Sunt ekteskap under bygging

I denne artikkelen

• Det er helt nytt
• Par går inn i en modus for irritabilitet og nulltoleranse
• Så hva gjør vi?
• Vi blomstrer alle sammen i visse årstider og av spesifikke grunner
• Du må holde den gyldne nøkkelen til hjertet og partnerne dine
• Begge parter må holde seg ansvarlige
• Kjenn deg selv når du blir møtt med motgang i livet
• Lære hva det vil si å elske ubetinget
• Ta deg tid til ensomhet for å tømme hodet
• Hold deg unna merking
• Avstå fra ord som er sårende, fordømmende og generelt negative
• Avslutningsvis er ekteskap et arbeid som pågår

Vis alt

Hvordan går vi fra "Jeg kan ikke se meg selv uten deg" til "Jeg tåler ikke å være rundt deg"? Hvorfor blir visjonen om for alltid plutselig uutholdelig?

I løpet av de siste ti årene har jeg jobbet med par fra alle samfunnslag og har hørt alle slags historier. En ting som forblir konstant er endringen som uunngåelig rister på ekteskapet i kjernen.

Det er helt nytt

Når vi bestemmer oss for å slå sammen livene våre og bli en familie, er vi begeistret av hverandre og betatt av spenningen i det nye kapittelet vi får skrive sammen.

Vi kan skrive det slik vi velger å. Men altfor ofte etterlater vi ikke rom for redigeringer. Vi er ikke utdannet om kjærlighet. Vi innser ikke engang at kjærlighet og ekteskap trenger ferdigheter og ferdigheter som alle andre mål du ønsker å oppnå.

Vårt engasjement for å elske hverandre gjennom det tykke og tynne er det som skal være kaptein for skipet vårt.

Ironien er at skipet sjelden seiler det rolige havet, og kapteinen kjenner knapt veien. Kanskje er det rettferdig å si at vårt løfte skal være vår vilje og mot til å mestre kjærlighetstimen og fortsette å utvikle seg.

Realiteten er at et ekteskap bare er igjen på baksiden av den spesielle følelsen du hadde for partneren din, kommer til å miste pulsen og flatlinjen over tid.

Par går inn i en modus for irritabilitet og nulltoleranse

Når forbindelsen og en følelse av harmoni er kompromittert, kommer par inn i en irritasjonsmåte. Alt du gjør eller sier vil bli holdt mot deg.

Det vil ikke være noen toleranse for feil og absolutt ingen aksept av unnskyldninger. Det blir spenningsby. Par har en tendens til å gå fra hverandre fordi de faller ut av samsvar med hverandre.

Å vinne et argument blir viktigere enn anvendbarheten i forholdet deres. Overtid og over mange tilfeller tar de skritt bort fra sitt opprinnelige mål og faller byttedyr for den subjektive oppfatningen av meg selv og mennesker rundt seg.

Så hva gjør vi?

Hvordan forener vi forskjellene våre? Jeg har vært vitne til reisen fra den tidlige fasen av ekteskapet med separasjonsstedet og eksisterer underveis mulighetene til å lære og vokse.

Her er noen eksempler som vil hjelpe deg med å sette opp ekteskapet ditt for å lykkes, uavhengig av hvor langt ting har kommet.

1. Vi blomstrer alle sammen i visse årstider og av spesifikke grunner

Vær oppmerksom på miljøet som partneren din alltid har trivdes. Hvert individ har sine preferanser og toleranse når det gjelder mennesker, steder og ting. Men når vi gifter oss, antar vi som standard at vi blomstrer samtidig.

Dette kan ikke være en større felle for skuffelse.

Husk at bare fordi du er gift nå, vil ikke naturen din svimle bort. Naturen vil alltid seire, og du vil ikke bli sjokkert når den gjør det. Gå derfor til observasjon og oppdagelsesmodus.

2. Du må holde den gyldne nøkkelen til hjertet og partnerne dine

Når det gjelder kommunikasjon, er vi vant til å stole på utveksling av ord for å føle oss hørt og å høre partneren vår. Men når kommunikasjonsdøråpningene er lukket, vil ingenting komme gjennom.

Det er viktig at du vet hvordan du og partneren din forholder seg og laster ned informasjon.

Det kan hende du må holdes og klemmer seg for å åpne opp først mens partneren din trenger å vite årsaken bak noe. Jeg lærer dette konseptet i min coaching -praksis gjennom den ultvurderingen, et omfattende verktøy for å forstå din natur.

3. Begge parter må holde seg ansvarlige

For å opprettholde helsen og integriteten til ethvert ekteskap, må begge parter holde seg ansvarlige for å beholde sin velvære som sitt primære fokus.

Alt som trengs noen ganger er et kompromittert sinn og kropp for å endre vår oppfatning og komme fra et veldig negativt perspektiv. Når du føler deg utmattet, ustabil, løsrevet, i fysiske smerter og enhver annen følelse av ubehag, forlater din evne til å elske ubetinget rommet, og du vil henge på alt som vil skape mer av de samme følelsene i deg.

Sørg for å sjekke inn deg selv morgen, middag og natt og mate dine indre behov før du forventer at partneren din skal oppfylle dem for deg.

4. Kjenn deg selv når du blir møtt med motgang i livet

Det er normalt for vårt konkurrerende ansvar og daglige gjøremål, å drenere oss og dra oss til et ubehagelig hodeområde.

Å gå inn i hjemmet ditt etter en lang dag kan være veldig risikabelt.

Alt du har bundet inni deg, kan føles som en vulkan som er klar til å bryte ut. Pause i noen minutter, ta noen dype pust og bringe bevisstheten din til hvordan du føler deg og hva du vil gjøre med den følelsen.

Det er viktig å være klar over hvordan du oppfører deg når du er på et tøft sted. Forsikre deg om at du kommuniserer det med partneren din og ikke sjokker dem eller fremmedgjør dem med svaret ditt.

5. Lære hva det vil si å elske ubetinget

Det er paradoksalt å si at du vil gjøre noe når du ikke en gang vet hva det virkelig betyr. Ved alteret lover vi å elske hverandre ubetinget, men likevel når forholdene oppstår; Vi er for raske til å slippe ballen.

En av de raskeste og mer effektive måtene å demonstrere din ubetingede kjærlighet uten å skape en motstridende følelse i deg selv er å spørre partneren din hva de trenger mest av deg.

Ta aldri din oppførsel eller partnerens svar på noe til pålydende.

Kanskje er reaksjonen deres en oppbygging av angst og ubehag. Unn deg selv og partneren din kjærlig, så får du et helt annet resultat.

6. Ta deg tid til ensomhet for å tømme hodet

Når du har lyst til å gi opp fordi ingenting du gjør gjør en forskjell, husk at forsømmelse fører til mer omsorgssvikt.

Det er OK å ta tid i ensomhet for å tømme hodet og jobbe med å være mer oppmerksom, men sørg for at du spesifiserer dette behovet, slik at du ikke fremmedgjør partneren din under prosessen.

På den annen side, når partneren din ber deg om å være oppmerksom på tidspunktene, og ikke ta denne forespørselen som en bekreftelse på avstanden mellom deg.

7. Hold deg unna merking

Vi har en tendens til å skade de som er nærmest oss.

Kjærlighet avler forutsigbarhet og sikkerhet. Med disse sensasjonene kommer komforten for å presse vår subjektive tolkning av deres oppførsel videre til dem og derfor forårsake det største gapet mellom oss.

Det er viktig å vite at ordene dine betyr noe, og de kan stikke gjennom hjertet og etterlate et stort arr.

8. Avstå fra ord som er sårende, fordømmende og generelt negative

Folk spretter ikke tilbake så raskt som de kan skildre. Vær forsiktig med ordene dine og hold deg borte fra behovet for å knytte partnerens oppførsel til en deskriptor.

Avslutningsvis er ekteskap et arbeid som pågår

Det er en levende, pust og utvikler en del av vår virkelighet, og bare de som vet hvordan de kan forbedre og improvisere, kan virkelig glede seg over sin forening.

Glad konstruksjon og rekonstruering av ekteskapet ditt.