Når du trenger å gå bort fra et forhold? 11 tegn som indikerer at det er tid

Mye har blitt sagt og skrevet om å bli forelsket, men sjelden vet vi hvordan vi skal låse noen. Det kan bli veldig forvirrende å forstå når du skal gå bort fra et forhold. Alle par har konflikter, men hvordan vet man om disse problemene garanterer å gi opp partneren din?

Det er ikke lett å kalle det slutter på noen som betyr verden for deg. Forelsket kan gjøre deg blind for de røde flaggene, og du kan være i fornektelse av hvordan forholdet ditt gjør deg mer skade enn godt. Dette er grunnen til at det å gå bort fra noen du er glad i blir en handling som du kanskje ikke nødvendigvis vil ha, men noe du definitivt trenger.

Siden toksisiteten i forholdet ditt til slutt blir den "normale" som du blir vant til, siden det ikke er noen reell regelbok som betyr hva som gjør et forhold sunt og hva som ikke gjør det, blir det vanskelig å finne ut når du skal gå bort fra et forhold. Derfor er vi her for å hjelpe. La oss se på tegnene på at det er på tide å gå bort fra et forhold, hvordan du kan gjøre det, og hvorfor det er greit å gjøre det.

Er det greit å gå bort fra et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Er det greit å gå bort fra et forhold?
• 11 tegn for å vite når du skal gå bort fra et forhold
  • 1. Gå bort fra noen du er glad i som er voldelig
  • 2. Når skal du gå bort fra et forhold? Når du føler deg kvalt
  • 3. Når skal du gå bort fra et forhold? Se etter det røde flagget til Gaslighting
  • 4. Du føler deg tapt og følelsesløs ofte
  • 5. Gå bort fra noen du er glad i som er besettende og vanedannende
  • 6. Du er den eneste som prøver å få det til å fungere
  • 7. De dårlige øyeblikkene er over de gode
  • 8. Handlingene deres samsvarer ikke med ordene deres
  • 9. Når skal du gå bort? Når dere begge bruker sex for å fikse alt
  • 10. Du kan ikke være sårbar med dem
  • 11. Forskjell i kjerneverdier
• Når skal du gå bort fra et forholdsquiz
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

“Jeg har investert så mye tid i dette forholdet til Jenine. I tillegg kan jeg ikke få meg til å skade henne sånn, selv om dette forholdet alltid får meg til å føle meg verre med meg selv.”Det du nettopp har lest er to veldig dårlige grunner som Mark ga vennene hans for å velge å bli i forholdet hans. Heldigvis innså han imidlertid at å gå bort fra noen som ikke verdsetter deg, er nesten en nødvendighet for din egen mentale velvære.

Selv om det kan virke vanskelig og du kan føle at du har det bedre å klamre deg fast i håp om at ting vil bli bedre en dag, er det helt greit å gå bort fra en mann du er glad i, eller en kvinne. Når du har vært i et forhold en stund, kan du føle at du nå vil få det til å fungere på en eller annen måte på grunn av tiden du har investert og alle løftene du har gitt.

Noen mener at det giftige forholdet en dag på magisk vis vil bli bedre, eller at de på en eller annen måte "fortjener" å være i et dårlig forhold. Slike tanker er grunnen til at folk fortsetter å lure på, “er det på tide å gå bort?”, Men vil aldri ta noen tiltak.

Å gå bort fra et forhold er helt greit hvis du tror at det virkelig er det beste du kan gjøre for deg selv. Du skylder ikke det til noen å tilbringe livet ditt i elendighet, bare fordi du en gang var forelsket. Hvis du tror å forlate er i din beste interesse, gå. Selv om du går bort fra et forhold, ønsket du å trene, er det greit så lenge du tror på dine grunner til å avslutte det. Kanskje var forholdet skadet karrieren din eller din mentale helse, eller det var bare ikke riktig passform.

Imidlertid prøver den vanskelige delen ofte å finne ut når de skal gå bort fra et forhold. På hvilket tidspunkt kan du virkelig si at å forlate er i din beste interesse? Er forholdet faktisk giftig eller blåser du ut av proporsjoner? I stedet for å prøve å finne ut hvordan du kan gå bort fra et forhold når du fremdeles elsker dem, hvis du skal finne ut hvordan du fikser knekkene i dynamikken din?

Siden spørsmålet, “Når er det på tide å gå bort fra et forhold?”, Er ikke den enkleste å svare på, la oss hjelpe deg med det. Tross alt vil du ikke stille spørsmål ved din beslutning om å avslutte ting, drømme om alt hva-hvis, et tiår nede på veien.

11 tegn for å vite når du skal gå bort fra et forhold

Som mennesker motstår vi endring fordi usikkerhet får oss til å føle oss ukomfortable. Dette er grunnen til at vi holder oss i forhold selv når vi har falt ut av kjærlighet fordi vi ikke vil møte sorgen som følger med å gi slipp. Eller vi tar feil av å være noe som må være smertefullt, og selv om forholdet forårsaker traumer, slutter vi ikke det i kjærlighetens navn. 

Så det blir viktig å trekke linjen mellom det som er kjærlighet og det som ikke er. Tro det eller ei, å gå bort fra et forhold kan noen ganger være så katartisk som å slutte med en dårlig vane som å røyke. Så her er noen klare tegn som kan hjelpe deg med å vite når du skal gå bort.

Relatert lesing: 12 tips for å avslutte et giftig forhold til verdighet

1. Gå bort fra noen du er glad i som er voldelig

Fysiske, mentale, seksuelle, verbale eller/og emosjonelle overgrep er alle tegn på at du bør holde deg borte fra noen. Hvis du ikke blir behandlet godt, kan det hemme forholdet ditt til deg selv på flere måter. Du mister kanskje ikke bare følelsen av selvtillit, men ender også opp med å skade din mentale helse.

Hvis det er mangel på gjensidig respekt i forholdet ditt og dere begge ikke får hverandre til å føle seg bra med dere selv, er det et klart tegn på at båndet ditt er usunt. Og stol på oss, kraften til å gå bort fra et forhold er slik at så snart du distanserer deg fra det, vil du innse skaden som ble gjort mot deg i hele forholdet ditt.

2. Når skal du gå bort fra et forhold? Når du føler deg kvalt

Hvis ideen om engasjement føles som en belastning for deg og du føler deg kvalt av en over-possiv partner, er det bedre å gå bort fra ham/henne. Litt sjalusi og besittelse er naturlig, men hvis partneren din prøver å kontrollere alle aspekter av livet ditt, er det ekstremt usunt.

Hvis de fortsetter å be om passordene dine og er stadig sjalu når du henger sammen med andre enn dem, er du i et dominerende forhold. Det er et av de klareste tegnene på at det er på tide å gå bort fra et forhold.

3. Når skal du gå bort fra et forhold? Se etter det røde flagget til Gaslighting

Gaslighting er en form for emosjonelt overgrep der en person får deg til å stille spørsmål ved din egen virkelighet. Hvis partneren din manipulerer deg til å tro at du er overfølsom eller overreagerer hver gang du prøver å vise dem dine sanne følelser, er de bensinlyser deg. Gaslighting kan påvirke deg på flere måter, fra angst til å ikke kunne stole på deg selv lenger. Det vil føre til tillitsproblemer med ikke bare partneren din, men også med deg selv. 

Når han snakket om emnet, sa rådgivningspsykolog og terapeut Neha Anand til Bonobology, “Folk undervurderer konsekvensene av slik manipulasjon. Gaslighting i forhold har en veldig langvarig effekt. Og ingen vet hvordan de skal løse disse problemene - hva som kan gjøres med den emosjonelle bagasjen? Hvordan kommer du deg etter et usunt forhold? Fordi det ikke bare har endret synspunkter på dating, partnerskap osv., Har selvbildet ditt gjennomgått en (negativ) makeover.”

Selv om det kanskje ikke høres så uhyggelig ut som det er, er gaslighting setninger som: “Slutt å overreagere! Du er bare gal ”, kan ende opp med å få spørsmål ved din egen tankeprosess. Hvis du opplever dette skadelige emosjonelle fenomenet i dynamikken din, er det et klart tegn på at du må gå bort fra en mann eller en kvinne du elsker.

Relatert lesing: Gaslighting i forhold - 7 ekspert tips å identifisere og 5 måter å avslutte det

4. Du føler deg tapt og følelsesløs ofte

Et giftig forhold kan få deg til å miste kontakten med det opprinnelige jeget. Hvis du hele tiden har denne følelsen av at du ikke kjenner deg igjen lenger, er det et stort rødt flagg. Formålet med kjærlighet er å løfte deg og endre deg til en bedre versjon av deg selv. Hvis konstante kamper forringer ytelsen din i karrieren din og du regelmessig føler deg motløs og trist, er det et tegn på at dette forholdet ikke serverer veksten din. Å gå bort fra et forhold blir et must når du ikke utvikler deg i det.

5. Gå bort fra noen du er glad i som er besettende og vanedannende

Kodeavhengighet er veldig forskjellig fra avhengig av partneren din for din lykke. I obsessive forhold er det ikke noe begrep om personlig rom og partnere som holder seg til hverandre for lykke. Psykologer sammenligner ofte kjærlighet til rusavhengighet fordi både fører til eufori og frigjøring av feel-good hormoner som oksytocin, adrenalin og dopamin.

Hvis til og med tanken på å holde deg borte fra partneren din får deg til å oppleve frykt for tilbaketrekning som en sprekkmisbruker får tanken på å slutte med narkotika, tar du feil av tilknytningen til kjærlighet. Selv om det kan virke som om du går bort fra et forhold du vil jobbe, vil sprekkene som følger med et vanedannende tilknytning bli tydelig over tid. På det tidspunktet vil du spørre deg selv hvordan du kan gå bort fra et forhold som ikke går noe sted.

Relatert lesing: 13 advarselsskilt om å være besatt av noen

6. Du er den eneste som prøver å få det til å fungere

Forhold kan bare fungere hvis det er en tosidig innsats. Hvis bare en partner tar initiativ og legger planer, er du i et ensidig forhold som lar deg føle deg tappet og frustrert. Så hvis du lurer på når du skal gå bort fra et forhold, er det når du blir tatt for gitt og ikke blir verdsatt av partneren din. Etter all sannsynlighet kan denne mangelen på gjensidig innsats allerede ha blitt et sårt sted i forholdet ditt. Du har sannsynligvis til og med påpekt det for partneren din, men dine anledninger falt på døve ører.

7. De dårlige øyeblikkene er over de gode

Du skjønner kanskje ikke engang, men kanskje du nettopp har blitt ubevisst avhengig av høydepunktene og lavene i et forhold. Hvis dere begge alltid kjemper, men fremdeles venter på de sjeldne gode øyeblikkene, gjør du deg selv grov urettferdighet.

Ingen forhold er alt rosenrødt, men du fortjener å være i en som gjør deg lykkelig, i det minste mesteparten av tiden. Psykologer sier at folk som er blitt oppdratt av følelsesmessig utilgjengelige foreldre ubevisst tiltrekker seg følelsesmessig utilgjengelige partnere. Så det er viktig at du blir klar over rollen barndomstraumet ditt spiller i ditt valg av en partner.

Hvis det er for mye introspeksjon for deg, bare prøv å tenke på om dere har mer lykkelige minner med partneren din, eller hvis dere to alltid ser ut til å kjempe. Hvis det er sistnevnte og det virker som om du går på eggeskall, kan det hende du må spørre deg selv: "Er det på tide å gå bort?”

8. Handlingene deres samsvarer ikke med ordene deres

De sier stadig at de elsker deg, men du ser det ikke i deres handlinger. Å uttrykke kjærlighet er ikke bra når de handler ellers. Du kan se dem komme med høye påstander om hvor mye de verdsetter deg og elsker deg, men du ser dem aldri avvise noen mulighet til å respektere deg og få deg til å føle deg dårlig med deg selv.

Hvis de hele tiden prøver å endre deg til noen andre og ikke elsker deg for den du er, så vet at det er et tegn på at du bør holde deg borte fra noen. Kraften til å gå bort fra et forhold vil få deg til å innse at du fortjener å bli elsket og respektert for den du er.

9. Når skal du gå bort? Når dere begge bruker sex for å fikse alt

Fysisk intimitet spiller en nøkkelrolle i alle forhold, men å bruke fysisk intimitet som erstatning for emosjonell intimitet er ikke et tegn på et sunt forhold. Hvis du bruker Lust for å kompensere for kjærlighet, er tiden inne når du trenger å gå bort fra forholdet ditt.

Du må kunne kommunisere med partneren din effektivt. Hvis du i stedet for å ha ubehagelige samtaler om hva som plager deg, tyr du til varmt, lidenskapelig sex for å løse kampene dine, så gjør du alt galt. Selv om det kan virke som om du prøver å finne ut hvordan du kan gå bort fra et forhold når du fremdeles elsker dem, har du kanskje feiloppfattet seksuell kjemi for kjærlighet. Hvis du fremdeles vil prøve det, kan du slutte å løse alle argumentene dine på soverommet.

10. Du kan ikke være sårbar med dem

Du må kunne vise dine mangler og ditt sanne jeg til partneren din. Partneren din skal være den solide rockekilden til støtte som du kan stole på de verste dagene og omvendt. Hvis du spør deg selv når du skal gå bort fra et forhold, er det når partneren din virker utilgjengelig og upålitelig for deg.

Hvis du later til å være noen andre rundt partneren din og hele tiden finner deg selv å skjule din sanne natur, så er du med feil person. Du må finne ut hvordan du begynner å gå bort fra noen som ikke verdsetter deg.

11. Forskjell i kjerneverdier

Sist, men ikke minst, hvis du føler at du er grunnleggende forskjellige mennesker som ønsker virkelig forskjellige ting i livet, bør du vite at det er bedre å gå bort enn å holde deg i et forhold som uunngåelig vil bli uoppfylt. Å være kompatibel med partneren din er en forutsetning for å bygge et sterkt bånd med dem, selv om det ikke virker slik under den voldsomme, kan ikke-hold-hånd-av-hver-annen bryllupsreise-fase.

Kompromisser kan gjøres om mindre ting, men de større tingene som tilnærming til liv, verdier og mål må være synkronisert. Hvis du ikke kan forestille deg en fremtid med dem, og dine venner og familie tror også at de ikke er riktig passform for deg, bør du vurdere muligheten for å gå bort.

Relatert lesing: 13 tegn på at et forhold slutter

Når skal du gå bort fra et forholdsquiz

Hvis du fremdeles er forvirret over spørsmålet, “Når er det på tide å gå bort fra et forhold?”, Du må sannsynligvis stille deg noen spørsmål og svare på dem ærlig. Ta en titt på følgende spørsmål som vi har listet opp for deg, og ting kan bare bli litt tydeligere:

• Er din fysiske eller mentale helse truet av forholdet ditt?
• Manipulerer partneren din deg?
• Kjemper du mer enn du er enig med hverandre?
• Hemmer forholdet ditt din personlige vekst?
• Føler du deg redd for å fortelle partneren din om ting de ikke vil godkjenne?
• Er du alltid bekymret for at en kamp bryter ut?
• Holder du ting fra partneren din fordi du er bekymret for hvordan de vil reagere?
• Tviler du på partnerens følelser for deg?
• Har partneren din vært utro?
• Ligger forholdet ditt?
• Føler du at du blir tatt for gitt og ikke respektert?

Hvis du svarte "ja" på de fleste av disse spørsmålene, er svaret ganske klart: du må dra. I stedet for å bruke tiden din på å prøve å finne ut hvordan du kan gå bort fra et forhold som går ingen vei, pakker du posene og kommer ut av det så snart som mulig.

Nøkkelpekere

• Hvis forholdet ditt har skadet din mentale eller din fysiske helse, er det definitivt på tide å gå bort fra det av hensyn til din egen sikkerhet 
• Hvis du blir bensinlys, manipulert, eller hvis du tror du er i et kodeavhengig forhold til noen, er det en klar indikasjon på et giftig forhold 
• Hvis forholdet ditt mangler noen av de grunnleggende grunnleggende som enhver dynamikk må ha - tillit, respekt, kjærlighet, støtte og empati - bør du tenke på om det er verdt å investere mer tid i det

Å vite når du skal bli og kjempe for samværet ditt og når du skal gå bort fra et forhold er ikke alltid like lett. Tross alt har følelser en måte å fargelegge dommen din. Enda mer, når du er i et forhold som ikke er sunt og sunt. Hvis du ikke har klart å riste av deg "noe er galt", er det den første fortellende indikatoren du trenger å klø under overflaten og utforske hva problemene dine er. 

Sjansen er stor for at du vet at å gå bort fra noen du er glad i er i din beste interesse, og kanskje deres også. I tilfelle du finner deg selv som sliter med å gi mening om forholdsmønstrene dine, kan rådgivning være enormt gunstig for å få perspektiv. Lisensierte og erfarne rådgivere om Bonobologys panel har hjulpet så mange mennesker i lignende situasjoner. Du kan også dra nytte av deres kompetanse og finne svarene du har sett etter. 

Vanlige spørsmål

Folk har ofte en tendens til å overstige i forhold fordi de er redde for skylden som følger med å gi opp. Vet at det er greit å gi opp noen, og det er også et alternativ. Du investerer mye tid og energi hos en person, så det blir vanskelig å bytte alt det bort. Siden du er vant til partneren din, kan det også være en grunn til at du ikke er i stand til å gå bort.  En lav følelse av egenverd, en altfor tilgivende natur eller håper at partneren din vil endre seg en dag kan holde deg i et forhold, selv når du vet at det er giftig.

Det er viktig å vite når du skal gå bort fra et forhold fordi det å dra et forhold noen ganger kan være mer smertefullt enn selve samlivsbruddet. Å gå bort fra noen du er glad. Det kan begynne en uendelig reise med selvoppdagelse og egenkjærlighet. Å velge deg selv og din fred, lykke og mental helse er ikke alltid lett, men det er befriende. Å velge din vekst og frigjøring er kraftig, og frihet ligger i å vite når du skal gå bort.

Det er ditt ansvar å sette grenser og ikke la ham komme tilbake. Det er en grunn til at det endte. Hvis det var sunt nok, ville det ikke ha forlatt deg så forvirret og elendig. Hvis du venter på at han skal komme tilbake, har du virkelig gått videre? Din følelse av egenverd må komme fra deg og ikke være avhengig av noe eksternt. Et forhold skal bare tjene som et kirsebær på toppen av kaken i et allerede tilfredsstillende liv og ikke noe mer. Hvis det ikke serverer det formålet, vet du at dette er tegn på at du bør holde deg borte fra noen.

Hvis du fremdeles elsker partneren din, men trenger å gå bort fra dem, er den eneste måten å gjøre det ved å rive båndhjelp og trekke pluggen uten å nøle. Med din resonnement, overbevis deg selv om at dette virkelig er det beste trinnet for deg og ikke se tilbake etter at du har tatt avgjørelsen. Det betyr at du må etablere ikke-kontaktregelen så raskt som mulig og så lenge som mulig.

23 tegn på et usunt forhold

Fordelene med å være singel: 5 grunner til å være singel og ikke klare til å blande seg

Hvordan elske deg selv - 21 tips om selvkjærlighet