrollerer kroppens mønstre og funksjoner. Denne interne tidtakeren kontrollerer tydeligvis søvnmønstrene våre, så vel som sult- og stemningsmønstre.

Når en tidlig fugl og natt ugle sover sammen

Innholdsfortegnelse

• Når en tidlig fugl og natt ugle sover sammen
• Morgen person vs nattperson: Hvordan takle søvnforskjeller
  • Slik kan du takle forskjellene dine
  • Her er hva du ikke bør gjøre
• Vanlige spørsmål

Jeg har tatt til å legge til det som ønsker jeg skriver på gavene mine når jeg går til bryllup, uttrykket, 'og ønsker deg søvnmønstre som faktisk stemmer overens!'

Men når folk pakker ut disse gavene og mottar mitt velmenende, men heller ubrukelige ønske, er det vanligvis for sent. Hva gjør du hvis du er MS Night Owl og du er sammen med Mr Morning Lark, eller omvendt?

Vel, jeg antar at du kan prøve å tilpasse deg den andres rutine og prøve å bo med en nattugle eller en superentusiastisk morgenperson. Det eneste problemet med denne tilnærmingen er at uglen er naturlig disponert for å være nattlig og ikke er halvparten så morsom og dobbelt så blind om morgenen. Det motsatte går sannsynligvis for lerken.

Det er vanligvis bedre å forlate skapninger ettersom naturen hadde til hensikt at de skulle være. For ikke å snakke om de skarpe klørne når du roter med dem. Verken en morgen eller en natt person vil være villig til å endre sine måter og vil faktisk bli defensiv. Hva kan du gjøre?

Relatert lesing: Hvordan det å sove i separate soverom gjorde dem til et bedre par

Morgen person vs nattperson: Hvordan takle søvnforskjeller

Få den tidlige morgenen chit-chat og motivasjon til nervene når alt du vil er å treffe snooze om og om igjen? Eller er det omvendt, og du blir frustrert over at partneren din holder lysene på til sent på natten og lager for mye støy som forstyrrer REM -syklusen din?

Uansett hva problemet ditt måtte være, er det måter du kan takle morgenfolket mot natt folk kjemper mot. Bare husk at du ikke er rivaler, snarere partnere, så vær sivile og prøv å opprettholde hjertelighet fordi det er disse forskjellene som krydder et forhold.

Slik kan du takle forskjellene dine

Mye har blitt snakket om denne debatten, la oss komme til poenget. Vel, her er noen tips for det første:

1. Lær å være rask og glatt: Invester i et par gummisolede tøfler og vri lommelykten på telefonen din nedover. Lær den fine kunsten å krype rundt og gjøre alt stille, ninja-stil og i mørket
2. Gå gal eksperimentering: Bruk dette som en fantastisk unnskyldning for å investere i kul teknologi, utklipp av leselys, Bluetooth-ørestykker og andre ting skyldfri. Til og med føler deg litt helgen, fordi du gjør det for en så god sak
3. Invester i øyemasker og ørepuffer: For hvem tuller vi, verken en morgenperson eller nattugle, for alle deres mange forløsende egenskaper, er kjent for sin glatthet og stealth
4. Ikke kompromiss med kos: Forsøk å fange litt på kvelden eller kosete tid på morgenen, avhengig av hva som reduserer risikoen for at diverse øyne blir kløvet ut. Å ta ut tiden til å binde seg og koble til er avgjørende fordi det er mange måter manglende kjærlighet påvirker forhold
5. Kos deg med 'meg tid': Ikke bare juster, men nyt de timene du får tilbringe selv, mens den andre halvdelen din snorker. Jeg lover deg, tiden vil fly mye raskt
6. Få tid for venner både: Hva om du absolutt har behov for å skravle? Vel, så hva om menneskene i resten av huset ditt sover, det er milliarder av andre mennesker i verden som ikke er det - det er tross alt tidssoner for uansett
7. Husk at du fortsatt elsker dem: Hold perspektivet ditt og fokuser på alt annet du har til felles. Tross alt, selv om du kanskje er en tidlig fugl- eller nattugle, på slutten av dagen (eller ved daggrysseknappen hvis du er så tilbøyelig), er dere fortsatt fugler og fugler som elsker hverandre. Og det bør telle for noe

Her er hva du ikke bør gjøre

Nå som vi har vært over alle tingene du kan gjøre som vil sikre et langt og lykkelig forhold, er det noen ting du må huske på at du absolutt ikke bør gjøre:

1. Ikke respekterer valgene sine: Hvis du har noen planer tidlig på morgenen eller sent på kvelden, ikke glem å informere din vesentlige annen på forhånd, slik at de kan forberede seg deretter. Bare fordi de ikke foretrekker å leve livsstilen din, betyr ikke det at de ikke kan ta del i den noen ganger
2. Ikke bland argumenter: Morning Person vs Night Person Debate vil fortsette så lenge du er sammen, men slutter å bruke dette som et argument når du diskuterer andre aspekter av forholdet. Hvis du for eksempel kjemper om hvordan de ikke rydder opp etter seg selv, ikke ta opp det faktum at de alltid holder seg oppe hele natten og våkner klokka 12 som om det er en av deres dårlige vaner
3. Slutt å være ikke -støttende hele tiden: I stedet for å krangle, er det noen ganger greit å la den andre personen være som de er. Hvis de ikke kan holde seg oppe og se parets filmer med deg, la dem snooze på skulderen din. Hvis de ikke kan våkne før middag, ta dem med kaffe klokka 12 og server den med lunsj. Du er kanskje ikke enig i deres livsstil, men du elsker denne personen, og det minste du kan gjøre er å støtte dem fra tid til annen

Relatert lesing: Hvordan forskjellene våre gjør ekteskapet vårt til en suksess

Forhold handler om å tilpasse seg, og ærlig talt, dette kommer til å være det minste av problemene dine som et par på lang sikt. Ingen tvil om at morgenpersonen vs Night Owl -debatten er irriterende, men før du kommer inn i argumentet en gang til, spør deg selv om det til og med er verdt det.

Vanlige spørsmål

Alle har blitt kablet annerledes, og de føler seg mest produktive til forskjellige tider. Noen mennesker blomstrer etter midnatt, mens noen kan få gjort mest arbeid tidlig på morgenen.

Det betyr at du synes det er lettere å holde seg oppe sent på kvelden i stedet for å våkne opp tidlig og få ting gjort. Du er ikke den eneste som synes det er vanskelig å våkne opp frisk om morgenen, det er en stor prosentandel av befolkningen som står overfor det samme problemet.

Det er en lik distribusjon. Hvis du sliter med å enten holde deg oppe eller våkne tidlig, bare vet at det er mange mennesker der ute som sannsynligvis har det verre enn deg. Å være for mye ekstrem kan aldri være bra.

Riktig søvn - den hemmelige sausen til et sunt og lykkelig ekteskap

Hvordan slutte å krangle i et forhold - 11 tips som virkelig fungerer!

Mediterer jeg eller sover? Meditasjon legger meg i dvale