Hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min? 15 grunner til at du ikke kan komme over eksen din

I denne artikkelen

• Hvor lang tid tar det å komme over en eks?
• 5 tegn du fremdeles har følelser for eksen din
• 15 grunner til at du ikke kan komme over eksen din
• Hvordan kommer du over eksen din?

Brudd er noe det er vanskelig å forberede deg på. Du vet aldri hvordan du vil føle deg fra den ene til den neste.

Dette er grunnen til at når du vurderer, hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min? Det kan være flere grunner til at du føler på denne måten.

Hvor lang tid tar det å komme over en eks?

Det er ingen bestemt tid det tar å komme over eksen din. Det kan ta ganske lang tid å behandle følelsene dine og forstå at forholdet ditt er over.

Imidlertid, hvis du fremdeles lurer på hvordan du skal glemme eksen din, kan det hende du må nå ut for støtte, snakke med en terapeut eller begynne å lage en plan for å gå videre.

Disse tingene kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min.

Prøv også: Er jeg fortsatt forelsket i eks -quizen min

5 tegn du fremdeles har følelser for eksen din

Det er noen få ting som kan gi deg en anelse om at du fremdeles har følelser, for eks.

1. 1. Du kontakter dem fortsatt ofte.
2. Du krangler med dem på sosiale medier.
3. Du har ikke sluppet noen av tingene deres.
4. Du holder ut håp om at du kommer sammen igjen.
5. Du vil ikke slutte å sammenligne dem med andre mennesker.

Hvis du merker at du har gjort noen av disse tingene, kan det være på tide å tenke på hvordan du kan endre rutinen din.

Relatert lesing: Hvordan komme over en fyr

15 grunner til at du ikke kan komme over eksen din

Fortsett å lese av 15 grunner til at du ikke kan slutte å tenke på eksen din. Noen av dem kan overraske deg!

1. Du bruker for mye tid på å se på nettprofilene deres

Hvis du sjekker ut eksens sosiale medieprofiler hver dag eller nesten hver dag, kan det være motsatt å spørre hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min.

I stedet bør du gjøre ditt beste for å bruke tiden din på ikke å bekymre deg for hva eksen din gjør.

2. Du har ikke tatt deg tid til å sørge for forholdet

Noen ganger, når et forhold slutter, kan det hende du ikke tar riktig tid å komme over forholdet. I stedet har du kanskje prøvd ditt beste for å distrahere deg selv eller holde følelsene dine i sjakk.

Husk at det er sunt å sørge for et forhold og ta deg tid til å behandle alle følelsene dine, så du har en bedre sjanse til å gå videre.

Relatert lesing: Hva er stadiene av sorg i et forhold

3. Du trenger nedleggelse

Hvis du ikke kunne si et skikkelig farvel eller endte opp med å bryte opp når du fremdeles er forelsket, kan du tenke på eksen din lenge etter at forholdet ble avsluttet.

Dette kan være fordi du trenger nedleggelse.

Relatert lesing: Hvordan få nedleggelse etter et samlivsbrudd

4. Du kommuniserer fortsatt med eksen din

Det er lurt å slutte å kommunisere med eksen din når du bryter opp. Dette kan hjelpe deg med å behandle alle følelsene du opplever.

I noen tilfeller, hvis du fremdeles snakker med eksen din, kan de få feil inntrykk av hvor de står sammen med deg.

Relatert lesing: Kommunisere med eks: 5 regler for å huske på

5. Du konsentrerer deg bare om de gode tingene

Når du tenker på tidligere forholdet ditt, fokuserer du bare på de forløsende egenskapene til eksen din? Hvis du er det, bør du være ærlig med deg selv.

Det var sannsynligvis ting de gjorde som du ikke likte også. Tillat deg selv å tenke på disse tingene også når du grubler på grunner til at du savner noen.

6. Du er redd for nye forhold

For noen er det å vurdere et nytt forhold skremmende. Tross alt må du lære en ny person, og de må lære deg.

Dette konseptet kan være nok til at du føler at du ikke en gang vil prøve.

Imidlertid bør du gjøre ditt beste for å tenke positivt på fremtidige forhold siden du aldri vet hvordan de vil være.

7. Samlivsbruddet brakte opp følelser eller problemer

Hvis du er opprørt og lurer på, hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min, dette kan ha noe å gjøre med andre ting du har opplevd i fortiden din.

For eksempel, hvis du føler at du har blitt forlatt av mennesker som skal bry seg om deg, kan et samlivsbrudd også få opp de gamle følelsene.

Sørg for å ha et støttesystem for å hjelpe deg med å komme deg gjennom disse følelsene, eller jobbe med en terapeut hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det.

8. Du klandrer deg selv for samlivsbruddet

Å skylde på deg selv for ditt samlivsbrudd er usannsynlig å gjøre det lettere å komme over eksen din.

Det vil hjelpe hvis du i stedet fokuserte på hva du vil gjøre videre og hvordan du blir lykkelig igjen.

Det ville være best hvis du holdt deg unna ideen om å skylde på deg selv eller den andre personen for forholdet slutt. Sjansen er at det bare ikke stemte.

9. Du er ikke sikker på hvem du er lenger

Når du grubler over hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min, kan du føle at de er en stor del av den du er.

Hvis du er noen som endrer noen av de de er basert på hvem de er sammen med, kan det være lett for deg å glemme hva du liker å gjøre.

Hvis dette er tilfelle, må du lære om deg selv igjen. Finn ut hva du liker å bruke tiden din på å gjøre, hva du liker å spise, og hva som får deg til å le.

10. Du tror det siste forholdet ditt var det beste du noensinne har hatt

Prøv å ikke fokusere på hvordan du slutter å elske eksen din. Du kan anse eksen din for å være det beste forholdet du noensinne vil ha.

Baksiden av denne forestillingen er at du ikke vil vite det med mindre du kommer deg tilbake der ute. Et annet meningsfylt forhold kan være rett rundt hjørnet hvis du er villig til å ta en sjanse.

11. Du er ikke sikker på hvordan du skal være singel

Igjen, du vet kanskje ikke mye om deg selv og er usikker på hva du skal gjøre med deg selv når du er singel.

Du kan føle deg mer komfortabel med å være i et par. Selv om dette er greit, er det også greit å være alene. Dette kan gi deg en sjanse til å bli kjent med dine liker og misliker.

Relatert lesing: Hvordan være singel og lykkelig

12. Du tenker over

Etter at du ikke var fra noen, har du sannsynligvis mange tanker som løper gjennom tankene dine.

Du kan tenke, hvorfor elsker jeg fremdeles eksen min, eller hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min.

Disse spørsmålene er gyldige, men du bør prøve å ikke tenke på dem. Håndtere følelsene dine når de kommer, og sørg for at du også fokuserer på andre ting.

1. 3. Du er fylt med angrer

Er du fylt med angrer når du tenker på ditt tidligere forhold? I så fall er dette noe du må jobbe gjennom.

Prøv å ikke skylde på din eller eksens oppførsel for samlivsbruddet. Dette er usannsynlig å gi deg mye trøst på slutten av dagen.

Relatert lesing: Brøt opp en feil? 10 tegn du kan angre på det

14. Du har lav selvtillit

Hvis du har lav selvtillit, kan det være vanskeligere å komme over eksen din.

Du kan føle at alt håp er tapt og at du aldri blir lykkelig igjen. Samtidig skylder du deg selv å se om dette er sant eller ikke.

15. Du har ikke ryddet ut tingene sine

Når du fremdeles ser på varer du kjøpte sammen eller har på deg Ex favorittskjorte, bør du ikke sitte og spørre hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min.

Det ville hjelpe hvis du holdt eksens eiendeler utenfor synet mens du behandler samlivsbruddet. Du kan vurdere å legge disse tingene i en boks og be en venn om å holde på den for deg.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre når du savner eksen din

Se denne videoen for å lære å gi slipp på forholdet ditt:

Hvordan kommer du over eksen din?

Når du er forundret over hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min, må du ta et øyeblikk for å vurdere oppførselen din. Her er noen måter du kan starte prosessen med å gå videre.

1. Hold deg unna steder du vet at de henger med eller kan være

Hvis eksens favorittband er i byen, ikke gå til showet for å se om du kan få et glimt av dem.

2. Uvennlige dem på sosiale medier og slette nummeret sitt

Det ville være best hvis du sluttet å kontakte eksen din, både praktisk talt og gjennom telefonen. Den beste måten å gjøre dette på er å sørge for at det er vanskelig for deg å kontakte dem.

3. Ta deg tid for deg selv

Ta deg tid til å konsentrere deg om deg selv og nyte livet ditt. Det kan være fordeler med å være singel, så dra nytte av dem.

Du trenger ikke å dele maten og drikke med noen, og du kan alltid se hva du vil se.

Relatert lesing: Hvordan komme seg over en jente

Konklusjon

Når du har vanskelig for å tenke, hvorfor kan jeg ikke komme over eksen min, det er sannsynligvis mange grunner til at dette er tilfelle.

Tenk på årsakene på denne listen, bestemme om du er berørt av noen av dem, og gjør ditt beste for å rette opp disse tingene, så du vil ha en bedre sjanse til å gå videre.

Du bør også huske at det ikke er noen tidsbegrensning når du skal være over eksen din, så ikke vær for hard mot deg selv hvis du har vanskelig for å komme over et nylig samlivsbrudd.