Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet? 15 mulige årsaker

I denne artikkelen

• Hva er kjærlighet?
• 15 grunner til at du ikke finner kjærlighet
• Hvordan finne ekte kjærlighet
• Noen ofte stilte spørsmål
• Endelig takeaway

"Vi tiltrekker oss ikke det vi vil, men det vi er". Filosofiske britiske forfatter James Allen inspirerte mange med dette sitatet til å fortsette å jobbe med livets leksjoner. Vi fortsetter i "mental inharmoni" og dyp misnøye hvis vi ikke gjør det.

Hvorfor kan jeg ikke finne at kjærlighet ikke handler om dem; Det starter med deg. Denne artikkelen vil ta for seg alle de forskjellige aspektene ved ikke å finne kjærlighet.

Hva er kjærlighet?

Psykologer, filosofer, diktere, kunstnere, forskere, sosiologer, og omtrent alle har prøvd å definere hva det å finne kjærlighet gjennom århundrene betyr. Er det en følelse, en prosess, en opplevelse eller bare kjemikalier i hjernen?

Svaret ditt avhenger av ditt synspunkt, selv om interessant, med fenomener som hastighetsdating, samler forskere mer data enn noen gang før. I dag er disse forskerne delt inn i to grupper, som forklart i denne vitenskaps- og helseartikkelen om kjærlighetens vitenskap og mysterium.

Den første gruppen mener at kjærlighet følger et mønster slik at folk på en måte kan holde seg til en prosess og finne kjærlighet. Den andre gruppen uttaler at kjærlighet er uforutsigbar, noe som betyr at to tilsynelatende inkompatible mennesker kan bygge kjærlighet sammen.

Som psykologer og trenere vil fortelle deg, er svaret et sted mellom orden og kaos, som artikkelen bekrefter. Dette er gode nyheter for de som lurer på, "vil jeg noen gang finne kjærlighet" fordi det betyr at du kan sette noen mål mens du også lærer sunne forholdsvaner.

Det handler ikke om.”

15 grunner til at du ikke finner kjærlighet

“Never” er et stort ord; Som vi vet fra den konstante usikkerheten rundt oss, endres alt, inkludert oss. Følgende punkter er noen tegn på at du aldri vil finne kjærlighet, men ledetråder som du trenger for å endre noe.

1. Frykt for avvisning

Er du plaget av tanker om "hvorfor kan jeg ikke finne noen"? De fleste ønsker intimiteten og støtten du får fra romantiske forhold. Likevel kan du sabotere din lykke med frykten din.

Frykt for avvisning kan knyttes til angst og depresjon. Det kan også gå tilbake til barndom traumer. Kanskje en av dine omsorgspersoner døde eller flyttet ut etter skilsommelig?

For noen kan det også være kjølvannet av å vokse opp på internat. Mens det fremdeles er i mindretall, forklarer det som terapeutens artikkel om boarding school -syndrom, det har veldig reelle konsekvenser for voksenlivet.

Relatert lesing: Hvordan overvinne frykt for avvisning i ethvert aspekt av livet

2. Frykt for engasjement

Et annet aspekt av frykt som kan føre deg til tanker om "hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet" knyttet til engasjement. I motsetning til avvisning, kan engasjement føle seg kvelende for mange.

Forfatter Steven Carter gjorde en interessant oppdagelse om frykten for engasjement beskrevet i sin bok, “Menn som ikke kan elske .”Kort sagt, under et prosjekt på fobier med psykiater Harold Levinson, kom det fram at frykten for engasjement potensielt er en fobi.

Hvis dette høres ut som deg, må du jobbe gjennom hvor frykten din kommer fra og lære emosjonelle styringsteknikker.

På den andre siden, Hvis du stadig ser ut til å ende opp med engasjementsfobler, må du observere relasjonsmønstrene dine med sterke grenser og klare forventninger.

3. Vedleggsstil

Mange engstelige og unngående typer typer befinner seg med uttrykket "hvorfor kan jeg ikke bli elsket" som går rundt hodet som en dårlig plate. På den ene siden er de for trengende, men på den andre, for fjerne til at noen kommer nær dem.

Psykiatere John Bowlby og Mary Ainsworth utviklet sin tilknytningsteori i 1991, som denne oversikten over teorens opprinnelse forklarer. I hovedsak, hvordan vi forholder oss til våre omsorgspersoner, påvirker forholdene våre som voksne fordi vi holder fast i samme oppførsel fra barndommen.

Målet for alle som leter etter stabile og jordede forhold er å først finne balanse innen, ofte med en terapeut. Du kan da lære å imøtekomme dine behov uten å stole på andre mennesker eller, som i unngående, for å åpne opp trygt for andre.

Relatert lesing: 4 typer tilknytningsstiler og hva de mener

4. Frykt for å gi slipp

Hvordan du finner kjærlighet trenger ikke å være noen eterisk oppdrag. Noen ganger handler det bare om å komme ut der og gi slipp på frykten for å være deg selv. Det krever mot å avsløre feilene våre, men jo mer sårbare du er, desto mer sannsynlig vil du få kontakt med mennesker på et dypere nivå.

5. Emosjonelle vegger

Mennesker som sitter med spørsmålet, "Hvorfor kan jeg ikke bli elsket" ofte sliter med å få kontakt med følelser. Vi liker å tro at vi er logiske mennesker, men ingen mengder å skyve bort følelser vil få dem til å forsvinne.

Å være følelsesmessig fjern skaper en usynlig vegg rundt deg som setter av de fleste potensielle friere av. Det er en typisk grunn til å spørre deg selv: "Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet.”

Relatert lesing: 10 tegn du kan ha truffet en emosjonell vegg og hva du skal gjøre

6. Overdreven forventninger

Hvis du ikke finner kjærlighet, kan du være urealistisk? Det er lett å overbevise oss selv om at Hollywood -kjærlighet eksisterer eller at det er en sjelevenn for deg. Likevel, ikke bli svaiet av slike fantasier.

Det virkelige livet er smertefullt. Likevel, jo mer vi slipper forventningen om at alt vil være perfekt, jo mer kan vi sette pris på hva som er rundt oss.

7. Lav selvtillit

På mange måter handler det å finne kjærlighet om først å elske deg selv. Tross alt, hvis du ikke kan elske deg selv, hvordan kan du forvente at noen andre elsker deg?

på samme måte, Vi behandler andre hvordan vi behandler oss selv. Så hvis du hele tiden er hard mot deg selv mens du tror at du ikke er god, vil du utilsiktet sende den samme dynamikken til andre.

Som denne studien om selvtillit og persepsjon viser, jo mer du tror på deg selv, jo mer sannsynlig har du tilfredsstillende forhold.

Å øke selvtilliten er ikke så umulig som det kan virke. Ta en tur på Triple Column -teknikken utviklet av psykiater David D. Brenner hvis du vil ha en prøvd og testet prosess.

Du kan også se denne videoen på fire små vaner for å forbedre selvtilliten:

8. Misforståtte motivasjoner

Hvis du lurer på, "hvorfor kan jeg ikke finne noen," har du vurdert hvilke vibber du gir fra? Hvis du er radikalt ærlig med deg selv, hva som motiverer deg til å finne kjærlighet?

Vil du at noen skal holde deg trygg og få deg til å føle deg bra? Eller er du interessert i å samarbeide med noen for gjensidig selvoppdagelse?

Førstnevnte kan virke usikker og til og med desperat, mens sistnevnte kan vises mer jordet. Naturligvis vil ikke en mer jordet person som leter etter gjensidig vekst finne seg fast i tanker om “Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet.”

9. Løse grenser

Å finne kjærlighet i livet starter med hvor mye du elsker og respekterer deg selv. Hvis du lar folk gå over deg, kan det føles som om du blir mottagelig. I virkeligheten mister de respekten for deg og går vanligvis bort.

Så ikke velg i tanken: "Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet .”Arbeid i stedet med å utvikle sunne grenser enten med dette regnearket som utgangspunkt eller med en terapeut.

Relatert lesing: 15 tegn på usunne grenser i forhold

10. Prøver for hardt

Husk at hvis du ikke finner kjærlighet, er det verdt å holde seg borte fra spørsmålet, “Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet.”Dette presser deg til over-fokus på svakhetene dine. Du kan prøve for hardt og sette folk av.

I stedet kan du vurdere det mer motiverende spørsmålet, “Hva kan jeg gjøre annerledes for å finne kjærlighet .”Og hva trenger du å gi slipp på?

11. Mangel på selvbevissthet

Uten den perfekte blandingen av selvbevissthet og sunne vaner, vil du mest sannsynlig tenke, “Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet.”For eksempel kan du være for stiv i dine synspunkter på den perfekte matchen for å oppfylle dine livsmål.

På baksiden kan du være for fokusert på å holde deg innenfor komfortsonen din uten å gi deg en sjanse til å komme deg ut der. Noen ganger må du ta en risiko for å finne kjærlighet.

Det første trinnet i hvordan du finner kjærlighet er å bli kjent med deg selv og hvordan du påvirker de rundt deg. Da kan du begynne å endre vaner og atferd.

12. Misforholdsverdier

Å finne kjærlighet er praktisk talt umulig hvis du ser ut til å målrette mennesker som nærmer seg livet annerledes. Dette skjer ofte når folk følger samfunns- eller foreldrepress for å være sammen med en bestemt person.

1. 3. Projeksjon

En annen grunn til å lure på, "hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet" er at du projiserer til andre mennesker dine egne problemer eller fantasier. Dette kan ta deg med til projektiv identifikasjon, der et forhold er bygget på en fantasi som til slutt smuldrer.

Som psykoanalytikeren Melanie Klein forklarer i sin artikkel om prosjektiv identifikasjon, er det når noen for eksempel kan projisere behovet for stabilitet på noen flyktige. De kan avvise dette og gå videre.

Alternativt kan de akseptere å spille den rollen, vanligvis ubevisst, og tvinge seg selv til noen de ikke er. Som du kan forestille deg, bryter dette dem til slutt og forholdet blir forvirrende og kaotisk.

14. Tillit problemer

Alle lider av noe, og vi har alle varierende grader av traumer fra vår fortid. I mange tilfeller skaper dette den dyptliggende troen på at verden er farlig og at folk ikke kan stole på.

Hvis du er tapt i tankene om "Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet", det er verdt å utforske med en terapeut hvordan du kan åpne opp for de rundt deg. Å stole på er å være sårbare, og alle kan gjøre det.

Relatert lesing: Hvordan date noen med tillitsproblemer

15. Personlighetsforstyrrelser

Uansett hvem du er eller hva problemene dine er, skal ingen noen gang miste håpet med ordene “Jeg vil aldri finne kjærlighet.” Noen lidelser er tøffere å håndtere, men hvis viljen til å endre er der, er noe mulig.

Mange mennesker kan referere til psykopater eller sosiopater som eksempler på mennesker som ikke kan elske, i normal forstand av ordet. Likevel, som James Fallon, er nevrovitenskapsmannen med en psykopat hjerne, demonstrerer, å finne kjærlighet og bygge en familie mulig.

Det er klart at dette innebærer en enorm mengde personlig arbeid i noen tilfeller, men individuell eller parterapi kan hjelpe deg med å finne veien.

Hvordan finne ekte kjærlighet

Vi har alle det i oss å endre oss selv. Spørsmålet er, vil du virkelig? Vi tar beslutninger, bevisst eller ikke, for å imøtekomme våre behov. Det inkluderer kjærlighet og å bli pleiet.

Psykiater William Glasser utviklet sin valgteori etter forutsetningen om at å tro på ekstern kontroll ødelegger alle forhold, for da prøver vi aldri å endre noe. I stedet bør vi fokusere på det vi kan endre, som egentlig er oss selv. Kort sagt, vi har ingen kontroll over andre mennesker.

I stedet for å spørre deg selv, "vil jeg noen gang finne kjærlighet" gjennomgang Glassers 10 aksiomer fra hans valgteori som beskriver hvordan vi skal håndtere vår oppførsel. Gifte deg med dette med listen over tilkoblingsrelasjonsvaner på samme side.

Oppsummert, når du gjør en ærlig og radikal vurdering av atferden din og hvordan du forholder deg til mennesker, kan du prøve å vurdere hva du kan være i stand til å endre. Så i stedet for å drukne i "Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet", vurder hvor mye du "aksepterer kontra nag" de som er nær deg.

Hva med "lytting kontra klager"? Eller til og med "kontrollere kontra sunn forhandling"? Vi gjør alle feil. Det verste du kan gjøre er å skylde på verden og alle rundt deg for disse feilene.

Når du gjentar uttrykket "hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet", tar du ikke ansvar for problemet. I stedet, Omfavne det indre arbeidet som trengs for å utvikle selvinnsikt, empati og generell emosjonell intelligens for å tiltrekke de rette menneskene til deg.

Noen ofte stilte spørsmål

Elsker og å finne noen som elsker deg, kan være forvirrende for mange mennesker. Her er noen spørsmål som gjør ting tydeligere for deg.

Hvilken alder starter ekte kjærlighet?

Mennesker har diskutert ekte kjærlighet siden vi kunne skrive og tenke. For nevrovitenskapsmenn er kjærlighet en sammenkoking av kjemikalier i hjernen. For poeter og filosofer er det en sjelforbindelse.

For psykiatere og trenere er kjærlighet noe du jobber med og pleier. Kjærlighet er når du vil hjelpe hverandre til å bli bedre mennesker. Teknisk sett kan det skje i alle aldre. Selv om de sier, visdom og ønsket om å forbedre seg selv med alderen.

Paradoksalt nok, tegn på at du aldri vil finne kjærlighet, er at du er for fanget til å finne “ekte kjærlighet .For eksempel, som denne BBC -artikkelen på den 'mørke siden av å tro på ekte kjærlighet' stater, jo mer du tror på ekte kjærlighet, jo mindre sannsynlig kan du få forholdene dine til å fungere.

Gjennomgå dessuten mini-spørsmålstegnene i artikkelen for å sjekke troen din på sjelevenner kontra å jobbe den ut. Det vil hjelpe deg å se hvor du kan stå i spørsmålet om “Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet.”

Er noen mennesker som ikke er i stand til å bli forelsket?

Mist aldri håpet og aldri gå seg vill i tanken, “Jeg vil aldri finne kjærlighet .”Det er lett å falle i kaninhullet, og endring er vanskelig. Likevel er det mulig.

Du trenger kanskje terapi og mye personlig arbeid, men alle kan åpne seg og finne kjærlighet.

Dessverre er det imidlertid en advarsel. Noen personlighetsforstyrrelser ville slite med å finne kjærlighet, for eksempel depersonaliseringsforstyrrelse, som beskrevet av en BBC -forfatter.

Uansett, ikke bare anta at du ikke kan gjøre noe med spørsmålet, “Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet .”Få hjelp, planlegg og gjennomgå alternativene dine før du gir opp.

Endelig takeaway

Vi har alle det grunnleggende behovet for å elske og bli elsket, men det er ikke lett å finne. Dessuten er vi ofte våre verste fiender på grunn av lagene med frykt, overdreven forventninger, emosjonelle vegger og uoverensstemmede verdier som vi unødvendig legger til.

Ikke nøl med å få kontakt med parterapi for å oppdage årsaken bak spørsmålet, “Hvorfor kan jeg ikke finne kjærlighet .”Alle fortjener kjærlighet, men det kan ta noe personlig arbeid å komme dit først.

Da, viktigst av alt, kom deg ut der, få dating og tør å være deg selv både innen og uten.