10 FAQs for å hjelpe deg med å gjenoppbygge tillit etter juks

I denne artikkelen

• Er det håp om et forhold etter at en partner har jukset?
• Hva slags person er i stand til å jukse?
• Er det hele min feil? Var jeg ikke nok?
• Jeg kan ikke kjempe bort smertene, skuffelsen og til og med sinne. Er det normalt?
• Skal jeg skamme meg for å ville bli og jobbe med forholdet mitt?
• Jeg ble fristet mange ganger, men jukset aldri likevel. Hva med det?
• Jeg føler meg kastet og verdiløs. Hva burde jeg gjøre?
• Partneren min avsluttet saken og vil gjøre dette bedre. Hvordan kan jeg stole på dem?
• Jeg føler behov for å spørre partneren min om saken. Skal jeg gjøre det?
• Vil vi noen gang kunne legge dette bak oss og gå videre?

Bare en forestilling om utroskap representerer en avtale for mange mennesker. Når det gjelder langsiktige forhold bygd på tillit og oppriktig følelser, er det ofte mye vanskeligere å få en slutt på mange års kjærlighet og hardt arbeid etter at en partner har blitt fanget.

Smertene som følger erkjennelsen partneren din har eller hatt en affære, er ikke bare et spørsmål om vond stolthet. Det er et spørsmål om å miste tillit og tvile på den emosjonelle forbindelsen de en gang hadde med partneren sin for folk flest.

Sårende som det kan være, utroskap er mer vanlig enn vi tror.

Som en person som har blitt fanget, kan du ofte lure på - Hvordan bygger du tillit etter juks? Eller hvordan fikser du et forhold etter juks?

Mens partneren din ville bryte med forestillingen som kan en jukser endre?

Heldigvis klarer mange par å overvinne denne vanskeligheten og skape et enda sterkere bånd i kjølvannet av en affære.

Hvordan reparere forholdet ditt etter at noen jukser statistikk ved å stille noen avgjørende spørsmål, svarene som kan hjelpe deg med å forstå den indre virkningen av en affære og begynne å gjenoppbygge tillit etter en affære.

Er det håp om et forhold etter at en partner har jukset?

Ikke alle forhold kan repareres når en affære er utsatt. Imidlertid skjer deres bortgang sjelden som et resultat av saken bare.

Et forhold som aldri ble bygget på gjensidig tillit, kjærlighet og respekt ikke vil mislykkes fordi en person forvillet seg - det vil ende fordi grunnlaget ikke var sterk.

Imidlertid møter mange forhold denne typen utfordringer, og partnerne klarer å overvinne utroskap med tid, dedikasjon og hardt arbeid.

Hva slags person er i stand til å jukse?

Essay Writer and Psychology Major Ellen Pool minner oss om at vi alle er mennesker og utsatt for å gjøre feil. Antagelsen om at juksere alltid er slem, dårlige mennesker som ser bort fra partnernes følelser er rett og slett ikke sant.

Selv personer med sterk overbevisning som generelt ikke avviser utroskap, kan tilfeldigvis gli til oppførsel de fordømmer.

Er det hele min feil? Var jeg ikke nok?

En partner som er blitt lurt på, vil ofte komme til det punktet hvor disse spørsmålene kommer inn i tankene sine. “Hvis partneren min var fornøyd med meg, ville de ikke ha jukset. Så det må ha vært noe jeg manglet de var ute etter i deres affære.”

Sannheten er at så rart som det kan høres ut, en person som jukser Ser ikke nødvendigvis etter en annen person. De blir ofte fortryllet ved å møte det nye jeget de kan se gjennom andres øyne.

Jeg kan ikke kjempe bort smertene, skuffelsen og til og med sinne. Er det normalt?

Ettersom en epoke av forholdet ditt nettopp var slutt, er det helt normalt å gå gjennom en sorgfase. Følelser som skuffelse og sinne er naturlige følgesvenner av vondt og frykt for tap.

Selv om de er helt normale og forventet, er det sannsynligvis best å ikke hengi dem og bli et havari av en affære offerrolle.

Skal jeg skamme meg for å ville bli og jobbe med forholdet mitt?

Når Storbritannia-rettferdighet.com -forfatter Mark Hurl snakket først med vennene sine om partnerens affære, ordene på alles lepper var "forlate og ikke snu tilbake.”

Selv om tiden vi lever i legger vekt på å bryte av så snart ting blir vanskelig, er det ikke nødvendigvis det beste handlingsforløpet for enhver situasjon og hver forbindelse. Det er ingen skam å ville bli og Arbeid med forholdet ditt.

Jeg ble fristet mange ganger, men jukset aldri likevel. Hva med det?

Dette er et viktig poeng, og du bør diskutere denne følelsen med partneren din. Selv om det bringer mye vondt, kan en affære ofte riste status quo og fungere som en katalysator for å skape et dypere, mer åpent forhold der partnere føler seg fri til å uttrykke sin frykt og ønsker.

Jeg føler meg kastet og verdiløs. Hva burde jeg gjøre?

I henhold til psykologemner bidragsytere, vil følelsen av egenverd ofte smuldre under en affære press. Omgi deg med venner og dedikere deg til å finne glede, mening og personlig identitet igjen. Ingen av disse tingene skal noen gang eksistere uatskillelig fra partnerne og forholdene dine.

Partneren min avsluttet saken og vil gjøre dette bedre. Hvordan kan jeg stole på dem?

Å reparere skaden utroskap har gjort vil ta mye mer enn en gest, men å avslutte en affære og vise et oppriktig ønske om Å bygge tillit etter juks er et bra sted å starte.

Jeg føler behov for å spørre partneren min om saken. Skal jeg gjøre det?

Å starte en åpen samtale om saken er en god idé, så lenge du fokuserer på produktive spørsmål, i stedet for de som vil hjelpe forholdet på ingen måte, bare påfører mer smerte.

Vil vi noen gang kunne legge dette bak oss og gå videre?

Mange mennesker håper å få en affære til å forsvinne helt, og starter frisk som om ingenting noen gang har skjedd. Utroskapen kan imidlertid ikke slettes eller glemmes. Det gode er at det ikke trenger å være, da det er mye å lære av det.

Med ordene fra Ester Perel, psykoterapeut og inspirerende TED -høyttaler, er det bare ett spørsmål du virkelig bør stille deg selv. "I dag i Vesten kommer de fleste av oss til å ha to eller tre forhold eller ekteskap, og noen av oss kommer til å gjøre det med samme person. Ditt første ekteskap er over. Vil du lage en annen sammen?”

Konklusjon

Selv om utroskap har mye smerte og en følelse av at en tillitsfullt forhold Du hadde ødelagt utover reparasjon, en partners juks trenger ikke nødvendigvis å være det verste som skjedde med deg og ditt bånd.

Når utroskap kommer som et resultat av en partners oppriktige likegyldighet og fullstendig mangel på omsorg og bekymring for den andre parten i et forhold, kan det være best å kutte båndene helt. Imidlertid skjer juks ikke bare under slike omstendigheter.

Noen ganger dette, til å begynne med, kan den hjerteskjærende opplevelsen føre til å skape mer åpenhet og oppriktighet i et forhold, og åpne en ny vei for begge partnere å utforske og lære av.

I denne sammenhengen har videoen nedenfor relasjonstrener Natalie som diskuterer hvordan par kan komme seg fra utroskap for å skape et vellykket forhold: