11 tegn på en emosjonell affære - du krysser kanskje en linje uten engang å innse det

Du kan ende opp med å bli følelsesmessig investert i noen andre enn partneren din uten å innse at du viser klassiske tegn på en emosjonell affære. Betyr det at du jukser i et forhold? Når par par sliter med ideene om monogami, polyamory og alt som faller i mellom, er det vanskelig å innse hva som er juks og hva som ikke er. De blir møtt med utallige dilemmaer over hvor de skal trekke troskapslinjen i et forhold.

Det ser ut til å være en enighet om å komme i seng med noen andre enn ens partner. De fleste er enige om at dette er juks, med mindre du er i et åpent eller polyamorøst forhold. Men når det. Snarere er de så disige at du kanskje krysser linjen uten å innse at det er en mulighet for at du snart blir forankret i en emosjonell affære.

For å forstå nyansene i dette emnet, refererer vi til en vitenskapelig studie så vel som rådgiver Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Postgraduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counselling), grunnlegger av Maitree Counselling, et initiativ dedikert til emosjonell Familier og barns velvære.

Er en emosjonell affære juks? 

Innholdsfortegnelse

• Er en emosjonell affære juks? 
• Følelsesmessig utroskap i henhold til forskning
• 11 tegn på at du har en emosjonell affære 
  • 1. Hvem ringer du først?
  • 2. De blir din go-to-person for råd
  • 3. Avstand fra partneren
  • 4. Prioriteringer endres
  • 5. Venn tar på seg rollen som en partner
  • 6. SMS gjennom dagen
  • 7. Du vil være sammen med dem mer enn ektefellen din
  • 8. Du sammenligner partneren din med dem
  • 9. Du kler deg ut for dem
  • 10. Du diskuterer forholdsproblemene dine med dem
  • 11. Du begynner å holde hemmeligheter fra partneren din
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Har bare et fysisk forhold som juks? Eller å ha en emosjonell avhengighet av noen er også juks? Du deler livet ditt hver detalj med dem, du deler gledene og sorgen og deler alle humørsvingene og prestasjonene dine med dem. Du har en veldig sterk emosjonell forbindelse med personen. Denne forbindelsen er bare mellom dere to, og ikke mange mennesker er klar over denne nærheten. Og hvis du lurer på om din emosjonelle affære jukser, ja det er det. Det kalles emosjonell utroskap.

Det kan være mange stadier av en emosjonell affære. Det begynner vanligvis som et uskyldig vennskap. Når du investerer mer og mer av deg selv følelsesmessig i et bånd utenfor det romantiske partnerskapet ditt, kan dette platoniske vennskapet bli til en så dyptliggende form for intimitet at det kan true forholdet ditt. Når noe vennskap krysser den som terskel, kvalifiserer det som de tidlige tegnene på en emosjonell affære.

De innledende stadiene kan betraktes som ufarlige og uskyldige av deg, men ekteskapseksperter og rådgivere er enige om at det er en utroskapshandling. Bare en som ikke har en seksuell dimensjon ennå. Oftere enn ikke blir en emosjonell affære et springbrett for fullblåst saker og juks.

Selv om det ikke gjør det, kan løgnen og bedraget forlate partneren din å føle seg forrådt når din emosjonelle forbindelse med en "venn" kommer fram. Det er fordi et av advarselsskiltene om en emosjonell affære er en tendens til å lyve eller holde hemmeligheter fra ens partner.

Relatert lesing: Eksklusiv dating: Betydning, beredskap og regler

Men her er en rettferdig advarsel. I følge Manjari, “Forsikre deg om at du vet at partneren din krysser en linje før du konfronterer dem, for her er tingen. Når du tror partneren din jukser deg, er alt du ser tegn på en emosjonell affære som finner sted bak ryggen. Et frø av mistanke vil bli plantet i tankene dine, og du vil se alle situasjoner fra den vinkelen.”I henhold til Manjari er følgende noen atferd som er tegn på en emosjonell affære, men kan også bare være tegn på generelle problemer i forholdet ditt:

• En partner kan være for avhengig av noen andre for sine meninger og begynner å imponere deres personlighet eller synspunkter
• En partner kan være for ærefrykt for noen andre og kan ikke slutte å beundre dem åpent
• En partner er kanskje ikke for mye oppmerksomhet til partneren deres eller følelsene sine
• En uaktsomhet av forholdet regnes som et av de bekymringsfulle tegnene på en emosjonell affære eller bare er et symptom på et dårlig forhold
• Det er et stort fall i kvalitetstiden som den ene partneren initierer med den andre

Når åpenhet og ærlighet i et forhold erodert, begynner tillitsproblemer definitivt å ta tak. Derfor er det avgjørende å identifisere tegnene på en emosjonell affære med en kollega eller en venn, og nippe den i knoppen. Vel, i det minste, hvis du vil berge forholdet ditt. Hvis ikke, selv da, er det viktig å være klar over din emosjonelle tilstand å bestemme hva det er du vil for deg selv.

Følelsesmessig utroskap i henhold til forskning

Som sitert i en studie, har forskjellige forskere i det siste prøvd å definere emosjonell utroskap. Det er blitt definert på ganske tvetydige måter som:

• En investering av romantisk kjærlighet, tid og oppmerksomhet hos en annen person enn den primære partneren
• Danner et emosjonelt tilknytning, forelsker seg eller er interessert i noen andre enn ens partner
• Dele intime detaljer
• Diskutere klager på den primære partneren
• Flørting
• Møte for en alkoholholdig drink
• Føler meg 'dypt forbundet'
• Hemmelighold av en oppførsel som oppleves som svik av ens partner (e.g. I tilfelle av utroskap av internett) og andre brudd på relasjonsregler eller normer

Relatert lesing: 10 tegn på emosjonell tiltrekning fra en mann

Noen av disse definisjonene av emosjonell utroskap er til tider problematiske, men dette er absolutt en start selv om ikke en hard-og-rask måte å oppdage tegn på en emosjonell affære. I henhold til studien var de to hyppigste oppførte atferdstyper når de passet på advarselsstegn på emosjonelle forhold: 

• SMS eller snakker i telefonen til noen i hemmelighet/flørtatisk/ofte
• Ikke-seksuell fysisk berøring (e.g. Kosing, klemmer, masserer, holder hender)

Å henge ut alene med noen du kjenner har en forelskelse på deg, eller går ut (en-til-en) med noen du synes er attraktiv som ikke er partneren din, eller diskuterer ekstremt personlige ting med noen andre som du ikke en gang har diskutert med Din betydningsfulle andre - I følge noen av deltakerne er det også hvordan du kan oppdage tegnene til en emosjonell affære. Online saker omformer også ideen om troskap. I samme studie er noen av tegnene på en Facebook -emosjonell affære eller tegn på emosjonell affære på nettet:

• DM-ing andre mennesker på sosiale medier (forteller dem hvor attraktive de er)
• Treffer 'som' på seksuelt ladede bilder av andre mennesker
• Konstant kommunikasjon med noen som ikke er din partner/som truer forhold/kommunikasjon med noen bak partnerens rygg
• Legger ut bilder med en person konsekvent på sosiale medier

Hvis partneren din benekter å gjøre noe av dette, er disse tegnene på å lyve om emosjonell affære? Eller er de faktisk ikke juks? I slike tilfeller er det viktig å definere hva 'utroskap' betyr for dere begge, og omfanget av det. Enten du leter etter tegn på at kone har følelsesmessig affære, eller mannen din unner seg en vanskelig å beskrive juks på sosiale medier, må du være forberedt på å snakke med dem om det.

Manjari sier: “Emosjonell utroskap er en kulminasjon av utilfredse trang og ønsker fra det bevisste og ubevisste sinn.”Hun gir et eksempel på parklientene sine,“ et par kom for å se meg i et forsøk på å reparere forholdet deres. Slik startet det: kona, en dag, var ikke klar for sex, men mannen insisterte. Hun var enig. Dagen etter, da hun fortalte en venn om det, sa vennen at dette høres ut som seksuelle overgrep.

“Dette skapte til slutt en enorm rift mellom paret da hun begynte å henvende seg til denne vennen mer og mer for råd og for å dele følelsene hennes som hun ikke følte seg komfortabel med å gjøre med mannen sin lenger. Dette førte til alle tegnene på en emosjonell affære mellom henne og hennes venn, noe som førte til et forstyrret ekteskap og parets rådgivning.”

11 tegn på at du har en emosjonell affære 

Lydia, en sosionom fra Philadelphia, så alle tegn på en Facebook -emosjonell affære da mannen hennes kom tilbake i kontakt med en tidligere flamme fra college. Han ville bruke timer på å chatte med eksen sin på Facebook, planlagt å møte henne 'Just for Coffee' da Lydia var ute av byen, begynte.

Hun deler, “Jeg måtte støte ham våken fra denne college -knuste ærbødigheten han var i. Jeg fortalte ham at jeg føler meg forlatt, at jeg savner ham, og at jeg er redd for at jeg vil miste ham snart. Han lyttet virkelig og innså at han hadde gått over en delikat linje. Han kunne endelig oppdage tegnene på en emosjonell affære som han hadde skapt for seg selv, og fortalte eksen at han ikke kan chatte med henne igjen.”

I denne forvirrende atmosfæren, hva betyr det hvis du er følelsesmessig knyttet til en annen person? Når to partnere jobber hele dagen, har lite eller ingen sex, og ikke finner tid til å være sammen, kan en emosjonell affære ta tak på arbeidsplassen eller med en av dine nære venner. Uten å gå inn på rettighetene og feilene i hele avtalen, la oss se på de fortellende tegnene til en emosjonell affære for å hjelpe deg med å tyde om du uforvarende jukser i et forhold:

1. Hvem ringer du først?

Dette kan virke trivielt, men eksperter har dette som det vanligste tegnet på emosjonell juks. Vanligvis, hvis noe stort skjer, enten det er bra eller dårlig, å ringe partneren din for å dele nyhetene er normen i forhold.

Hvis du finner deg selv å henvende deg til din spesielle venn i øyeblikk som disse, og dele viktige livsoppdateringer med dem allerede før partneren din, kan du telle den blant advarselsskiltene til en emosjonell affære.

Denne regelen gjelder ikke for foreldre, søsken eller beste venner. Men hvis du graviterer mot en tredjepart i tider med behov eller glede, kan du ha en emosjonell affære. Denne personen dominerer tankene dine så mye at de har forrang for partneren du deler livet ditt med.

2. De blir din go-to-person for råd

Typisk er partneren din den personlige personen for råd og råd. Selv om du kanskje ikke tar rådene deres, engasjerer du deg med dem i diskusjoner før du tar noen viktige livsbeslutninger. Dem å være ditt lydbrett er en viktig del av å kalle noen en partner.

Hvis den rollen blir påtatt av denne tredje personen som har blitt en integrert del av livet ditt på sent, er det blant de mest åpenbare tegnene på en emosjonell affære på nettet eller i det virkelige liv.

Simone, en 31 år gammel kunstner, oppdaget partnerens emosjonelle utroskap på denne måten. Han hadde akseptert et jobbtilbud i en fremtidig oppstart uten så mye som å diskutere eller kjøre det av henne. Han brøt nyheten til henne etter å ha lagt inn papirene sine på arbeidsplassen. Da hun spurte ham om detaljene om den nye muligheten, forble han unnvikende i svarene sine.

Simone følte at noe ikke helt la opp, så hun gravde inn i telefonen hans for å forstå hva som foregikk. I sin private chat-messenger så hun lange samtaler om natten med en kvinne. Hele tiden trodde hun at han bare kjente henne tilfeldig, men her hadde han et hjerte-til-hjerte med henne om sin misnøye i sin nåværende rolle. Det var på hennes oppmuntring, at han hadde tatt spranget av tro for å gå fra en godt betalt, sikker jobb til en relativt ustabil.

Da han ble konfrontert, trodde han at hun laget et fjell av en molehill. Han klarte ikke å erkjenne at han kanskje jukset henne følelsesmessig. I motsetning til fysisk juks, er de fleste aspekter ved emosjonell juks subtile, noe som gjør det vanskeligere å definere, erkjenne og akseptere.

Relatert lesing: 22 tegn en gift mann flørter med deg

3. Avstand fra partneren

Vår 29 år gamle leser fra Illinois, Catherine, visste at hun kunne se tegn til emosjonell affære som brygger mellom kona og hennes 'venn', men kunne ikke gjøre noe. Hvorfor? Hun deler, “Hvordan beviser du til og med noe? Det var ikke fysisk, så jeg bare ventet på at hun skulle tilstå, og for at hun skulle erkjenne at min tillit til henne er rystet.”Så selv om det var tegn på at kone hadde emosjonell affære, kunne ikke Catherine gjøre mye med det bare fordi hun fortsatte å vente på at kona skulle tilstå juks og fordi samfunnet prioriterer fysisk forbindelse fremfor en emosjonell en.

Et av de ubestridelige tegnene på en emosjonell affære er at du har en tendens til å erstatte partneren din med en annen person. Denne erstatningen skjer gjennom handlinger som vi kanskje ikke alltid legger merke til. Dette betyr også at en viss avstand skapes i et forhold. Hvis du er vant til å snakke med partneren din om problemene dine, og du plutselig ikke gjør det, vil partneren din begynne å legge merke til etter hvert.

Tegnene på en emosjonell affære på jobb eller utenfor den vil bli tydelig når partneren din begynner å innse at du ikke lenger får kontakt med dem på samme emosjonelle nivå du pleide å. Faktum er at du får fylt følelsesmessig næring fra et annet sted, og på sin side nekter partneren din en hel følelsesmessig forbindelse. Deres rolle avtar i livet ditt, og du har faktisk en emosjonell affære.

Relatert lesing: Beste datingsider for gifte mennesker - juks- og affære -apper

4. Prioriteringer endres

Den økende avstanden i et forhold viser tydelig når det gjelder prioriteringer. Ta for eksempel eksemplet på Devon, for eksempel leseren vår fra Iowa. Han pleide å skynde seg hjem til partneren sin, Sandy, hver kveld slik at de kunne spise middag sammen. På grunn av timeplanene deres var dette det eneste måltidet de kunne dele med hverandre ordentlig, og de hadde alltid gjort dette til en prioritet.

Men helt siden Devon ble venner med sin kollega, la han ikke mye verdi til disse nattlige måltidene med Sandy. Å holde seg sent på kontoret ble en norm for ham. Han klarte ikke å se at han tilbrakte tid med vennen sin hver dag for å spise middag med partneren hans var et av de skrikende tegnene på en emosjonell affære med en kollega, bare tigger om. Dette prioriteringsskiftet kan være lite, men disse tingene har en tendens til å vende seg fra uskyldige vennskap til seksuelle saker.

5. Venn tar på seg rollen som en partner

Vennskap er et pleieforhold. Det er ofte mer pleie enn noe annet menneskelig bånd. Imidlertid kan dette båndet komme inn i et grått område når venner begynner å spille rollen som en partner. Dette kan bli komplisert når det er en faktisk partner på bildet.

Gå klær shopping, kjøpe dagligvarer, lage planer for å dekorere huset, disse små verdslige tingene har ofte stor betydning i livet til et par. Ting du deler med partneren din, rollene du spiller i hverandres liv er viktige, men ofte ignorert.

Når det er noen andre i livet ditt som du kan gjøre disse tingene med, er det eksklusive stedet som bare hører til en betydelig annen, tapt. Du kan risikere at partneren din føler seg ignorert eller erstattet. Partneren blir påvirket av den emosjonelle utroskapen. Å håndtere det kan være i likhet med å overleve en affære.

6. SMS gjennom dagen

Dette er et absolutt rødt flagg. Hvis du må sende tekst til denne spesielle personen hele dagen, og hvis du er på øyeblikkelig varsel i det øyeblikket du hører pingen, er dette et sikkert tegn på en emosjonell affære.

Hvis du må slette alle samtalene slik at ektefellen din ikke ser dem, så er det noe du trenger å skjule. Samtalene du har med denne personen som du anser som en stor "venn" er ikke veldig normale.

Ray mistenkte at noe var galt i ekteskapet hans. Hans kone så ut til å tilbringe veldig mye tid på telefonen sin og var alltid nølende med å avskjedige med den. Han visste ikke hvordan han skulle lese tegnene til en følelsesmessig juksekone, men visste noe om henne hadde endret seg.

En søndag ettermiddag ba han om sin kones telefon som var presserende mens hun var i tykke teksting, og så at hun pratet med en venn. Selv om konteksten av samtalen virket ufarlig, følte Ray at noe ikke helt la opp.

Senere den kvelden bla han gjennom telefonen hennes igjen etter at hun hadde gått i dvale og så at chatten, så vel som kontakten, hadde blitt slettet. Det var da han visste med sikkerhet at hans livspartner hadde blitt følelsesmessig investert i en annen mann.

Relatert lesing: Dating en yngre mann på jobben - en kontorromantikk med praktikanten

7. Du vil være sammen med dem mer enn ektefellen din

Når du planlegger en ferie eller en dag ute på filmene, ønsker du å ønske deg i hjertet ditt at du kan være sammen med den personen i stedet for å måtte tagge sammen med ektefellen.

Du tenker på lange samtaler som sitter i en tømmerhytte med utsikt over åsene mens du fortsetter å nippe til en varm koppa på balkongen. Hvis tanken på en langhelg med familien demper humøret ditt fordi du ikke ville være i stand til å se at kollega du har vokst utrolig nær, er det blant de klassiske tegnene på en emosjonell affære på jobben.

Tilsvarende, hvis du foretrekker å være hjemme i stedet for å følge partneren din på en shopping -utflukt eller til filmene bare slik at du kan chatte med den spesielle vennen i fred, teller det som et av tegnene på en emosjonell affære på nettet.

8. Du sammenligner partneren din med dem

Et annet av de umiskjennelige tegnene på en emosjonell affære er en tendens til å sammenligne partneren din med personen du har vokst i nærheten. Uansett situasjon, du uunngåelig finner deg selv å lure på hva de ville gjort eller hvordan ville de reagere. I disse sammenligningene har den andre personen alltid en fordel over partneren din.

Fra deres smak på musikk til måten de kler seg på, deres profesjonelle prestasjoner til deres sans for humor, finner du dem litt bedre enn din nåværende partner på alle teller. Du kan kanskje ikke gi uttrykk for disse sammenligningene, men det er en liten stemme i hodet ditt som alltid holder poeng. Og din spesielle venn fremstår uunngåelig som vinneren.

9. Du kler deg ut for dem

Tad var i slutten av 30 -årene og hadde vært gift i et halvt tiår. Livet hans hadde blitt like forutsigbart og bosatt som de kommer. Han var helt fornøyd med livet han hadde bygget for seg selv med mannen sin til en ung mann på kontoret slo av sokkene.

Han ble tiltrukket av denne yngre mannen som var det motsatte av mannen sin, selv om han ikke ville innrømme det. Inntil en dag fanget Tad seg nøye og valgte antrekk og sko og la ekstra innsats for å style håret fordi han fulgte ham på en forretningskonferanse. De to hadde vokst enormt nær på veldig kort tid, og han kunne ikke lenger benekte det faktum at han gledet seg til selskapet sitt mer enn ektemannens.

10. Du diskuterer forholdsproblemene dine med dem

'Ingen lufting av det skitne klesvaskenet ditt i offentligheten' - det er en av tommelreglene i et sunt forhold. Uansett hvor vanskelige ting kan være i forholdet ditt, går du bare ikke dårlig, og som er partneren din eller diskuterer problemet i paradiset med noen som er en absolutt utenforstående. Men når du blir fanget i en emosjonell affære, kommer du til forholdet ditt naturlig for deg.

Du tenker ikke på å dele dine innerste tanker, forbehold, skuffelser med personen du har blitt knyttet til. Det kan til og med være tider hvor du deler med dem ting du kanskje ikke engang har delt med partneren din. Dette er ikke bare blant advarselsskiltene om en emosjonell affære, men også en av de mest bekymringsfulle av dem alle. Hvis du ikke blir merket av, kan følelsene dine raskt spiral ut av kontroll, og ødelegge forholdet ditt i sin mengde.

11. Du begynner å holde hemmeligheter fra partneren din

Du kan fortelle deg selv at denne nyvunne spesielle personen i livet ditt bare er en venn. Innerst inne vet du hvordan du har det med dem. Du er tiltrukket, begeistret, slått. Derfor gjør du alt som er i din makt for å skjule din voksende nærhet til dem fra partneren din.

De er kanskje ikke engang klar over eksistensen av denne vennen. Selv om de gjør det, vet de definitivt ikke hvor nær dere to har blitt. Det er skylden for å overgå grensene for vennskap som får deg til å holde hemmeligheter og lyve for partneren din. Jo dypere du går ned dette kaninhullet, jo vanskeligere vil det være å komme seg. På et tidspunkt vil partneren din finne ut om denne andre personen, og løgnene og bedragene vil forlate dem knust.

Relatert lesing: Upassende vennskap når du er gift - her er hva du bør vite

Manjari sier: "Selv etter å ha vært vitne til innledende advarselstegn på emosjonell affære, er det alltid en sjanse for endring i ethvert forhold, det er opp til oss å bestemme hva som kommer først for oss.”Hun sier at her er hva du kan gjøre for å unngå et tilfelle av emosjonell utroskap:

• Diskuter din nåværende fristelse og dine svake tanker med partneren din
• Når du ser noen tegn på en emosjonell affære i deg selv eller partneren din, kan du tilbringe mer tid med hverandre, selv om det føles hardt i begynnelsen
• Hvis du blir for knyttet til noen, legg litt avstand mellom deg og dem. "Uten av syne, ut av sinn" fungerer på lang sikt

Nøkkelpekere

• Følelsesmessige forhold er vanskelig å definere, så de er vanskeligere å fange og lettere å komme inn på
• Denne typen utroskap spiller like mye av et ødeleggelse med et forhold som fysisk utroskap
• Det er viktig å legge ut regler, grenser og normer mellom deg og partneren din, slik at du vet nøyaktig hva som utgjør emosjonell utroskap for dere begge
• Noen av tegnene på en emosjonell affære chatter med noen hele dagen, tilbringer mer tid med dem, tar rådene sine over partneren din hver gang, møter dem i hemmelighet, flørter med dem, ikke-seksuelle fysiske berøringer osv.

Faktum forblir romantiske forhold er et kjærlighetsarbeid. Å holde en aktiv krever mye kjærlighet og omsorg. Små handlinger og reaksjoner betyr noe i disse bindingene. Med mindre det blir lagt merke til rollene vi spiller i et forhold og kjærligheten som utveksles, risikerer vi en emosjonell affære.

Og når vi først er forankret i en, blir det veldig vanskelig å skyve den bort. Fordi du alltid forteller deg selv at du ikke sover med personen slik at du ikke jukser. Men faktum gjenstår at det er mer enn en type utroskap.

Vanlige spørsmål

En emosjonell affære er en forbindelse utenfor forholdet ditt eller ekteskapet der du ikke bare investerer emosjonell energi i en tredje person, men også får komfort og kjærlighet fra dem.

Følelsesmessige saker starter vanligvis som ufarlig vennskap eller binding mellom to personer som føler at de får hverandre. Over tid er imidlertid vennskapene og troskapene uskarpe, og du begynner å stole på hverandre for å få dine følelsesmessige behov oppfylt.

Ja, emosjonelle saker kan bli kjærlighet fordi deres grunnleggende forutsetning er attraksjon og kjærlighet. De to menneskene i et slikt forhold er allerede avhengige av hverandre følelsesmessig og blir trukket til hverandre. Hvis disse følelsene blir ikke sjekket, kan kjærlighet absolutt ta tak.

Det er rett og slett ingen konkret tidslinje for varigheten av emosjonelle anliggender. Det er mulig at en av partene i saken kan bestemme seg for å trekke pluggen eller den emosjonelle utroskapen kan bli til en full blåst affære.

10 juks skyld tegn du må passe på

17 mindre kjente tegn du har en emosjonell affære på jobben

Både mann og kone deler en hemmelighet, men har ikke diskutert det på 56 år