10 måter på hvordan lav selvtillit påvirker et forhold

I denne artikkelen

• Hva forårsaker lav selvtillit?
• Hvordan selvtillit påvirker forhold
• 10 måter på lav selvtillit påvirker et forhold
• Vanlige spørsmål om lav selvtillit
• Hvordan øke selvtilliten din
• Ta bort

Selvtillit i forhold er viktig. Noen mennesker vil ofte snakke om respekt, kjærlighet, kommunikasjon og intimitet, men selvtillit og forhold går også hånd i hånd.

Hvorfor er dette slik? Hva betyr det hvis du har lav selvtillit i et forhold? Hvordan påvirker dette forholdet ditt og partneren din?

Selvtillit er viktig for hver og en av oss.

Det er dine meninger, tro og til og med hvordan du ser på deg selv som bestemmer hvordan du oppfatter og verdsetter deg selv.

Men saken er at selvtillit er annerledes for hver person, og det endres avhengig av livserfaringer, tidligere forhold og hvordan du snakker med deg selv.

Dessverre, hvis du har lav selvtillit, kan det ikke bare påvirke arbeidet ditt, produktiviteten, men også forholdet ditt.

Hva forårsaker lav selvtillit?

Selvtillit og forholdspsykologi er koblet sammen fordi den påvirker en persons tilknytningsstil. Det spår også om kjærligheten din til hverandre vil overleve.

Men først ønsker vi å forstå hva som forårsaker lav selvtillit.

Livet er annerledes for alle. Det kan være hendelser som kan endre selvtilliten din. Her er noen eksempler:

• Urealistiske skjønnhetsforventninger gjennom sosiale medier, magasiner og annonser
• Traumer fra et tidligere forhold
• Opplever rasisme, dømmekraft og sosialt stigma
• Blir mobbet
• Misbruke
• Medisinske eller fysiske tilstander
• Separasjon eller skilsmisse
• Ikke uteksaminert eller miste en jobb

Noen mennesker kan ta disse opplevelsene og overvinne dem, men det er vanskelig. Noen tar for seg det, men ubevisst, deres selvtillit blir berørt.

Dr. Paul Conti, m.D., En psykiater og ekspert på behandling av traumer diskuterer omhandler traumer, sammen med de andre aspektene ved menneskelige utfordringer.

Hvordan selvtillit påvirker forhold

Vil du vite hvordan lav selvtillit påvirker forhold?

Lavt selvtillitsforhold oppstår fordi det påvirker din oppførsel, meninger og til og med din reaksjon.

En person som har lav selvtillit kjemper mot sine tanker, tvil og usikkerhet, og dette påvirker forholdene dine.

For å forstå hvordan påvirker lav selvtillit forhold, la oss se på effektene som det kan forårsake.

Relatert lesing: 10 måter å kjenne din egenverd i et forhold på

10 måter på lav selvtillit påvirker et forhold

Selvkjærlighet og selvrespekt i forhold er essensielle. Jada, ideen om 'kjærlighet deg selv' er ikke for langsiktig. Hvis du ikke tror at du er verdt det eller godt nok, hvordan kan du forvente at partneren din tenker det?

Her er hvor lav selvtillit i et forhold ser ut som.

1. Du er alltid offeret

Det er noe av det vanskeligste å måtte takle dine egne usikkerheter.

Du er alltid i defensiv modus. Kamp- og flykodus er alltid på, og du er i konstant fluks.

Lav selvtillit kan gjøre en test eller sabotasje til deres potensielt gode forhold. Eller det kan føre til at du nøyer deg med mindre.

Lav selvtillit kan også føre til alvorlig defensiv modus. Man kan gjemme seg bak barnslige baner eller argumenter. Du kan prøve å reise bølgen og vente på den, men den vil sjelden angi i din favør.

2. Du gir dem altfor mye kreditt

Å være forelsket er som starten av våren.

Romantikken blomstrer, duften er overalt, og du er begeistret av alt. Du begynner å leve i en fantasi, og alt du ser eller berører er kjærlighet. Imidlertid er sjelden tilfelle. Når slik idealisering begynner å ta tak, er det ganske enkelt å miste virkeligheten og alltid forsvare din kjære.

På grunn av selvtillit tenker man vanligvis for mindre av seg selv og tar skylden for at alle mangler på seg selv, det være seg fra partneren også.

3. Sjalusi er aldri en smigrende nyanse

La oss være ærlige; Vi har alle vært sjalu på den ene personen som var litt for nær med din betydningsfulle annen i det aktuelle øyeblikket.

En sunn mengde sjalusi er ikke så feil; Imidlertid må man sjekke hva som utløser sjalusi, og prøve å styre unna de spesielle oppgavene.

En god livspartner vil aldri la deg føle deg sjalu; skylden kan imidlertid ikke være helt ensidig. Sjalusi er vanligvis bivirkningen av lav selvtillit. Hvis du tror at partneren din fortjener bedre, blir du mer utsatt for frykten for å bli dumpet.

Relatert lesing: 15 tegn på sjalusi i et forhold

4. Du har behov for å endre og vil endre seg om nødvendig

Man skal ikke ofre personligheten deres for noe. Vi er alle unike og laget for et annet formål. Det er vår skjebne å skinne og skape gnister i vårt eget unike rom.

Det er bare på grunn av lav selvtillit at folk føler behov for å vri seg og forandre seg bare slik at de kan bli berømmet av andre og passer bedre.

Å endre personligheten din for noen andre er aldri tegnet på et sunt sinn eller forhold.

5. Å spille skyldspillet og trekke en konstant sammenligning

Lykke kommer innenfra.

Hvis du er lykkelig, vil det å være i en ubehagelig situasjon ikke kunne klemme gnisten din, men hvis du er trist eller ulykkelig innenfra, ville det være vanskelig selv å knekke et smil.

Hvis du tror at partneren din mistet humøret fordi du ikke gjorde oppvasken eller fordi du glemte å ringe dem, noe som resulterte i starten av den nedadgående spiralen, begynner du å tro at alt er din feil - denne typen tenkning er det første tegnet av lav selvtillit og et usunt forhold.

I flere worst-case-scenarier begynner betydningsfulle andre å utnytte denne vanen.

Den beste måten for dette er å søke hjelp; Prøv å få partneren din til å forstå slik at de kan være tålmodige med deg - og dermed kan du skjære deg mot et sunnere og mer gjensidig fordelaktig forhold.

6. Du holder deg med et dårlig frø selv om de er dårlige for deg

Forholdet går nedover, din betydningsfulle andre er å mishandle deg, livet er et kaos, du mister deg selv og dine kjære - men du nekter å forlate dem.

En slik slags avhengighet er et resultat av lav selvtillit. Når du føler at du ikke kan overleve uten partneren din.

Ideen om alltid å være sammen er ikke romantisk eller en gest av kjærlighet, ganske tvert imot antyder det avhengighet og mangel på tillit.

7. Din intimitet avhenger av selvtilliten din eller mangelen på den

Intimitet handler ikke bare om elskov. Det er emosjonell, mental, åndelig og fysisk intimitet.

En person hvis selvtillit er øyeblikkelig truet eller mangler ikke vil kunne åpne seg og være intim med partnerne sine.

La oss snakke om fysisk intimitet. Når en person føler seg usikker, vil de ikke kunne gi slipp på hemningene sine og vil dermed ikke nå det opphisselsesnivået som måtte være intim. Partneren din kan føle dette også.

Dette går det samme med emosjonell, mental og åndelig intimitet. Det er som et skjold som forhindrer deg i å koble deg til partneren din.

8. Du kan ikke uttrykke deg selv eller følelsene dine

Kommunikasjon er avgjørende for at et forhold skal vokse. Dette påvirker lav selvtillit og forhold fordi det går sammen.

Du føler deg ikke trygg nok til å til og med stå opp for deg selv. Du føler deg også usikker og kunne ikke uttrykke følelsene dine.

Derfor, i forhold, blir mennesker med lav selvtillit ofte sett på som en person som blir "gått på" eller til og med misbrukt.

9. Du finner deg selv avhengig og trenger konstant følelsesmessig løsning

Når en person med lav selvtillit finner en partner, kan det være to effekter. Denne personen kunne få selvtilliten tilbake eller være avhengig.

Det er som om du ikke kan fungere uten partneren din. I stedet for å finne en løsning for problemene dine, er du avhengig av partnerens forsikring.

Det kalles en emosjonell løsning når du tror du trenger at partneren din skal fungere, bestemme og til slutt være lykkelig. Du orket heller ikke å være alene.

Dessverre kan dette tømme partneren din.

10. Du blir besittende

Som en partner med lav selvtillit avhenger av partneren deres, snart, vil du utvikle en følelse av besittelse på grunn av frykt.

Du føler deg truet over at noen kan ta bort den viktige andre, eller de kan friste denne personen til å jukse.

Denne tankegangen blir til besittelsesevne, deretter sjalusi.

Snart, for å stille de ukontrollerbare følelsene, trenger du en annen emosjonell løsning. Dette blir en syklus som til slutt vil føre til at forholdet faller fra hverandre.

Vanlige spørsmål om lav selvtillit

Nå som du er kjent med tegnene på lav selvtillit i forhold, kan det fortsatt være spørsmål du vil rydde ut, og dette er en god start.

Bortsett fra den lave selvtilliten i forholdssymptomer, er her andre ofte stilte spørsmål som kan hjelpe.

• Hvordan takler du hvis du har lav selvtillit i et forhold?

En av de vanligste lave selvtillitene i et forholdssymptom er følelsen av frykt. Denne frykten øker og vil skade forholdet ditt hvis du ikke møter det.

Det er riktig, du må møte problemet og finne en løsning.

Ikke avhengig av partneren din for å gjøre deg lykkelig eller få deg til å føle deg bra. Start i stedet med deg selv og jobb innenfra.

• Hvorfor velger personer med lav selvtillit å holde seg i giftige forhold?

En person med lav selvtillit i et forhold kan tro at de ikke fortjener bedre.

De utvikler en “Dette er det beste jeg kan få” tankesett, og dermed la dem gå videre og misbrukt.

• Hvordan kan du fortelle om en person har lav selvtillit?

Når du først blir kjent med en person, er trekkene ved å ha lav selvtillit ubestridelig. Dessverre er manglende selvtillit smertefullt og er en utfordring.

• Gjør narr av deg selv
• Tenker at du ikke er god på noe
• Du sier negative ting for deg selv
• Du mangler selvmedfølelse
• Du tror du alltid har feil
• Du tror det ikke når noen komplimenterer deg
• Redd for å prøve ut nye ting
• Du føler deg tom og trist
• Du er altfor følsom, sjalu
• Du trenger konstant forsikring fra noen andre
• Du er avhengig av din betydningsfulle annen
• Det er vanskelig for deg å tro at partneren din elsker deg

• Hva skal jeg gjøre hvis kjæresten/ kjæresten min har lav selvtillit?

“Jeg elsker denne personen så mye, men å elske noen med lav selvtillit kan også være slitsomme.”

Det er sant. Å elske noen som er usikre på seg selv, mangler selvaksept, egenkjærlighet og selvtillit kan tømme dere begge. Den konstante sjalusien, tvilen og til og med emosjonell løsning kan virke som en syklus.

Du kan føle at du ikke vokser. Dette er en grunn til at lavt selvtillit ødelegger forhold.

En av de største feilene som partnerne gjør når de er sammen med en person med lav selvtillit, er at de prøver å gi dem kjærlighet, emosjonell løsning og trygghet. Overtid, du vil bare finne deg selv å gå på eggeskall.

Hvis du virkelig vil hjelpe, er det en ting du kan gjøre. Snakk og støtt partneren din.

I stedet for alltid å oppfylle emosjonelle fikser hele tiden, hjelp partneren din å øve selvkjærlighet, selvmedfølelse og til og med selvrespekt. I alle fall er de enige om at du også kan støtte dem til å gå i terapi. Dette er hvordan du kan forbedre selvtilliten i forhold.

Hvordan øke selvtilliten din

Å miste selvtilliten din i et forhold er noe vi alle gruer deg til å skje.

Før du fullt ut kan forplikte deg og din kjærlighet til noen andre, er det bedre å jobbe med deg selv først.

Slik kan du forbedre selvtilliten din:

1. Telle styrkene dine

Lag en journal og liste dem. På denne måten kan du minne deg selv på alle tingene du kan gjøre.

2. Feir dine små seire

Du kan finne så mange grunner daglig for å feire. Disse små tingene er også viktige, og det viser hvor fantastisk du er.

3. Fokuser på de tingene du kan endre

Vi ønsker alle å bli bedre. Liste over tingene du faktisk kan endre. Ikke fokuser på de tingene du ikke kan.

Husk at det er greit å gjøre feil

4. Unngå folk som bringer deg ned

Det er helt greit å distansere deg fra giftige mennesker. Ikke alle mennesker i nærheten av deg vil ha det beste for deg. Hvis du føler at de prøver å få deg ned, må du fjerne dem fra livet ditt.

5. Trening

Å være i form og trene vil definitivt øke selvtilliten din. Bortsett fra å gjøre deg sunn, kan du også frigjøre hormoner som får deg til å føle deg bra.

6. Gjør ting som gjør deg lykkelig

Du kan begynne å gjøre hobbyene du elsker og se hvordan det kan løfte humøret ditt og til og med øke selvtilliten din.

Gjør ting fordi du er lykkelig, og ikke fordi det er slik alle vil se deg. Sett deg selv først.

7. Øv deg selvkjærlighet, selvrespekt og selvmedfølelse

Å lære disse tre vil endre hvordan du ser på deg selv. Huske. Hvis du kan gi disse tre til andre, tror du ikke at du fortjener dem også?

Snakk med deg selv som om du snakker med en venn, har medfølelse. Elsker deg selv fordi du er elskelig og du fortjener å bli elsket. Til slutt, respekter deg selv fordi du er et menneske.

I alle fall føler du at den lave selvtilliten din i et forhold forårsaker problemer, be om hjelp.

Du kan be om hjelp og snakke med familien din, nære venner, eller om nødvendig, til en lisensiert terapeut.

Mer enn noen andre kan de hjelpe deg med å løse problemet, og hjelpe deg med å få selvtilliten tilbake.

Ta bort

Ingen er perfekte hvis slike problemer oppstår, en skal søke hjelp i stedet for å gi opp og bare leve en dag etter den andre.

Ikke la din lave selvtillit i en forhold og strippe deg av din lykke og din sjanse til å nyte livet.

Poenget med livet er å leve og oppleve hver dag med nye muligheter og lykke. Selvtillit, på slutten, er det bare å elske deg selv og være glad for det du er - hva det måtte være.

Husk at før du fullt ut kan elske noen og være i et forhold, må du først lære å være lykkelig på egen hånd, og å elske deg selv først.