Hvorfor gjør kjærlighet vondt? 31 ting vi gjør som gjør vondt og hemmeligheter for å lette smertene

Hjertesorg føles som verdens ende og gjør nesten vondt på en fysisk måte. Har du noen gang lurt på 'hvorfor gjør kjærlighet vondt?'Det er et fascinerende tema.

Har du noen gang spurt deg selv hvorfor gjør kjærlighet vondt? Glem alt du noen gang har sett i filmer og lest i bøker som forteller deg at kjærlighet er denne perfekte og ekstraordinære følelsen. Du tror at kjærlighet erobrer alle, til den ikke gjør det.

Så mye som kjærlighet får deg til å flyte i himmelen, kan den også sende deg ned til dumpene like raskt.

I motsetning til bøker og filmer, er kjærlighet ikke like pen i det virkelige liv. Den har sine mørke nyanser nå og da som kan etterlate deg fortvilelse og smerte. Noe som kan gi så mye lykke kan også fjerne det hele om noen få øyeblikk.

Så hvor kommer denne enorme kjærlighetskraften fra? Og hvorfor gjør kjærlighet så mye selv om vi har lært å håndtere det gjennom opplevelsene våre?

Årsaker til at kjærligheten gjør vondt mer enn noe annet

Kjærlighet kan skade mye. Men nesten alltid, kjærlighet smelter sammen med andre følelser som gir den smertefulle sensasjonen.

Her er de vanligste følelsene og forekomstene som ofte er forbundet med kjærlighet når det går galt.

1. Frykt

Frykt er det som forårsaker mye angst i forhold. Kjærlighet kan skade ganske dårlig på grunn av frykten for å miste dem, frykten for et svik, eller frykten for at ting ikke vil fungere som planlagt.

Frykt kan være en virkelig tispe når vi snakker om hvorfor gjør kjærlighet vondt, spesielt når denne frykten blir til et fullblåst angstanfall.

2. Sinne

Denne ene følelsen kan være så kraftig og kan avslutte forhold, akkurat sånn. Det kan forårsake giftige forhold, konflikter, misforståelser og lignende. Hvis du er sint på personen du elsker og lar sinne kontrollere deg, er det ikke noe du vil se.

Når noen er sinte på deg, kan de få deg til å føle at de aldri elsket deg i utgangspunktet - og det er da mørket setter seg inn.

3. Hjelpeløshet

Hvis du noen gang har følt deg fast i et forhold, vet du nøyaktig hva vi snakker om. Hjelpeløshet oppstår når du ikke kan handle eller forsvare deg selv. Kanskje du sitter fast i et manipulerende forhold, eller de jukset deg.

Uansett hva det er, kan denne følelsen forhindre deg i å se skjønnheten i kjærlighet helt fordi alt du vil være fokusert på er de dårlige og stygge delene.

4. Ensomhet

I motsetning til den vanlige troen, kan du fremdeles føle deg ensom selv i et forhold. Kanskje du ikke føler deg koblet til partneren din, kanskje du føler en vegg mellom deg, eller kanskje noe skjedde og du føler deg ensom enn noen gang.

Ensomhet suger, og det er ingen å komme seg rundt det. Den verste følelsen i verden er når du er ved siden av dem, og du ikke kunne føle deg mer alene i verden.

5. Sjalusi

Sjalusi er en annen sterk følelse som kan føre til saboterte forhold når du lar det kontrollere deg. Hvis du spør hvorfor gjør kjærlighet vondt, kan du tenke deg å være sjalu på at noen gjør partneren din lykkeligere enn du kan.

Sjalusi er også en ting som kan sabotere forholdet ditt helt hvis du ikke er forsiktig nok.

6. Usikkerhet om fremtiden og uoppfylte forventninger

Dette knytter seg til fryktsiden av ting. Du hadde en ide om hvordan ting skulle gå, og du følte deg trygg og trygg med det bildet. Men nå har alt endret seg, og du må møte en fremtid som er helt annerledes.

7. Reduksjon i endorfiner

Når ting går bra i kjærlighet, pumper hjernen din til å føle seg bra endorfiner rundt kroppen din, nemlig dopamin og serotonin. Når kjærligheten går dårlig og slutter, reduseres disse endorfinene, slik at du føler deg berørt og enda mer alene.

8. Forlegenheten for avvisning

Mens kjærligheten gjør vondt når den slutter, er det delvis ned til å føle seg flau over å bli dumpet. Mens alle går gjennom dette minst en gang i livet, antar vi at alle kommer til å peke fingeren og stille spørsmål ved hvorfor det skjedde.

Dette kan føre til at du krymper inn i deg selv og blir isolert fra de rundt deg.

9. Dårlige forhold forårsaker mer stress

Som noen gang vil være i et dårlig forhold? Ingen. Men noen ganger kan du ikke hjelpe det. Du havnet på en eller annen måte der og ble blind for alle de røde flaggene de opprinnelig viste. Som et resultat ender du opp med tappet - fysisk, følelsesmessig og mentalt.

Du blir lettere sliten, og du vil ha vanskeligere å takle hverdagens saker. Hvis du er i et dårlig forhold, påvirkes alle aspekter av livet ditt til du går bort fra det forholdet *, noe som riktignok er lettere sagt enn gjort.*

10. Sinnet ditt blir opptatt

Når kjærligheten begynner å skade, vil du miste fokus på andre deler av livet ditt. Det er bare naturlig siden du sitter fast i en dårlig opplevelse i det mest intime forholdet i livet ditt, så blir tankene dine spredt og altfor opptatt.

Dette betyr selv om du vil gjøre ditt beste og fokusere på arbeid, kan du knapt. Alt du kan tenke på er ditt dårlige forhold og hvordan du vil komme deg ut, men heller ikke vil samtidig.

En av grunnene til at kjærlighet gjør vondt er fordi du mister dine mentale evner takket være ett dårlig forhold - det er hvor kraftig kjærlighet er.

Ting du gjør som gjør at kjærligheten gjør vondt mer

Mens et samlivsbrudd eller en rift i forholdet kan utløse alle de andre bivirkningene, er det noen få ting som er ødelagte elskere, gjør det til smerten og elendigheten.

1. Isolere deg selv fra andre mennesker

Vi har alle vært der før. Når vi lider av et samlivsbrudd, isolerer vi oss umiddelbart fra menneskene vi elsker. Kanskje du gråter hele dagen i joggebukser, spiser et kar med iskrem og se uutholdelige romantikkfilmer.

Poenget er at du skyver folk bort, selv når de bare prøver å være der for deg. Det er en av de stygge tingene et samlivsbrudd kan gjøre, men det skjer.

2. Selvsaboterende taktikker

Hvis du trenger ytterligere bevis på hvorfor gjør kjærlighet vondt, bare se på måtene vi gjør oss elendige ved å lindre minnene. Du får deg til å lide mer ved å minne om minnene dine eller ved å holde på håpet om at de vil endre eller elske deg tilbake.

Du nekter å gå videre, selv når bevisene sier noe annet i deres intensjoner eller følelser for deg. Selv i et samlivsbrudd ser du disse selvsaboterende taktikkene hele tiden gjennom å drikke eller andre usunne distraksjoner.

3. Blir beruset

Dette er den vanligste måten å takle et samlivsbrudd på. Du vil ikke skade så vondt som du gjør vondt, så du drukner deg med flere bilder av tequila før navnet deres ikke kommer opp i hodet ditt lenger til du glemmer at du savner dem helt.

Å bli beruset vil imidlertid bare føre til den verste bakrus noensinne. Det er ikke nødvendigvis den beste kuren for et samlivsbrudd, men vi er alle skyldige i det. Dette er et av de viktigste eksemplene hvis du spør hvorfor gjør kjærlighet vondt - etterspillet kan forlate deg ødelagt.

4. Blir klamete og vedvarende

Selv når de sier at de ikke føler det på samme måte, eller at de ikke lenger elsker deg, fortsetter du å tvinge deg selv inn i livet deres. Kanskje du tror du kan ombestemme deg, eller at du tror det er bare feil timing, så du venter på dem.

Hvorfor gjør vi dette? Ah, rett, kjærlighet. Selv når det ikke er gjengjeldelse, blir vi så gjenstridige at vi tvinger følelsene våre på dem.

5. Du unngår å gå videre

Selv når de gjentatte ganger har skadet deg og de ikke har noen intensjoner om å være gode mot deg, er det ingen andre steder du heller vil være enn tilbake i livet.

Dette er en av tingene som får kjærlighet til å skade mer, spesielt når du aldri bruker din logikk eller tenkekapasitet. Du lar deg ikke gå videre, selv når du vet at du må.

Hvis du virkelig vil at smerten fra en dårlig romantikk skal visne bort, må du gå videre i stedet for å oppleve den syke tilfredsstillelsen av å føle deg elendig hele tiden.

Hvorfor gjør kjærligheten ikke noe vondt?

En studie ble utført av University of Michigan Psychologist, Ethan Kross, og Professors Columbia University, Walter Mischel og Edward E. Smith, på enkeltpersoner som nylig hadde brutt opp. Det ble sett gjennom hjerneskanninger at smertene som ble opplevd gjennom hjertesorg var den samme som smerter som ble opplevd gjennom fysiske midler.

Smertefull kjærlighet gjør vondt mye, selv om du ikke ser noen tegn på skade fysisk. Studien avdekket at hjernen din ser fysiske smerter og smerter ved hjertesorg i samme lys.

Hjertesorg kan være så intenst og overveldende at den blokkerer den logiske delen av hjernen din fullstendig. Du vet hva de sier - kjærlighet får deg til å gjøre dumme ting.

Hvis du spør hvorfor gjør kjærlighet vondt, er det alt på grunn av de stygge og vanskelige følelsene - sorg, tap, svik, fortvilelse, likegyldighet og smerte.

Dette er det motsatte av det filmene skildrer, og det er det som gjør det så vanskelig å bære. Du kan ikke unngå kjærlighetens smerter helt uten å fjerne muligheten for kjærlighet. Igjen, de er sammenvevd med hverandre. Du kan imidlertid lindre smertene med sunne distraksjoner.

Du kan til og med bruke et rebound -forhold for å glemme alt om din tidligere elsker og alle de utmattende grunnene til at kjærligheten gjør vondt. Det vil fylle tankene dine med lykke som et narkotika og få deg til å glemme alt om din gamle elsker som knuste hjertet ditt.

Men det er bare hvis du er villig til å gå videre i utgangspunktet.

Hva du skal gjøre når kjærlighet gjør vondt

Hvis du alltid har vondt, er det på tide å sette seg ned og vurdere om dette er forholdet for deg.

Mens mange mennesker går gjennom smertefulle faser i forholdet sitt på grunn av midlertidige problemer, hvis forholdet ditt er en konstant syklus av smerte, er det ikke helt riktig.

Ta litt tid og fokuser på deg selv. Det er lurt å gjøre noen sjelesøk og prøve å finne problemet. På den måten kan du jobbe mot en løsning.

Til slutt, hvis det ikke fungerer, og hvis partneren din ikke er villig til å møte deg halvveis og forbedre ting, er det på tide å vinke farvel.

Hvordan elske mer og skade mindre forelsket

På slutten av dagen, å elske mer og skade mindre innebærer at du er mindre egoistisk og apatisk når det gjelder partnerens følelser.

Husk alltid at det tar to å få et forhold til å fungere, og ingen av dere noen gang vil være lykkelige hvis du fortsetter å ta og ikke gi til gjengjeld.

Partneren din vil bli tappet fra all ensidig innsats som blir lagt ned for å få forholdet til å fungere, så ikke bli overrasket om du befinner deg alene en dag.

Jo mer innsats du legger ned for å gjøre partneren din lykkelig uten å gå på akkord med dere to, jo mer sannsynlig vil partneren din gjøre det samme til gjengjeld. Dette vil føre til et lykkeligere og mer fordelaktig forhold for dere begge. Nøkkelen er å omfavne filosofien som krever å elske mer og skade mindre.

Her er noen ting du kan omfavne og øve når du bestemmer deg for å gjøre en endring til det bedre.

1. Gi opp kontrollen

I ditt forsøk på å få forholdet ditt til å fungere, kan du klamre deg fast til partneren din uten engang å innse det. Behovet for å kontrollere din kjære er en naturlig respons når du prøver å styre forholdet et sted du vil at det skal gå.

Enten det gjør det gjennom en vanskelig økonomisk periode sammen, eller å lære å tilgi hverandre for alle de ekle kampene i fortiden, er det normalt å prøve å kontrollere et forhold.

Du har kanskje de beste intensjonene i tankene, men du må huske at ditt forsøk på å kontrollere din kjære skader dem mer enn noe annet.

Kjærlighet kan ikke være besatt, og det er latterlig å tenke at du kan eie noens kjærlighet. Slutt å prøve å skade partneren din ved å kontrollere strømmen av forholdet.

2. Vær oppmerksom

Du bør alltid være oppmerksom på partnerens følelser. Du tror kanskje at du etter år sammen vet hvordan ektefellen din oppfører seg, men husk alltid at han eller hun er et eget vesen med personlige tanker og følelser. De er ikke En refleksjon av deg.

Ikke anta at du vet hva partneren din vil bare fordi dere har vært sammen i lang tid. Din kjære har rett til sine egne meninger, så vær oppmerksom på de tingene du sier og beslutningene du tar.

3. Har et åpent sinn

Hvis du vil ha noen som tenker og oppfører seg nøyaktig som du gjør, kan du like gjerne date deg selv. Hele formålet med å være i et seriøst forhold til noen er å fylle ut de manglende brikkene og fullføre deg selv.

Selv om det er stor sannsynlighet for at din kjære deler de samme målene og livssynene som deg, bør han eller hun også ha frihet til å ha forskjellige meninger, tro og synspunkter.

Slutt å prøve å endre hvem de er og godta at de kan tenke annerledes enn deg.

Enten det er noe stort som en religiøs tro, eller noe lite som å ville at stuen skal bli malt eggeskall gul i stedet for beige, ha et åpent sinn og respektere forskjellene dine, ikke angripe dem.

4. Tilby støtte

Enten det er noe livsendrende, som mannen din som ønsker å gi fra seg sin høydrevne bankposisjon for å være en dykkerinstruktør, eller noe lite som å følge din kone til å kjøre ærender etter jobb, er å tilby partnerstøtten din en av de største måter å elske mer og skade mindre på.

Når du uselvisk kan bevise at du bryr deg om andres lykke og trygghet mer enn din egen, vil du finne at gode ting vil komme tilbake til deg, og du vil være lykkelig.

5. Si eller gjør noe fint daglig

Du bør gjøre en innsats for å si noe hyggelig og takknemlig for partneren din hver dag. Enda bedre, par dine søte ord med handlinger.

Enten det er inderlig å fortelle mannen din at du elsker ham og setter pris på alt han gjør for familien, eller overrasker kona din med en hjemmelaget kyllinggrytepai, sier noe fint, og beviser at du mener det er den perfekte måten å elske mer og skade mindre.

Husk alltid at hvis du kan sette pris på gesten, vil partneren din også også. Dessuten, hvem som noen gang kan bli sint på deg for å servere dem frokost i sengen eller gjøre en innsats for å bytte laken uten å bli bedt om det?

6. Hør, ikke handle

Noen ganger, alt som trengs for å elske mer er å lytte og ikke reagere negativt. I stedet for å kaste et raseri.

Du må gi ektefellen din frihet til å ta sine egne beslutninger og fikse sine egne feil. Være så forståelsesfull som du kan være ved å tilby dem en skulder å gråte på og to ører for å lytte. Noen ganger er det beste du kan gjøre å ikke gjøre noe i det hele tatt.

7. Gjør plass til endring

Ikke vær redd for endring. Når tiden går, vokser vi alle på måter som vi aldri forestilte oss. Oppdagelsen av nye opplevelser er en normal del av å være menneske. Aldri klandre partneren din for at du vil gjøre noe annerledes. Jada, det kan være vanskelig å tilpasse seg en ny rutine, men noen ganger kan endring være akkurat det legen bestilte.

I det minste kan du si at du støttet partnerens beslutning.

Imidlertid gjør bare positive endringer. For eksempel er det greit hvis ektefellen din vil ha en ny karrierestart og tenker å flytte til en ny by. Det er ingenting galt med å støtte hverandre i den forstand. Tenk imidlertid to ganger på å gi etter for partneren din hvis de vil øve på et åpent forhold og sove rundt.

8. Vær sårbar

Gå av den høye hesten din og stopp den ustanselige må være riktig hele tiden. Det er en grunn til at noen par bare ikke kan få ting til å fungere. Det er fordi begge parter nekter å gi etter når de tror det er et tegn på svakhet.

Noen ganger må du bare være den større personen i et argument. Det er ingenting galt med å vise sårbarheten din og innrømme at du tar feil. Det beviser at du er menneskelig og i strid med det du kan tro, partneren din vil elske deg mer enn noen gang før.

9. Del mer

En annen måte å elske mer og skade mindre er å kommunisere fritt. Ikke hold ting fra partneren din. Del snarere dine håp, drømmer og feil med dem, uansett hvor utrolig de kan virke.

Når du åpner for kommunikasjonskanalene, vil du oppfordre partneren din til å gjøre det samme. Dette vil resultere i et åpent og ærlig forhold, ugifte av løgner og overdrivelser. Bare vær den beste versjonen av deg selv, og alt vil falle på plass.

10. Tilgi

Folk gjør feil, og partneren din er intet unntak. Du må lære å gi slipp på opphentet sinne og tilgi ektefellen din. Enten det er noe dumt som å ikke gi ham helvete for å glemme å hente egg på vei hjem, eller noe mer alvorlig som å lære å tilgi henne for å sove med eksen, er tilgivelse nøkkelen til et lykkelig forhold.

Hvis du finner ut at du ikke kan tilgi partneren din for å gjøre deg feil, må du ta beslutningen om å forlate fordi du på slutten av dagen vil være ulykkelig.

Ikke la din ulykkelighet hindre deg i å prøve så hardt du kan for å gjøre ting riktig.

11. Bruk kjærlighetssmerter som en mulighet

Hva kan du lære av opplevelsen og gjøre det bedre neste gang? Det er på tide å slutte å sveve i smertene dine og fokusere på fremtiden. Gjør din kjærlighetssmerter positiv ved å bruke den som en mulighet til å gjøre det bedre.

Forstå din del i forholdet som går galt og forstå hva du kan gjøre bedre neste gang. Ved å fokusere på dette, kan du sikre at fremtidige forhold forbedres. Eller, hvis ditt nåværende forhold overlever, kan du sikre at det ikke går dårlig igjen.

12. Slutt å fortelle historien

Uansett hva som har gått galt, vil det ikke hjelpe å omhive det om og om igjen. Du vil skyve alle bort og partneren din begynner å føle seg skylden ved hver sving.

I stedet for å stadig fortelle historien, se etter en løsning i stedet. Det er langt bedre å være proaktivt enn å dvele ved fortiden. Tross alt kan du ikke gå tilbake og endre det, du kan bare gjøre inngrep for fremtiden.

1. 3. Søk profesjonell hjelp

Det er ingenting galt med å søke støtte fra en rådgiver eller psykoterapeut. Det kan være vaner du kontinuerlig gjør i forhold, og for øyeblikket kan du ikke se dem. En profesjonell kan hjelpe deg med å forstå dine triggere og vaner og gjøre positive endringer for fremtiden.

Hvis forholdet ditt henger på en tråd, er forholdsrådgivning en flott rute fremover. Mange par har gått gjennom denne prosessen og kommet ut av den mye sterkere enn før.

14. Jobbe med deg selv

I stedet for å dvele ved hva som har gått galt, eller hva som for øyeblikket går galt, kan du vende oppmerksomheten innover. Jobbe med deg selv og bygge din selvtillit. Ved å gjøre det, kan du oppleve at du er i stand til å løse problemet.

Det er aldri en ulempe med selvoppdagelse og selvforbedringsarbeid. Partneren din vil være takknemlig for de positive endringene, og hvis du ikke er sammen lenger, vil du være lykkeligere og mer positiv som et resultat av arbeidet du har gjort.

15. Gjøre regelmessig trening

Endorfinene som frigjøres under trening kan bidra til å øke humøret og sette deg i en mye mer positiv tankegang. Når du føler deg full av selvtillit og lykke, viser det i alle deler av livet ditt, inkludert forholdene dine.

16. Skriv ned tankene dine

Journalføring er et veldig effektivt verktøy for en rekke situasjoner. I forhold, enten du fremdeles er i en eller ikke, kan journalføring hjelpe deg med å identifisere skjulte følelser, dine reaksjoner på situasjoner og triggerne dine.

Du er kanskje ikke ytre klar over disse, men når du ser dem skrevet ned, er det vanskelig å ignorere dem. Å skrive ned tankene og følelsene dine er også ekstremt katartisk og kan hjelpe deg med å overvinne skjulte problemer.

Kjærlighet gjør vondt, men når det ordner seg, er det utrolig

Hovedpoenget er at kjærlighet gjør vondt fordi det betyr noe for deg. Kjærlighet fikk deg til å ta et sprang av tro med noen, og de knuste hjertet ditt uansett grunn. Det er når kjærlighet blir til mørke og fortvilelse.

Men ikke la opplevelsene dine føre til at en total manglende vilje til å elske i fremtiden. Din neste partner vil ikke være den samme som den siste. Ekte kjærlighet er verdt det!

Så hvorfor gjør kjærlighet så mye vondt? LOve gjør vondt fordi du hadde noe verdt. Men du kan alltid velge å gå videre fra denne smerten og huske de gode delene av kjærligheten i stedet.