10 tegn på at du er klar for ekteskapsintimitetsrådgivning

I denne artikkelen

• Hva er intimitetsrådgivning?
• 10 tegn på at du er klar for ekteskapsintimitetsrådgivning
• Hvordan intimitetsrådgivning fungerer?
• Som gir ekteskapsintimitetsrådgivning?
• Hvordan gjenopprette intimitet i et ekteskap?
• Vanlige spørsmål
• Konklusjon

La oss innse det. Du er ulykkelig og sliten. Hvis du har vært gift i ganske lang tid, forstår du sannsynligvis at disse følelsene bare er symptomer på oppturer og nedturer som definerer et forhold.

Denne gangen er det bare ikke noe riktig. Kanskje du allerede jobber med det, men ikke kan komme noe sted. Kanskje du ikke vet hvor du skal begynne.

Anta at du føler at ekteskapsproblemene dine går ut av hånden, og sexen og intimiteten du en gang hadde i ekteskapet har gradvis smuldret bort. I så fall kan det være på tide for deg å ta intimitetsspørsmålene i ekteskapet mer alvorlig.

Det kan ha vært en fase i fortiden, men nå må du være mer oppmerksom og søke sexrådgivning eller intimitetsterapi. Men hva er intimitetsrådgivning?

Vel, intimitetsrådgivning er en prosess der et par kan lære å løse eventuelle ekteskapsintimitetsspørsmål og styrke forskjellige former for intimitet i ekteskapet.

Hva er intimitetsrådgivning?

Intimitetsrådgivning, også betegnet som par sexterapi eller sex og intimitetsterapi, kan hjelpe deg eller ektefellen din til å overvinne all frykt for intimitet som kan ha stammet fra tidligere overgrep, forlatelsesspørsmål, kontrollproblemer og mange andre grunner.

Videre vil sexterapi for par hjelpe deg med å forstå partnerens behov og med tid og tålmodighet bygge intimitet i forholdet ditt.

Så hvis du har en intuisjon om at intimitet i ekteskapet ditt kan gå av skinnene, må du ta hensyn til disse 10 advarselsskiltene som er diskutert nedenfor og la oss vise deg hvordan du kan takle dem effektivt.

For mer om å forbedre intimiteten, kan du se denne videoen:

10 tegn på at du er klar for ekteskapsintimitetsrådgivning

Her er en titt på 10 tegn som kan gi deg beskjed om at du kanskje vil begynne å snakke om intimitet med en terapeut.

1. Ikke i humør for å elske

Ja, vi har alle øyeblikk der vi er for utmattet til å få det til. På den annen side, hvis disse øyeblikkene forekommer ofte, kan det hende at noe skjer under overflaten.

Mange mennesker ignorerer partneren sin helt fordi de slutter å bli tiltrukket av dem. Dette trenger ikke å være fysisk, men kan være et symptom på et underliggende problem: din emosjonelle forbindelse går tapt.

Sexterapi for ektepar ekteskapsrådgivning kan hjelpe deg med å gjenopprette en dyp forbindelse med ektefellen din ved å lære deg hvordan du kan håndtere frustrasjonene dine og styrke forholdet ditt.

2. Kjemper om de samme problemene

Å ha argumenter er et tegn på et sunt forhold. Tross alt betyr det ganske enkelt at du er villig til å gjøre en innsats for å løse problemene dine. Men dette er bare sant i en viss grad. Når du er klar over at du kjemper om de samme problemene gjentatte ganger, er det på tide å finne en ekteskapsrådgiver.

Som par er du både en union og to separate individer. Mens du prøver å balansere dine behov med ekteskapene dine, er det ingen overraskelse at interessekonflikter kan oppstå.

Hvis både du og partneren din har sterke personligheter, vil de usannsynlig nå et kompromiss av seg selv. En mekler kan hjelpe deg med å finne ut hva som er til beste for partnerskapet ditt.

Seksuell rådgivning for ektepar eller par intimitetsverksteder kan lette deg med den dyden av å forstå viktigheten av sex i ekteskapet.

3. Fryktløs oppførsel

Mye som barn gjør med foreldrene sine, prøver nye par ofte å finne hverandres grenser. Når du først blir kjent med hverandre, vil du mest sannsynlig vite hva dere kan og ikke kan si til partneren din. Dette er til og med sant under argumenter.

Men med intimitetsspørsmål er det enda viktigere å være klar over ordene dine, da det er lett å skade noen når du kjemper om et så følsomt emne.

Hvis du legger merke til at du begynner å utslette ting du ikke mener, ta passende skritt for å lære å uttrykke følelser uten å skade partneren din utilsiktet. Det er her parterapi kommer inn.

En kompetent sexterapeut for ektepar kan ikke bare hjelpe deg med å ha bedre sex i ekteskapet, men også hjelpe deg med å kontrollere og kanalisere følelsene dine uten å skade partneren din.

4. Overfladisk kommunikasjon

Når var siste gang dere to hadde en god samtale? Er alt du snakker om overfladisk og meningsløs? På lang sikt kan manglende evne til å ha en dyp samtale med partneren din føre til emosjonell isolasjon, noe som raskt kan føre deg nedover veien for separasjon.

Gjennom parterapi vil du lære å snakke om følelser, ønsker og frustrasjoner på en måte partneren din kan forstå og forholde seg til.

5. Ikke å kunne glede seg over fysisk kontakt

Er du og partneren din fortsatt intim med hverandre noen ganger, men du liker det rett og slett ikke det som du pleide å? Flere årsaker kan forårsake dette problemet, og det betyr ikke nødvendigvis at ekteskapet ditt går nedover det ordspråklige avløpet.

Ekteskapsintimitetsrådgivning er enda viktigere i denne saken, siden en rådgiver kan hjelpe deg med å finne den underliggende årsaken og løsningen på problemet ditt.

Relatert lesing: Hvordan mangel på fysisk intimitet kan skade ekteskapet ditt

6. For sliten til å kjempe

Sporadiske argumenter er en normal del av ethvert forhold. Men hva som skjer hvis du ikke finner energien til å håndtere flere kamper? Hvis du føler at partneren din ikke forstår deg og problemene dine går ut av hånden, er det nesten umulig å finne motivasjonen for å fortsette å prøve.

Det virker motintuitivt, men dette er et av de største tegnene på at ekteskapet ditt er i fare. Å snakke med en ekteskapsrådgiver er sannsynligvis din siste utvei.

7. Emosjonell utroskap

Du gikk sannsynligvis inn i dette ekteskapet i håp om å finne kjærlighet, hengivenhet og intimitet på den andre siden. Over tid viste ting seg ikke slik du forventet.

Anta at du og ektefellen din har problemer med å koble deg sammen og være nær hverandre. I så fall er det bare naturlig at du begynner å savne disse øyeblikkene av intimitet og kanskje til og med begynne å fantasere om å dele dem med noen andre.

Derfra og ut er det altfor lett å ta neste trinn og ha en faktisk affære. Men utroskap er ofte en avtale og kan ødelegge selv de sterkeste ekteskap.

Unngå å miste forholdet ditt ved å finne en ekteskapsrådgiver umiddelbart.

8. Det påvirker barna

Du kan vurdere å jobbe for å øke intimiteten med en ektefelle når du legger merke til at forholdet til ektefellen din har en negativ effekt på barna dine. Når du og partneren din ikke kommer sammen og krangler mye, kan det være vanskelig å ha en samlet front når du foreldrer barna dine.

Anta at din intimitet lider fordi du ikke kan bli enige om visse aspekter ved barneoppdragelse. I så fall kan dette også være noe du bør snakke med en terapeut om. Det kan være nyttig å lære å kommunisere med hverandre mer effektivt og samarbeide for å løse problemer.

Relatert lesing: 25 morsomme ting barn elsker mye

9. Tillit er borte

Når tilliten er borte i ekteskapet ditt, kan du være bekymret for hvordan du kan få tilbake intimitet i et ekteskap. Når du kan gjøre det, kan dette hjelpe deg å begynne å forbedre tilliten din til hverandre. Det spiller ingen rolle hvorfor du hadde et problem med tillit, og det er mulig å jobbe for å øke det.

Du kan snakke med en rådgiver for å få hjelp med dette som et individ eller tenke på sex ekteskapsrådgivning for par, siden du sannsynligvis vil måtte bygge opp din intimitet med hverandre for å forbedre tilliten til forholdet.

10. Dere støtter ikke hverandre

Hvis du føler at du ikke har støtte fra ektefellen din når det gjelder å ta beslutninger eller drive husholdningen, er dette noe som må lindres så snart som mulig. For å gjøre dette, bør du tenke på å gjenoppbygge intimitet i ekteskapet når dette er et oppnåelig mål.

Dette kan hjelpe deg å forstå hverandre bedre, vurder partnerens synspunkt, og med riktig rådgivning kan dette være gjensidig. Hvis det har vært et problem med kommunikasjon eller krangling i fortiden, kan terapi også hjelpe deg med å forbedre dette.

Hvordan intimitetsrådgivning fungerer?

Når du er bekymret for hvordan du kan gjenopprette intimitet i ekteskapet, kan det være lurt å jobbe med en intimitetsrådgiver. Denne typen profesjonelle kan hjelpe deg og partneren din med å jobbe gjennom problemer eller problemer, noe som kan forhindre at du blir intim med hverandre.

Det er nødvendig å være intim med ektefellen din på flere måter, slik at du kan sørge for at du kan holde forholdet ditt solid og båndet ditt sterkt.

Du kan søke på nettet eller be legen din om en henvisning for å finne en rådgiver. Når du har funnet en terapeut du vil snakke med, kan du besøke dem eller gå med partneren din.

Rådgiveren vil prøve sitt beste for å lære mer om deg og hvilke problemer du vil jobbe med og snakke med deg mer om hvordan dette kan oppnås.

Når du fortsetter å jobbe med en rådgiver, vil de sannsynligvis fortelle deg om behandlingsplanen eller alternativene som vil kunne hjelpe forholdet ditt mest. Avhengig av hva du ønsket hjelp med i utgangspunktet, kan angrepsplanen være annerledes.

For eksempel, hvis du vil ha hjelp med å gjenopprette seksualitet i ekteskapet, vil rådgiveren din legge ut skritt som må tas for å oppfylle dette målet. Å gjøre arbeidet sammen skal hjelpe deg med å utvide intimiteten din og eliminere andre problemer som kom mellom deg og ektefellen din.

Som gir ekteskapsintimitetsrådgivning?

Det er flere forskjellige typer rådgivere eller terapeuter som kan gi terapi for intimitetsproblemer. Hvis du er interessert i å finne et alternativ i nærheten, kan du søke på ekteskap og sexrådgivning på nettet for den beste informasjonen.

Hvis du ikke vil besøke en terapeut personlig, kan du også velge å få støtten dine ekteskapsbehov gjennom online ekteskapsrådgivning, som kan finne sted i hjemmet ditt gjennom ditt hjem Internett.

Hvordan gjenopprette intimitet i et ekteskap?

Når du vil gjenopprette eller øke intimiteten i ekteskapet, er det flere måter du kan gå på å løse dette problemet.

1. Forsikre deg om at du har det bra

Noen ganger kan du være under stress og ikke være i stand til å dyrke intimitet mellom deg og ektefellen din på grunn av alle de andre tingene som skjer i livet ditt. Dette er noe som kan være vanlig, og det er også noe som kan utbedres.

Når du tror at du kan være under for mye stress og det begynner å påvirke forskjellige aspekter av livet ditt, gjør du hva du kan for å endre dette. Selv om du kanskje ikke er i stand til å fjerne stresset, kan det hende du kan dra nytte av stresshåndteringsteknikker, eller når det gjelder å hevde deg selv, slik at du ikke blir overveldet og tar på deg for mange prosjekter.

2. Tenk på handlingene dine

Et annet sted å starte er ved å vurdere hvordan du handler. Handler partneren din på en bestemt måte fordi du oppfører deg på en bestemt måte? Det kan være så enkelt som det. Tenk på om du har oppført deg vennlig og rettferdig med partneren din, og hvis du ikke har det, bør du kunne gjøre meningsfulle endringer i oppførselen din.

Hvis du allerede har opptrådt rettferdig, kan du forstå at noe annet kan forstyrre seksuell intimitet i ekteskapet.

3. Snakke med hverandre

Du har kanskje et problem med intimitet i ekteskapet ditt fordi du ikke tar deg tid til å snakke med hverandre regelmessig. Du bør ta litt tid å diskutere ting med partneren din, selv om du ofte er opptatt. Det er viktig å få tid til å spørre dem hvordan dagen deres var og finne ut om de trenger hjelp med noe.

På baksiden skal de gjøre det samme for deg. Hvis de ikke er det, kan det hende at de trenger hjelp til å lære å kommunisere med deg, eller begge av dere vil kanskje lære mer om å kommunisere effektivt.

4. Tilbring tid med hverandre

Det kan være ganske vanskelig å opprettholde intimitet med hverandre når du ikke bruker nok tid sammen. Igjen, selv om du er ganske opptatt, er det nødvendig å ta deg tid til å henge med. Du trenger ikke å gå på datoer eller gjøre noe. Selv tidsbruk av å se en film sammen og chatte med hverandre kan telle som kvalitetstid.

Selvfølgelig, hvis dere kan gjøre ting sammen som dere begge liker, kan dette også forbedre båndet og intimiteten din. Som par kan du bestemme hvordan du skal øke tiden din sammen, bare dere to.

Relatert lesing: 15 grunner til at kvalitetstid er så viktig i et forhold

5. Arbeid med en rådgiver

Når du ikke vet hva annet du skal gjøre eller føler at du trenger ekstra hjelp, kan det være måten å øke intimiteten med å jobbe med en rådgiver for å øke intimiteten. En profesjonell vil kunne møte deg og bestemme hva du skal gjøre for å hjelpe deg med å forbedre ekteskapet ditt.

Forsikre deg om at du er åpen og ærlig om hva som skjer mellom deg og ektefellen din for å få den beste hjelpen tilgjengelig. En terapeut kan bidra til å forbedre intimiteten i ekteskap på flere måter, samt hjelpe deg med å navigere gjennom mange problemer.

Vanlige spørsmål

Her er noen mest diskuterte spørsmål om viktigheten av intimitet i ekteskapet.

Kan intimitet gjenopprettes i et ekteskap?

Det er mulig å gjenvinne intimitet i ekteskapet. Det er mange måter å bidra til å bygge opp intimiteten din når du bestemmer at dette er et aspekt av ekteskapet ditt som du vil jobbe med.

En måte å prøve å komme nærmere ektefellen din igjen. Du kan oppnå dette ved å omfavne hverandre, tilbringe kvalitetstid sammen og snakke mer. Dessuten kan du samarbeide med en intimitetsrådgiver for mer veiledning og tips om hvordan du kan styrke intimiteten i ekteskapet ditt.

Når dere begge er villige til å sette tid og krefter på å gjenoppbygge forholdet, kan dette gi deg en bedre sjanse til å lykkes.

Kan par terapi hjelpe med intimitet?

Det er mange problemer som parterapi kan lindre når du bestemmer deg for å jobbe med en rådgiver. Hvis du er bekymret for å miste intimitet i ekteskapet, kan du snakke med en profesjonell om dette. De kan også være i stand til å hjelpe med andre forskjeller som også påvirker båndet ditt.

For eksempel kan du lære mer om hvordan du kommuniserer med hverandre eller hvordan du kan lindre visse problemer eller strid som er til stede i forholdet ditt. Hvis du er villig til å samarbeide med en rådgiver sammen, kan dette forbedre den generelle forbindelsen din. Vurder sex- og ekteskapsrådgivning hvis du trenger det.

Konklusjon

Når du bestemmer at du vil jobbe med intimitet i ekteskapet ditt, er det mye å tenke på. Du bør vurdere hvilke problemer som må sorteres ut mellom deg og ektefellen din, og hvis du tror intimitetsrådgivning er riktig for ekteskapet ditt.

Du kan forske på nettet for å finne ut mer om programmer som kan hjelpe deg og sjekke inn ditt område for kvalifiserte terapeuter for å hjelpe med denne typen rådgivning. Det er en sjanse for at de kan være i stand til å gjøre en forskjell i ekteskapet ditt.