10 måter å løse tilbakevendende ekteskapskonflikter på

Du har fortalt ektefellen din gjentatte ganger at det plager deg når de gjør noe og hvordan du skulle ønske at de ville gjøre mer av noe annet. Du har gjentatt deg så mange ganger nå, til og med hvis du er Syk av å høre det.

Hva bør du gjøre når uskyldige krangel blir repeterende ekteskapskonflikter? Folk kommuniserer og lytter på forskjellige måter, og noen ganger ikke i det hele tatt. Dette kan få løsende ekteskapskonflikt til å føles mer som en slagmark enn en kommunikasjonsinnsats med ektefellen din.

Ikke kast bort tiden din med å ha det samme argumentet om og om igjen. Ved å identifisere tilbakevendende argumenter, forbli fokusert på problemet, og vise hverandre respekt og forståelse, kan du og ektefellen din oppnå mye.

Her er de beste tipsene for hvordan du kan slutte å kjempe om de samme gamle temaene med ektefellen din og få litt ekteskapshjelp.

5 eksempler på ekteskapelige konflikter

For å løse repeterende ekteskapskonflikter, må du identifisere hvilke emner som ser ut til å oppdra de stygge hodene sine oftest. Det er seks hovedtemaer som langsiktige par har en tendens til å kjempe om oftest. Disse emnene er:

1. Pet Peeves og dårlige vaner

Visse oppførsel som partneren din viser, kan spesifikt komme på nervene dine. Men siden vaner er vanskelig å endre, kan du bli plaget av disse problemene.

Han vasker ikke oppvasken, hun plystrer i dusjen, han forlater toalettsetet opp eller hun forlater gammel kaffe i kaffetrakteren. Det kan være slik partneren din smaker leppene hans når han spiser eller deres talemønster - uansett hva det er, elsker par å kjempe om de små tingene.

2. Seksuell misnøye

Når den ene partneren føler at de alltid blir malt eller skyld for sex, eller hvis den andre føler at det ikke er nok sex og føler mangel på emosjonell og seksuell intimitet med ektefellen, vil problemer følge.

En forskjell i sexlyst, manglende evne til orgasme eller utføre, forskjellig preferanse for seksuell frekvens, knekk og bruk av beskyttelse er alle utløsende emner for par som fører til ekteskapelige problemer.

3. Ingen tid sammen

Par som ikke prioriterer å tilbringe tid sammen, er på vei mot katastrofe, noe som fører til ekteskapelige konflikter. Emnet er bundet til å komme opp igjen og igjen.

Par som ikke tilbringer nok tid sammen og mangler seksuell eller emosjonell intimitet, kan ofte krangle over mangel på romantikk.

4. Økonomi

Argumenter om penger, selv om de ikke generelt er eksplosive i parets oppførsel, er ofte et av de mest tilbakevendende ømme fagene mellom ektepar. Overforbruk, mangel på penger og meningsforskjeller på budsjettering er vanlige bekymringer for par.

5. Sjalusi

Flørting på nettet, pornoavhengighet, tilbringe for mye tid med ens foretrukne kjønn - disse temaene faller inn under sjalusi -paraplyen. Dette er en av de mest argumenterte om tilbakevendende ekteskapskonflikter og varme temaer som par står overfor.

Relatert lesing: 15 tegn på sjalusi i et forhold

10 måter å løse tilbakevendende ekteskapskonflikter på

Når du har innsnevret hvilke emner som hindrer lykken i forholdet ditt, vil du kunne fokusere på det virkelige problemet.

Forholdskonfliktløsning innebærer å gjenkjenne problemene og prøve å finne en løsning. Ignorerer eller er i fornektelse av forholdskonflikter.

1. Jobbe som et team

Det er lett å få sidesporet når følelser er høye, men å holde seg på emnet når et tilbakevendende argument følger er viktig. Gjenkjenne hvorfor du blir opprørt og unngå å klumpe emnet for hånden med andre problemer du har i forholdet.

Ektefellen din er ikke noen som eksisterer i livet ditt å krangle med. Ikke bruk diskusjonen din som en unnskyldning for å angripe partneren din eller la tidligere problemer eller harme overflate. For å stoppe ekteskapskonflikter om de samme emnene, må du lære å jobbe som et team.

2. Forstå triggerne dine

En nøkkel til å klemme repeterende ekteskapskonflikter er å forstå dine emosjonelle triggere. For eksempel vil en sjalu mann ikke sette pris på at du tilbringer tid med andre menn, og heller ikke en usikker kone setter pris på at du kommenterer kroppen hennes.

Argumenter handler om reaksjon. Du vil føle deg trygg, akseptert og verdsatt i forholdet ditt, så du reagerer sterkt når partneren din gjør noe som forstyrrer disse følelsene.

Når du har forstått hva som setter hver av dere, er det lettere å unngå disse emnene eller jobbe rundt dem på en mildere måte.

3. Være empatisk

Du kan bare nå et kompromiss hvis du forstår hvorfor du skal møte hverandre i midten.

For eksempel kan en kone være opprørt over at mannen hennes ikke vil at hun skal ut med venninnene sine. Han forteller henne ikke at han føler at han ikke får noen kvalitetstid med henne i det siste og føler seg skjøvet til side.

Hvis dette paret kommuniserte åpent med hverandre, ville de kunne vise empati og løse ekteskapskonfliktene helt.

For å slutte å krangle, må du være empatisk.

Merkelig, hvis du og ektefellen din krangler om de samme emnene, må du føle deg forstått av ektefellen din. Begge bør strebe etter å forstå hvorfor den andre tenker og føler slik de gjør og å sette seg i den andres posisjon.

Relatert lesing: Hvordan bygge empati i forhold

4. Ta initiativ

Å gjøre det første trekket mot konfliktløsning kan være utfordrende. Det innebærer å ydmyke deg selv og vise vilje til å kommunisere og løse ekteskapelige konflikter. Dette betyr å legge til side harme, skade følelser og strebe etter å forfølge fred med ektefellen din.

Å ta initiativ betyr også å være åpen og ærlig med partneren din om hva som plager deg.

5. Kompromiss og løse

For å finne et kompromiss og avslutte dine repeterende ekteskapskonflikter, må du finne en løsning som gagner begge partnernes behov. For eksempel, hvis det plager partneren din at du ikke er fysisk kjærlig, må du prøve å utdype din emosjonelle og fysiske forbindelse.

Spørsmål selv når du forfølger en oppløsning. Hva er din motivasjon for spørsmålene eller uttalelsene dine - å hjelpe eller skade ektefellen din?

Ikke bruk en aggressiv holdning, lytt til partneren din, hold deg til ett problem om gangen og streber etter å løse problemet en gang for alle.

6. Ett problem om gangen

Konfliktløsning i ekteskapet kan oppstå på forskjellige måter hvis paret sikrer at de bare diskuterer ett spørsmål om gangen. Å knytte for mange spørsmål til en nåværende uenighet kan føre til forvirring, kaos og frustrasjon.

Å bringe opp flere problemer i en kamp forverrer vanligvis problemene, og bare noen problemer blir løst. Tidligere konflikter bringes fremover mens de nåværende tar baksetet.

7. Godta forskjellene dine

Konflikt i ekteskapet er å forvente; Imidlertid kan disse ta en negativ sving hvis du og partneren din prøver å endre hverandre. Mange ekteskapelige argumenter kan løses hvis du lærer å akseptere at den andre personen er annerledes, ikke galt, under forskjellige omstendigheter.

Ved å akseptere hverandres individualitet, viser du frem din respekt og løser mange unngåelige problemer på denne måten. Det er et av de viktigste aspektene ved ekteskapelig rådgivning av denne grunn.

8. Vær åpen om triggerne dine

Mange mennesker skjønner ikke at de fleste vanlige konflikter for forholdet er fordi par ikke er sårbare med hverandre om deres emosjonelle triggere.

Traumatiske barndomsopplevelser, emosjonelle sår og spesifikke idiosynkrasier kan være grunnen til at emosjonelle responser virker uberettiget for noen som ikke vet om disse grunnene. Å dele disse opplevelsene kan hjelpe deg å forstå hverandre bedre.

9. Unngå fornærmelser og krysse linjen

For å løse ekteskapskonflikter, prøv å være respektfull mot partneren din til enhver tid. Hvis du krysser linjen og er respektløse, kan argumentene bli ekle og følelsene dine kan bli ekstremt skadet.

For å lære de vanlige typene respekt i forhold, sjekk dette ut:

10. Ikke gjør antagelser

Å hoppe til konklusjoner er noe av det verste du kan gjøre i et forhold.

Hvis du prøver å løse problemer, kan du prøve å stoppe deg selv fra å gjøre antagelser om ektefellens intensjoner, ønsker eller opplevelser. Disse kan få partneren til å føle seg feilvurdert, misforstått og frustrert, og til slutt gjøre ting verre for deg.

Oppsummerer

Ingen par liker å krangle, spesielt ikke når enkle forslag blåser opp og blir repeterende ekteskapskonflikter.

Forsøk å kommunisere og behandle ektefellen din som partneren din, ikke fienden din. Disse trinnene vil hjelpe deg og din ektefelle til å overvinne ubehagelige ekteskapskonflikter og løse problemene dine.