10 gjennomtenkte måter å koble seg følelsesmessig med partneren din

I denne artikkelen

• Hva er emosjonell forbindelse i forholdet?
• Hvor viktig er en emosjonell forbindelse i et forhold?
• 10 måter å koble seg følelsesmessig med partneren din
• Ofte søkte spørsmål!
• Streber etter et oppfyllende emosjonelt bånd i forholdet ditt!

En av de mest tilfredsstillende fordelene med vennskap og kjærlighetsforhold er å danne en kobling på et dypere nivå med partneren eller vennene dine.

Når vi opplever koblingen vår til de vi elsker, føler vi den fullstendige gleden av å være et verdsatt menneske som har et viktig sted i verden.

Denne følelsen av tilkobling er en integrert del av vår velvære. Det minner oss om at livene våre har mening; Det beskytter oss mot ensomhet og beviser for oss at vi alle er en del av menneskehetens familie.

Å koble følelsesmessig med partneren din er en essensiell del av prosessen med å falle i kjærlighet, og en som ofte skjer naturlig når du tilbringer tid med partneren din på å oppdage dem og hvordan de oppfatter verden rundt dem.

Når du deler dine synspunkter, vever du denne emosjonelle forbindelsen i forholdet, som er en av fyrledningene som holder kjærlighetsforholdet ditt jordet og hindrer det i å fly bort selv i tider med uenighet og andre mindre enn lykkelig øyeblikk som skjer med Alle ekteskap.

Men hva om du har problemer med å koble deg følelsesmessig med ektefellen eller partneren din?

Du vet at du er forelsket, og at du vil sørge for at denne kjærligheten forblir sterk. Du vet at en emosjonell forbindelse i ekteskap og forhold er like viktig som fysisk.

Så hvordan du kan få kontakt med partneren din eller mer spesifikt hvordan du kan koble deg følelsesmessig med ektefellen din?

Hva er noen av måtene du kan sørge for at du gjør alt du kan for å plante, gi næring og pleier din emosjonelle forbindelse med ektefellen din, slik at den blomstrer og tar rot for å hjelpe deg gjennom de grove lappene som kan oppstå under din livet sammen?

Hva er emosjonell forbindelse i forholdet?

En emosjonell forbindelse i et forhold refererer til et dypt og meningsfylt bånd mellom to individer. Det innebærer et nivå av forståelse, empati og tillit som går utover de fysiske eller overfladiske aspektene ved forholdet.

Når det er en emosjonell forbindelse, føler begge partnerne seg komfortable med å være sårbare og dele sine dypeste tanker og følelser med hverandre. Denne forbindelsen lar dem kommunisere effektivt, løse konflikter og støtte hverandre gjennom vanskelige tider.

Følelsesmessig forbindelse er viktig for et sunt og langvarig forhold, ettersom det fremmer intimitet, nærhet og en følelse av sikkerhet mellom partnere.

Hvor viktig er en emosjonell forbindelse i et forhold?

En emosjonell forbindelse er avgjørende i et forhold, da det gir et grunnlag for intimitet, tillit og gjensidig forståelse. Det gjør det mulig for partnere å være empatisk, medfølende og støttende mot hverandre, selv i tøffe tider.

Uten en emosjonell forbindelse kan et forhold bli overfladisk og mangler dybde, noe som fører til følelser av ensomhet, misnøye og løsrivelse. Videre lar en emosjonell forbindelse partnere kommunisere åpent og ærlig, dele sine tanker og følelser og ta opp problemer som kan oppstå i forholdet.

I hovedsak er en emosjonell forbindelse avgjørende for å skape et tilfredsstillende og varig forhold som gir glede og lykke til begge partnerne.

10 måter å koble seg følelsesmessig med partneren din

Leter etter måter å få kontakt med partneren din eller hvordan du bygger emosjonell forbindelse i et forhold?

For å følelsesmessig få kontakt med din mann eller kone, må du prøve å forstå dem først. For å hjelpe deg med å svare på spørsmålene som 'hvordan du kan få kontakt med ektefellen din følelsesmessig' eller 'hvordan du kan få kontakt med partneren din følelsesmessig', la oss begynne med noen gjennomtenkte måter å vurdere.

Tenk på liming på den sunneste måten mulig. Koble følelsesmessig med partneren din starter med et obligasjon, og at obligasjonen må konstrueres på en sunn måte. Her er noen av komponentene som utgjør sunne emosjonelle forbindelser.

1. Øv empati

Lurer på hvordan du kan få kontakt med partneren din følelsesmessig? Start med å lære og øve empati.

Empati er handlingen med å plassere deg selv i den andres sko, å se ting fra deres perspektiv.

Når du er empatisk med ektefellen din, kontakter du følelsesmessig med dem fordi de føler at du kjenner dem så godt at du kan bruke deres "øyne og hjerte" for å se på ting på sin måte.

Følelsesmessig koblede par praktiserer empati ikke bare med ektefellene sine, men med alle menneskene hvis stier de krysser hver dag: foreldre, barn, venner, kolleger, baristaen på Starbucks ... alle sammen!

Relatert lesing: Hvordan bygge empati i forhold

2. Lytt aktivt

Aktiv lytting kobler deg følelsesmessig til partneren din, da det viser dem at du er fullstendig engasjert i samtalen. Aktiv lytting validerer den andre personens følelser og sikrer emosjonell sammenheng mellom to personer.

Hvordan du kan koble følelsesmessig med partneren din? Hør på dem. For å lytte aktivt, la partneren din snakke. Gjenta det du har hørt, bruk dine egne ord. En samtale om husarbeid kan se ut som dette:

Hun: “Jeg er veldig lei av å være den eneste som ser ut til å være opptatt av å holde kjøkkenet rent.”

Han: “Det høres ut som om du ikke får den hjelpen du trenger for å få kjøkkenet.”

Hun: “Det stemmer. Jeg kan bare ikke gjøre alt selv.”

Han “Fortell meg hvordan jeg kan hjelpe deg. Hvordan vil du at vi skal dele opp kjøkkenrengjøringen?”

Ikke-aktiv lytting vil være å bruke korte ordresponser som å, ok, uansett, kult, uh-huh.

Dette er bare fyllstofford og indikerer ikke at du virkelig tar del i samtalen på en oppmerksom måte. (Du kan være vant til å høre disse korte svarene når du snakker med en tenåring!)

Relatert lesing: Hvordan påvirker lytting relasjoner

3. Bygg enighet sammen

Å bygge en emosjonell forbindelse eller trenge en emosjonell forbindelse krever å komme jevnlig på økonomi. Selv om en av dere er forsørgeren i familien, Å bestemme hvordan du skal bruke pengene skal være en felles beslutning.

Enten du tar en beslutning om å oppheve familien for et bedre jobbtilbud eller oppgradere hjemmet ditt, for å koble følelsesmessig med partneren din, lytte til hverandres meninger om disse beslutningene i stor skala, selv om bare en person i ekteskapet vil bankrulle dem.

4. Makt er lik i ekteskapet

Følelsesmessig tilkoblede par har en maktbalanse, og de ser på hverandre som likeverdige. Hver stemme har like vekt i husholdningen. Vi kan bruke begrepet 'delt makt for en sunn maktfordeling i et forhold. Det er der begge partnere har like ansvar og autoritet.

Hvordan du kan koble følelsesmessig med partneren din? Respekter partnerens meninger og bekymringer i alle saker store og små. Ikke la dem føle seg nedre eller uverdige i alle fall. Forvent den samme oppførselen fra dem og gi dem gjerne beskjed i tilfelle du noen gang føler deg ikke respektert.

5. Tilbring kvalitetstid sammen

Å tilbringe tid sammen er blant tegn på emosjonell forbindelse. I dagens fartsfylte verden er det lett å bli fanget opp i maset i dagliglivet. For å styrke din emosjonelle forbindelse, gjør en bevisst innsats for å tilbringe kvalitetstid med partneren din regelmessig.

Dette kan bety å gå på date netter, ta en tur sammen, eller bare krølle seg på sofaen og se på en film.

Relatert lesing: 15 grunner til at kvalitetstid er så viktig i et forhold

6. Være til stede i øyeblikket

Når du tilbringer tid med partneren din, må du gjøre en bevisst innsats for å være til stede i øyeblikket. Legg bort telefonen din, slå av TV -en og fokuser utelukkende på partneren din. Dette kan bidra til å skape en dypere følelse av forbindelse og forståelse.

Vær oppmerksom på dem og hjelp til å skape en positiv og takknemlig atmosfære i forholdet ditt, noe som igjen kan styrke din emosjonelle forbindelse.

7. Interessere deg for partnerens hobbyer

Å interessere deg for partnerens hobbyer, og interesser kan bidra til å styrke din emosjonelle forbindelse. Spør dem om lidenskapene deres og oppmuntre dem til å forfølge dem. Ved å gjøre det, vil du vise partneren din at du bryr deg om deres lykke og oppfyllelse.

Setter pris på dem på prestasjonene deres uansett hvor store eller små. Muntre dem opp når de føler seg lave over sine prestasjoner eller interesseområder. Dette vil utvilsomt bringe dere to nærme.

8. Vis fysisk kjærlighet

Eksempler på følelsesmessige tilkoblinger inkluderer kjærlige berøringer. Fysisk berøring er en viktig del av emosjonell forbindelse. Vis partneren din kjærlighet gjennom klemmer, kyss og kos. Disse små gestene kan bidra til å skape en følelse av nærhet og komfort på daglig basis.

Hvordan du kan koble følelsesmessig med partneren din? Bringe fysisk kjærlighet inn i rutinen din. For eksempel når de kommer tilbake fra jobb, bare gå opp til dem og klem dem uten å si noe. De vil helt sikkert få beskjeden og sette pris på det.

Se denne videoen for å lære mer om å vise fysisk kjærlighet:

9. Del følelsene dine

Å være sårbar foran partneren din styrker tilliten mellom deg og partneren din. Din ektefelle er en person som antar å forstå dine dypeste tanker og tilby støtte uten å dømme deg.

Det er viktig å være åpen og ærlig med partneren din om dine egne følelser. Del dine tanker, frykt og bekymringer med partneren din, og oppmuntre dem til å gjøre det samme. Dette sårbarhetsnivået kan bidra til å utdype din emosjonelle forbindelse og fremme en større følelse av intimitet.

10. Delta i meningsfulle samtaler

Delta i meningsfulle samtaler med partneren din med jevne mellomrom. Dette kan bety å diskutere dine mål, drømmer og ambisjoner eller snakke om viktige spørsmål som påvirker forholdet ditt. Ved å delta i dype og meningsfulle samtaler, kan du fremme en større følelse av intimitet og forståelse.

Hvordan du kan koble følelsesmessig med partneren din? Snakk med dem på et dypere nivå. Det er ikke obligatorisk å snakke om deg selv om forholdet ditt, du kan plukke opp ethvert tema under solen som krever større forståelse av kjærlighet og leve i større skala.

Dette bringer deg nær og lar deg dele hverandres kunnskap om generelle ting.

Relatert lesing: 12 måter å ha en intim samtale med partneren din på

Ofte søkte spørsmål!

Har du fremdeles spørsmål angående å danne et emosjonelt tilknytning med ens partner eller ektefelle og lure på hva som kan være svaret? Her er noen av dem! Gå gjennom dem og gjør bildet tydeligere for deg selv.

• Hva er mulige hindringer for følelsesmessig forbindelse?

Det er noen måter å forholde seg til andre som står i veien for å få kontakt med partneren din, men alle disse kan overmonteres med en viss dedikert innsats, kanskje av en utenforstående person som en terapeut. Disse inkluderer:

• En av menneskene i forholdet kan føle seg ukomfortabel ved å bruke teknikker som "aktiv lytting" og "å praktisere empati.”
• En av menneskene i forholdet liker kanskje ikke å undersøke tunge følelser på nært hold
• En av menneskene i forholdet kan tro at å bruke tid til å bygge emosjonelle forbindelser tar for mye energi
• Noens personlighetstype er "komme inn og få jobben gjort" og bosatt som å koble følelsesmessig ikke er rask og enkel
• Enkelte roller har tatt form i paret, på grunn av at en person er den "emosjonelle", og en er den "stoiske, ikke-følelsesmessige" en. Å endre roller er hardt arbeid og krever en overhaling av parets dynamikk.

I disse tilfellene, Det er viktig at paret jobber sammen for å overvinne disse hindringene. Hvis de ikke gjør det, kan forholdet fungere, men uten dybden og tilfredsheten som en emosjonell tilkobling gir.

Et forhold som mangler emosjonell forbindelse er mer som et partnerskap, og det er ikke det folk flest søker når de blir forelsket.

Når du har tilegnet deg ferdighetene til å koble følelsesmessig med partneren din, vil du oppdage at din evne til å få kontakt med andre rundt deg blir enkel, naturlig og ekstremt tilfredsstillende.

En positiv takeaway er følelsen av tilhørighet du vil føle; Den følelsen av inkludering som bøyer deg og minner deg om at du ikke er alene når du beveger deg gjennom verden.

Og dette er det virkelige formålet med ekteskapet: å bli med to personer sammen på både det fysiske og emosjonelle nivået, slik at de kan gi hverandre en følelse av tilhørighet og føle "hjem.”

• Hva kan være årsakene til å slite med å koble seg følelsesmessig med ens partner?

Det er mange grunner til at noen kan slite med å koble seg følelsesmessig med partneren sin, inkludert tidligere traumer, kommunikasjonsbarrierer, feilpasning av tilknytningsstiler, forskjeller i verdier eller mål, frykt for sårbarhet, mangel på tillit eller respekt og eksterne stressfaktorer som arbeid eller familie eller familie problemer.

Det er viktig å løse disse problemene før de skaper et rom for større og uoppløselige problemer i ens forhold.

Hvis du kontinuerlig prøver å ikke danne et emosjonelt tilknytning til partneren din, kan du vurdere å velge parrådgivning og grave ut den primære kilden til problemene dine.

Streber etter et oppfyllende emosjonelt bånd i forholdet ditt!

En tilfredsstillende, emosjonell binding med partneren din er viktig for et sunt og lykkelig forhold. Det krever sårbarhet, kommunikasjon og gjensidig forståelse. Forsøk å skape et trygt rom der dere begge kan dele dine tanker, følelser og opplevelser uten skjønn eller kritikk.

Vær til stede og imøtekommende, lytt aktivt og empati med partneren din. Bygg intimitet gjennom fysisk berøring, kvalitetstid og delte opplevelser. Feir suksessene dine sammen, og støtter hverandre gjennom tøffe tider. Husk at en sterk emosjonell forbindelse tar innsats, men det er verdt det.