10 måter å finne deg selv igjen i et forhold

I denne artikkelen

• Hva betyr det å miste deg selv i et forhold?
• Hvorfor mistet du deg selv i et forhold?
• Hva gjør du når du mister deg selv i et forhold
• 10 måter å finne deg selv igjen i et forhold
• Ofte vurderte spørsmål
• Elsker dem, og elsker deg selv også!

Å finne deg selv i et forhold kan være et spennende eventyr, men det er ikke alltid lett. Det kan være en reise med selvoppdagelse og læring, fylt med øyeblikk av glede, sårbarhet og vekst.

Enten du starter et nytt forhold eller utforsker en eksisterende, er det viktig å huske å holde seg tro mot deg selv og kommunisere åpent med partneren din.

Hvis du er interessert i å lære mer om hvordan du kan finne deg selv igjen i et forhold, har vi deg dekket.

Hva betyr det å miste deg selv i et forhold?

Hva betyr det å miste deg selv i et forhold? For noen mennesker kan det bety å bli forelsket i noen og fullstendig fordype deg i livet sitt, og glemme din egen i prosessen. For andre kan det bety å la partneren din kontrollere følelser og beslutninger.

Hovedpoenget er at når det gjelder et forhold, er det viktig å holde seg tro mot deg selv mens du opprettholder et sunt forhold til partneren din.

Å miste deg selv i et forhold betyr ikke nødvendigvis å ignorere dine egne ønsker og behov eller gi etter for partnerens alle krav. Det betyr å legge til side dine egne ønsker når det er nødvendig, og fokusere på behovene til forholdet ditt i stedet.

Et sunt forhold handler om kompromiss, enten det er enige om datakvelder eller bruker lørdager på å løpe ærend sammen.

Du tenker kanskje: "Jeg mistet meg selv i forholdet mitt," men det du virkelig trenger er en viss klarhet om hva det vil si å miste deg selv i et forhold, slik at du kan bestemme hva et sunt forhold er for at du går fremover.

Hvis du regelmessig finner deg selv som kompromitterer dine egne behov for å glede partneren din, kan det hende du må tenke nytt om forholdet ditt på forholdet ditt.

Hvorfor mistet du deg selv i et forhold?

Det er mange grunner til at folk mister seg selv i et forhold. Noen ganger mister folk seg selv i et forhold fordi de leter etter noen som skal fullføre dem. Som et resultat verdsetter de forholdet mer enn de verdsetter seg selv.

Her er 5 grunner som kan forklare hvorfor du mistet deg selv i et forhold:

1. Du var redd for å være alene og bestemte deg for ikke å være alene

Kanskje du lette etter noen som fikk deg til å føle deg komplett. Kanskje du ikke ønsket å være alene, og du bestemte deg for å få den andre personen til å føle deg mer komplett i stedet for å fokusere på din egen velvære.

Å få noen andre til å føle seg komplette nesten alltid tilbake. Etter hvert vil de forlate fordi du ikke lenger gjør dem lykkelige. Hvis du fokuserer på deg selv og lar deg være alene en stund, vil du komme over frykten for å være alene, og du vil være sunnere som et resultat.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre hvis du er forelsket i noen som er redd for kjærlighet

2. Du var redd for å bli skadet, så du bestemte deg for å nøye deg med mindre i stedet for å være alene

Noen ganger kommer du inn i et forhold til noen fordi du føler at du trenger dem. Du er redd for å være ensom, og du vil at noen i livet ditt skal holde deg selskap.

Som et resultat ender du opp med å nøye deg med noen som ikke er gode nok for deg. Denne personen er kanskje ikke riktig for deg, eller du har kanskje ikke riktig for dem.

3. Du var ikke på et bra sted i livet ditt og ville at noen andre skulle være der med deg

I noen tilfeller kommer folk inn i forhold fordi de går gjennom en tøff tid i livet.

For eksempel kan de bli skilt og ønsker å finne noen som hjelper dem å komme seg gjennom det. De leter etter noe for å ta tankene fra problemene sine og hjelpe dem til å føle seg bedre.

Som et resultat ender de opp med noen som ikke er veldig godt egnet for dem fordi de ikke har noe annet å tilby annet enn emosjonell støtte.

4. Du hadde lav selvtillit og var redd for å sette deg ut der ute

Noen ganger mister folk seg selv i forhold fordi de mangler selvtillit. De ønsker ikke å risikere avvisning og føler seg ikke komfortable. Som et resultat ender de opp med å gå glipp av noen virkelig gode forhold.

5. Du ville at noen skulle ta vare på deg og gjøre livet ditt enklere

Mange mennesker faller i forhold fordi de vil ha noen til å ta vare på dem.

De vil at noen skal ta vare på dem økonomisk og få dem til å føle seg bra om seg selv. De vil også ha noen som vil hjelpe dem gjennom livets vanskeligheter og gjøre det så enkelt som mulig for dem.

Imidlertid er dette en oppskrift på katastrofe fordi folk som faller for dette har en tendens til å bli tiltrukket av trengende partnere som ikke er i stand til å imøtekomme deres emosjonelle behov eller gi dem det de trenger for å lykkes og lykkelige i livet.

Hva gjør du når du mister deg selv i et forhold

Når du mister deg selv i forholdet og begynner å miste den du er som person, er det et tegn på at noe er galt, og du må søke hjelp fra noen.

Så hva du skal gjøre når du mister deg selv? Du bør snakke med dine venner og familie og spørre dem om du handler på en måte som er forskjellig fra hvordan du vanligvis handler.

Du bør også gå for forholdsrådgivning og få perspektiv på forholdet ditt og få veiledning om hvordan du kan snu ting til det bedre.

Selv om det kan virke som om du ikke har noen alternativer akkurat nå, vil du ved å søke profesjonell hjelp kunne finne ut hva du trenger å gjøre for å endre situasjonen din og forhindre at du gjør de samme feilene i fremtiden.

10 måter å finne deg selv igjen i et forhold

Ofte, når vi er i et forhold, kan det føles som om identitetene våre har slått seg sammen. Vi er kanskje ikke sikre på hvem vi er utenfor dette forholdet. Det kan være vanskelig å huske hvem vi var før vi ble forelsket, og det kan være vanskelig å gjenvinne den identiteten når vi ikke lenger er i den.

Så hvordan du kan finne deg selv igjen i et forhold? Her er ti måter du kan finne deg selv igjen i et forhold:

1. Gå ut med venner

Å komme seg vekk fra partneren din en gang i blant kan hjelpe deg med å koble deg på nytt med dine egne venner og hjelpe deg med å huske hvem du var før du møtte partneren din. Du kan planlegge en tur for å tilbringe tid med vennene dine eller møte dem for noen få øl eller en kaffe for å ta igjen.

Relatert lesing: Forholdet føles som vennskap: 15 tegn og måter å fikse det

2. Bruk tid på å gjøre aktiviteter som du elsket før du ble sammen med partneren din.

Å bruke tid på å gjøre de tingene du likte før du møter partneren din, kan hjelpe deg med å komme tilbake til røttene dine og huske hva du likte å gjøre da du var singel. Du bør huske at du er et individ med dine egne interesser, hobbyer og mål, atskilt fra partneren din.

3. Bli involvert i samfunnet rundt deg

Å delta i samfunnet ditt kan gi deg et friskt perspektiv på livet ditt og minne deg om de tingene du elsker om byen din eller byen din. Det kan også gi deg en mulighet til å møte nye mennesker og få nye venner.

Du kan melde deg frivillig til å hjelpe samfunnet ditt, bli med i en lokal gruppe eller organisasjon eller bruke tid på å utforske en ny park i ditt område.

4. Skriv en liste over alt du liker om deg selv

Lag en liste over alle tingene du elsker om deg selv og din personlighet. Å huske alle dine positive egenskaper vil hjelpe deg å se deg selv i et nytt lys og gjøre deg mer aksepterende av deg selv når du er i et forhold med noen andre.

5. Øv deg selvomsorg

Det er viktig å sørge for at du tar vare på deg selv både fysisk og følelsesmessig, slik at du kan forbli lykkelig og sunn i forholdene dine. Hvis du forsømmer dine egne behov, kan du også oppleve at forholdet ditt lider.

Å ta vare på deg selv er faktisk noe av det viktigste du kan gjøre for å ha et sunt forhold. Sørg for å få rikelig med hvile, spise et sunt kosthold og gjøre ting du liker regelmessig.

6. Sett deg mål for deg selv

Å sette mål for deg selv kan hjelpe deg med å holde deg motivert og positiv i vanskelige tider i forholdet ditt. Å ha mål gir deg noe å jobbe mot, og det kan minne deg på at du har kontroll over ditt eget liv.

Relatert lesing: 35 Forholdsmål for par og tips for å oppnå dem

Lær hvordan du kan sette oppnåelige mål for deg selv gjennom denne videoen:

7. Unn deg selv innimellom

Å behandle deg selv mot noe spesielt nå og da er en fin måte å minne deg selv på at du er verdig kjærlighet og oppmerksomhet. Du trenger ikke å være i et forhold for å unne deg selv; Du kan vise deg selv kjærlighet ved å gjøre noe fint for deg selv en gang i blant.

8. Finn måter å slappe av på

Stress kan virkelig ta en toll på tankene og kroppen din, noe som kan forårsake problemer i forholdet ditt. Prøv å finne tid til å slappe av hver dag - enten det er meditasjon, yoga eller bare å tilbringe tid alene.

Å ta tid til å slappe av kan lindre noe av stresset i livet ditt og kan også bidra til å forbedre din generelle helse og velvære.

9. Vær åpen og ærlig med deg selv om hvordan du har det

Å være åpen og ærlig med deg selv og partneren din om følelsene dine kan hjelpe deg med å finne fred og aksept i vanskelige tider i forholdet ditt.

Å være ærlig om følelsene dine kan hjelpe deg og partneren din med å finne løsninger og takle eventuelle problemer du måtte møte.

10. Fokuser på det som gjør deg lykkelig

Husk at livet er for kort til å bruke det på å bekymre deg for forholdsproblemene dine hele tiden. Velg å fokusere på de tingene som gjør deg lykkelig i stedet for de tingene som gjør deg ulykkelig. Å være lykkelig og positiv kan hjelpe deg med å forbedre selvtilliten din og føle deg bedre i forholdet ditt.

Relatert lesing: Kan partneren din gjøre deg lykkelig?

Ofte vurderte spørsmål

Når det gjelder å ikke føle deg selv i et forhold, er det viktig å huske at alle føler seg slik noen ganger. Sjekk ut disse spørsmålene for å forstå hvordan du kommer tilbake til deg selv

• Er det normalt å ikke føle deg selv i et forhold?

Det kan være veldig tøft å føle seg koblet til noen i et forhold. Kanskje du føler at partneren din egentlig ikke er med på deg, eller kanskje de alltid er opptatt.

Det er helt normalt å gå gjennom en vanskelig tid i forholdet ditt, så prøv å fokusere på positive ting som de gode tider dere to har sammen. Hvis du ikke kan være sammen med den personen akkurat nå, kan du prøve å ha det gøy med vennene dine og distrahere deg fra å tenke på dem en stund.

• Hvorfor er jeg så følelsesmessig tappet i forholdet mitt?

Noen ganger er det veldig vanskelig å føle seg knyttet til partneren din når du er i et forhold. Kanskje du føler at de ikke er så følelsesmessig investert i deg som du vil at de skal være, eller kanskje de alltid er opptatt eller de har sin egen vennegjeng som du ikke er en del av.

Hvis du har problemer med å få kontakt med noen du er i et forhold til, er det helt normalt å føle seg slik!

Forsøk å minne deg selv på alle de gode tingene som dere to gjør sammen, og gi deg en pause hver gang i blant.

Hvis du trenger å ta litt tid for deg selv eller få nye venner, er det også greit! På slutten av dagen kjenner du ditt eget hjerte, og du vet hva du trenger for å være lykkelig.

Elsker dem, og elsker deg selv også!

Det viktigste å huske når du sliter med hvordan du kan finne deg selv igjen i et forhold, er at du ikke er alene om dette. Alle føler seg slik - til og med par som har vært sammen i årevis!

Det viktige er å ta vare på deg selv og prøve ditt beste for å være der for partneren din når de trenger deg. Hvis du føler at det er på tide å ta en pause fra dette forholdet, ikke vær redd for å gjøre det.

Du fortjener å være lykkelig, og du fortjener å ha en partner som bryr seg om deg like mye som du bryr deg om dem.