10 viktige måter å beskytte hjertet ditt i et forhold på

I denne artikkelen

• Hva betyr "Guard Your Heart" i et forhold?
• 10 viktige måter å beskytte hjertet ditt i et forhold på
• Hvordan kontrollerer du et knust hjerte i et forhold?
• Hvordan avslutter du et forhold uten å knuse hjertet ditt?
• Ta bort

Når det gjelder alle typer forhold, kan du oppleve at du må beskytte hjertet ditt.

Dette er spesielt viktig når det gjelder å bli kjent med nye mennesker, enten du leter etter nye venner eller en ny partner. Fortsett å lese for mer informasjon om hvordan du kan beskytte hjertet ditt.

Hva betyr "Guard Your Heart" i et forhold?

I ethvert forhold er det en sjanse for at du kan bli skadet. Tross alt varer ikke alle forhold. Dette er grunnen til at du må beskytte deg selv eller beskytte hjertet ditt.

Vaktet ditt hjerte betyr at du gjør ditt beste for å sikre at hjertet ditt ikke blir ødelagt når du søker etter et nytt forhold.

En måte å gjøre dette på er å sørge for at du ikke isolerer deg selv. Sørg for å snakke med familiemedlemmer og venner som du stoler på, som vil kunne gi deg de beste rådene når det gjelder dating og følge hjertet ditt.

Når du ikke vokter hjertet ditt, kan du ende opp med å bli skadet. Forskning fra 2021 viser at du kan ha hukommelsesproblemer etter et samlivsbrudd, i tillegg til de andre følelsene du vil oppleve. Du vil sannsynligvis unngå dette når det er mulig å gjøre det.

10 viktige måter å beskytte hjertet ditt i et forhold på

Når som helst du lurer på: "Hvordan jeg skal gå for å beskytte hjertet mitt," kan du tenke på disse måtene å hjelpe deg med å føle deg sikrere.

1. Elsk deg selv

Noe av det første du bør huske når det gjelder hvordan du kan beskytte hjertet ditt i et forhold, er å elske deg selv.

Hvis du ikke elsker deg selv og har selvtilliten til å vite at du fortjener å være lykkelig og respektert av kameraten din, kan dette føre til at du føler deg dårlig med deg selv hvis forholdet ikke fungerer slik du forventet det.

Når du vil lære å elske deg selv mer, er det første trinnet å være hyggelig mot deg selv. Gjør ting som bare er for deg og får deg til å føle deg bedre.

Kjøp deg selv den nye genseren du vil ha, eller kom innom din favoritt kaffebar. Prøv å få deg selv til å smile en gang om dagen. Det er greit å ødelegge deg selv litt.

2. Vær tro mot forventningene dine

Noe annet du trenger å tenke på når du ønsker å beskytte hjertet ditt, er å finne ut hva du forventer i en potensiell kamerat eller forhold. Det er med andre ord greit å vite hva du vil når det gjelder forholdet ditt.

Når du har bestemt hva du forventer, er det greit å snakke med en partner om disse tingene. Du bør fortelle dem hva forventningene dine er og la dem fortelle deg hva deres er også. Sammen kan du bestemme om disse tingene passer godt sammen med hverandre.

I noen tilfeller kan det være lurt å ha de samme tingene eller kunne utarbeide kompromisser.

På den annen side, hvis du ikke ser ut til å være kompatible basert på forventningene dine til hverandre, er dette noe som kan være en grunn til bekymring og må tas opp.

Relatert lesing: 5 blendende fakta om forventninger i et forhold

3. Ta deg tid til dating

Når som helst du trenger å vite hvordan du kan beskytte hjertet ditt følelsesmessig, bør du tenke på å ta deg god tid når det gjelder dating. Selv om du begynner å like noen med en gang, er det greit å ta det sakte

Hvis du ender opp med å bevege deg for fort, kan du komme inn i et forhold som ikke er noe for deg eller som du ikke vil ha i utgangspunktet.

I stedet, ta tiden du trenger å bli kjent med en person, slik at du kan bestemme hva du liker og ikke liker dem før du blir seriøs om dem.

Relatert lesing: Hvordan date noen: 15 beste datingregler og tips

4. Virker ikke for ivrig

Gjør ditt beste for ikke å virke for ivrig. Når du er sammen med noen, enten du virkelig liker dem eller ikke, er det viktig å ikke virke for ivrig etter å date dem.

Dette kan få den andre parten til å føle at de kan gjøre hva de vil, og at du fremdeles vil være i et forhold til dem.

Du vil ikke stille deg opp for å bli skadet. Prøv i stedet å holde følelsene dine nær deg, så din potensielle partner vet ikke omfanget av følelsene dine om dem før du er sikker på at du kan stole på dem.

Hvis de vil være seriøse med deg og deretter snakke med deg om det inderlig, kan du fortelle dem at du føler det på samme måte.

5. Finn noen du bryr deg om

Når du er i stand til å ta deg tid til å date og finne en person du bryr deg om, kan dette gjøre det lettere når det gjelder å vokte hjertet ditt. Dette er fordi du kan kunne finne noen du bryr deg om og ønsker å planlegge en fremtid med.

Hvis du skynder deg inn i et forhold til et individ som du ikke er sikker på om du bryr deg om eller ikke, er det en bedre sjanse for at du kan bli skadet.

Igjen er det viktig å ta deg god tid når du leter etter folk du vil fortsette å date eller bygge et forhold til.

6. Ikke ignorere dealbrytere

Nok en grunn til at du kanskje ikke vil skynde deg gjennom å bli kjent-noen-ene-prosessen når det gjelder å beskytte hjertet ditt, er slik at du ikke ignorerer avtalebrytere.

Å gi deg selv riktig tid til å bli kjent.

For eksempel, hvis du er interessert i.

Du bør ikke se bort fra disse tingene siden de kan være langvarige problemer i forholdet ditt hvis du ender opp med å date denne personen.

7. Lytt til partneren din

Å lytte til hva partneren din sier går sammen med å ikke ignorere dealbrytere. For eksempel, hvis de fortsetter å si at de ikke vil ha barn, men du gjør det, er det akkurat det de mener.

Det er ikke sikkert at du vil prøve å ombestemme deg eller forhåpentligvis vurdere å ha barn med deg en dag, men hvis de ser ut til å være imot det, bør du ikke prøve å ombestemme deg. Dette kan føre til at du blir skadet i det lange løp.

I hovedsak, når kameraten eller noen du begynner å bli seriøs med, forteller deg om dem som person, er det best å tro dem. På dette tidspunktet kjenner de seg selv mer enn du gjør.

Selv om du kan være optimistisk om at de kan endre synspunkter på visse ting, bør du forstå at du ikke vet om dette vil skje.

Relatert lesing: 4 tips for å være en bedre lytter i et forhold- hvorfor det betyr noe

8. Vær realistisk

Selv om det er greit å være optimistisk når du er sammen, er det også nødvendig å være realistisk. Alle menneskene du møter vil ikke ende opp med å være din perfekte match. Dette er en annen grunn til at du må ha forventninger og regler når det gjelder forholdene dine.

Selv når du kommer ned på deg selv og venter på at en hyggelig kompis skal komme rundt hvis du husker at det kan ta mye arbeid å finne noen som bare er for deg, kan du prøve å beholde troen. Kampen din er der ute, og det er en god sjanse for at du kan finne dem.

9. Husk hva du liker

Når du er sammen, bør du fortsette å holde et klart bilde av hvem du er og hva du liker. Hvis du begynner å endre tingene du liker basert på hvem du er sammen.

Det er greit å like nye ting som partneren din kan utsette deg for, men du bør også prøve å ikke endre for mye om deg selv mens du er sammen med noen, spesielt hvis det er et nytt forhold.

Dette er en verdig teknikk når du tenker, jeg bør fortsette å beskytte hjertet mitt i et forhold.

10. Ikke isolere deg selv

Du bør prøve å ikke isolere deg i noe forhold. Dette er noe som kan ende opp med å bli en dårlig situasjon. Hold i stedet avtaler med dine venner og familie, og sørg for at du holder støttesystemet ditt i nærheten.

Når du kan gjøre dette, kan du snakke med dine kjære om hva som skjer i livet ditt, og de vil kunne tilby deres råd og synspunkt på saken.

Dette kan også hjelpe deg å huske hvem du er slik at du ikke mister for mye av deg selv i et forhold.

Dessuten er det sunt å holde autonomien din når du er sammen med noen eller til og med når du er gift. Dette betyr at både du og kameraten din har lov til å ha dine egne aktiviteter som du kan ta del i.

Kanskje partneren din liker å delta i online spill, og du liker å besøke dine medarbeidere etter jobb. Dere burde begge kunne gjøre disse tingene.

For mer informasjon om å beskytte deg mot hjertesorg, sjekk ut denne videoen:

Hvordan kontrollerer du et knust hjerte i et forhold?

Hvis du vil vite hvordan du kan beskytte hjertet ditt når du går sammen, kommer dette generelt ned til å legge mindre vekt på forholdet ditt til du er sikker på at kameraten din er noen du ser deg selv med i fremtiden.

En måte å sikre at du ikke legger for mye av deg selv i forholdet ditt, er å holde deg distrahert. En studie fra 2018 indikerer at det å holde seg distrahert kan hjelpe deg å bekymre deg mindre for partneren din eller eks-partneren.

For å holde deg distrahert, bør du ta skritt for å henge med venner og ha dine egne hobbyer eller interesser for å bruke tiden din på å gjøre. Med andre ord, du trenger ikke å tilbringe tid med partneren din; Du vil ha aktiviteter du kan gjøre uten dem.

Hvordan avslutter du et forhold uten å knuse hjertet ditt?

Når tiden er inne for å avslutte forholdet, er det en sjanse for at det kan få deg til å oppleve symptomer på depresjon, uansett omstendighetene er. Imidlertid er det et par måter å beskytte og beskytte hjertet ditt når du avslutter et forhold.

Den ene er at du skal være sikker på at dette er det beste handlingsforløpet. Hvis du og partneren din ikke er kompatible eller du vil ha forskjellige ting, kan dette være et tegn på at forholdet ditt ikke er levedyktig.

En annen måte å vurdere når du prøver å ikke knuse hjertet ditt etter et samlivsbrudd, er å dra nytte av forholdsrådgivning.

Dette kan tillate deg og partneren din å kunne finne ut problemene dine, eller det kan hjelpe deg å jobbe gjennom samlivsbruddet ditt med en profesjonell terapeut. De kan snakke med deg mer om hvordan du kan beskytte hjertet ditt i alle typer scenarier.

Ta bort

Det er alltid en sjanse for at du kan få hjertet knust når du er i et forhold. Imidlertid er det måter å beskytte hjertet ditt til tider. En måte du spesielt bør vurdere er å ta deg tid til å bli kjent med noen før du blir seriøs om dem.

Ikke alle personer du møter vil være den for deg. Vær oppmerksom på hva de faktisk sier, noe som kan gi deg en indikasjon på hvem de er, og om du vil være kompatibel med dem.

Tenk også på forventningene du har til et forhold og være tro mot dem. Du skylder deg selv å få det du vil ut av ethvert forhold du bruker tiden din i.

Til slutt, når du føler at du trenger det, hold støttesystemet ditt nær deg for råd og støtte når du trenger det mest. Du kan også stole på en terapeut hvis dette er noe du er interessert i.

De kan være i stand til å hjelpe deg med å finne ut mer om hvordan du kan forhindre at hjertet ditt blir ødelagt og trinnene du må ta for å gjøre det.