10 subtile kroppsspråk beveger seg for å fremstå som mer selvsikker

Tillit er aldri ute av stil, og det er din gyldne billett til datingscenen. Lær hvordan du kan utstråle selvtillit med kroppen din i 10 enkle trinn!

Tillit - det er noe både menn og kvinner hevder å være en enorm tur på en partner, men så mange mennesker mangler det! Tillit er nøkkelen når det gjelder å lande drømmejobben din, eller ta deg av din første natt ute med drømmedatoen din. Det er de avgjørende egenskapene å kunne snakke med knusing eller kunne snakke foran en mengde.

Saken med tillit er at selv om ikke alle har det, kan det være ganske enkelt å etterligne. Du er kanskje ikke helt sikker på hvem du er, og det er greit. Men du kan fremdeles virke trygg basert på hvordan du går, hvordan du snakker og hvordan du presenterer deg selv.

Hvordan du kan virke naturlig trygg

Hvis du ikke er en naturlig selvsikker person, ikke svette den, det er mange ting du kan gjøre for å falske det til du gjør det. Nei, vi vil ikke få deg til å lese bekreftelser hver morgen før jobb. I stedet kan du se på disse 10 enkle trinnene for å virke mer trygg på enhver sosial situasjon!

#1 Ikke krysse armene dine. Du har sikkert lest dette før, men å krysse armene er et tegn til verden at du ikke er tilgjengelig! Kryssing av armene bringer kroppen din innover og får deg til å virke beseiret. I følge Harvard -forretningsforsker Amy Cuddy senker denne posisjonen også testosteronnivåene dine og hever faktisk stressnivået ditt! Selv om dette kan virke som en behagelig, gå til å posere på fester, vet det at det er bedre i det lange løp til ..

#2 ta litt plass! Visste du at jo mer plass du tar opp, jo mer trygg vil du bli oppfattet? Cuddy fortsetter at mens du krysser armene dine er et sosialt nei-nei, og tar plass via gestikulerende *a.k.en. snakker med hendene dine!* er et maktvisning som hjelper deg å kreve territoriet ditt. Dette er et "maktbevegelse" som praktiseres av mange store parykker, så gi det en gang!

#3 Hold hodet oppe - bokstavelig talt. Ved å gå med hodet ditt som er høyt, viser du andre rundt deg at du er klar til å ta inn severdighetene, du er klar til å engasjere deg, og du er ikke sjenert over at folk ser på deg. Å gå med hodet opp er et stort tegn på selvtillit. Dette er også en flott holdning for å maksimere oksygen og holde musklene godt justert!

#4 Ta øyekontakt. Øyekontakt er viktig for store sosiale interaksjoner i samfunnet vårt. Det viser vilje til å engasjere seg, skaper en vennlig persona og viser selvtillit. Noen ganger er det siste folk med lav selvtillit vil gjøre å se noen i øynene, da de kan synes det er ukomfortabelt, eller ikke vet hvor lenge de skal stirre uten å komme av så skumle.

Ikke bekymre deg så mye! Oddsen er at personen du snakker med ikke en gang merker - alt de ser er at du holdt dem engasjert og ser ut til å lytte til historien deres.

#5 Legg telefonen bort. For de som sliter med sosial angst- og selvtillitsspørsmål, kan fester, datoer og sosiale sammenkomster være et absolutt mareritt. Faktisk er det mange som faktisk forfalskning Samtaler på mobiltelefonene sine via tekst eller verbalt bare for å unngå å snakke med folk i butikkene, offentlig transport eller sosiale arrangementer!

Mens du kan bli fristet til å piske ut din pålitelige mobiltelefon, kan du prøve å unngå dette. Ikke bare vil det være helt frekt på en date, men det er også en annen sosial gest som får deg til å se utilgjengelig eller uinteressert i menneskene rundt deg.

#6 S-M-I-L-E! Ikke nok folk smiler i disse dager. Enten du tilbyr et smil som et forbipasserende hei eller mens du er dypt i samtalen med noen, har smilende en tendens til å sette folk rolig og få den personen til å se deg som vennlig, tilgjengelig og selvsikker. I tillegg viser mange forskningsstudier at smiling gjør deg lykkelig, selv når du er opprørt, så blink de perlehvite!

#7 The Big Guns: Triple Nod! Kroppsspråkforskning viser at hvis du nikker hodet tre ganger når personen du snakker med pauser under historien, vil denne personen snakke tre til fire ganger mer enn om du aldri hadde nikket i det hele tatt!

Dette er en fin måte å holde en samtale i gang uten å legge inn for mye krefter, og det viser folk at du er interessert i hva de sier - selv når du ikke er!

#8 Ikke vær speed Talker. Sjenerte mennesker skynder seg noen ganger gjennom historiene sine fordi de er nervøse eller fordi de innser at de har fanget hele rommets oppmerksomhet. Hvis du er på vei til en mer sosialt selvsikker, øv deg på å fortelle historiene dine sakte og ikke skynde deg gjennom dem fordi du er engstelig for at den skal ta slutt.

For å bekjempe dette, ta pusten dypt og virkelig enunciate ordene dine. Selvsikre mennesker er ikke redde for å kommandere rommets oppmerksomhet, så du bør i det minste se ut som om du er rolig når du videresender en historie.

#9 Ikke tilbake fra dine meninger. Selv om du ikke ønsker å ende opp på "verdens verste første date" -liste ved å bryte ut i et argument med din første Tinder -date, kan du prøve å holde deg tro mot dine meninger. Ikke bla flop tanken din bare fordi datoen din har en annen tanke. Folk er ikke alltid enige, og det er det som gjør livet så interessant.

#10 berøring. Det ville sannsynligvis ikke være den beste ideen i verden å gå rundt å famre kollegene på neste kontorarrangement alt i tilliten, men tro det eller ei, berør faktisk er viktig! Selvsikre mennesker er ikke redde for å nå ut og tilby noen et fast håndtrykk, en avslappende klem på skulderen, eller til og med å plukke fluff ut av noens hår.

Hvis du tenker på det, trenger vi ikke alle en venn som gjør katthårklær sjekker for oss og sørger for at vi ikke chatter det opp med spinattenner?

Når det hele koker ned, er du ganske fantastisk, og den beste måten å vise andre mennesker som er ved å være deg selv. Kroppsspråk er ikke det sikre løsningen for tillitsproblemer, men disse tipsene kan absolutt hjelpe deg med å forberede deg bedre på sosiale engasjementer og de fryktede blinde datoene!