10 effektive måter å håndtere en ekteskapsseparasjon

I denne artikkelen

• Hva er ekteskapsseparasjon?
• Hjelper separasjon eller skader et ekteskap?
• Kan et ekteskap komme seg etter en separasjon?
• 10 måter å håndtere ekteskapsseparasjon

“Vær forsiktig hvor langt du skyver meg bort. Jeg kan ende opp med å like det der.”Et kjent sitat for å begynne denne diskursen. Planlegger du og din ektefelle en separasjon? Lurer du på hvordan du skal takle ekteskapsseparasjon?

Sliter du i ekteskapet ditt? Føles det som mye arbeid? Føler de seg plutselig som en fremmed? Kan du stå dem selv etter mange års å bo sammen? Det er tingene folk går gjennom i ekteskap, og det betyr bare at du er i et sunt forhold. Mange ting skjer i tankene dine, og du støter på ekteskapsseparasjon, og du spør deg selv hva som er ekteskapsseparasjon?

Hva er ekteskapsseparasjon?

Ekteskapsseparasjon er en gjensidig avtale mellom par om å avbryte å bo sammen. Det betyr ikke nødvendigvis tilbakekall av et ekteskapsattest, men bare en avtale som justerer parets forpliktelse overfor ekteskapet. Det kan være når det gjelder økonomisk forpliktelse eller barnetrygd, blant andre.

Så mye som det kan høres ut som dårlige nyheter, er det et opptak til skilsmisse i de fleste tilfeller. De mest populære grunnene til at folk søker separasjon er penger, utroskap, kommunikasjon, avhengighet og sex. Etter å ha identifisert årsakene dine til et behov for separasjon, må du finne ut hvordan du kan gå ut av separasjon og overleve gjennom det. Til å begynne med er det utfordrende å takle. Hvordan kommer du over ikke å leve med øyet ditt? Hvordan håndtere ekteskapsseparasjon?

Hjelper separasjon eller skader et ekteskap?

Det er ikke noe enkelt svar på spørsmålet om separasjon hjelper eller gjør vondt i ekteskapet. Hvis et par har nådd et punkt i ekteskapet deres der de ikke føler at de kan ordne ting, er det bedre å skille seg ut enn å fortsette å dra et dødt ekteskap.

Du kan spørre deg selv: "Hvordan du skal takle ekteskapsseparasjon?”Skulle du forvente at du og ektefellen din til slutt vil ordne ting?

Separasjonsbeslutningen er veldig tøff. Imidlertid blir det ikke tatt akkurat slik. Begge mennesker gir det definitivt mye tanke og tid og velger hva den rette veien videre er. Å takle separasjon fra en ektefelle er like vanskelig.

Relatert lesing: Ekteskapelig separasjon: Hvordan det hjelper og vondt

Kan et ekteskap komme seg etter en separasjon?

Hvordan håndtere separasjon? Skulle du forvente at ekteskapet ditt vil komme seg? Kan et ekteskap reddes etter en separasjon?

Hvis et ekteskap kan eller ikke kan komme seg etter en separasjon, avhenger av folket og ekteskapets tilstand. Noen ganger, etter at par skiller seg, får de plass og tid til å tenke på ekteskapet og deres liv.

De kan tross alt innse at de ikke vil skille seg fra ektefellen. I et slikt tilfelle, når begge parter er enige, kan ekteskapet alltid komme seg etter en separasjon. Man bør imidlertid ikke ha slike forventninger på separasjonstidspunktet fordi de kan føle seg veldig såret hvis dette ikke skjer.

Kan du redde ekteskapet ditt etter separasjon? Se denne videoen av Hasani Pettiford - Spesialist for utroskap for å forstå mer.

10 måter å håndtere ekteskapsseparasjon

Hvordan takle ekteskapsseparasjon? Her er ti viktige måter å takle ekteskapsseparasjon. Disse tipsene om ekteskapelig separasjon vil hjelpe deg å takle bedre.

1. Godkjennelse

Folk som går gjennom en separasjon har en tendens til å nekte for at det skjer. Dette er på grunn av tankene og bildene som går gjennom sinnet. Av minner fra fortiden, og stilte spørsmål ved hvordan de nådde denne separasjonen.

Allerede antagelser om fremtiden, og i mange tilfeller er det alltid positive forhåpninger. Du husker at separasjon ikke var noe sted på bildet i løftene, og at du nå kjemper med deg selv om det. Det jeg vil anbefale er at du må finne ting å gjøre slik at du kan bli distrahert.

Prøv nye oppskrifter, spore røttene dine, bli med på en musikklasse og prøv ut nye aktiviteter. Du vil gjøre noe med livet ditt på slutten av dagen, og det er distraksjon nok fra ekteskapsseparasjonsvesenet.

Å håndtere ekteskapsseparasjon er ikke lett. Aksept er det første trinnet for hvordan du skal takle ekteskapsseparasjon. Denne forskningen belyser hvordan aksept virkelig kan hjelpe til med å gå videre fra situasjonen vi er i.

Relatert lesing: Utvikle akseptferdigheter i et forhold

2. Snakke det ut

De sier at et problem halvparten delte er et problem halvt løst. Av denne grunn må du finne noen å snakke med. Det være deg barna, søsteren, moren, beste vennen eller terapeut. Du må snakke med noen du stoler på nå som du ikke kan snakke med partneren din som en fortrolige.

For å unngå å bli bedømt, burde du først ha diskutert med mannen din hvis separasjonen er privat. Respekter det. Hvis det er privat, kan du identifisere andre måter å snakke på. Det kan være gjennom pseudo -blogginnlegg, snakke med en rådgiver eller noe annet. Bare sørg for at du slipper følelsene ut slik at den ikke blåser opp på deg fra innsiden.

3. Søk profesjonell hjelp

Hvordan komme seg gjennom en ekteskapsseparasjon? Søk profesjonell hjelp.

Så mye som man trenger å snakke, må man søke profesjonell rådgivning. Hvis saken er separasjonen på vei mot skilsmisse, må du finne en advokat som skal hjelpe deg med å gå gjennom hele prosessen.

Forklar det i biter om eiendeler eierskap. Ble med på bankkontoer og barnebidrag, blant andre problemer. Profesjonell hjelp er et viktig skritt for hvordan du skal takle ekteskapsseparasjon.

4. Ta fri

Tanken på å være alene kan plutselig være skummel, og det kan gjøre å tvinge deg til å ta desperate avgjørelser. Ta deg fri til å helbrede det sårede hjertet. Ikke press deg selv over samlivsbruddet. Det er ikke slik at dette er verdens ende.

Å ta fri er en av de mest undervurderte måtene å takle ekteskapsseparasjon.

5. Ikke start et nytt forhold

Å være sammen med noen i noen tid skaper et bånd. I tilfelle av et samlivsbrudd er hjertet dypt såret. På dette tidspunktet er hjertet mest godtroende og kan falle i fristelse for noen andre.

På dette tidspunktet blir du forelsket i noen som har synd på deg. Noen som forstår hva du går gjennom, kan dra nytte av situasjonen din og dra nytte av svakheten din.

Å falle inn i et nytt forhold umiddelbart er en av de største feilene folk kan gjøre når det gjelder hvordan de skal takle ekteskapsseparasjon.

Prøv også: Skal vi skille quiz

6. Bli med i en støttegruppe

Hvordan håndtere ekteskapsseparasjon? Hvis du trenger råd om ekteskapsseparasjon, bruk sosiale medieplattformer og bli med i virtuelle og fysiske støttegrupper av separerte par for å helle ut hjertet ditt til dem. Det oppmuntrer deg og motiverer deg til å gå videre med livet til tross for separasjonen.

Du vil finne nyttige medlemmer som gikk gjennom det samme. De vil gi deg tips om å håndtere forskjellige utfordringer som følger med separasjon. Psykologer innrømmer å dele erfaringer med likesinnede individer er terapeutisk, og forbedrer dermed helingsprosessen.

7. Vær aktiv

Å håndtere følelser under separasjon er tøft. Å finne et utsalg er viktig. Mangel på selskap tiltrekker seg negativ tanke som er selvmord for en separert ektefelle.

Tillat deg aldri å velte deg med synd over situasjonen din. Hvordan håndtere ekteskapsseparasjon? Hvorfor ikke delta i en sportslig aktivitet for å holde seg i form og oppdatere kroppen og sinnet ytterligere.

Den slitsomme aktiviteten tiltrekker seg en dyp søvn; Du våkner med fornyet energi, klar til å møte dagen med fornyet energi. Noen aktiviteter for å holde deg aktiv inkluderer

• Spiller bordtennis - Brain Game - Ideell for mental skarphet
• Registrer deg på et treningsstudio for fysisk form
• Bli med på et musikkband for å kommunisere meldinger av håp.

8. Invester i deg selv

Hvordan takle separasjon i ekteskapet? Du har all tid til å skjerpe ferdighetene dine eller forbedre utdannelsen din som gir deg en overhånd i å få bedre formell sysselsetting med ekstra ansvar som vil holde deg opptatt.

Vi har rådgivningssentre basert på prinsippene for mislykkede støttesystemer; Separasjonen kan være en velsignelse i forkledning; Det åpner tankene dine for å fylle et gap i samfunnet, spesielt når du ikke får passende støttesystemer.

En av de beste måtene å takle ekteskapsseparasjon på er å gi deg selv den tiden du trenger.

9. Unngå venner med negativ energi

Dette er ikke tiden for å snakke dårlig om ekteskap og ektefeller. Velg venner med omhu som vil støtte deg for å nå målet ditt. Er du i ferd med ekteskapsgjenoppretting? Hvis ja, så hvilken virksomhet har du med et skilt par som mistet håpet i ekteskapslivet fordi de var årsaken til skilsmissen? De vil avspore din innsats og fraråde deg å gjøre en innsats for å gjenopprette ekteskapet ditt.

Når du venter på å oppfylle dine separasjonsmål, kan du delta i aktiviteter som skjerper dine ferdigheter og sosiale relasjoner, som hjelper deg å nå dine mål.

10. Selvpleie

Å ta seg tid til å ta vare på deg selv vil være essensielt under separasjonsprosessen. Legg ut ekteskapelig separasjon. Det er viktig å etablere en rutine for sunn mat. Hold deg unna søppel og høyt behandlet mat; Selv om det kan virke lett å ta en proteinbar til lunsj, er dette ikke en ideell måte å mate kroppen din.

Nær deg selv med hele mat, frukt og grønnsaker som du setter deg ned for å spise. Det vil gi deg et øyeblikk å sentrere deg selv og en følelse av kontroll når din verden ser ut til å falle fra hverandre etter en hjerteskjærende ekteskapelig separasjon.

Konklusjon

Avslutningsvis har folk gått gjennom det verste under en ekteskapsseparasjon. Men det tar litt tid å komme over det. For å unngå dårlige avgjørelser og beklagelige konsekvenser, vil vi anbefale å ta opp måtene som er nevnt ovenfor på hvordan du skal takle ekteskapsseparasjon.