10 tegn på emosjonell umodenhet og måter å takle det

I denne artikkelen

• Hva er emosjonell umodenhet i forhold?
• Hva forårsaker emosjonell umodenhet?
• 10 tegn på at partneren din kan være følelsesmessig umoden
• Hvordan takle emosjonell umodenhet i forhold

Det er vanskelig å få ting til å fungere med en følelsesmessig umoden partner. Den overdreven vanskeligheten, å ta ut sinne/frustrasjoner på menneskene rundt seg, og stadig gjøre det vanskelig for deg å få kontakt med dem på et dypt nivå kan være tegn på emosjonell umodenhet hos partneren din.

Det dårlige med dette er at når du arbeider med en følelsesmessig umoden person, må du gå på eggeskall rundt dem. De utløses lett på feil måte og virker reservert. Å koble til dem er sammensatt, og ofte kan humørsvingningene være dramatiske.

Forskning har vist en direkte kobling mellom emosjonell tilfredshet i forholdet og parets emosjonelle modenhet. Hvis til og med en av partnerne viser tegn på emosjonell umodenhet, kan det ødelegge muligheten for en sunn fremtid for forholdet deres.

Hvis du er i et forhold med en partner som dette, ikke bekymre deg fordi du vil finne denne artikkelen ganske nyttig. La oss se på noen avgjørende tegn på emosjonell umodenhet, dens årsaker og hvordan vi kan utvikle emosjonell modenhet.

Hva er emosjonell umodenhet i forhold?

I følge American Psychological Associations ordbok fører emosjonell umodenhet til å uttrykke følelser uten tilbakeholdenhet eller uforholdsmessig til situasjonen. Enkelt sagt er en voksen følelsesmessig umoden når den ikke kan kontrollere følelsene sine på en måte som passer for deres alder.

Tegn på emosjonell umodenhet i et forhold kan bli synlig på flere måter, inkludert å være stikkende for ens partner, sette opp vegger, uforklarlige humørsvingninger og tendensen til å være i kontakt med virkeligheten.

Hva forårsaker emosjonell umodenhet?

I din søken etter å finne ut hvordan du kan overvinne emosjonell umodenhet i forholdet ditt, forstå hva som kan være grunnen til den emosjonelle mangelen i partneren din. Og hvordan det uttrykker seg kan være medvirkende til å hjelpe deg med å identifisere det beste handlingsforløpet.

Her er noen få faktorer som kan forårsake emosjonell umodenhet hos voksne:

• Mangel på støttende foreldre

Anta at en person vokste opp under foreldre som ikke var så støttende som de burde ha (kanskje følelsesmessig/fysisk utilgjengelig eller voldelig). I så fall kan personen vokse opp til å bli følelsesmessig umoden. Foreldre spiller en effektfull rolle i hvordan et barn utvikler seg og hvordan de samhandler med verden, selv som voksne.

Hvis du har oppdaget at partneren din er følelsesmessig umoden, kan det være lurt å ta litt tid å besøke fortiden deres. Hva slags foreldre hadde de? Hva er de formative minnene fra barndommen? Å svare på disse spørsmålene kan gi en viss kontekst.

Klinisk psykolog Lindsay C. Gibson, i sin bok "Recovering from Emosjonelt umodne foreldre", snakker om generasjonseffekten som følelsesmessig umodne foreldre kan ha på et barns tankegang og personlighet. Hun observerer at den emosjonelle mangelen hos foreldre kan resultere i at barnet også viser tegn på emosjonell umodenhet selv som voksen.

• Traume

Noen som har måttet tåle traumer tidlig kan forbli følelsesmessig umoden, selv som voksen. Arrene til traumene deres kan begrense deres emosjonelle kapasitet selv som voksne. De emosjonelle sårene fra barndommen kan være årsakene til deres umodenhet.

Forskningen som er dokumentert av National Center for Biotechnology Information, avslørte at ungdommer som har opplevd traumatiserende opplevelser, er mer sannsynlig å ha vanskeligheter med å håndtere følelser i voksen alder, inkludert alvorlig PTSD. Alle disse vil sannsynligvis manifestere seg i et forhold som følelsesmessig umoden.

Relatert lesing: Hvordan være moden i et forhold 

10 tegn på at partneren din kan være følelsesmessig umoden

Emosjonell umodenhet er ikke synlig ved første øyekast. Det tar å tilbringe tid med en annen person til å legge merke til tegn på emosjonell umodenhet hos en partner. For å fortelle om noen er følelsesmessig modne eller ikke, må du samhandle med dem i noen tid.

Bare i tilfelle du har lurt på, her er noen tegn på emosjonell umodenhet hos partneren din:

1. Følelsesmessig løsrivelse

Når du hele tiden føler deg følelsesmessig fremmedgjort fra partneren din (spesielt når du finner dem stadig å sette opp mentale vegger mellom deg), kan de vise emosjonell umodenhet.

Under disse forholdene sliter de med å snakke om følelsene sine, og det er vanskelig å oppnå emosjonell intimitet.

Relatert lesing: Tegn på et følelsesmessig frakoblet ekteskap

2. Kompromiss er vanskelig

Hvis du finner deg selv å "bøye deg over bakover" i forholdet, kan det være lurt å sette en fot på bremsene og tenke ting gjennom.

Ett tegn på emosjonell umodenhet hos voksne menn/kvinner i forhold er at de kan synes det er utfordrende å være imøtekommende.

Relatert lesing: Vet du hvordan du kan gå på akkord med forholdet ditt?

3. Spiller ned meningsfulle samtaler

Hvis partneren din er kjent for å prøve å vende seg ut av emosjonelle samtaler, kan det indikere at de har å gjøre med emosjonell umodenhet. Vær oppmerksom på hva de gjør og fortell dem om disse når du har kritiske samtaler med dem.

Å uttrykke dine følelser til partneren din og ha samtaler om fremtiden for forholdet ditt er viktige aspekter ved alle voksne forhold. Å prøve å styre samtalen i andre mindre relevante retninger kan være et tegn på emosjonell umodenhet å hele tiden være et tegn på emosjonell umodenhet.

4. Blir lett defensivt

Hvis ting var perfekte, bør du kunne få frem spesifikke samtaler rundt partneren din (selv om de ikke er de beste av temaene), kan du kritisk undersøke problemer og trene løsninger på komplekse utfordringer uten å føle seg angrepet. Imidlertid blir følelsesmessig umodne partnere alltid defensive hvis de føler seg hjørnet.

De ville surres ut med den minste muligheten og kan prøve å få deg til å føle deg dårlig for å få opp problemene sine. Det er et viktig tegn på emosjonell umodenhet når noen mennesker føler seg målrettet over mindre ting.

Relatert lesing: Hvordan slutte å være defensiv i forhold

5. Ikke kommunisere kjærligheten deres

Det er enhver mulighet for at en følelsesmessig umoden partner ikke en gang kjenner ditt primære kjærlighetsspråk, selv om du hele tiden har prøvd å kommunisere din kjærlighet og beundring for dem ved å bruke deres.

Når partneren din er følelsesmessig umoden, ser de kanskje ikke behovet for å være gjennomtenkt eller gjøre de vakre små tingene for deg. På den annen side har de høye forventninger til at du bør gjøre hver enkelt av disse for dem.

6. Bærer nag

Alle gjør feil. Har imidlertid partneren din noen gang blitt sint på deg for noe helt ubetydelig? Har den nag strukket i lengste tid uten anstrengelse fra dem for å la det gå?

Et annet tegn på emosjonell umodenhet i forhold er at den umodne partneren vanligvis holder på bittesmå nag i lengste tid. Kombinert med det faktum at de stort sett er følelsesmessig fremmedgjort fra partneren sin, kan de synes det er vanskelig å komme ren med partneren.

Relatert lesing: Hvordan å holde nag påvirker forhold og måter å gi slipp på

7. Ta beslutninger alene

Det er en ting når partneren din bestemmer seg for å ha quaker havre til frokost i stedet for bacon og ost. Imidlertid kan det være et rødt flagg når de begynner å ta store beslutninger (som å flytte til en annen stat) uten å konsultere deg.

Relasjoner handler om kommunikasjon, kompromiss og forståelse. Når partneren din tar bort retten din til å ta betydelige beslutninger som voksen, kan det være lurt å være dobbelt oppmerksom.

8. Skiftende skyld enkelt

Legg merke til hvor vanskelig det er for partneren din å ta ansvar for deres handlinger. Selv når de gjør en feil og det de har gjort, er det åpenbart, er å akseptere ansvar som en vanskelig oppgave for dem. En følelsesmessig umoden partner vil klandre deg for deres feil hvis du får muligheten.

Å ta ansvar for dine handlinger og ord er markøren for et modent individ. Det gjør det lettere å adressere og bevege seg forbi eventuelle hindringer i forholdet ditt.

Relatert lesing: 10 måter skyldforskyvning i forhold skader det

9. Lav selvtillit

Avhengig av partnerens personlighet, kan lav selvtillit være litt vanskelig å få øye på.

Følelsesmessig umodne mennesker kan lett maskere sine egenskaper under et slør av kynisme/irritabilitet/ego. Imidlertid, med en nøye titt under det de viser, kan du finne en usikker person.

Relatert lesing: Hvor lav selvtillit påvirker et forhold

10. Får deg til å føle deg alene

Dine følelser av ensomhet kan være fordi du må stille opp med så mye i forholdet; humørsvingninger, emosjonell løsrivelse, manipulasjon osv.

Et tegn på emosjonell umodenhet av partneren din er at selv når du er sammen med dem, er det nesten umulig å binde og ha det bra.

 Relatert lesing: Føler du deg alene i et forhold

Hvordan takle emosjonell umodenhet i forhold

Å utvikle emosjonell modenhet er en nødvendig del av sunne forhold.

I følge APA -ordboken for psykologi er emosjonell modenhet et høyt og passende emosjonelt kontroll- og ekspresjonsnivå. Enkelt sagt er en person følelsesmessig moden når de kan kontrollere følelsene sine og måten de reagerer på, uansett omstendigheter.

Følelsesmessig modenhet i forhold er et viktig element, spesielt hvis partneren din viser tegn på emosjonell umodenhet med det første. Som et resultat er det nødvendig at du kutter dem litt slakk og gir dem et muliggjørende miljø å helbrede.

Her er noen trinn for å takle emosjonell umodenhet:

1. Identifiser utfordringen og søk hjelp

Det er nesten helt opp til partneren din å ta dette første skrittet. Imidlertid, med riktig/oppmuntrende miljø (skapt av deg) og den konstante påminnelsen om at du er sammen med dem i hva de går gjennom, kan de kanskje identifisere at det er en utfordring som må fikses.

En del av deres hjelp kan være å besøke en psykolog som kan hjelpe dem med å få den emosjonelle umodenhetsbehandlingen de trenger.

2. Øv deg selvomsorg

Partnerens umodenhet kan påvirke både deg og partneren din. Hvis partneren din er den som har å gjøre med emosjonell umodenhet, oppfordrer dem til å praktisere egenomsorg. Selvomsorg vil hjelpe dem med å takle angst og håndtere stressnivået (spesielt hvis de har taklet PTSD og stressorer fra fortiden deres).

Du kan derimot også bruke litt egenomsorg. Å øve på å ta vare på deg selv som enkeltpersoner og som et par vil gå langt for å eliminere disse tegnene på emosjonell umodenhet som truer med å rive forholdet ditt fra hverandre.

Relatert lesing: Måter å praktisere positiv egenomsorg i ekteskapet ditt

3. Tilbringe tid sammen

Tilbring kvalitetstid sammen regelmessig, gjør det begge parter elsker. Å tilbringe tid med partneren din kan hjelpe deg med å bygge emosjonell intimitet og gi dem en måte å få tak i følelsene sine igjen. Fokuser oppmerksomheten din på å gjenopprette emosjonell intimitet i forholdet ditt.

Sjekk ut denne videoen for å forstå viktige tips om å bruke kvalitetstid med partneren din:

4. Gå tilbake

Vennligst forstå at det å gå tilbake bare er deg, se etter deg selv. Hvis du har prøvd alt og til og med fått partneren din til å se en profesjonell (og ting ikke fungerer), kan det være lurt å vurdere ideen om at forholdet kan være nødt til å ta slutt.

Å holde tak i din mentale og fysiske helse er viktig. Derfor er det ikke en forbrytelse å pakke sekkene og gå bort.

Konklusjon

Å håndtere en følelsesmessig umoden partner er hardt arbeid, og når tiden går, begynner det å se umulig. Her har vi sett på tegnene på emosjonell umodenhet, dens årsaker og hvordan vi kan overvinne dem.

Observer om partneren din viser tegnene på emosjonell umodenhet som er nevnt her. Hvis ja, kan du prøve ditt beste for å løse dem med hjelp fra trente psykologer. Men hvis du ikke merker noen endring, kan du prøve å revurdere forholdet ditt.

Husk at emosjonell modenhet, uavhengig av hva som kan ha skjedd i fortiden, er mulig. Og forhold blomstrer når modenhet er kjernen.