11 praktiske tips for å komme over noen raskt

Å miste kjærlighet kan være en uutholdelig smertefull opplevelse. Når vondt føles en så en del av at du blir dratt fra hverandre, kan du finne deg selv å lure på hvordan du kommer over noen raskt. Tross alt, jo før du gjør det, jo raskere vil smertene ende.

Likevel befinner folk seg fast i Abyss of Heartbreak i flere uker, noen ganger måneder, til slutt. Ifølge eksperter kan det ta minst 11 uker å komme til rette med at et forhold som er avsluttet. I tilfelle langsiktige forhold eller skilsmisse, kan det ta opptil 18 måneder å komme over en eks.

Det er veldig lang tid å pleie et knust hjerte. Hva om vi fortalte deg at det var mulig å øke hastigheten på prosessen med å gå videre fra eksen din og gjenvinne livet ditt? Fascinert? Les videre for å forstå hvordan.

Psykologien ved å komme over noen raskt

Innholdsfortegnelse

• Psykologien ved å komme over noen raskt
• 11 praktiske og gjennomførbare tips for å komme over noen raskt
  • 1. Sørg for å komme over noen raskt
  • 2. Lag et støttesystem for å helbrede et ødelagt hjerte
  • 3. Fokuser på å føle deg bedre
  • 4. Ikke miste synet på det som gikk galt
  • 5. Snakk med noen om det
  • 6. Fokuser på selvforbedring for å helbrede et knust hjerte
  • 7. Godta at personen nå er din fortid
  • 8. Følg No Contact Rule
  • 9. Ikke se etter nedleggelse
  • 10. Bli kvitt ting som minner deg om dem
  • 11. Slå forsiktig på returer

Å gå videre fra eksen din krever raskt et sinn over materie tilnærming. For det må du gjøre deg kjent med psykologien ved å komme over noen du er glad i. Det er en rekke øvelser du kan bruke for å oppnå dette målet. Langt av de mest effektive er det psykologer omtaler som klassisk kondisjonering.

Mennesker skaper typisk mentale bånd mellom forskjellige opplevelser, og kobler den ene til den andre. For eksempel kan lukten av kanel og vanilje fra en ovn minne deg om julen, og tar deg på en tur nedover nostalgi -bane.

Når du tar inn disse aromaene, blir du påminnet om barndomsminnene dine. Denne spesielle lukten blir assosiert med varme, sikkerhet og lykke.

Det samme gjelder forholdene dine. La oss si at du og eksen din først møttes på arbeidsplassen din. Nå bringer hvert hjørne på det kontoret tilbake en minner. Da du delte et måltid ved skrivebordet deres eller hvordan du flørtet i de første dagene. Måten du snek deg ut på kaffepauser eller laget i det konferanserommet nedover i gangen.

La oss nå si at du kanaliserer all energien din til å utmerke deg på jobb i stedet for å velte i elendigheten ved å gjenoppleve de gamle minnene om og om igjen. Du jobber hardt med en viktig presentasjon og spikrer den. Sjefen din og alle dine medarbeidere står rundt det samme konferanserommet og applauderer deg for arbeidet ditt.

Når du ser det konferanserommet, vil du bli påminnet om applaus og takknemlighet og ikke den varme, lidenskapelige sminkeøkten.

Ved å skape så positive opplevelser, kan du bryte de gamle assosiasjonene, skape nye og frigjøre tankene dine fra fortidens grip. Dette er en velprøvd måte å få tankene til å gå videre fra en eks.

Relatert lesing: Hvordan komme seg gjennom et samlivsbrudd alene?

11 praktiske og gjennomførbare tips for å komme over noen raskt

Enten du sliter med å komme til orde med slutten av et langvarig forhold, et flyktig kast, en intens knusing eller en kjærlighet som du aldri har hatt, er overgangen sjelden lett. Mens alle behandler hjertesorg annerledes, er bunnlinjen at opplevelsen er en kamp.

Selv om du ikke kan slippe unna denne smerten fullstendig, kan du sikkert forkorte kjøringen ved å lære å helbrede et knust hjerte og fullt ut komme over noen raskt. Disse 11 praktiske og handlingsrike tipsene vil hjelpe deg å gjøre nettopp det:

1. Sørg for å komme over noen raskt

En av de vanlige feilene i kjølvannet av et samlivsbrudd eller avslutte en kjærlighetshistorie er å tappe opp smertene. Ideen om at ved ikke å akseptere hvor ødelagt og knust du er, kan du på en eller annen måte ønske bort disse følelsene er i seg selv vridd.

Tillat deg i stedet å føle det fulle omfanget av smertene dine og ta kontakt med følelsene dine. Ta deg tid til å møte denne sorgen eller avvisningen. Ved å snakke om og uttrykke sorgen din, kan du forberede deg på å gå videre fra kjærligheten i livet ditt eller at noen spesielle du måtte gi slipp. Selv om det var en knus eller noen du aldri virkelig har datert, må du sitte med smertene før du kan komme over noen som har skadet deg.

Relatert lesing: 7 ting ingen forteller deg om et samlivsbrudd

2. Lag et støttesystem for å helbrede et ødelagt hjerte

Når du er i et forhold, blir partneren din sentrum av universet ditt. De var en gang den første personen du delte alle detaljer i livet ditt med. Nå som de er borte, er det et stort tomrom. Hver gang du har noe å dele, kan fraværet deres treffe deg som en lynbolt.

Å lage et alternativt støttesystem som består av foreldrene, søsken eller beste venn kan hjelpe deg med å komme deg over noen du er så glad i. Når disse menneskene blir en betryggende tilstedeværelse i livet ditt, begynner ensomheten å avta. Snart vil du ikke feste for den eksen eller tidligere kjærligheten like mye. Dette er et viktig skritt for å komme over noen.

3. Fokuser på å føle deg bedre

Enten du vil komme over en knusing eller noen du har vært i et forhold til, er det avgjørende for prosessen å gjenvinne tankene dine. Det spiller ingen rolle hvor mye den personen betydde for deg på et tidspunkt.

Faktum er at de er borte nå. Fortsett å minne deg selv på at du er for dyrebar til å gråte over noen som valgte å ikke være sammen med deg. I stedet må du løse å fokusere på å føle seg bedre. Gjør det til ditt mål å begynne å gå tilbake til din normale livsstil, og jobbe med det hver dag.

Du vil begynne å se fremgang, en dag av gangen. Sakte men sikkert vil du gå videre fra mannen/kvinnen som såret deg og helbrede ditt knuste hjerte.

Relatert lesing: De 7 stadiene av et samlivsbrudd som alle går gjennom

4. Ikke miste synet på det som gikk galt

Forhold slutter ikke uten grunn. Det er alltid forholdsproblemer ved spill. Da dere var sammen, begynte disse problemene å dominere forholdet ditt. Men nå som du er ute av det, kan ditt nostalgi-riddled sinn bare fokusere på alt som en gang var bra med det.

Hvis du prøver å komme deg over en gutt som skadet deg eller en jente som trampet hjertet ditt, må du ikke miste synet på hva som gikk galt i forholdet ditt. Lag en mental liste over alle dine problemer eller eksens mangler for å slutte å surke over å miste dem.

Dette vil også spare deg for å falle i fellen med å prøve å komme tilbake sammen med en eks du ikke var kompatibel med. Påminn deg selv om at de ikke var perfekte, at det var solide grunner til at det ikke fungerte. Dette hjelper deg å komme deg raskere, og til slutt glemme eksen som skadet deg.

5. Snakk med noen om det

Ofte klarer vi ikke å se våre personlige situasjoner objektivt. Eller til og med når vi vet at noe ikke er riktig for oss, fortsetter vi å forfølge det til tross for oss selv. I en slik situasjon hjelper det å ha en annen person som lydtavle.

For å gå raskt fra eksen din, diskuter alt som var galt i forholdet ditt til en venn eller noen du stoler på. De vil hjelpe deg å få perspektiv på hvorfor dette var det rette trekket for deg. Selv om det føles hardt i det øyeblikket, vil du få aksept av at slutten på forholdet er i din beste interesse.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

6. Fokuser på selvforbedring for å helbrede et knust hjerte

Et viktig aspekt ved å gå videre fra eksen din er å ta fokuset av bakspeilet og se fremover. Å fokusere på selvforbedring vil tillate deg å gjøre nettopp det. Ta oversikt over hva som gikk galt i forholdet og din del i det.

Bruk deretter denne gangen du har for deg selv for å fikse dine mangler og mangler. Men ikke for å komme sammen med eksen din. Gjør det for din egen skyld. For å bygge et bedre, mer sunt forhold i fremtiden. Mest av alt, gjør det for å bli en bedre versjon av deg selv. Dette er selvvekst, og er en av de viktigste faktorene for å komme over et kast eller forhold som etterlot deg et hull i hjertet ditt.

Relatert lesing: Hvordan avslutte et forhold på gode vilkår

7. Godta at personen nå er din fortid

Denne aksept er ofte vårt største hinder når det gjelder å komme over eller glemme en person du er så glad i. Det er også det vanskeligste å oppnå. Aksepterer at du aldri vil få dem til å vekke deg om morgenen igjen. Eller navnet deres vil aldri blinke på telefonen din igjen.

At du ikke lenger bare kan begrave ansiktet ditt i brystet etter en lang, hard dag. At disse privilegiene vil bli hevdet av en annen person i livet på et tidspunkt. Denne erkjennelsen kan svi hver gang du tenker på det.

Så du må spille ut disse scenariene i hodet ditt om og om igjen til du kan komme til orde med virkeligheten av et samlivsbrudd.

8. Følg No Contact Rule

Ønsker å komme over en knusing fort? Eller en langsiktig partner? No -kontaktregelen er en effektiv tilnærming for å knipse akkorden. Dette betyr å stoppe all kommunikasjon med personen i det minste i en periode 30 dager, men du kan utvide den så lenge det tar for deg å helbrede et knust hjerte.

Ved å gjøre dette, tillater du deg tid til å helbrede, introspekt og bestemme hva du vil for fremtiden. Du vet at ingen kontaktregler fungerer når du kan slutte å besette den andre personen og begynne å fokusere på deg selv.

9. Ikke se etter nedleggelse

Den ene tingen som holder oss hengt opp på våre ekser eller tapte kjærlighet er vår søken etter nedleggelse. Hvorfor gjorde de det de gjorde? Hvorfor kunne de ikke elske deg? Mente de noen gang det når de sa 'Jeg elsker deg'? Hvordan kunne de ha falt ut av kjærlighet så lett?

Dette behovet for nedleggelse blir enda mer presserende hvis du har blitt lurt eller tilliten din er blitt forrådt. Enten du vil komme over noen raskt som du aldri har datert eller var vanvittig forelsket i, må du slutte å søke nedleggelse.

Hvis den andre personen har skadet deg eller spilte deg hele tiden, er sjansene for at de noen gang kommer rene med deg slanke.

Relatert lesing: 5 trinn for å sikre nedleggelse etter et samlivsbrudd

10. Bli kvitt ting som minner deg om dem

Hvis du vil komme over eller glemme en person du elsker så mye, må du støtte deg for å gi slipp på alt som minner deg om dem. Bilder på sosiale medier, gaver, deres personlige eiendeler i huset ditt.

Du må gjennomføre en dypt renselse av slags for å eliminere påminnelser om deres tilstedeværelse i livet ditt. Dette lar deg bryte mønsteret av assosiasjoner. Ikke oppfør deg utslett på dette, eller du kan angre på å slette alle minner fra et viktig forhold senere. Sett av denne oppgaven til du har sørget over tapet ditt og gjort noen fremskritt mot å gjenvinne livet ditt. Mist deretter det du ikke trenger, og legg bort noe du kanskje vil beholde, slik at du ikke trenger å se på dem hver dag.

11. Slå forsiktig på returer

Ofte følger folk 'komme over noen raskt ved å komme under noen andre' råd for bokstavelig og alvorlig. Men rebound -forhold er egentlig ikke en god ting. Spesielt hvis du ikke er klar til å håndtere en romantisk forening, selv om det er ikke-strengs-festet. Dessuten risikerer du å skade den andre personen i avtalen uten feil av dem.

På den annen side, hvis begge parter er klare på en kort, ikke-streng-festet Fling, kan en rebound også hjelpe deg med å gå raskt fra eksen din og komme tilbake på datingscenen. Hvorvidt du skal komme inn i et rebound -forhold er ditt valg eller ikke. Men du må veie fordeler og ulemper nøye før du tar steget.

Husk at ikke hver historie får sin lykkelig-alltid-etter. Noen er bare flyktige møter som går kurs. Når du kommer over noen raskt, sparer du deg ikke bare fra en verden av hjertesorg, men forhindrer også din egenverd fra å ta en hit. Å gå videre fra kjærligheten til livet ditt er ingen piknik. Men vi håper, hvis du ammer et knust hjerte, vil du følge disse tipsene hjelpe deg med å snu et nytt blad og gjenoppbygge livet ditt.

7 grunner til at du ikke kan spise etter et samlivsbrudd + 3 enkle hacks for å få appetitten tilbake

11 tips for å komme over noen du aldri hadde hatt

Når noen forlater deg, slipper du dem ... her er det!