10 tips for å utvikle emosjonell intimitet i et ekteskap

Hva som kommer til tankene dine når du hører begrepet 'intimitet'? Vi vedder på at etter å ha lest dette spørsmålet, må de fleste av dere ha relatert begrepet seksuell intimitet mellom partnere. Men "intimitet" handler ikke bare om å tilfredsstille hverandres seksuelle behov i et forhold; Det handler også om å koble til på det emosjonelle nivået. Denne evnen til å kjenne hverandre innvendig og ut kalles 'emosjonell intimitet', og vi kommer til å hjelpe deg med å bli kjent med det.

Det er den slags intimitet som får deg til å føle deg bra med partneren din selv når dere to slapper rundt og gjør ingenting. Følelsesmessig forbindelse i et ekteskap eller et langsiktig forhold er viktig hvis du vil at din skal være en sunn og oppfylle en. Uten intimitet, hvordan vil du noen gang vite hva partneren din betyr når de sier: "Ingenting, jeg har det bra"?

Et forhold går gjennom typer intimitet i livet, noe som innebærer så mye mer enn liming i sengen. La oss finne ut hvordan du kan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet, så du kan være sikker på hvor sterkt båndet ditt er.

Hva er emosjonell intimitet?

Innholdsfortegnelse

• Hva er emosjonell intimitet?
• Tegn på emosjonell intimitet i et ekteskap
• 10 tips for å utvikle emosjonell intimitet i et ekteskap
  • 1. Hvordan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet - forstå årsaken
  • 2. Lær å uttrykke deg på en bedre måte
  • 3. Bruk mer verdifull tid med partneren din
  • 4. Forsikre deg om at kamper ikke eskalerer ubrukelig
  • 5. Fokuser på fysisk intimitet for å utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet
  • 6. Gi hverandre den nødvendige personlige rommet og tiden
  • 7. Bli en bedre og mer ansvarlig person
  • 8. Setter pris på hverandre ofte
  • 9. Lytt til partneren din
  • 10. En rådgiver vil hjelpe deg med hvordan du kan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet

Følelsesmessig intimitet i ekteskapet betyr at paret følelsesmessig kan koble seg sammen og føle seg trygge med hverandre. Begge får muligheten til å dele ikke bare drømmene sine, men også deres feil med hverandre. Denne typen intimitet gjør at forholdet kan bli meningsfylt og hjelper det å blomstre på riktig måte.

Det er intimiteten som hjelper deg å tyde hva "jeg vil ha noe til middag, bestille hva du vil" betyr. Følelsesmessig forbindelse i ekteskap eller forhold er det som skiller forholdet ditt fra de overfladiske. Når dere to kobler seg på et dypere nivå enn bare soverommet, kan du satse på den øverste dollaren på at forholdet ditt er sterkere enn de fleste.

Hvordan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet er ikke rakettvitenskap. For noen forekommer det bare naturlig når de snakker med hverandre om barndoms frykt og ting de virkelig brenner for. For de spente nye elskere, må de imidlertid gå ut av soverommet først.

For å etablere emosjonell intimitet i et forhold, er tre forutsetninger imidlertid essensielle: tillit til et forhold, åpenhet og åpenhet. Uten disse kan noe par ikke håpe å ha et lykkelig noensinne. Å forbedre emosjonell intimitet i et ekteskap innebærer vanligvis å forbedre de tre aspektene vi nevnte.

Kan et ekteskap overleve uten emosjonell intimitet? Svaret er nei, og det er grunnen til at du trenger å finne ut om tegn på emosjonell intimitet eksisterer i forholdet ditt eller ikke.

Relatert lesing: Mangel på kjærlighet og intimitet i et forhold - 9 måter det påvirker deg

Tegn på emosjonell intimitet i et ekteskap

Før vi kommer til hvordan vi kan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet, må vi først finne ut hvordan vi kan fange tegnene på emosjonell intimitet i forholdet ditt. Kanskje er det helt blottet for intimitet, noe som vil gi deg en bedre ide om hva du er oppe mot. Eller kanskje alle tegnene på at dine har all den emosjonelle intimiteten i verden, og du har nettopp gjort problemer i hodet ditt.

La oss gå gjennom noen av symptomene på emosjonell intimitet, slik at du kan bli kjent med når forholdet ditt er blottet for slik intimitet og følgelig arbeider med å utvikle det igjen:

• Dere prioriterer hverandres behov og er alltid klare til å gi en hjelpende hånd til hverandre
• Kommunikasjonsforbindelsen mellom dere to er så lys og skarp at det ikke er noe rom for misforståelser
• Begge respekterer hverandres tid og rom
• Dere begge kan akseptere hverandre helt til tross for manglene og aldri prøve å transformere hverandre
• Dine perspektiver og prinsipper om livet blir tilpasset partnerens synspunkter og prinsipper

Med mindre et par kan forholde seg til hverandre på et dypere nivå, kan de ikke håpe å overleve tidens prøve. Uten emosjonell intimitet kan ekte kjærlighet ikke blomstre i et forhold. Et alvorlig engasjement for ekteskapet vil mangle hvis det ikke er noen følelsesmessig intimitet. Pluss at stabilt familieliv ikke vil kunne utvikle seg. Derfor bør viktigheten av emosjonell intimitet i et forhold ikke undervurderes.

Hvis skiltene som er oppført ovenfor har fått deg til å tro at forholdet ditt mangler intimitet, bør følgende tips sette deg på vei mens du prøver å finne ut hvordan du kan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet.

10 tips for å utvikle emosjonell intimitet i et ekteskap

Føler du deg koblet fra din kone/mann? Føler du deg ensom og ulykkelig til tross for at du er gift med personen du er glad i? Lurer du på hva som har skjedd med ekteskapet ditt?

Hvis svaret ditt på disse spørsmålene er ja, er sannsynligvis bryllupet ditt gjennom problemet med manglende emosjonell intimitet. Her er ti tips som hjelper deg med å utvikle et passende nivå av emosjonell intimitet i ekteskapet ditt:

1. Hvordan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet - forstå årsaken

Før du tar noen tiltak for å jobbe med forholdets intimitetsnivå, må du prøve å finne årsaken bak mangelen på emosjonell intimitet. Tenk hardt på når nettopp intimiteten begynte å forsvinne. Se om partneren din har feil, eller du har gjort noe galt, på grunn av at forholdet ditt står overfor et slikt problem. Er det noe tragedie eller sorg som har forårsaket en rift mellom dere to? Du må finne ut hvor det begynte å gå av sporene, og det også, rettferdig.

Ikke spill skyldspillet, men vurder hele situasjonen rettferdig slik at du kan finne en løsning praktisk. Når du kan finne årsaken, vil du kunne takle hele denne situasjonen på riktig måte. Ingen emosjonell intimitet i ekteskapet vil føre deg nedover en svaberg. Før det blir et problem du ikke kan ignorere, kan du prøve å nippe den i knoppen ved å finne årsaken.

2. Lær å uttrykke deg på en bedre måte

Følelsesmessig tilkobling i forholdet ditt er bare mulig når du tydelig kan uttrykke deg. Så for å øke emosjonell intimitet, må du først introspekt og finne ut om du kan dele åpent med partneren din eller ikke. Hvis du finner ut at du ikke klarer å uttrykke deg tilstrekkelig, ville det være riktig trekk å jobbe med det.

Intimitet i et arrangert ekteskap kan ofte lide fordi partnerne ikke vet hvordan de skal uttrykke seg for den andre personen. Bare ved å sette i gang en samtale, forstå hvordan partneren din snakker og lære å uttrykke deg bedre, vil du forstå hvordan du kan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet.

Forstå følelsene dine på en bedre måte, slik at du kan dele dem med partneren din uten problemer. Skriv ned hvordan du føler deg i en dagbok eller journal; På den måten vil du bli flinkere til å uttrykke deg selv.

Relatert lesing: 5 grunner til at intimitet blant par blekner og hvordan du kan forhindre det

3. Bruk mer verdifull tid med partneren din

Du kan ikke forvente at intimitet skal utvikle seg i forholdet ditt uten å tilbringe tid med ektefellen din. Inntil dere gir tid til hverandre, sett deg ned og snakk med hverandre, gjør noen hverdagslige aktiviteter sammen, vil følelsesmessig intimitet ikke nå et optimalt nivå. Det er de små tingene du gjør hver dag som vil hjelpe deg å binde deg igjen i ekteskapet ditt.

Sørg for at du planlegger hele dagen på en slik måte at dere begge får tid til å ha hjerte-til-hjerte-samtaler med hverandre. Prøv å forfølge en ny hobby eller interesse sammen for å minne dere om matchende bølgelengder. For å forbedre emosjonell intimitet i ekteskapet, må du tilbringe tid med partneren din. Hvordan ellers vil du finne ut at når de kaller deg dum og gir deg et koselig smil, forteller de deg at de elsker deg?

4. Forsikre deg om at kamper ikke eskalerer ubrukelig

Det er virkelig en krise når forholdet ditt er ugyldig for emosjonell intimitet. På grunn av mangelen på denne intimiteten, vil dere begge merke at unyttige argumenter karakteriserer forholdet ditt. Noen ganger ender du opp med å kjempe av de samme grunnene, og de fortsetter å øke i frekvens og påfølgende vondt. Så hvis du vil redde ekteskapet ditt, må du sørge for at kampene mellom dere to ikke eskalerer unødvendig.

Unngå for eksempel å komme med kritiske og uhøflige kommentarer til din kone/mann og ikke gi den stille behandlingen til din bedre halvdel. Alt dette vil bare forårsake mer problemer. Diskuter i stedet eventuelle alvorlige problemer enkelt og prøv å finne løsninger sammen. Dette vil utdype tilliten og intimiteten i forholdet.

5. Fokuser på fysisk intimitet for å utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet

Å jobbe med emosjonell intimitet krever at du også jobber med fysisk intimitet. Bevegelser som å kunne berøre hverandre, kos og kyss skal komme naturlig til dere begge, som et par. Hvis dere begge ikke er koblet følelsesmessig, kan dere begge distansere deg fysisk også.

Derfor må du gjøre en innsats for å være nær partneren din og bli fysisk intim med ham/henne. Og det er også ikke-seksuelle måter å føle seg koblet til. Ikke vekk fra å kysse eller holde ektefellens hender. Prøv å være morsom og spennende i sengen. Alt dette vil gå langt i å fremme ikke bare fysisk intimitet i forholdet ditt, men også emosjonell intimitet.

6. Gi hverandre den nødvendige personlige rommet og tiden

Emosjonell frakobling karakteriserer et forhold når paret ikke er i stand til å respektere hverandres eget rom og tid. En av partnerne kan føle seg kvalt i forholdet og dermed bli følelsesmessig fjern fra den andre. For å avhjelpe en slik situasjon, må du sette visse grenser i forholdet ditt.

Forsikre deg om at ektefellen din respekterer grensene dine og gir deg nok 'Me-Time'. Hver gang du føler at partneren din forstyrrer ditt personlige rom, må du uttrykke din skuffelse og oppfordre ham/henne til å forbedre seg. På sin side må du også respektere deres behov for personlig rom og tid.

7. Bli en bedre og mer ansvarlig person

Hvis forholdet ditt lider av mangel på emosjonell tilkobling, betyr det ikke at du gir opp ekteskapet ditt og avskyr ansvaret som følger med gift livet. I stedet bør du bli en bedre og mer ansvarlig person slik at partneren din kan stole på deg igjen.

Utviklingen av emosjonell intimitet avhenger av tilliten dere begge har for hverandre. Hvis du viser ektefellen din at du tar forholdet og ditt ansvar på alvor, kan du berge ekteskapet ditt fra eventuelle skader.

8. Setter pris på hverandre ofte

Når det ikke er noen/mindre emosjonell intimitet i forholdet, virker det som om du er ensom og ingen setter pris på deg. Kanskje ektefellen din kan føle det samme også. Dermed, det du kan gjøre er å begynne å forstå hverandre oftere.

Hvis din kone/mann gjør noe, spesielt for deg, så gjør du en innsats for å si takk. På denne måten vil han/hun vite at du legger merke til bevegelsene hans og vil aldri være nølende med å gjøre noe for deg. Når du begynner å sette pris på ektefellen din, vil du nå et annet nivå av emosjonell tilkobling.

Relatert lesing: 15 virkelige grunner til at din kone unngår intimitet

9. Lytt til partneren din

I forholdet kan du ta vare på ønsket om å lufte ut. Men hvis du ikke lar ektefellen din lufte ut og dele følelsene hans med deg, hva er bruken av et slikt forhold?

Husk at enhver partner i et følelsesmessig fjernt forhold ønsker å bli hørt mer og ønsker å få forsikringen om at du er der for ham/henne uansett hva. Så det er nettopp det du må gjøre. Lytt til din betydningsfulle andres tvil og bekymringer. Få ham/henne til å tro at du alltid er der ved siden av siden.

10. En rådgiver vil hjelpe deg med hvordan du kan utvikle emosjonell intimitet i ekteskapet

Hvis du ikke kan fremme emosjonell intimitet i ekteskapet ditt på egen hånd, kan du vurdere å ta hjelp av en rådgiver eller terapeut, som kan veilede deg på en passende måte. En rådgiver/terapeut er godt kjent med hvordan du kan utvikle emosjonell intimitet i ekteskap, så vær trygg på at du vil bli gjennomført på beste måte.

Hvis partneren din er den følelsesmessig fjerne i forholdet, kan du overbevise ham/henne om å besøke rådgiveren/terapeuten med deg. Noen få økter med eksperten kan hjelpe dere begge med å komme til rette for hele situasjonen og finne en utmerket løsning på problemene.

Følelsesmessig intimitet i forholdet kan ikke utvikles over natten. Så du må lære å være tålmodig og forbli forpliktet til å sikre at du kan gjenopprette forholdet til det forrige intimitetsnivået. Alle de aller beste, vakre menneskene!

12 måter å bygge intellektuell intimitet i et forhold på

Du vil snakke med din kone om manglende intimitet? 8 måter å gjøre det på

Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et sviktende ekteskap