10 Hovedtyper av narsissisme og 18 trinn for å behandle og hjelpe en narsissistisk endring

Ikke alle narsissister er de samme, selv om det kan virke slik. Lær de forskjellige typene narsissisme og behandlinger for å skape positive endringer.

Narsissister har eksistert siden menneskehetens morgen. Vi begynner bare å forstå at det er forskjellige typer narsissisme og hvordan hver type påfører forskjellige nivåer av skade på andre mennesker.

Vi merker også urettferdige egoistiske mennesker med tittelen “Narcissist.”Men det gjør ingen rettferdighet for ofrene for ekte narsissisme. Så hvilke forskjellige typer narsissisme skal du være på utkikk etter?

Hva er narsissisme?

Narsissisme er ikke noe nytt, og det er viktig å innse at dette er en personlighetsforstyrrelse * narsissistisk personlighetsforstyrrelse * som påvirker måten en person tenker, handler og oppfører seg.

Denne typen personer har en tydelig mangel på empati og føler ikke følelser på samme måte som noen som ikke er berørt av NPD. Problemet er, selv om noen ikke blir diagnostisert som narsissist, betyr det ikke at de ikke vil utvise trekk.

Egenskaper av en narsissist

Hvis du vil unngå å bli skadet eller skadet av en narsissist, er det viktig at du vet hva du skal se etter.

La oss starte med en rask oversikt over noen av hovedtrekkene til en narsissist, men forstå at alle er forskjellige. Visse egenskaper kan vises på en litt annen måte fra person til person.

• Må være sentrum for oppmerksomheten til enhver tid
• Med en forbedret følelse av meg selv tror de at de er best på alt
• Regelmessig bruk av manipulerende taktikker, som ofte kalles Gaslighting. Dette er en taktikk som brukes av narsissister som får offeret til å stille spørsmål ved sin egen fornuft
• En tro på at deres mening er den eneste og den rette
• Må eie det aller beste av alt
• En total mangel på empati når det gjelder forståelse eller gjenkjenner andres følelser
• En manglende evne til å elske på samme måte som noen som ikke er narsissistisk
• Mangel på anger når de forårsaker noen smerter eller opprørt
• De tar aldri feil i sine egne øyne

Som du kan forestille deg, er det ingen piknik å være i et forhold med en narsissist.

Så å forstå hvilke typer narsissisme der ute er nøkkelen til å vite om noen du elsker faller inn i en av disse parentesene eller ikke. Som et resultat, bør du begynne å planlegge din flukt ASAP.

Kan et forhold berørt av narsissisme overleve? Det er ikke uhørt, men det er ekstremt sjelden. Hvis du velger å bli, vil forholdet ditt absolutt ikke bli lykkelig.

Kjør narsissisme i familier?

Ja, narsissisme kan definitivt løpe i familier. Det regnes som en mental tilstand som har både genetiske og miljømessige røtter.

Vanligvis vil en narsissist ha minst en narsissistisk forelder og muligens søsken eller andre utvidede familiemedlemmer.

Hvis årsaken til noens narsissisme ikke er genetisk, kan det i stedet være en lærd oppførsel.

For eksempel, i en narsissistisk familie, er aksept og validering av andre familiemedlemmer * og mennesker generelt * betinget. Den ubetingede kjærligheten som et barn skal få, er aldri der.

I stedet har den narsissistiske forelderen/S et obsessiv behov for oppmerksomhet og kontroll. Som et resultat vedtar barnet denne typen oppførsel når de vokser opp og bygger relasjoner utenfor familien.

Narsissistiske familier krever også underkastelse. Barna må underkaste seg foreldrenes urimelige krav, og de yngre barna må gjøre det samme med de eldre barna. Så det er vanligvis en dysfunksjonell "kommandokjede" i familiene deres.

Bare fordi noen vokste opp i en narsissistisk familie garanterer ikke at personen vil ende opp som narsissist. Men det skaper mange av de nødvendige forholdene for å utvikle denne mentale tilstanden.

Typer narsissisme

Når du leser opp narsissisme, finner du flere forskjellige typer under forskjellige navn.

Du vil vanligvis se hovedkategoriene til en klassisk narsissist, sårbar narsissist og ondartet narsissist, men det er underkategorier i dem som utforsker hvordan narsissisten oppfører seg.

Klassiske og sårbare narsissister er de vanligste typene, men hvis du tilfeldigvis kommer over en ondartet narsissist, kan du komme deg ut derfra så raskt som mulig.

Denne typen personer kommer ikke til å bry seg om du gjør vondt eller ikke, og de deler visse egenskaper med psykopater. Ikke noe moro, noen er enige.

La oss bryte ned de andre underkategoriene:

1. Giftig narsissisme

Denne typen narsissisme er ekstremt negativ og trives med drama. De bryr seg ikke om de forårsaker smerter eller opprørt i noens liv, og noen liker det faktisk.

En mild giftig narsissist kan være noen som alltid krever din oppmerksomhet. Men når du ikke kan gi det til dem, e.g. Kanskje du er opptatt, de gjør opprør mot deg og sparker opp et oppstyr.

Et mer alvorlig eksempel er noen som forårsaker store problemer, for eksempel får de deg sparken fra jobben din eller de misbruker deg.

2. Ondartet/psykopatisk narsissisme

Vi har berørt denne allerede, men vi trenger virkelig å gi den mer lufttid på grunn av alvoret i saken.

Denne typen narsissist har psykopatiske egenskaper, og det betyr at de kan forårsake deg alvorlig skade, enten mentalt, følelsesmessig eller fysisk. Det kan være en kombinasjon av alle tre.

Denne typen narsissist er en variant av den giftige typen, men mye mer alvorlig og helt til enden av spekteret. Mange seriemordere og sosiopater faller innenfor denne braketten.

3. Sårbar/skap narsissisme

Når det gjelder hvilke typer narsissisme du kan se, er dette en av de vanskeligste å oppdage. Denne typen personer kommer ikke som grandiose eller viser frem som mange andre gjør. I stedet er de ganske stille, muligens til og med fiendtlige, men de drypper av negativitet.

De er sjalu på andre, de har ingen empati, og de har en følelse av rettighet som de håndhever over andre på en måte som ikke er åpenbar.

Denne typen narsissist vil sannsynligvis også knytte seg til noen som er veldig omsorgsfulle, e.g. En empat, eller noen som er høy i sosial status, for å bli beundret gjennom forening.

4. Klassisk/utstillinger narsissisme

Dette er den vanligste typen narsissisme. Det er en du vil omgås ordet 'narsissist' oftest.

Dette er noen som er høyt og stolt, noen som ikke bryr seg om andre menneskers synspunkter, og som regelmessig utnytter andre på noen måte de synes passer.

De er selvopptatt, arrogante og har et desperat behov for å være sentrum for alt. Sannheten er at denne typen narsissist, som med mange andre, mangler selvtillit under den. De kan også trekke andre ned for å få seg til å se bedre ut som et resultat.

5. Forførelse narsissisme

Dette er den typen narsissist vi ser i mange filmer.

Forførelse narsissisme innebærer å suge noen inn, så få dem til å tro hvor fantastiske de er og sjarmerende sokkene av dem, til de tror at de har 'hektet' byttet sitt.

Når det er gjort, blir de vanligvis kalde, kutter av oppmerksomheten og begynner sannsynligvis å nedbryte eller opprøre den involverte personen.

De får et spark ut av å tiltrekke andre, bare for å presse dem til den ene siden når de ikke lenger er interessert. I dette tilfellet vil de ganske enkelt gå videre til neste person, og syklusen gjentar.

6. Antagonistisk narsissisme

En antagonistisk narsissist er noen som mangler empati og har et høyt behov for beundring.

Denne typen narsissist er veldig fokusert på rivalisering og konkurranse. De er arrogante og liker å dra nytte av andre mennesker. I tillegg er de også uenige og liker å krangle. Det er vanlig at de surrer sint hvis de ikke kommer seg.

Antagonistiske narsissister er også mindre sannsynlig å tilgi mennesker enn mennesker med andre typer narsissisme. De har også lavere tillitsnivåer.

Denne typen kan være veldig farlig fordi de har potensial til å forårsake mye skade på seg selv og andre mennesker, så hvis du er i et forhold med en antagonistisk narsissist, må du beskytte deg selv.

7. Kommunal narsissisme

Felles narsissisme regnes som det motsatte av antagonistisk narsissisme. Noen med denne typen verdsetter rettferdighet og ser på seg selv som en altruistisk person. Så det er en kobling mellom deres tro på seg selv og deres oppførsel.

Noen kjennetegn ved dem inkluderer å bli lett moralsk rasende, og tenker at de er empatiske og sjenerøse, og reagerer sterkt når de ser ting som er urettferdige.

Dette kan høres ut som ekte bekymring for andre menneskers velvære, men det er ikke. Forskjellen er at for disse menneskene er sosial kraft og selvtillit sentralt sentralt i disse tankene og troen.

8. Grandiose narsissisme

En grandiose narsissist er noen som har en overdreven følelse av selvvikt, som skjer med de fleste typer narsissisme. De liker å vise dette til alle også.

Det er fordi de er sterkt avhengige av at andre mennesker validerer viktigheten av. De kan til og med prøve å lure dem for å få beundring og anerkjennelse.

Disse typene narsissister vil utnytte og manipulere alle rundt seg. De har heller ingen empati i det hele tatt.

De kan være en veldig karismatisk, utgående, "større enn livet" personlighet også. Det er nesten som om du blir trukket til dem og vil være sammen med dem. Så lenge du kan tjene dem på noen måte, vil de også ha deg rundt.

9. Sunn narsissisme

Sunn narsissisme er når noen har evnen til å prioritere sine egne behov og møte dem på en kompetent måte. De trenger ikke å kreve ros eller oppmerksomhet fra andre mennesker.

Sunne narsissister gjenkjenner sin egen verdi så vel som verdien av andre mennesker. De kan støtte venner og familie når de lykkes, og de føler seg ikke konkurransedyktige som usunne narsissister gjør.

Selv om ting går galt i livet, dveler de ikke på det negative eller blir altfor opprørt. De tar personlig ansvar for sine feil og klandrer ikke andre for sine feil.

Totalt sett har sunne narsissister en tendens til å ha positiv selvtillit, sunn ambisjon, spenst og en sterk følelse av velvære.

10. Åndelig narsissisme

En person med åndelig narsissisme er imponert over sin egen åndelige storhet.

De har en dyp tro på at deres eget "vekket" perspektiv på åndelighet og deres egne "spesielle" prestasjoner eller evner er overlegne, og de tåler ikke mindre utviklede mennesker/sjeler.

Noen eksempler på åndelig narsissisme inkluderer å hevde å ha spesiell tilgang til Gud/oppstegne sjeler, og tenker at de er reinkarnasjonen av en stor historisk skikkelse, og ser ned på mennesker med “lave vibrasjoner.”

De kan til og med flagre det de synes er åndelige evner, for eksempel deres sjette sans. Disse inkluderer ting som prekognitive evner, og evnen til å kanalisere utviklede åndelige vesener.

Mange åndelige kulter har en leder med åndelig narsissisme. Følgerne blir hjernevasket av narsissisten til å tro at de trenger å følge denne "guruen" for å oppnå åndelig opplysning.

De fleste narsissister vil sannsynligvis ikke skade deg fysisk med mindre de er giftige eller ondartede narsissister. Hovedskaden fra å være rundt en narsissist er emosjonell og mental skade, snarere enn fysisk. På noen måter er det enda vanskeligere å takle.

Arrene kan ikke sees, og henger ofte i mange år etter at forholdet er slutt.

Skulle du fortelle en narsissist at de er narsissist?

Nå som du kjenner hvilke typer narsissisme, vil du sannsynligvis vite om du skal fortelle en narsissist at de faktisk er en narsissist. Det er et godt, men likevel vanskelig spørsmål. Det er både fordeler og ulemper med å fortelle en narsissist at de er narsissist. Så la oss se på proffene først:

Fordeler

1. Det er en sjanse for at de kan endre oppførselen sin

De tror kanskje ikke deg når du forteller dem at de er narsissist. Selv om de gjør det, er det en liten sjanse for at de kan prøve å endre atferd eller søke behandling.

Men så usannsynlig som den er, er ikke muligheten utenfor bordet.

2. Å fortelle dem gir dem en mulighet til å forbedre seg

Hvis du forteller dem, tilbyr du i det minste muligheten til å forbedre deres liv og forhold for deres egen skyld. Du må male et bilde for dem om hvordan ting kan være bedre hvis de endrer seg.

3. Hvis du kutter bånd med dem, har de en forklaring

Hvis du har bestemt deg for at du trenger å komme deg ut av et forhold til en narsissist, kan du føle at du vil fortelle dem hvorfor. Selvfølgelig kan det ikke gjøre noe bra. Men det kan være en vekker for dem.

Ulemper

1. Det vil ikke vekke dem

Det er veldig usannsynlig at det å fortelle en narsissist at de er en narsissist, vil føre dem til et øyeblikk av klarhet eller opplysning. De vil sannsynligvis bare svare på samme måte som de alltid gjør.

2. Det kan føre til konfrontasjon

De kunne bli sinte eller voldelige. De vil sannsynligvis bensinlys og prøve å overbevise deg om at du er den som er narsissisten og at de er offeret.

3. Det kan være en form for "narsissistisk forsyning"

Når du konfronterer en narsissist, viser det dem at de er i stand til å påvirke deg følelsesmessig. Og dette kan få dem til å føle seg kraftigere. Det kan ha den motsatte effekten du hadde tenkt.

Kan en narsissist være en god person?

Mange tror at narsissister er iboende grusomme mennesker. Imidlertid er det ikke helt sant. Det er noen som også kan være gode mennesker.

Ofte er narsissister veldig intelligente og karismatiske. Disse egenskapene kan brukes til godt eller for dårlig. For eksempel kan de lage virkelig gode ledere og motivatorer, men de kan også være manipulerende og selvbetjenende.

Hvorvidt en narsissist er en god person eller ikke, avhenger av deres empati nivå. Hvis de kan empati med andre mennesker og forstå følelsene sine, kan de være gode mennesker.

Imidlertid, hvis de mangler empati, vil de sannsynligvis være grusomme og til og med voldelige.

Narsissister er veldig sammensatte mennesker. De er ikke alle dårlige eller alle gode. De fleste er vanligvis i en tilstand av fluks et sted i mellom.

Kan narsissisme behandles?

Ja, narsissisme kan behandles, men det er ikke en enkel prosess, for å si det mildt.

Noen av behandlingene som kan brukes inkluderer psykoterapi, for eksempel kognitiv atferdsterapi. Terapi kan også hjelpe den narsissistiske reparasjonen og gjenoppbygge forholdene til kjære som mest sannsynlig er skadet av NPD -trekk. En annen mulig behandling er medisiner.

Men for at terapi skal lykkes, må de gjøre en kontinuerlig forpliktelse til å gå. Det er den vanskeligste delen fordi mange narsissister vil innrømme at de har et problem som må behandles i utgangspunktet.

Hvordan behandle forskjellige typer narsissisme

Som vi nettopp nevnte, er det forskjellige behandlingsalternativer for personer med NPD. Nå blir vi litt mer spesifikke, og starter med typer terapi som er tilgjengelige.

Terapi

1. Psykoterapi

Psykoanalyse er en form for samtaleterapi. Gjennom en-til-en-økter kan narsissister utforske årsakene bak deres følelser og oppførsel.

Når de begynner å forstå fortiden deres, kommer deres nåværende følelser i fokus. Dette hjelper dem å håndtere tankene og følelsene sine bedre, slik at de kan begynne å endre måten de reagerer på dem.

2. Kognitiv atferdsterapi

Fokus for CBT er å identifisere usunne mønstre av tanker og atferd og erstatte dem med sunnere. Narsissisten praktiserer de nye ferdighetene med sin terapeut og har lekseroppgaver mellom økter.

Noen vanlige CBT -teknikker er journalføring, situasjonseksponering, kognitiv omstilling, planlegging av positive aktiviteter og guidet oppdagelse og avhør.

Utfordringen er å få narsissisten til å faktisk fullføre disse leksene.

3. Skjematerapi

Dette er en integrerende tilnærming til terapi som kombinerer både psykoterapi og CBT. Den har som mål å identifisere og forstå de lite hjelpsomme mønstrene og mestringsmekanismene som ble dannet fra deres tidlige barndomsopplevelser.

Når personen avdekker disse "skjemaene", kan de lære å endre dem. Det vil ta praksis, men etter hvert kan narsissister finne nye måter å imøtekomme deres emosjonelle behov og endre deres oppførsel overfor andre.

4. Gestaltterapi

Gestaltterapi er også en form for psykoterapi.

Narsissisten fokuserer mer på nåtiden enn fortiden eller fremtiden. Tidligere livserfaringer vurderes i sammenheng med hvordan de påvirker narsissisten i dag.

De oppfordres til å reflektere over hva som skjer i livet deres for tiden. Deretter jobber de med å forbedre selvinnsikt og personlig ansvar.

5. Mentaliseringsbasert terapi

MBT hjelper narsissister med å forbedre evnen til å reflektere over seg selv. Det hjelper dem også å reflektere over andres tanker og følelser også.

Terapeuten vil lære personen å koble følelser til atferdsmønstre. De vil utforske intensjonen bak andres oppførsel og jobbe med å tenke ting gjennom før de reagerer.

6. Overføringsfokusert psykoterapi

I TFP tar narsissisten sine følelser om noen andre og leder dem mot terapeuten. Årsaken til denne strategien er at det gjør det lettere for dem å snakke ting gjennom. På den måten kan terapeuten hjelpe dem med å få innsikt i tankene og følelsene sine.

7. Dialektisk atferdsterapi

Dette er en form for kognitiv atferdsterapi som fokuserer på mindfulness, følelsesregulering, nødtoleranse og forholdsferdigheter.

Det kan til og med omfatte individuelle og gruppeterapitimer der narsissisten lærer og praktiserer nye mestringsstrategier.

8. Metakognitiv mellommenneskelig terapi

Denne terapien er en trinn-for-trinns behandling som demonterer den narsissistiske prosessen ved å se på problemer når de gjelder sitt eget liv. På den måten kan de gjenkjenne negative mønstre og atferd i forhold.

Håpet er å fremme endring ved å skape avstand fra den gamle atferden til fordel for å bygge nye. Terapeuten ser også etter barrierer for effektiv terapi og jobber for å forbedre dem.

9. Øyebevegelse desensibilisering og opparbeidelse av terapi

I EMDR er antagelsen at narsissisme er basert på traumer for tidlig barndom. Denne trinn-for-trinn-prosessen har åtte faser.

I løpet av disse fasene oppfordres narsissisten til å undersøke negative minner, traumatiske hendelser og emosjonelle triggere. I mellomtiden leder terapeuten øyebevegelser for å avlede oppmerksomheten. Målet er å redusere virkningen av traumatiske minner.

Medisiner

Nå som vi har diskutert terapibehandlingsalternativene, la oss bli mer spesifikke om medisinene.

1. Antidepressiva

Antidepressiva behandler depresjon. Leger foreskriver ofte SSRI -er, eller selektive serotonin gjenopptakshemmere.

Denne klassen med medikamenter har færre bivirkninger enn andre antidepressiva. Noen av de vanlige er fluoksetin, sertralin og paroksetin.

2. Humørstabilisatorer

For å redusere humørsvingninger, kan en lege foreskrive stemningsstabiliserende medisiner som litium.

3. Antipsykotiske medisiner

Denne typen medisiner kan også hjelpe med symptomer på depresjon og angst. Aripiprazol og risperidon er to typer antipsykotiske medisiner.

Ikke døm hvor vanskelig det er å komme vekk fra en narsissist

Du lurer kanskje på hvorfor det er så vanskelig å komme seg vekk fra en narsissist. Sikkert, hvis noen behandler deg så fryktelig, holder du bare hodet høyt og går bort, ikke sant? Det høres enkelt ut. I praksis er det ikke.

En narsissist vil gå tilbake til sitt sjarmerende, fantastiske jeg når de innser at du er i ferd med å dra. De vil starte med gaslightingsteknikker for å få deg til å stille spørsmål ved din beslutning og til og med din egen fornuft.

Å forlate et narsissistisk forhold er langt vanskeligere enn det kan høres ut. Det kan forårsake alvorlig emosjonell skade på et offer i mange år. Å ha et kjærlig og tillitsfullt forhold etter denne typen erfaring er vanskelig for mange.

Men uansett hvor vanskelig det kan være å forlate en narsissist, er det mulig. Hvis du er fanget i et narsissistisk forhold, kan du forlate, selv om du ikke føler at du kan.

Å forstå hvilke typer narsissisme rundt vil hjelpe deg å identifisere om du har denne typen personer i livet ditt. Ingen skal måtte sette med noen form for misbruk.