10 spørsmål om innsjekking av forhold for å stille for forholdshelse

I denne artikkelen

• Hva er en innsjekking av forholdet?
• Ti innsjekkingsspørsmål for forholdet for å stille om forholdshelse
• Er du fornøyd med sexlivet vårt?
• 5 spørsmål for å evaluere helsen til forholdet ditt
• Hvordan planlegge innsjekking av forhold
• Forholdssjekk
• Takeaway

Spørsmål om innsjekking av forhold er spillvekslere når du tar vare på ekteskapet ditt.

Tenk på dette: Hvis du har et helseproblem, oppsøker du en lege. Du får problemet sett på og sannsynligvis stille spørsmål om hvorfor dette skjedde. Eller du kan gå for en sjekk når ingenting er galt for å sikre at kroppen din blir i topp topp form.

På samme måte, enten forholdet ditt er i uro eller du har et lykkelig ekteskap, er det smart å planlegge ukentlige innsjekkingsspørsmål for å sikre at du og ektefellen din er fornøyd.

Fortsett å lese for spørsmål du kan stille når du starter et forhold og innsjekkingsspørsmål for sunt forhold for å stille på ethvert stadium av din kjærlighet.

Hva er en innsjekking av forholdet?

Forholdssjekk er ukentlige eller månedlige møter der du og din ektefelle diskuterer hva som skjer i livet ditt og forholdet ditt.

Det er en tid å åpne for hva du elsker i ekteskapet ditt og taktfast ta opp problemer som du ønsker å se forbedret på.

Par innsjekkingsspørsmål letter åpen kommunikasjon og bygger en sterkere forbindelse med ektefellen din.

Har du et inkompatibelt forhold? Se denne videoen for skilt.

Ti innsjekkingsspørsmål for forholdet for å stille om forholdshelse

Enten du leter etter spørsmål du kan stille når du starter et forhold eller har vært sammen med partneren din en stund og vil grave dypere, vil disse spørsmålene om innsjekking av forholdet flyte samtalen.

1. Hvordan føler du at vi har det med kommunikasjon?

Fordi kommunikasjon er så kraftig i forhold, er dette et av de viktigste innsjekkingsspørsmålene.

• Føles ektefellen din som om du kommuniserer godt?
• Føler du deg sett og hørt av partneren din?
• Trener dere begge aktiv lytting, eller venter du bare på å kutte en stund partneren din snakker?
• Når du er uenig, hvordan kan du fokusere bedre på å løse problemet som et team i stedet for å ta frustrasjonene dine ut på hverandre?

Relatert lesing: Viktigheten av kommunikasjon i forhold

2. Er du fornøyd med sexlivet vårt?

Det er viktigere ting i livet enn sex, men det er fremdeles en stor del av et sunt ekteskap. Studier avslører at ekteskapelig tilfredshet er betydelig assosiert med et stort sexliv - så hvis ting ikke går din vei på soverommet, er det på tide å snakke opp.

Par som kommuniserer om sexlivet deres opplever større lykke, høyere nivåer av seksuell tilfredshet for begge partnere og økt orgasmefrekvens hos kvinner.

3. Er det noe du vil snakke om?

Et annet av våre favoritt-innsjekkingsspørsmål. Hvordan føler dere begge denne uken?

Var det noe du har gjort for å skade hverandre?

Alt du vil gå av brystet og fjerne luften om?

Nå er det på tide å finne rolige og taktfulle måter å fortelle partneren din enten a) at de sårer deg eller b) at du virkelig er lei deg for smerter du har forårsaket.

4. Hvordan er din mentale helse?

Spørsmål om innsjekking av forhold trenger ikke alltid å handle om selve forholdet. Det kan ganske enkelt være et spørsmål om ektefellen din.

Livet er stressende og det kan ta en toll på mental helse. Ikke vær redd for å spørre partneren din hvordan de har det, og om det er noe du kan gjøre.

5. Føler du deg nær meg?

Journal of Happiness Studies fant at par som anser hverandre som sin beste venn uttrykte ekteskapelig tilfredshet to ganger høyere enn det gjennomsnittlige paret.

Et av spørsmålene du må stille tidlig i et forhold er om ektefellen din føler seg nær deg, og om det er noe du kan gjøre for å være mer åpen med dem.

6. Er det noe du vil at jeg skal gjøre?

Innsjekkingsspørsmål i sunne forhold handler om å vise kjærlighet, støtte og kompromiss med ektefellen din.

Hvis partneren din virker spesielt overveldet (eller selv om de ikke gjør det!) Denne uken spør dem om det er noe du kan gjøre for å gjøre livet lettere for dem.

Selv noe så enkelt som å rydde opp i huset eller pusse snøen av bilen om morgenen kan bringe så mye kjærlighet inn i ekteskapet ditt.

7. Bruker vi nok tid sammen?

Får du og partneren din nok "vi" tid? Forskning viser at par opplever en reduksjon i stress og en økning i lykke når du tilbringer kvalitetstid sammen.

Mellom arbeid og kanskje oppdra barn ser det ikke ut til at det er nok tid til å gå rundt, men å prioritere kvalitetstid med partneren din vil styrke forholdet ditt mer enn du trodde var mulig.

8. Stoler vi på hverandre?

Store spørsmål for et forhold er: stoler du på hverandre? Hvorfor eller hvorfor ikke?

Ingen er perfekte, og jo lenger du er sammen, desto mer sannsynlig vil du gjøre noe for å skade hverandre. Denne fortiden kan gjøre det vanskeligere å få tillit til å vinne og gi.

Ved å stille spørsmål om spørsmål om tillit, vil du og din ektefelle kunne grave dypt og begynne å reparere skaden som er gjort ved tidligere feil.

Relatert lesing: 15 måter å bygge tillit til et forhold

9. Er det noe som stresser deg?

Dette er et av de gode ukentlige spørsmålene om innsjekking. Dette kan føre til avgjørelser eller handlinger eller handlinger som kan veie forholdet ditt.

Spør partneren din om noe forårsaker dem angst og forsikrer dem om at du alltid er der for å snakke og lytte.

Relatert lesing: 20 årsaker til stress i forhold og dens effekter

10. Er du glad?

Dette er et av de viktigere spørsmålene om innsjekking av forholdet, så det er best besvart ærlig - selv om ærlighet kan skade deg eller partnerens følelser.

Hvis du ikke er fornøyd, kan du fortelle ektefellen din hva du føler at forholdet ditt mangler og jobber aktivt med å gjøre ting bedre.

Hvis du er lykkelig, fortell partneren din hvor mye du elsker dem og dusjer dem med komplimenter.

Ukentlig spørsmål om innsjekking av forhold er ikke bare der for å påpeke problemer i forholdet. De er designet for å trekke par nærmere hverandre og for å finne glede i ting som går bra mens de jobber sammen som ting som kan bruke finjustering. Så ikke vær redd for å feire det gode!

5 spørsmål for å evaluere helsen til forholdet ditt

Relasjonssjekking hjelper par å være åpne med hverandre om hvordan de føler seg, men noen ganger er spørsmålene du trenger å stille ikke for partneren din.

Hvis du har en heksete følelse av forholdet ditt, kan det være på tide å stille deg noen harde spørsmål:

1. Kan du kommunisere?

Mangel på kommunikasjon er en vanlig faktor i skilsmisse, så det er klart hvor viktig det er å holde linjene åpne. Hvis du og ektefellen din ikke ser ut til å snakke uten å krangle eller skyve problemer under teppet, kan det være på tide å vurdere forholdet ditt på nytt.

2. Føler du deg trygg i forholdet ditt?

Det er viktig å føle deg i fred når du er sammen med ektefellen din. Dette gjøres ved åpen kommunikasjon, aktiv lytting og respektering av samtykke og grenser.

Det er ikke lett å legge igjen et voldelig forhold, men hvis partneren din ikke er ansvarlig, gjør deg følelsesmessig eller fysisk gjør det mulig.

3. Får forholdet ditt det beste i deg?

Dette er et av de viktigere spørsmålene du kan stille når du starter et forhold (eller hvis du er i et nyere forhold.) Får partneren din frem den beste versjonen av deg selv?

Noen du er ment å være sammen med, vil få deg til å føle deg styrket og støttet og få frem din positive side.

Et usunt forhold vil få deg til å føle deg usikker på deg selv og gi negative følelser.

4. Hvordan har du det når du er rundt partneren din?

Når du gjør innsjekking av forhold med deg selv, er det viktig å vite hvordan du føler om partneren din.

Du vil ha noen som skal få deg til å føle deg motivert, glad og spent på å være rundt dem. Ikke kjedelig, engstelig eller trist.

Relatert lesing: 10 måter å få partneren din til å føle seg trygg i et forhold på

5. Føles forholdet balansert?

Føler du at du hele tiden har nedre hånd i forholdet ditt? Partneren din skal aldri få deg til å føle deg mindre enn dem.

Å lære å gjøre en innsjekking av forholdet med partneren din kan åpne dialog mellom deg og skape en sunn balanse.

Hvordan planlegge innsjekking av forhold

Planlegg en innsjekking ved å velge en tid når du både er rolig og avslappet hver uke.

Ha en standardliste over innsjekkingsspørsmål for par, eller endre spørsmålene du stiller hver økt. Dette vil holde samtalen flyte og hjelpe deg å være åpen og ærlig om dine behov.

Du kan gjøre ukentlige spørsmål om innsjekking av forhold eller gjøre dem månedlig. Uansett vil det å ha vanlige par av innsjekkingsspørsmål styrke partnerskapet ditt og hjelpe deg med å få det du vil ha ut av forholdet ditt.

Relatert lesing: 20 Effektive måter å legge inn innsats i et forhold

Forholdssjekk

Hvis du fremdeles føler deg usikker på hva slags spørsmål om innsjekking av forhold du bør stille eller hvordan du planlegger spørsmål om ukentlig innsjekking av forholdet, ikke bekymre deg. Her er noen ofte stilte spørsmål om innsjekking av forhold.

• Skulle du ha innsjekking av forhold?

Hvis du vil forbedre kommunikasjonen og bygge et lykkeligere, sterkere forhold, bør du gjøre et par innsjekkingsspørsmål.

• Hvordan ber du om en innsjekking av forholdet?

Å lære å gjøre et innsjekking av forhold kan virke skremmende med det første. Å be partneren din om å ha en formell "snakk" kan virke som om du er i ferd med å ha en alvorlig, skummel forholdssamtale.

Relasjonssjekking er ingenting å være redd for. Etter noen få, bør du og ektefellen din se frem til å komme nær og snakke.

La ektefellen din vite at du ønsker å vie (5, 10 eller 20 minutter) for å snakke og sikre at du føler deg oppfylt og lykkelig i forholdet.

• Hva er noen dype forholdsspørsmål?

Hvis partneren din har problemer med å åpne seg, vil disse spørsmålene om relasjonskontroll hjelpe dem med å slippe løs sin mykere side.

• Hva var noe vanskelig du måtte takle denne uken?
• Hva som får deg til å føle deg mest støttet?
• Når var sist gang du gråt?
• Hva som stresser deg ut i det siste?
• Som har hatt størst innvirkning på livet ditt, på bedre eller verre?
• Tror du på Gud?

• Hva er eksempler på spørsmål om langdistanse forhold?

Det er vanskelig å være borte fra ektefellen din i en lang periode. Langdistanseforhold Test kjærlighet og lojalitet; Hvis du kommer gjennom den andre siden, vil forholdet ditt være sterkere enn noen gang.

Forskning antyder at forhold på lang avstand er mer tilfredsstillende når det er en plan for å lukke avstanden en dag.

Her er noen sunne forholdssjekkingsspørsmål for å utdype din langdistanse kjærlighet.

• Hvor ofte vil vi besøke hverandre personlig?
• Hvis vi planlegger å være sammen, vil vi flytte til deg, komme til meg eller møtes et sted i midten?
• Hva er våre forventninger for fremtiden?
• Hvordan vil vi håndtere fristelser som oppstår mens vi er fra hverandre?
• Hva kan vi gjøre for å roe enhver sjalusi eller usikkerhet vi føler fra å være fra hverandre?

Takeaway

Forhold er sunneste når partnere kommuniserer og føler seg hørt. Dette er grunnen til at spørsmål om innsjekking av forhold er så nyttige. De lar deg og ektefellen din feire det dere elsker om hverandre mens du finjusterer områder som kan trenge arbeid.