10 fordeler med tilgivelse i romantiske forhold

I denne artikkelen

• Hvorfor er tilgivelse avgjørende i et forhold?
• Betydningen og viktigheten av tilgivelse i et ekteskap
• 5 vanlige årsaker til forholdsproblemer
• 10 fordeler med tilgivelse i romantiske forhold
• Fem tips for å øve tilgivelse i et forhold
• Er tilgivelse en toveis gate?
• Vanlige spørsmål
• Andre fordeler med tilgivelse
• Bunnlinjen

Tilgivelse er en primær bidragsyter til sunne forhold. Par i vanen med å praktisere tilgivelse har en større sjanse til å glede seg over lengre og svært tilfredsstillende romantiske forhold.

Faktisk har forskning også antydet at mennesker som praktiserer ubetinget tilgivelse har større sannsynlighet for å leve et langt liv.

Hvorfor er tilgivelse avgjørende i et forhold?

Selv om det er mange fordeler med tilgivelse du kan glede deg over når du har lagt problemet bak deg, er det avgjørende å forstå rollen tilgivelse spiller i et forhold. Det virker kanskje ikke som det, men tilgivelse er en av nøklene til et sunt forhold, først og fremst fordi mennesker er bundet til å gjøre feil på et eller annet tidspunkt.

Vi er alle separate individer, og hver av oss har våre egne synspunkter og tankesett. Tilsvarende er vi alle feil, og vi ender uunngåelig opp med å gjøre feil, spesielt når vi blir skadet.

Selv om dette ikke gir en unnskyldning for å misbruke noen mye, gir det deg en grunn til å tilgi den andre personen i forholdet. Hvis du ønsker å nyte et langt og sunt forhold til noen du verdsetter dypt, må du jobbe med din evne til å tilgi.

Hvordan søke tilgivelse når forhold er involvert? Se denne videoen for å vite mer.

Betydningen og viktigheten av tilgivelse i et ekteskap

Tilgivelse generelt er en sunn dyd å ha. Det er befriende. Det hjelper deg å gi slipp på harme og skade og til slutt gå videre fra noen eller noe som skader deg. Når det gjelder ekteskap, blir tilgivelse imidlertid enda viktigere.

Hvorfor er tilgivelse viktig i et forhold?

Oppgitt ganske enkelt, hvis du ikke kan tilgi partneren din for noe de gjorde som skadet deg, er sjansen stor for at ekteskapet eller forholdet ditt kanskje ikke kan overleve harmen på lang sikt.

Du skjønner kanskje ikke engang det, men du kan ende opp med å skyve partneren din bort bare fordi du holder på det vondt. Dette betyr ikke at du tilgir dem når du føler at de har gjort noe som bare ikke kan tilgis, uansett hva.

Du bør heller ikke tilgi partneren din bare fordi du ikke vil at problemet skal påvirke ekteskapet ditt. I så fall kan du si at du har tilgitt dem, men i ditt hjerte har du ikke, noe som bare vil føre til flere problemer i fremtiden.

For å forstå mer om viktigheten av tilgivelse i et ekteskap, les denne artikkelen.

5 vanlige årsaker til forholdsproblemer

Når vi snakker om hvordan tilgivelse eller mangelen på det kan forårsake forholdsproblemer, er det også viktig å forstå hva som er noen andre årsaker til forholdsproblemer. Ingen forhold i verden er glatt eller perfekt. Det betyr imidlertid ikke at det ikke er verdt å kjempe for.

Forholdsproblemer er ikke sjeldne. Forståelse, kommunikasjon og engasjement kan imidlertid hjelpe deg å overvinne dem og ha et sunt, lykkelig gift liv. For å vite mer om noen vanlige årsaker til forholdsproblemer, les denne artikkelen.

10 fordeler med tilgivelse i romantiske forhold

Hva er fordelene med tilgivelse?

Det er flere fysiske og mentale fordeler med tilgivelse. Vet du imidlertid at forhold også kan glede seg over fordelene ved tilgivelse? Her er noen fordeler med tilgivelse i romantiske forhold som du bør vite om.

1. Mer atferdsregulering

Par som regelmessig praktiserer tilgivelse har vist mer atferdsregulering. Dessuten viser de også positiv motivasjon overfor partneren sin også, noe som betyr at i stedet for å ha motvillig oppførsel eller holde et nag, slipper de faktisk saken.

Ikke bare det, men de jobber også for å opprettholde et positivt forhold som innebærer mindre hat, straff og fiendtlighet.

2. Mer sårbarhet

Når du er i ferd med å tilgi partneren din, begynner de også å føle skam på grunn av smertene de setter deg gjennom.

Skammen overflater bare på grunn av sårbarhet. Når noen er sinte eller såret, er det ganske synlig i svarene deres som også angrer og gjør vondt i den andre personen, og som et resultat fortsetter syklusen.

Men når vi presser ryggsmerter og viker for forståelse, er resultatet et forhold som er åpent for sårbarhet fra begge sider. Tilgivelse sikrer mer sårbarhet i forholdet, noe som er veldig avgjørende for emosjonell intimitet i et ekteskap. Det er kanskje ikke helt galt å si at ekteskap og tilgivelse går hånd i hånd.

3. Mer empati i forholdet

Når vi empatiserer med partneren vår og finner ut når vi har vondt eller føler oss såret, kan vi virkelig tilgi og frigjøre hjertene våre mens vi samtidig styrker forbindelsen vi har med våre partnere.

4. Tilgivelse kan bane vei til emosjonell helbredelse

Flere studier viser også at tilgivelse kan bane vei for emosjonelle helbredende skader. Tilgivelse kan hjelpe deg med å få nedleggelsen du trenger og hjelper deg å lege og gå videre fra en person eller en situasjon som kan ha forårsaket deg vondt.

5. Tilgivelse styrker forholdet

Andre fordeler med tilgivelse i et forhold inkluderer også å muliggjøre gjensidig empati og oppmuntre til relasjonell motstandskraft. Alt i alt styrker det forholdet. Bortsett fra å gjenopprette positive tanker, gjenoppretter tilgivelse også positiv atferd og følelser.

Tilgivelse kan med andre ord gjenopprette forholdet til staten før problemet skjedde.

6. Forbedret mental helse

Når du tilgir og slipper harmen, hater eller bekymrer deg for at du har følt deg, vil du sannsynligvis føle deg mindre engstelig, lykkeligere, roligere og mer fredelig.

Tilgivelse påvirker din mentale helse positivt, noe som igjen forbedrer alle dine mellommenneskelige forhold, inkludert forholdet ditt til partneren din.

Relatert lesing: Hvordan snakke med partneren din om mental helse

7. Du blir mer aksepterende

Aksept er noe alle søker i forholdet eller ekteskapet sitt. En av måtene folk føler seg elsket på er når de føler seg akseptert for hvem de er av partnerne sine. Tilgivelse er en måte å få partneren din til å føle seg mer akseptert og dermed mer elsket.

Når du tilgir noen, sier du at du aksepterer og elsker dem, selv når de er ufullkomne og mer i stand til å gjøre feil. Du kommuniserer at personen og din kjærlighet til dem er større enn noen feil som må tilgis tilgitt.

Relatert lesing: Utvikle akseptferdigheter i et forhold

8. Skaper mer tillit

Når du tilgir partneren din for noe de gjorde som gjorde deg vondt, forteller du at du stoler på at de ikke gjør den samme feilen igjen. Det gir partneren din mer rom for sårbarhet og styrker forholdets tillit.

9. Hjelper til med å gi slipp på skyld

For personen som søker tilgivelse, kan det være veldig tungt å leve med skylden, spesielt hvis partneren tilgir dem. Men når du tilgir partneren din, forteller du dem at det er greit for dem å gi slipp på skylden og begynne på nytt.

10. Hjelper deg med å holde deg positiv

Tilgivelse bringer mye positivitet til en persons liv. Det hjelper deg å gi slipp på negativitet eller ting du kanskje holder på for ingenting. Å holde på noe vondt, harme eller hate skader bare personen som holder den, ikke andre. Tilgivelse og å gi slipp gir mye positivitet for fremtiden og hjelper forholdet til å trives.

Fem tips for å øve tilgivelse i et forhold

Tilgivelse i et forhold er avgjørende, som nevnt i punktene ovenfor. Det er ikke bare viktig for et forhold å overleve. Likevel har det også forskjellige fordeler som kan hjelpe et forhold til å bli bedre og komme seg fra tilbakeslagene det kan ha opplevd på grunn av hendelser som krever tilgivelse i utgangspunktet.

Men å tilgi partneren din for å gjøre noe som kan ha skadet deg er lettere sagt enn gjort. Du trenger kanskje hjelp og mer retning når det gjelder å tilgi partneren din. Her er noen tips om hvordan du kan øve tilgivelse i et forhold som kan hjelpe deg. Les denne artikkelen for mer.

Hvis du fremdeles finner deg selv sliter med tilgivelse i et ekteskap, er det kanskje ikke en dårlig idé å søke parterapi for profesjonell hjelp.

Er tilgivelse en toveis gate?

Tilgivelse, kanskje en toveis gate. Se på det på denne måten. I enhver situasjon vil det sannsynligvis være minst to parter. Når vi snakker om ekteskap eller forhold, er det helt sikkert to partier.

Når det gjelder ekteskap og forhold, er det også trygt å anta at alt ikke kan være en persons feil. Mens en person kanskje må ta det meste av ansvaret til hendelsen som har forårsaket skade på forholdet eller deres partner, kan det være en sammenslåing av forskjellige hendelser eller hendelser som førte til det.

I så fall må tilgivelse skje fra begge parter siden begge parter har blitt gjort urett eller skadet av den andres handlinger. Hvis bare den ene personen tilgir den andre mens den andre holder på vondt, vil forholdet sannsynligvis oppleve problemer før eller siden.

Vanlige spørsmål

Her er noen ofte stilte spørsmål om tilgivelse i et forhold.

• Hvorfor er tilgivelse den beste formen for kjærlighet?

Tilgivelse kan betraktes som den beste formen for kjærlighet fordi det fortsetter å vise at kjærligheten noen har til personen de tilgir er ubetinget.

Det sier at du godtar dem for hvem de er. Det sier også at du ikke forventer at de skal være perfekte. Tilgivelse betyr at du forstår at den andre personen er menneskelig og bundet til å gjøre feil.

Imidlertid betyr det også at du stoler på personen til å lære av sin feil og ikke gjenta det i fremtiden. Tillit og aksept kan være de viktigste underliggende dyder av kjærlighet; Derfor regnes tilgivelse som den beste formen for kjærlighet.

• Som tilgir mer i et forhold?

Selv om dette kan variere fra forhold til forhold, antyder forskning at kvinner sannsynligvis vil være mer tilgivende i forhold enn menn. Kvinner er kjent for å være mer behagelige, ha mer empati og verdsette forhold mer.

Derfor kan de være mer tilgivende enn menn fordi de ikke ønsker å miste forholdet over hat, harme eller vondt.

Andre fordeler med tilgivelse

Fordelene som tilgivelse har over positiv atferd, spenner utenfor forhold; Tilgivelse er knyttet til veldedighetsdonasjoner, økt frivillighet og lignende altruistisk atferd.

Det er noen helsemessige fordeler med tilgivelse også. Tilgivelse er gunstig for hjertet. Det antydes at tilgivelse er relatert til blodtrykk, lavere hjerterytme og stressavlastning. Som et resultat kan tilgivende gi langsiktige fordeler for ikke bare hjertet ditt, men også til din generelle helse også.

Tilgivelse er også å være positivt assosiert med forskjellige aspekter av helse. Tilgivelse Helsemessige fordeler inkluderer betydelige forskjeller i somatiske klager, tretthet, søvnkvalitet, fysiske symptomer og medisinene som brukes.

Som et resultat styrket reduksjonen i negative effekter som depressive symptomer konflikthåndtering og spiritualitet. Tilgivelse gir også en person med stressavlastning, som igjen påvirker helse generelt.

Bunnlinjen

Tilgivelse i et forhold, så vel som tilgivelse generelt, er gunstig for kroppen og sinnet, noe som er nok grunn til å jobbe med å gi slipp på vondt og sinne og tilgi den andre personen.

Husk at tilgivelse er en prosess som hjelper mennesker med å frigjøre sinne og smerte, mens de også føler seg mindre sårbar og sterkere. Husk at skandaløs oppførsel ikke trenger å tolereres, og det handler heller ikke om å være enig med den andre personens oppførsel.

Tilgivelse gir imidlertid personen en sjanse til å bryte den kontinuerlige syklusen av harme og hat og gir en sjanse til å bringe trygghet som hjelper en person å komme videre.

Ikke glem at tilgivelse tar både krefter og tid og at å praktisere tilgivelse er grunnlaget for et lykkelig og sunt forhold.