Skal vi få ekteskapsrådgivning? Tips for å finne riktig rådgiver

I denne artikkelen

• Hva er ekteskapsrådgivning?
• Når du skal få ekteskapsrådgivning:
• Kommunikasjon er ikke den samme
• Du finner deg selv å holde hemmeligheter
• Sexlivet ditt har endret seg til det verre
• Når et pågående problem bare ikke forsvinner
• Hvordan kan vi finne en god ekteskapsrådgiver for oss?
• Hvor mye koster ekteskapsrådgivning?

“Ekteskapet er så enkelt!" - sa ingen noengang. Fra sovende tillitsspørsmål til samtidig konflikter, treffer hvert par veisperringer i ekteskapet.

Gå inn i ekteskapsrådgivning.

Enten du har store problemer med å kommunisere eller bare vil jevne ut noen mindre knekk, ekteskapsrådgivning en flott måte å jobbe gjennom lapper av alle slag.

Her er hva du kan forvente av en ekteskapsrådgivningssamling, når du skal vurdere å gå, og hva du skal se etter i en ekteskapsrådgiver som er riktig for begge og partneren din:

Hva er ekteskapsrådgivning?

Selv om navnet antyder at du må være gift med å delta, er ekteskapsrådgivning faktisk terapi for par av alle slags som er i engasjerte forhold.

Par møter en terapeut en gang i uken i flere uker eller måneder for å løse og løse utfordringer som forholdet står overfor.

Terapeuten gir teknikker og kommunikasjonstaktikker for å hjelpe par med å navigere i de vanskelige samtalene og gi problemløsningsteknikker.

I løpet av disse øktene er par i stand til å øke bevisstheten om dagens interaksjonsmønstre og dyrke problemløsningsteknikker som til slutt øker tilfredsheten i forholdet og med seg selv.

Strukturen til hver økt varierer basert på terapeuten, men de blir vanligvis tilrettelagt av terapeuten som styrer samtalen og oppmuntrer til åpen kommunikasjon og foreslår eventuelle tips som de synes passer.

Når du skal få ekteskapsrådgivning:

Her er noen tegn på at du og partneren din vil ha fordel av å delta på ekteskapsrådgivning

1. Kommunikasjon er ikke den samme

Startet forholdet ditt sterkt med daglig dialog og åpen kommunikasjon?

Eller finner du ut at du snakker, men det er alltid negativt eller bare et middel til slutt? Eller kanskje du ganske enkelt er redd for å snakke eller få opp problemer med partneren din.

I så fall å la en terapeut inngå det ikke-kommunikasjonshindringen deg og partneren din opplever og tilbyr veiledning og effektive måter å kommunisere på kan hjelpe.

2. Du finner deg selv å holde hemmeligheter

Det er en sterk linje mellom privatliv og å holde hemmeligheter fra partneren din.

Hemmeligheter kan variere fra økonomisk utroskap til tanker om å være utro. Å tillate deg selv eller partneren din muligheten til å lufte disse hemmelighetene i et trygt rådgivning er sunn måte å navigere i dem.

3. Sexlivet ditt har endret seg til det verre

Sex er en viktig del av mange ekteskap - og når det endres, eller noen i forholdet føler at deres behov ikke blir oppfylt, kan det oppstå en belastning.

Å oppsøke terapi for å forstå hvor endringen kommer fra eller hvorfor endringen har skjedd er gjensidig fordelaktig og kan bidra til å gjenopplive ekteskapet ditt. Sexterapi er også et alternativ for å adressere de fleste soveroms bekymringer.

4. Når et pågående problem bare ikke forsvinner

Det er umulig å være i et forhold med noen der du deler det samme synspunktet om hvert spørsmål.

Men når disse spørsmålene blir mer enn bare en og annen debatt, kan du ha et større problem på hånden din. Disse problemene kan variere fra antall barn du ønsker, kommunikasjonsproblemer som nye foreldre, til religiøs tro og ideologier.

Å søke rådgivning for å jobbe gjennom dem og lære effektive kommunikasjonsevner er et flott sted å starte.

Hvordan kan vi finne en god ekteskapsrådgiver for oss?

Det er viktig å vite at hver ekteskapsrådgiver er annerledes, så du og partneren din skal se etter noen dere begge føler deg komfortabel med.

Ta deg tid til å lete etter riktig terapeut - det kan bety å komme med en liste over spørsmål du vil stille, og deretter planlegge en innledende samtale. Du kan til og med ha separate anrop for hver av dere, for å sikre at dere begge stoler på terapeuten.

Du kan intervjue tre eller fire forskjellige terapeuter til du finner din perfekte match.

Det kan også være nyttig å avklare målene dine sammen før du starter parrådgivning. Sett deg ned og diskuter følgende spørsmål sammen:

1. Hvordan ønsker vi å vokse sammen som et par?
2. Hva er vår konfliktstil? Trenger det arbeid?
3. Kan vi forbedre kvaliteten eller hyppigheten av vår intimitet?
4. Er vi noen gang voldelige mot hverandre? Hvis ja, hvordan?
5. Har vi delt mål?
6. Må vi jobbe med å lytte til og validere hverandre?

Når du har en klarere ide om hva du vil ha av terapi, kan det være lettere å finne en terapeut som er forberedt på å hjelpe deg med å nå disse målene.

Hvor mye koster ekteskapsrådgivning?

Ekteskapsrådgivningskostnader varierer, avhengig av terapeuten og parets forsikringsdekning.

For eksempel koster ekteskapsrådgivere i NYC i gjennomsnitt mellom $ 150 og $ 250 for en times økt; På Rhode Island koster ekteskapsrådgivere i gjennomsnitt mellom $ 80 og $ 125, og i Boston koster ekteskapsrådgivere mellom $ 90 og $ 150 per økt.

Imidlertid, med forsikringsdekning, kan en times økt koste paret så lite som en $ 20 co-pay. Klar til å finne riktig ekteskapsrådgiver for deg og dine?