10 måter å støtte ektefellen din i avhengighetsgjenoppretting

I denne artikkelen

• Hva er narkotikaavhengighet?
• Tegn på avhengighet i ekteskapet
• Hva er forskjellen mellom å hjelpe en partner, kontra å muliggjøre en partner?
• Hvordan støtte en gjenvinnende alkoholholdig ektefelle
• Hvordan rusmisbruk påvirker forhold
• Først må du ta vare på deg selv for å støtte
• Søk terapi og behandling
• Skape et miljø som opprettholder avhengighetsgjenoppretting

La oss innse det. Ekteskap er ikke alltid lett. Hvert ektepar går gjennom utfordringer og hindringer sammen.

Men når en partner sliter med rus- eller alkoholavhengighet, er det unike vanskeligheter som vil komme opp. Den gode nyheten er at hvis partneren din vil ha en løsning, er avhengighetsgjenoppretting helt mulig.

Å være i avhengighetsgjenoppretting er imidlertid fortsatt veldig utfordrende. Partneren din vil trenge mye støtte fra deg.

Hva er narkotikaavhengighet?

I følge amerikanske avhengighetssentre,

Narkotikaavhengighet, i de enkleste vilkårene er den sterke tvangen til å få og bruke stoffer, selv om en rekke uønskede og farlige konsekvenser sannsynligvis vil oppstå. Avhengighet er blitt beskrevet som en medisinsk lidelse som påvirker hjernen og endrer atferd.

Mange organisasjoner kaller rusavhengighet en sykdom når den endrer måten hjernen fungerer. Dopamin, en av hjernekjemikaliene sender et signal til hjernen om at opplevelsen av å bruke et medikament er viktig og bør gjentas

Disse endringene kan være langsiktige eller kortsiktige, og utsetter også personen for forskjellige fysiske komplikasjoner som hjerte- og karsykdommer, død osv.

Tegn på avhengighet i ekteskapet

Folk kan ikke røpe sin avhengighet på egen hånd med mindre tegnene er veldig betydningsfulle eller skadelige. Noen av tegnene som vil hjelpe deg med å finne ut at ektefellen din er en rusavhengig er:

• En følelse av angst eller frykt
• Feil selskap av mennesker eller ubrukelige vennskap
• Gjentakende økonomiske problemer
• Humørsvingninger og uberegnelig oppførsel
• Tretthet og likegyldighet overfor ektefelle og familie
• Dårlig hukommelse
• Mistenkelig oppførsel og tendensen til å holde hemmeligheter

Hva er forskjellen mellom å hjelpe en partner, kontra å muliggjøre en partner?

Det er en veldig fin linje mellom å støtte partneren og muliggjøre dem. Det er menneskets natur å gi omsorg og støtte, spesielt til de som er i nærheten av oss.

Enkelt sagt, for å støtte partneren betyr å hjelpe noen med å gjøre eller oppnå noe de ikke er i stand til å gjøre. Når det gjelder narkotika, hjelper det dem å holde vice borte. Det er en atferdskarakteristikk som gir bistand til noen til å få kontroll over noe.

På den annen side er en enabler noen som gjennom sin oppførsel lar noen gjøre noe. Når det gjelder narkotika, betyr det å muliggjøre alkoholmisbruk. Det betyr å støtte en oppførsel som er skadelig.

Relatert lesing: 20 trinn for å bli en støttende partner

Hvordan støtte en gjenvinnende alkoholholdig ektefelle

Så hva er gjør og ikke for å hjelpe din avhengige ektefelle?

Det er flere løsninger for hvordan du kan takle en narkoman. Du må elske ektefellen din gjennom prosessen med avhengighetsgjenoppretting og vise dem støtte. Her er 10 måter å være mer støttende på:

1. Være støttende for utvinningsprogrammet deres

Enten partneren din er i et 12-trinns program eller et alternativt program for utvinning. Dette kan bety å gå til møter, ringe en sponsor eller lese litteratur.

Vær oppmuntrende når ektefellen din vil gjøre noen av disse tingene, og forstå at det kommer til å kreve litt tid. Kanskje dette er en god sjanse for deg å bli engasjert i en ny hobby eller din egen lidenskap.

Enten partneren din er i et 12-trinns program eller et alternativt utvinningsprogram som Smart Recovery, vil de trenge å vie en viss tid til utvinning hver uke. Dette kan bety å gå til møter, ringe en sponsor eller lese litteratur.

Vær oppmuntrende når ektefellen din vil gjøre noen av disse tingene, og forstå at det kommer til å kreve litt tid. Kanskje dette er en god sjanse for deg å bli engasjert i en ny hobby eller din egen lidenskap.

2. Har ikke narkotika eller alkohol i huset

Hvordan hjelpe en rusavhengig?

Jeg sier ikke at du ikke kan ta et glass vin når du er ute med vennene dine, men det vil være så mye lettere for partneren din hvis du ikke drikker eller bruker medisiner rundt dem.

Hvis de har et problem med reseptbelagte medisiner, kan det hende du må ta forholdsregler for å være ansvarlig for medisinen deres eller holde noe av din egen foreskrevne medisin bort fra dem.

Bare vær oppmerksom på at de kan bli mer fristet hvis de har tilgang til alkohol eller narkotika i hjemmet.

Relatert lesing: Når er det på tide å forlate en alkoholisert ektefelle

3. Les nyttig litteratur med ektefellen din

Partneren din leser kanskje litteratur som er tilknyttet programmet deres. De kan hente noen nyttige selvforbedringsbøker. Hvorfor ikke lese disse bøkene sammen med dem?

Da kan du diskutere tingene du leser sammen, og det vil bare være en annen måte å støtte dem i programmet deres.

4. Oppmuntre dem til å prøve nye hobbyer og lidenskaper

Er partneren din interessert i å skrive en roman? Vil de ta opp fotografering eller hekling? Er de interessert i å ta et gratis historiekurs på nettet? Ville de kanskje ønske å gå tilbake til skolen for å bli sykepleier?

Å oppmuntre partneren din til å forfølge sine drømmer, hobbyer og interesser er en flott ting å gjøre når som helst, men spesielt når de er i bedring.

Avhengighet kan ha frarøvet dem sine interesser eller hobbyer, og en av de beste tingene med fritt utvinning av avhengighet er at de kan få disse tilbake. Minn dem om det.

5. Vær tålmodig i tilfelle tilbakefall

Tilbakefall skjer. Noen mennesker sier at de er en del av avhengighetsgjenoppretting.

Hvis partneren din kommer tilbake, kan du prøve å være tålmodig og kjærlig. Det betyr ikke at du må kondolere tilbakefall, men bare oppmuntre dem til å komme tilbake til deres avhengighetsgjenopprettingsprogram.

Ikke dvele ved å være opprørt over tilbakefall. La dem få vite at du forstår at folk gjør feil, og forteller dem at du vet hvor vanskelig alkohol- og narkotikaavhengighet kan være. Og la dem få vite at du har tro på dem, og at de absolutt kan lykkes i avhengighetsgjenoppretting.

6. Arbeid ditt eget utvinningsprogram

Mange kjære av de som sliter med avhengighet, finner programmer som Nar-Anon og Al-Anon for å være nyttige.

I disse programmene går kjære av de som sliter med avhengighet faktisk gjennom de 12 trinnene selv. De 12 trinnene er bra for alle å gjøre, uavhengig av om de sliter med alkohol eller narkotika. Både al-Anon og Nar-Anon har også møter og nyttig litteratur også.

Relatert lesing: Beste måter å beskytte deg mot en voldelig partner

7. Få tid til å koble på nytt

Som med ethvert ekteskap, er det viktig at du tar deg tid til å være sammen og koble til igjen.

Har vanlige datakvelder. Kle deg ut og gå ut sammen. Gjør ting dere begge liker. Prøv nye ting sammen som ziplining, ridning eller rafting av hvitvann.

En av grunnene til at de som har rusforstyrrelse, henvender seg til alkohol og narkotika er at de ikke føler seg elsket, så sørg for at partneren din føler seg elsket.

Å være gift med noen i bedring er ikke alltid lett. Det er også sant at du vil møte noen av de mest fantastiske menneskene i bedring, og avhengighetsgjenoppretting kan forvandle partnerens liv, livet ditt og ekteskapet ditt. Og du bør alltid støtte ektefellen din.

8. Unngå å dømme eller klandre dem

Partneren din har allerede å gjøre med nok stress og angst mens du prøver å komme over avhengigheten. Dette er en lang og smertefull prosess. Så ikke miste tålmodighet eller demoraliser partneren din for avhengigheten.

Å bedømme partneren din vil anstrenge båndene dine og følge flere krangel. Å bedømme noen er et ultimate forhold ødelegger, da det betyr å motsette seg atferden deres og pålegge noen ideer og standarder for noen.

9. Forbli trygg

I jakten på å trekke partneren din ut av bryet, må du sørge for at du ikke kommer i stress og tar en negativ vei.

Denne fasen er like mye en utfordring for deg som for dem. Så mens de sliter med å holde seg borte fra avhengigheten, bør du også fokusere på å ikke komme inn i det under press.

10. Prøv positiv givende

Hver person har et mål å oppnå. For partneren din kommer den ut av denne fasen av avhengighet og nyter fordelene i et normalt liv. Så de burde ha noe å se frem til. Du har kanskje lovet dem en ferie eller noen belønning etter at de leges.

Forsikre deg imidlertid om at den positive givningen er kortsiktig også, slik at de med hvert trinn de tar mot et bedre liv, føler de seg oppmuntret med belønningen. Med kortsiktige belønninger vil de føle seg bedre anerkjent for innsatsen de gjør.

Relatert lesing: Hva er verbalt misbruk: Hvordan gjenkjenne og unngå verbale juling

Hvordan rusmisbruk påvirker forhold

Effekten av rusmisbruk kan være ødeleggende på forholdet. Det endrer den berørte personens personlighet betydelig, som kan bli ekstremt deprimert eller voldelig, generelt. De begynner også å skjule situasjonen av skyld og flauhet, noe som forverrer situasjonen for dem.

I situasjoner som disse kan forhold svekkes ettersom tilliten har en tendens til å avta med tiden. Å være i et forhold med en rusavhengig betyr at de vil kjempe med ekstreme høydepunkter og lavt følelser som ektefellen vil trenge å håndtere. Dette kan virke som en berg- og dalbane.

Dessuten har personen som er plaget med narkotikamisbruk også en tendens til å unngå å snakke om situasjonen og lærer å takle det i hemmelighet. Situasjonen fortsetter og gjør forholdet usunt.

Først må du ta vare på deg selv for å støtte

Følg egenomsorgspraksis. Husk at du ikke kan helle fra en tom kopp.

Vær spenstig mens du prøver å hjelpe partneren din som overvinner problemet. Mens du bor med en utvinnende alkoholiker, vil du ikke ta vare på dem hvis du ikke tar vare på deg selv. Forsikre deg om at du tar vare på helsen og rutinen din, bortsett fra partnerens.

Søk terapi og behandling

Å håndtere en narkoman ektefelle kan være utfordrende, og etterlater veldig lite rom for å finne trøst. Det kan være tider når du ikke klarer å komme med en løsning på deres problemer. Det er som å trå en ukjent vei, med håp om å finne en lysstråle.

Få jevnaldrende eller profesjonell støtte. I løpet av disse utfordrende tidene, når du vil gi opp, kan du stole på familien, vennene dine eller terapeuter for å søke hjelp til rusmisbruk og bestemme løsningen.

Når du vurderer hvor du kan få mannen din den hjelpen han trenger, vil du ha mange alternativer som bruker forskjellige metoder for å vinne dette. Det er mange sentre med leger som vil føre tilsyn med uttaksperioden og fysiologisk jobbe med pasientene sine.

Å være rundt andre mennesker som opplever lignende scenarier kan være veldig nyttig for den rusavhengige. Et flott sted å begynne å lete etter en god behandling er rusmisbruk og psykiske helsetjenesters atferdsbehandlingstjenester locator.

Snakk med forsikringsselskapet ditt for å se hvilke utgifter eller programmer de dekker og måter som vil hjelpe deg med behandlingskostnadene.

Helt ærlig vil du ikke alltid ha en vei ut av en vanskelig situasjon. Så det er best å stole på mennesker rundt deg for rusavhengighet som du stoler på.

Relatert lesing: 8 tegn for å gjenkjenne emosjonelle overgrep

Skape et miljø som opprettholder avhengighetsgjenoppretting

Avhengighet er vanlig i det nåværende samfunnet. Derfor trenger noen som sliter med avhengighet et miljø der de føler seg trygge og ikke foregående. De kan i stor grad påvirkes av miljøet.

Akkurat som om de kom inn i avhengigheten, og ett slags miljø utsatte dem for det. Tilsvarende vil det å ha sunne sosiale forbindelser gi dem nødvendig støtte for å komme ut av det.

For å forbedre sjansene for suksess som har en direkte sammenheng med miljøet, introduserer du partneren din for likesinnede, edruelige mennesker og oppmuntrer til en god rutine.

Ikke bare dette, partneren din må gjøre en innsats for å følge veien for positiv tenking for å bygge ikke bare mental helse, men også fysisk helse.

Ta bort

Avhengighet er en alvorlig sykdom som kan ødelegge liv veldig lett. Det kan påvirke familiene, vennene, ekteskapet og alle som en avhengig person elsker.

Det er sant at ikke hvert eneste behov vil bli oppfylt i et forhold eller et ekteskap, men å være gift med en narkoman kan forlate deg strandet følelsesmessig, økonomisk, fysisk.

I videoen nedenfor diskuterer Jacki Hillios hvor viktig det er å ha et positivt miljø for frittgående avhengighet, og det er viktig å ha det gøy. Hun sier at folk ikke er deres sykdom. Så det er viktig å være støttende.

Sist, men ikke minst, sørg for at partneren din er under observasjon av en terapeut for avhengighetsterapi som gir et enestående kontinuum av støtte og sporer fremdriften i avhengighetsgjenoppretting.