10 måter å slutte å klage i et forhold

I denne artikkelen

• Klager giftig i et forhold?
• 10 måter å slutte å klage i et forhold
• Hvordan ødelegger klager et forhold?
• Er det normalt å klage på partneren din?
• Ta bort

Å klage av og på er helt normalt fordi det definitivt er noen ting du ikke vil like med partneren din eller forholdet ditt.

Imidlertid blir det et problem i et forhold når du finner deg selv å klage hele tiden. Det kan bli vanskelig å huske når sist gang var da du ikke klaget på forholdet eller partneren din.

Derfor blir det viktig å vite hvordan man slutter å klage i et forhold. Det er også viktig å forstå at å slutte å klage i et forhold på ingen måte betyr å slutte å stemme bekymringene dine eller uttrykke dine behov. Ingen klager betyr å kommunisere effektivt.

Klager giftig i et forhold?

I motsetning til folkelig mening, kan det være sunt å klage i et forhold. Hvis du klager eller forteller partneren din hva som plager deg, kan du kanskje unngå mye harme og andre negative følelser.

Når vi klager, føler vi oss hørt. Partneren vår vil sannsynligvis forstå vårt synspunkt, og begge kan løse det. Hvis du ikke klager, kan det være fordi du tror partneren din ikke bryr seg eller ikke vil gjøre noe med det. Disse følelsene kan være usunne for forholdet ditt.

Relatert lesing: Hvordan du skal takle når ektefellen din klager

Hvordan påvirker klaging livet ditt? Se denne videoen for å vite mer:

10 måter å slutte å klage i et forhold

Lurer på, “Hvordan slutte å nagge?”Det er noen måter å fikse måten du håndterer forholdet på, slik at du finner deg selv til å klage mindre og akseptere og nyte ting mer.

1. Være produktiv

Hvordan slutte å klage i et forhold? Tross alt vil du ikke bli kjent som en av menneskene som klager hele tiden.

Først må du innse at det ikke er produktivt å klage så mye. I stedet for å klage på problemet, kan du prøve å finne løsninger.

Det virker kanskje ikke innsiktsfullt, men når du først er klar over at du unødvendig klager, bør du umiddelbart stoppe og vurdere hva du kan gjøre for å få problemet til å forsvinne.

2. Spør om råd

Forskjellen mellom konstant klage og å be om råd er ganske enkel. Hvis du leter etter måter å slutte å klage i et forhold, kan du endre fortellingen.

Når du klager, vil du bare lufte følelsene dine og la frustrasjonen ut. Du leter ikke etter en løsning. I stedet ser du etter noen som kan rette sinne mot.

Når du ber om råd, verdsetter du oppfatningen til personen du snakker med og leter oppriktig etter et svar, ikke alltid klager.

Å gjøre det vil gi deg råd fra folk som har vært i din posisjon før, og de kan ha litt innsikt i hva som forårsaker alt klagende, og derfor kan de ha en løsning som du ikke har tenkt på ennå.

3. Lytt mer

Klager mannen din eller kona hele tiden? Hvordan be noen om å slutte å klage? En essensiell ferdighet i ethvert forhold er kommunikasjon, og det kan være svaret på 'Hvordan slutte å klage i et forhold?'

Du må innse at kommunikasjon går begge veier. For å være effektiv til å kommunisere, må du være villig til å lytte til hva den andre personen har å si. For å gjøre det, bør du prøve å lytte mer og snakke mindre.

Du kan bli overrasket over hva som kommer ut av å lytte mer. Du forstår den andre personens synspunkt og kan derfor forstå hvordan den andre personen føler.

4. Meditere

Å lytte hjelper, men å forstå mer er enda bedre når du lurer på: 'Hvordan slutte å klage?'

Noen ganger trenger du bare tid til deg selv til å tenke og ringe dømmekall basert på det du har sett og hørt.

For å gjøre det, bør du prøve å meditere daglig for å roe deg selv og samle tankene dine. Dette er spesielt nyttig i tider med stress eller sinne.

Når du føler at du er i ferd med å sprenge med sinne, er det nyttig å huske at ingenting godt kommer fra det, og det kan være bedre å kjøle deg ned og la den andre halvparten avkjøles.

Relatert lesing: Forbedre forholdet ditt til mindfulness og meditasjon

5. Tilgi og be om unnskyldning

Når vi snakker om hvordan vi ikke skal klage, må vi forstå hvordan klager påvirker andre. Det kan være vanskelig å være den større personen i et forhold, men du må huske at det noen ganger faller for deg å sikre at ingen legger seg sint eller vondt.

Du må kunne tilgi når den andre personen ber om tilgivelse, og du må kunne be om tilgivelse selv når det ikke er din feil. Dette betyr ikke at du tar feil; Det betyr bare at du verdsetter forholdet mer enn din stolthet eller ego. Dette er også en effektiv måte å fortelle noen om å slutte å klage på.

Relatert lesing: Lære å tilgi: 6 trinn til tilgivelse i forhold

6. Snakker i stedet for bare å snakke

Klager din kone eller mann hele tiden? Det kan være fordi du ikke kommuniserer riktig.

Det beste du kan gjøre hvis du har Problemer i forholdet ditt er å lufte ut ting.

For å gjøre dette, må du få poenget ditt og forstå den andre personens synspunkt. Å snakke med partneren din og fortelle dem hva som plager deg hjelper mer enn du tror.

Ikke la ting som ego eller stolthet komme i veien for forholdet ditt, og la den andre personen vite at du verdsetter forholdet og vil gjøre noe i din makt for å gjøre dette.

For å gjøre dette, trenger du deres hjelp, og det vil være umulig å være lykkelig i et forhold hvis dere ikke legger ut like mye innsats.

7. Erkjenner klagen din

Hva er en av de mest effektive måtene å "klage mindre på?'

Noe av det første vi pleier å gjøre som mennesker når vi føler at vi ønsker å klage på noe, er å avvise følelsene våre eller fortelle oss selv at vi overtenker dem. For å slutte å klage i et forhold, er det imidlertid viktig å erkjenne klagen selv og forstå hvorfor du synes dette er et spørsmål om bekymring i utgangspunktet.

Utløser det et gammelt uoppfylt behov i et forhold? Får det opp problemer fra en tidligere situasjon? Å svare på disse spørsmålene kan hjelpe deg å forstå hva du trenger for å kommunisere til partneren din.

8. Ta plass og tid

Når du føler deg opprørt over noe, i stedet for å klage, ta litt plass og tid bare for å puste og reflektere. Når du har roet deg, kan du innse at noen av tingene du følte ikke engang er sanne. Når du har roet deg, vil du vite hva du vil kommunisere med partneren din.

Relatert lesing: 15 tegn du trenger plass i forholdet ditt

9. Be om hva du vil ha

Svært ofte gjør vi feilen ved å anta at siden denne personen er vår partner, kan de lese tankene våre eller burde vite hva vi vil. Imidlertid fungerer det ikke slik i virkeligheten.

I stedet for ikke å få det du trenger fra partneren din eller forholdet ditt, og klage på det, kan du prøve å føre en samtale der du forteller dem nøyaktig hvordan du føler deg.

10. Har en løsningsorientert tilnærming

Selv når du klager til partneren din om hva som plager deg, har du en løsningsorientert tilnærming, slik at du ikke trenger å klage på det samme to ganger.

For eksempel, hvis klagen din handler om at partneren din ikke hjelper deg med oppgavene, kan du lage en plan der dere begge kan dele dem likt og ta ansvar.

Hvordan ødelegger klager et forhold?

Å klage kan ødelegge et forhold på mange måter. Det kan forårsake spenning og sinne, det kan få den andre personen til å føle at de alltid er gale, og det kan føre til en rift mellom de to menneskene.

Hvis en mann eller en kvinne klager, kan alle disse faktorene til slutt føre til et samlivsbrudd. Så hvis du føler deg nede på noe og vil snakke med partneren din om det, kan du prøve å gjøre det på en konstruktiv måte i stedet for å klage.

Relasjonsrådgivning kan også hjelpe dere begge med å finne løsninger for å forbedre forholdet ditt. Så slutte å klage og finn en løsning i stedet. Målet er å hjelpe deg og partneren din med et bedre forhold enn du har nå.

Er det normalt å klage på partneren din?

Hvis du lurer på, “Hvorfor klager jeg så mye?”Vet at det er normalt å føle seg opprørt og frustrert fra tid til annen. Men for folk som klager hele tiden, forverres forholdet. Det kan begynne å slite dem ned.

Og selv om partneren din faktisk har feil, kan de begynne å føle at de ikke kan gjøre noe riktig.

Ta bort

Å klage er ikke usunn. Det er slik du kommuniserer som gjør hele forskjellen. Å klage uten å finne en løsning kan være nytteløst. Så, slutte å klage. Imidlertid, hvis du føler at du eller partneren din har for mange klager fra hverandre, kan det være lurt å snakke med en profesjonell og søke hjelp.