10 måter overtenkende ødelegger forhold

Å tenke gjennom mye er flott når du kartlegger en reiseplan. Eller fokuserer på hvordan du kan få en jobb gjort. Disse sakene trenger å tenke gjennom alle smutthull og omvei -ruter. Det samme kan ikke sies for forhold. Overtenking ødelegger forhold. Et forhold blir vanskeligst for noen som overtenker fordi alle dine mulige scenarier ender i partneren din som forlater deg, jukser deg eller planlegger å drepe deg i søvne.

Utfallet av overtenking tar hensyn til alle mulige ruter, om enn litt usannsynlig, og selv om du kanskje tror du er rasjonell og alt det, mister du bare et stykke og fred i tankene dine.

Se for deg at noe tilfeldig navn dukker opp på skjermen til partneren din, og med tiden forholder du deg til de mest forferdelige tingene partneren din kan være opp til, i forbindelse med bare et navn på skjermen. Å være usikker og ikke kommunisere ordentlig kan bringe inn mange unødvendig.

Men oftere enn ikke skjer det også å tenke ut når du har hatt tidligere erfaringer der du ikke ga nok oppmerksomhet. Kanskje du har blitt lurt på, og det var først senere at du skjønte at alle skiltene var rett foran øynene dine.

Så i forholdene dine etter det har du mistet evnen til å ta ord til ansiktsverdien. Det er til din tro at hvis en fyr sier at du er søt, gjør han bare det for å få deg til å føle deg bedre. Eller hvis partneren din sjekker ut noen, kan du tro at du ikke er attraktiv lenger.

5 tegn på å tenke over i et forhold

Innholdsfortegnelse

• 5 tegn på å tenke over i et forhold
  • 1. Du tenker alltid på det verste
  • 2. Du skaper usannsynlige situasjoner i tankene dine
  • 3. Du blir irrasjonell
  • 4. Du er for mistenkelig
  • 5. Fantasien din er fruktbar
• 10 måter overtenkende ødelegger forhold
  • 1. Mistanken din dreper forholdet
  • 2.Du mister deg selv i prosessen med å tenke
  • 3. Alt er på det ekstreme av spekteret
  • 4. Du er evig paranoid
  • 5. Ingen løsninger, flere komplikasjoner
  • 6. Tillit er borte fra forholdet
  • 7. Du utvikler angstproblemer
  • 8. Din stille overtenking fungerer som en langsom gift
  • 9. Det tar bort all lykke fra forholdet
  • 10. Partneren din begynner å lete etter en vei ut

Når du er i et forhold, spesielt hvis det er nytt og spennende, er det lett å bare flyte gjennom dagen med tanker om din betydningsfulle annen i hodet. Selv når forholdet vokser og utvikler jevn, solide ben å stå på, er tanker som dreier seg om koblingen din gyldige.

Men når disse tankene blir større enn deg og begynner å okkupere mer og mer av tiden din når du skal fokusere på andre ting, er det kanskje en god idé å trekke i tøylene litt.

Når du begynner å besette små ting sagt og usagt, gjort eller ikke gjort, kan sinnet lure deg til å tro ting som ikke er der. Dette er tegn på overtenk.

1. Du tenker alltid på det verste

Hvis ektefellen din ikke henter telefonen, begynner du å tenke at de kan ha vært i en ulykke, hvis barnet ditt dukker opp for en eksamen, frykter du at de kan besvime i eksamenshallen, hvis naboen din har fått Covid 19, er du sikker på deg vil få det også.

Påminn deg selv om at overtenking er alt i hodet, men når en person stadig antar det verste, er det psykologiske svar, som kan ende opp med å avspore kvaliteten på forholdet.

2. Du skaper usannsynlige situasjoner i tankene dine

“Som tenåring når jeg ville ha en episode av en magefeil med kvalme og oppkast, antar mamma at jeg var gravid. Hun tenkte alltid på forholdet vårt og antok det verste om meg. Hun trodde jeg ville mislykkes i karakterene mine, jeg var i narkotika, og hvis jeg ble sent på å nå hjem, antok hun alltid at jeg hadde løpt bort med kjæresten min, ”sa Naomi (endret navn).

Ingen grunn er god nok for å overtenkere, og de kan fortsette å krangle for alltid, og selv om de vet det, kan de ikke stoppe det. Det er det verste tegnet på å tenke på et forhold.

3. Du blir irrasjonell

Det andre store problemet med overtenking er at skyer din følelse av rasjonalitet, og selv om du tror du er fornuftig og cogent, er du alt annet enn det.

Her er grunnen til at et forhold er vanskeligst for noen som overtetter. De setter stadig partneren sin og familien under ekstremt stress på grunn av deres irrasjonelle overtenking.

Hvis du overtenker, hver gang mannen din fisker, frykter du at han ville falle ut av båten og drukne i sjøen. Så du ringer ham 50 ganger for å sjekke om han har det bra. Se for deg situasjonen til mannen din.

4. Du er for mistenkelig

Et ukjent navn dukker opp på mobilen sin radaren er oppe. Han møter en kvinnelig venn fra college på en fest og snakker om henne, og du blir stresset ut.

Du blir så mistenkelig at du til og med ender opp med å sjekke telefonen deres og vite helt godt at det er noe du aldri skal gjøre.

Overtenking ødelegger forhold og sjanser er at du til og med er klar over at det du gjør er skadelig for forholdet ditt, men du kan ikke takle tegnene på overtenk.

Relatert lesing: ektefellen min har spionert på telefonen min, og hun klonet dataene mine

5. Fantasien din er fruktbar

Du kunne ha brukt denne fantasien til å gjøre noen gode kreative skrivinger, men i stedet bruker du det for å tenke og ødelegge forholdet ditt.

Du rettferdiggjør absolutt uttrykket: å bygge fjell ut av Mole Hills. Dette har en forferdelig effekt på mennesker rundt deg fordi du alltid får panikk, bekymrer og skaper et urovekkende miljø hjemme.

Hvis du er på stranden og bølgene er spesielt høye, kan du faktisk begynne å tenke at en tsunami er på vei, og du vil ikke gi slipp før du får dem til å forlate stranden.

10 måter overtenkende ødelegger forhold

Som du forsto fra tegn på å tenke at det å være på tenterhooks hele tiden bekymring og panikk har det negative effekter.

Her er 10 måter å tenke på ødeleggelser forholdet ditt.

1. Mistanken din dreper forholdet

Siden pessimisme er din beste venn akkurat nå, får gode ting sjelden oppmerksomheten din. Så partneren din, som du har kjent i noen tid nå, blir plutselig en sannsynlig jukser og en løgner i hodet ditt.

Selv om de gjør sitt absolutt beste og ikke lar noe sted for deg å tvile, kan du ikke la være å anta det verste, og du føler til og med at de hele tiden ligger i forholdet.

Din konstante mistanke blir utålelig for partneren din som til slutt kanskje vil ha en vei ut fra forholdet. Så deres du går over tenking kan ødelegge forholdet ditt

2.Du mister deg selv i prosessen med å tenke

Med all overtenking er du sjelden den samme personen lenger. Du kan konfrontere partneren din om ting, ha emosjonelle utbrudd om ting du tror skjer.

Etter noen måneder har du blitt en evig bekymret, trist person som plukker opp kamper om små ting. Personen du har blitt bekymrer deg også, men du klarer ikke å slutte å være det.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

3. Alt er på det ekstreme av spekteret

Ingenting har en mellomgrunn. Ingen normal forklaring fungerer for deg. De må være i de ekstreme ender av grunnspekteret.

Som vi sa tidligere, tar dine overtenkende måter deg til ekstreme fantasilivåer. Hvis mannen din gikk på en arbeidsturné, tenker du på om han har det gøy med en kvinnelig kollega når han i virkeligheten jobber hardt og henter gaver til deg.

Relatert lesing: Hvordan kan jeg overvinne å føle meg usikker i forhold?

Se for deg at hans vanskeligheter når han kommer hjem, og du fortsetter å anklage ham for juks og følelsesmessig forsømmer deg fordi du nå er på randen etter å ha tenkt på. Reaksjonen din etterlater en bitter smak i munnen, og han føler seg forferdelig. Det skaper en rift i forholdet som er vanskelig å reparere.

4. Du er evig paranoid

Mangelen på tillit kombinert med overtenking får deg til å vokse paranoid som noen lekter inn i forholdet ditt. Obsessiv tvangsmessig oppførsel av å vite hvor partneren din er hvert minutt av dagen er at du er paranoid.

Du fortsetter til og med å tenke: “Er han juks eller er jeg paranoid?”Men du kan knapt kontrollere dine egne følelser, og du fortsetter å forsvinne i den mørke hulen med å tenke.

Du tenker også på ulykker, dødelige sykdommer og branner og ulykker som påvirker familien din. Du tror paranoiaen din holder dem trygge, men du skader dem utenfor kontrollen.

5. Ingen løsninger, flere komplikasjoner

Siden ingen logisk resonnement er god nok, fordi du alltid vil finne en vei rundt det, kommer du med bisarre forklaringer for å forklare årsaken gitt. Du har ingen løsning på problemene dine; Bare en enorm haug med mer urimelige problemer.

Det blir et mareritt å leve med deg, og du klarer ikke å innse at overtenking ødelegger forholdet ditt. Det konstante stresset du føler at du gir det videre til familien din. Du forsterker problemene og ser aldri etter en løsning.

6. Tillit er borte fra forholdet

I prosessen med å tenke ting og være pessimist, er tillit helt borte fra forholdet. Paranoia kan føre til konfrontasjoner som kan skape mer gap i kommunikasjonen.

Overtenking av dukker stort sett opp når tilliten mangler i et forhold. Hvis du har grunn til å tro at partneren din ikke er til å stole på, vil det ikke hjelpe noen. I prosessen med all denne pessimistiske tankegangen, tenkende og overtenke, fortsetter tillitsspørsmål på forholdet.

Kommunikasjon er en nøkkel til et sunt forhold. Man kan prøve å kommunisere alle tankene man har i hodet, bare for å lufte det ut og en lojal partner vil forstå.

7. Du utvikler angstproblemer

Overtenking fører til angstproblemer. Du er evig engstelig og du utvikler tendenser som dobbelt teksting. Du blir veldig opprørt når partneren din eller barna dine ikke sender deg til deg umiddelbart og er tro mot naturen din, du begynner å tenke på det verste.

Dette er hvordan overtenking ødelegger forholdet ditt, og partneren din føler at du hele tiden er etter at de holder en fane på hvor de befinner seg.

Relatert lesing: Hvordan kontrollere sinne i et forhold - 12 måter å temme temperamentet

8. Din stille overtenking fungerer som en langsom gift

Når du overtenker, kan det hende du ikke gir uttrykk for at det alltid er, men handlingene dine begynner å fungere som en langsom gift på forholdet. Overtenking kan gjøre deg kontrollerende og manipulerende fordi du vil at alt skal gå din vei.

Hvis det ikke går slik du vil ha det til deg, blir du engstelig. Så du prøver ditt nivå best for å holde alle situasjoner under din kontroll, og det gjør partneren din helt klaustrofobisk.

9. Det tar bort all lykke fra forholdet

Når var sist du følte deg veldig glad og avslappet? Du tilbrakte en dag med partneren din uten å føle at noe ville gå galt? Å tenke på forhold kan drepe det helt fordi du aldri er i en avslappet sinnstilstand.

Du tenker stadig hvordan jeg kan gjøre min kone lykkelig, men du ender opp med å være så anspent og engstelig for at lykke blir en illusjon i forholdet ditt.

10. Partneren din begynner å lete etter en vei ut

Din overtenking blir et slikt problem i forholdet ditt at partneren din føler at støyen strammer seg rundt nakken deres gradvis.

Kan du forestille deg hvordan partnerens liv er med noen, som stadig er usikker, engstelig, forsterker enhver liten situasjon til det verste scenariet som mulig og fortsetter å irritere seg over det.

Det er uunngåelig at partneren din vil se etter en vei ut fra et slikt forhold. Når de er borte vil du innse hvordan overtenking har ødelagt forholdet ditt.

10 tips til dags dato når du har sosial angst

12 advarselsskilt på gasslys og 5 måter å takle det

Emosjonelle overgrep- 9 tegn og 5 mestringstips