10 tegn på stillestående forhold og trinn for å gjenopplive det

I denne artikkelen

• Hvordan ser et stillestående forhold ut
• Hva som forårsaker et stagnerende forhold
• 10 ledetråder du er i et stillestående forhold
• 10 måter å gi energi på det stillestående forholdet på nytt

Får tanken på partneren din humøret eller gjør deg engstelig? Hvis du føler at forholdet er så mye arbeid som det er å gå gjennom vann, kan du være i et stillestående forhold.

Alle forhold går gjennom oppturer og nedturer. Hvis du føler deg stillestående, kan du oppleve det psykologer nå kaller 'sonish', som beskrevet her. I hovedsak har du mistet interessen, og du lever i en konstant tåke.

Som du kan forestille deg, vil dette på lang sikt påvirke din mentale helse. Så la oss se hva vi kan gjøre med et stagnerende forhold.

Hvordan ser et stillestående forhold ut

For det første, hvordan er et stillestående forhold, og hvordan føles det faktisk? Selvfølgelig er enhver opplevelse personlig, men det er noen vanlige temaer for hvert stillestående forhold. Den første og mest åpenbare følelsen er at magien har gått.

Livet er sammensatt, og vi kan gå oss vill i ansvar og oppgavelister slik at vi glemmer å leve i øyeblikket, og vi tar folk for gitt. Det skjer med de beste av oss. Uansett kan dette føre til å føle seg stillestående.

Noen ganger kommer du til det punktet at du ikke en gang kan huske glade minner og til og med grue deg hjem til partneren din. På dette stadiet vet du vanligvis i tarmen at noe er galt, selv om du ikke helt kan sette fingeren på det.

Relatert lesing: 14 måter å holde forholdet ditt sterkt, sunt og lykkelig på

Hva som forårsaker et stagnerende forhold

Den offisielle stillestående relasjonsdefinisjonen, ifølge Googles Oxford -språk, er å ikke ha noen flyt eller aktivitet. Alt føles i utgangspunktet kjedelig og treg når du ser på betydningen av stillestående. Du kan også si at når noe er stillestående, vokser det ikke eller endrer seg.

1. Faste tankesett

Totalt sett føles et stillestående forhold bare som å være i en kropp av stille vann som ikke har liv eller energi.

Ofte betyr dette at begge parter er fikset i sine meninger og ikke vil buge på noe, inkludert livsbeslutninger. Dessuten kan begge personene bli så desillusjonerte og elendige at de bare ser etter alle de dårlige tingene partneren deres gjør.

Relatert lesing: Dyrke tusenårs tankegangen for å berike ekteskapet ditt

2. Feilkommunikasjon

Et kjerneproblem for ethvert forholdsstagnasjon er hvordan partnere kommuniserer. Er det åpent og inkluderende eller er det dømmende og selvtillit? Alle forhold tar innsats, og hvis folk ikke er villige til å lytte, kan dette raskt føre til et stillestående forhold.

Relatert lesing: Hvordan feilkommunikasjon forårsaker konflikter

3. Mangel på forbindelse

Kanskje følelsene dine ikke lenger er i harmoni, og du føler deg ikke på linje med dine mål? Innerst inne vet vi alle når vi har en spesiell forbindelse med noen.

Fundamentalt er en romantisk forbindelse et dypt bånd som går langt utover enhver fysisk tiltrekning når du bare føler deg synkronisert. Uten det kan du være i et stillestående forhold.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre når du føler ingen følelsesmessig forbindelse med mannen din

4. Ingen vekst

Store forhold er partnerskap der hver person støtter den andre slik at du kan vokse sammen. Uten dette ønsket om å lære og forbedre sammen, er det en sjanse for at du kan være målløs og uten håp for fremtiden.

Enda verre kan du ha mistet takknemlighet for hverandres styrker og hva du tilbyr partnerskapet. Det er vanligvis starten på et stagnerende forhold.

Relatert lesing: 7 Kjennetegn på et godt forhold

5. Misforholdsverdier og livsstil

Avhengig av hvordan forholdet startet, er det mulig at du bare kjeder deg. Hvis du har forskjellige interesser, verdier og hobbyer, kan det være tøft å finne en felles lidenskap.

Videre kan livsstilen din være i motstridende ender av skalaen, alt fra festgjenger til å bli hjemme. Dette kan forårsake både konflikt og uinteresse, noe som naturlig fører til forholdsstagnasjon. Skjønt, den gode nyheten er at det er ting du kan gjøre før du gir opp.

10 ledetråder du er i et stillestående forhold

Hva er et stillestående forhold, om ikke en følelse av listløshet og håpløshet? Så se selv om noen av disse ledetrådene får deg til å gå gjennom bevegelsene til å leve.

1. Du går på eggeskall

Kanskje du er redd for å gjøre partneren din sint?

Alternativt har du kanskje allerede gitt opp å ha de meningsfulle samtalene fordi du ikke får noe tilbake. Uansett føler du deg stillestående og håpløs at alt kan endre seg.

Relatert lesing: Sannheten om å gå på eggeskall i et forhold

2. Ikke mer intimitet

Dette høres kanskje rart ut, men når du er i et stillestående forhold, er det vanlig å savne partneren din fra de gode gamle dagene. Forhold har en tendens til å starte på høyt med fugler som stadig synger rundt deg.

Da endres noe, og du er ikke lenger fysisk koblet. Uansett årsaker kan dette være starten på et stagnerende forhold.

Relatert lesing: Hvor viktig er intimitet i et forhold

3. Stadig krangle om de samme tingene

Å være i et stillestående forhold betyr at ting ikke går fremover. Det er nesten som om du sitter fast i en sløyfe, og til og med argumentene dine ser ut til å gjenta seg selv. Vanligvis er dette fordi ingen av partene virkelig ønsker å løse forskjellene dine.

4. Du føler deg tappet

Sterke partnerskap dreier seg om å støtte og gi hverandre.

På den annen side, hvis du føler at innsatsen langt oppveier eventuelle belønninger eller resultater, kan du være i et stillestående forhold. Vi må tross alt se fremgang for å føle oss oppfylt i samspillet med våre partnere.

Prøv også: Er jeg følelsesmessig utmattet

5. Ikke mer lekne eller morsomme tider

Å ha det gøy er en viktig del av et flott forhold. Til syvende og sist skal vi ikke ta oss selv for alvorlig, og vi skal kunne le sammen.

Noen par klarer til og med å utvikle seg i vitser og et hemmelig språk. Begge disse tjener til å bringe oss enda nærmere hverandre, som Kira Newman, MD of Greater Good, forklarer så godt i artikkelen sin.

6. Ikke mer planlegging

Hva er et stillestående forhold, men en uten fremtid i sikte? Mangelen på planlegging eller ønske om å snakke om fremtiden er et klart tegn.

Selvfølgelig kan dette komme fra et dypere spørsmål som feiljusterte verdier og en uoverensstemmende visjon om den fremtiden. Dessverre betyr denne erkjennelsen vanligvis at det er mer enn bare et stillestående forhold, men noen ganger til og med en som ikke er verdt å spare.

Hvis du vil ha noen flere tips om det er verdt å holde seg i forholdet, kan du se på denne videoen:

7. Tvil og mangel på tillit

Det er veldig vanskelig å gå videre fra forholdet stagnasjon når den niggle tvilen av tvil setter seg inn.

Så spør deg selv, stoler du på partnerskapet som et team? Føler du at du kan stole på hverandres forpliktelse til forholdet? Så igjen, kan dere begge være deg selv uten å sette vakten opp? Hvis du føler deg usikker på noen av disse spørsmålene, kan du være i et stagnerende forhold.

Relatert lesing: Hvordan løse tillitsproblemer i et forhold

8. Enveis engasjement

Vi vet alle den følelsen når alt føles en vei. For eksempel foreslår du alltid aktiviteter eller ideer om ting å gjøre sammen? Kanskje gir du etter og glemmer at du også har behov i håp om å redde det stagnerende forholdet ditt?

Det er lett gjort, men hvis du kommer til det stadiet, kan du prøve å huske at et godt liv er et der vi føler oss like med partnerne våre. Tanken er at vi vokser sammen og jobber gjennom utfordringer som et team. Det blir praktisk talt umulig å gjøre det bra hvis du ikke er tro mot deg selv og hva du vil.

Relatert lesing: Betydning av engasjement i forhold

9. Du kjeder deg

Det sier seg nesten selv, men hvis du ikke føler deg levende og motivert av partneren din, er sjansen stor for at du står overfor forholdet Stagnation. Kanskje partneren din ikke utfordrer deg nok, eller de har ikke nysgjerrigheten til å prøve nye ting?

Relatert lesing: Hvordan bekjempe kjedsomhet i ekteskapet ditt

10. Respekt og tilgivelse har gått

Sist, men ikke minst, vi er alle mennesker, og vi gjør feil.

Hvis partneren din stadig fokuserer på negativene, kan det være sterkt demoraliserende. En del av denne prosessen betyr å lære å sette pris på hverandres styrker og svakheter med empati og respekt. Når dette er borte, blir det å bli stillestående normen.

Relatert lesing: Den emosjonelle kraften til tilgivelse og omvendelse i ekteskapet

10 måter å gi energi på det stillestående forholdet på nytt

Definisjonen av stillestående forhold innebærer at vi sitter i en vannbasseng som ikke har strømmet nedoverbakke på en stund og til og med er gjengrodd med ugress. La oss ikke glemme at du alltid kan gjøre en åpning og la vannet flyte.

Til syvende og sist er vann tilpasningsdyktig, og det er vi, noe som betyr at vi har håp om vi vil ha det. Så se hva som resonerer med deg mest når du vurderer denne listen:

1. Kjenn dine behov

Det høres kanskje åpenbart ut, men det er viktig å vite hva du vil og hva du trenger før du gjør noe. Når du først vet det, blir det mye lettere å snakke med partneren din og lytte etter potensiell felles grunn.

2. Forstå kommunikasjonsstilen din

Re-energising ethvert stillestående forhold starter med kommunikasjon for i det minste å fastslå at det er et problem. For eksempel kan det være en sjanse for at partneren din ikke har lagt merke til noe ennå?

Da er det også viktig å huske at den eneste personen vi har noen kontroll over er oss selv. Derfor er det noe du kan gjøre annerledes med kommunikasjonsstilen din?

En flott teknikk å bruke er I-uttalelsen for å unngå å høres ut som om du beskylder partneren din. Tanken er å fokusere på følelsene dine og hva du trenger uten å være aggressiv.

Prøv også: Hva er din kommunikasjonsstil?

3. Gjør noe radikalt annerledes for dagen

Noen ganger skjer det et stillestående forhold fordi vi ganske enkelt blir fanget opp i prioriteringer og oppgavelister. De fleste sjonglerer desperat flere ting på en gang og har ingen energi for forholdet deres når de kommer hjem.

Derfor kan det være en enorm energiforsterker å finne noe roman og kreativ å gjøre sammen. Hvorfor ikke engang gjøre noe lekent, for eksempel å gå til en messe eller til og med til karaoke?

4. Sett realistiske forventninger

Hvis du er i et stagnerende forhold der dere begge er villige til å jobbe med det, kan du prøve å ikke være for hard mot deg selv. Dessuten er babytrinnene motiverende fordi det er mer sannsynlig at du oppnår dem.

5. Avklare grenser

Kan du føle deg stillestående fordi partneren din ikke forstår hvordan du respekterer plassen din? Husk å gi dem en sjanse til å endre og forklare hvorfor du trenger visse grenser rundt din tid eller fysiske rom.

6. Gå på en date

Det er lett å gå seg vill i våre travle liv. Det er grunnen til at mange par planlegger en bestemt natt for å gå ut på en date og tilbringe kvalitetstid sammen. Dette kan være en flott løsning for forholdsstagnasjon hvis du bare trenger å omprioritere partnerskapet ditt.

7. Heng med glade par

Det er noe inspirerende med glade par som også kan fungere som store forbilder for å inspirere deg til å gi et stillestående forhold på nytt. Selvfølgelig må du først sørge for at du er klar som et par for denne opplevelsen. Det er fordi ellers kan du bare ende opp med å føle deg demoralisert.

Relatert lesing: 3 ting glade par gjør hver dag

8. Godta ufullkommenhet

Igjen, vi er bare menneskelige, og det er avgjørende å akseptere både dine mangler og partnerens. Naturligvis vil det ta tid og praksis, men prøv å være tålmodig. En god måte å gjøre dette på er å minne deg selv på begge dine sterke poeng.

9. Elsker du deg selv?

På slutten av dagen kan et stagnerende forhold bare komme seg hvis du faktisk elsker deg selv. Uten dette er det veldig vanskelig å forvente at noen andre elsker oss og gjør en innsats vi ikke en gang kan gjøre for oss selv. Så å jobbe med selvtilliten din kan også være uvurderlig. Hvis du vil ha et sted å starte, kan du sjekke ut denne øvelsen av selvtillit Journal.

Prøv også: Selvkjærlighet: Hvor mye elsker du deg selv quiz

10. Tålmodighet og takknemlighet

Alle må bli påminnet om hvorfor vi elsker noen på et eller annet tidspunkt. Tålmodighet er en ting, men litt takknemlighet kan hjelpe. Derfor kan oppføring da ting du elsker om partneren din være et bra sted å begynne å jobbe med et stillestående forhold.

Konklusjon

Alle forhold tar innsats, og alle har historier om oppturer og nedturer. De som lager det er de som tror på forholdet og forplikter seg til å kommunisere åpent og respektfullt.

Husk at det første du trenger å fokusere på er deg selv. Dette er både når det gjelder hva du trenger fra et forhold og hva du kan endre i tilnærmingen din. Forutsatt at du får en positiv respons fra det, vil alt begynne å flyte igjen. Hvis ikke, er det noen ganger verdt å gå på et annet vannbasseng og finne den åpne elven igjen.