11 tegn på at du er i et negativt forhold

Vet du hva som er verre enn å takle negative tanker? Håndtere en negativ partner med negative tanker i negative forhold. Ja, det er for mange negativer, men det er poenget, for mye negativitet kan være skadelig for et forhold. Hvis du for øyeblikket er i et negativt forhold, blir det vanskeligere og vanskeligere å komme deg gjennom dagen, og du spør deg sannsynligvis: “Er dette normalt?”

Negative forhold har en måte å suge energien ut av deg og få dagliglivet til å virke som en kamp. Det er lett å skylde på deg selv og lure på om du fortjener bedre. Men her er et faktum for deg: du fortjener bedre, og det er på tide at du får det til. Dette innlegget vil hjelpe deg med å identifisere om du er sammen med en negativ person og hvordan du kan gå bort fra dem uten å føle deg skyldig. Det overraskende er at eksempler på negative forhold er mange, og likevel mangler de fleste ofre ordene for å beskrive negative forhold og formulere problemene deres.

Derfor henvendte vi oss til psykoterapeut DR. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), som har enorm erfaring på forskjellige områder av mental helse og velvære, inkludert forholdsrådgivning, for innsikt i negative forhold. Hun sammenligner negative forhold med bortskjemte matvarer. Hun forklarer, “Dating en negativ person er som å spise en rett som har blitt dårlig. Det kan se bra ut fra utsiden, men det vil til slutt etterlate deg en dårlig ettersmak.”

Hvordan føles et negativt forhold som

Innholdsfortegnelse

• Hvordan føles et negativt forhold som
• 11 tegn på at du kan være i et negativt forhold
  • 1. Partneren din viser ingen personlig vekst
  • 2. Partneren din har problemer med å lage og holde venner
  • 3. Kommunikasjonsproblemer
  • 4. Du føler deg stadig dårlig med deg selv
  • 5. Du begynner å unngå partneren din
  • 6. Ting er alltid anspent
  • 7. Du kommer inn i argumenter om de minste tingene
  • 8. Dere hører ikke på hverandre
  • 9. Du kan ikke være deg selv rundt dem
  • 10. De gir unnskyldninger for oppførselen sin
  • 11. Konstante negative tanker om forholdet
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Hvordan skiller du mellom positivt og negativt? Du forbinder det ganske enkelt med følelsene dine, ikke sant? Hvis noe får deg til å føle deg bra, er det positivt, og når noe suger livet ut av deg, vet du hva det er. Det er det samme med forhold. Men da, hvorfor er ting mer komplisert på den fronten?

Dette er fordi negative relasjonsmønstre ofte gjemmer seg i synet. Når romantikkens sky oppsluker deg, er visjonen din for uskarp av spenningen og spenningen til å se de negative egenskapene i en partner. Men når tiden går, hvis du føler deg som en romantisk forbindelse, suger du ut lykken din som Dementors, er du sannsynligvis i et negativt forhold. Negative forhold gir negative følelser som:

• Mangel på egenverd
• Rastløshet og angst
• Usikkerhet
• Føler meg ugyldig og ikke verdsatt

Hvis du opplever lignende negative følelser ganske ofte, må du være mer oppmerksom på forholdsdynamikken din. Et negativt forhold forklarer seg vanligvis som et normalt forhold, og hvis du ikke tar hensyn til følelsene dine, vil du ikke kunne oppdage de problematiske mønstrene før det er for sent.

11 tegn på at du kan være i et negativt forhold

Fra utsiden virker ikke negative forhold så forskjellige fra vanlige forhold. For de involverte personene kan imidlertid å skille mellom de to være nøkkelen til en levetid av lykke.

“Er jeg i et negativt forhold?”Spurte Mary seg da hennes daværende kjæreste, Andrew, ba henne gifte seg med ham. De hadde bare vært sammen i noen måneder, og han stilte plutselig spørsmålet. Som en nær venn, hadde Mary diskutert med meg de mange alvorlige problemene de hadde slitt med. Men hun hadde ikke tenkt på noen alvorlig tanke før forslaget kom. Etter hvert skjønte hun at hun satt fast i et negativt forhold og slo opp med Andrew. Alvorlig livsfeil avverget!

Men ikke alle får et siste øyeblikk vekker som Mary. Du ser kanskje ikke ditt negative forhold for hva det virkelig er før det er for sent. Ikke risikere det. Vær oppmerksom på de 11 tegnene på et negativt forhold nevnt nedenfor og se hvor forholdet ditt står:

Relatert lesing: 9 ekspert tips for å vokse i et forhold hver dag

1. Partneren din viser ingen personlig vekst

Hvis noen sitter fast i et hjul, kan det være vanskelig for dem å se det større bildet av hva som skjer i deres liv. De kan behandle sine kjære urettferdige på grunn av deres lille tenkning. Hvis det høres ut som partneren din, kan du være en negativ person uten noe verdig mål i livet.

Det er en sjanse for at partneren din kan være uvitende om dette problemet. Du kan prøve å dele dine personlige livsmål med dem. Se om det får dem ut av deres negative tankesett. Men hvis det ikke gjør det, kan det være lurt å avslutte forholdet. Prisen på å holde seg i negative forhold der potensialet for vekst virker begrenset, eller null, er ofte for stort.

2. Partneren din har problemer med å lage og holde venner

Negative mennesker har en tendens til å avvise andre i livet og lar dem ofte følelsesmessig utmattet. Synes du noen gang tenker: “Hvorfor føles det som om forholdet mitt negativitet drenerer meg?”Ingen vil være rundt en person som etterlater dem drenert og øde. Hvis partneren din synes det er vanskelig å opprettholde vennskap eller andre meningsfulle forbindelser, kan du være en negativ person.

Å ignorere de negative egenskapene til en partner i slike tilfeller kan ha alvorlige konsekvenser for ditt personlige liv og mentale velvære. Etter hvert ender folk som sitter fast i negative forhold også opp med å miste vennskapene sine. Negativiteten fra forholdet ditt kan begynne å smitte videre til andre viktige forhold i livet ditt, og skyver bort dem som betyr mest. Med mindre du er klar til å miste alle vennene dine for et negativt forhold, kan det være lurt å avslutte sistnevnte.

Dr. Sharma råder: “Negativitet er et av de mest skadelige aspektene ved moderne forhold. Det er i stand til å ødelegge de sterkeste emosjonelle båndene. Forringelse av vennskap og andre meningsfulle forbindelser er ofte et tegn på at personen lider av et negativt tankesett.”

3. Kommunikasjonsproblemer

Hvis det mangler kommunikasjon mellom to personer i et forhold, er det helt sikkert problemer. Kommunikasjonsproblemer er ofte tegn på et negativt forhold. Mangelen på kommunikasjon kan stamme fra mange forskjellige ting. Men uansett hva opprinnelsen, kan det skape negativitet i forholdet.

Hvis noen stadig gir unnskyldninger for hvorfor de ikke kan snakke med deg eller ikke vil svare når du når ut til dem, har de sannsynligvis ingen interesse i å gjøre forholdet til å vare.

4. Du føler deg stadig dårlig med deg selv

Når du er i et forhold med en negativ person, påvirker det din generelle oppførsel. Du holder deg tilbake fra å være deg selv rundt partneren din. Det kan være fordi de fortsetter å legge deg ned eller få deg til å føle deg som om du ikke er god nok. Dette kan være ekstremt skadelig for din mentale helse.

Partneren din skal ikke bare få frem det beste i deg, men også hjelpe deg med å bli den typen du ønsker å være. Men å date en negativ person kan gjøre det vanskelig å være deg selv. Å være i negative forhold kan føre til at du tviler om du fortjener lykke og suksess i livet.

Relatert lesing: Hvordan elske deg selv - 21 tips om selvkjærlighet

5. Du begynner å unngå partneren din

Du finner ofte grunner til at det ikke er en god idé å tilbringe tid sammen - kanskje fordi du er opptatt eller fordi du ikke vil krangle om noe mindre igjen. Og selv om en del av deg vil fikse ting, føles det å være med dem som å bli straffet. Dette er et av de mest fortellende tegnene på et negativt forhold. Og hvis du unngår partneren din hver sjanse du får, bør du gjøre dem og deg selv en tjeneste og avslutte forholdet.

6. Ting er alltid anspent

Et godt forhold er både givende og morsomt. Begge partnere liker hverandres selskap og føler seg komfortable med hverandre. Hvis det ikke er slik du føler deg i din og alltid er på kant eller gruer deg til tiden din sammen, er dette et tegn på at ting må endre seg. Å være rundt en negativ person er ofte nok til å ødelegge dagen din. Hvis du holder deg i et negativt forhold for lenge, kan det ende opp med å ødelegge livet ditt.

7. Du kommer inn i argumenter om de minste tingene

Hvert par har problemer, men hvis små uenigheter alltid eskalerer til enorme kamper, er dette et tegn på at noe mer alvorlig skjer. Sunne forhold er ikke bygget rundt konstant konflikt. De trenger samarbeid og kompromiss for å blomstre. Ikke en sammenstøt av hoder, meninger og egoer. Konstante kamper er tegn på et negativt forhold. Og de er en grunn nok til å avslutte forholdet og få litt tiltrengt trygghet for deg selv.

8. Dere hører ikke på hverandre

Vi har allerede diskutert hvor god kommunikasjon er viktig for ethvert sunt forhold. Bortsett fra å kommunisere med partneren din, trenger du bare å høre dem ut. Det kan løse mange av forholdets uavklarte problemer.

Imidlertid, hvis du ikke klarer å takle sperren av negativitet som kommer ut av partnerens munn, er forholdet skadet. Hvis du finner ut at du sjelden lytter til hva partneren din har å si, eller at de sjelden lytter til hva du har å si, kan dette være et spørsmål som er verdt å se på for å få en reality -sjekk på tilstanden til forholdet ditt.

9. Du kan ikke være deg selv rundt dem

Du bør gjerne være ditt sanne jeg rundt partneren din. Selv om forhold ikke bare handler om å gjøre hva du vil, er frihet en nøkkelkomponent i lykkelige forhold. Hvis du ikke kan glede deg over de tingene du liker når du er sammen med partneren din - enten det er å lytte til høy musikk, snakke høyt eller til og med sverge nå og igjen - vil forholdet begynne å kvele deg. Partneren din skal elske den virkelige deg. Hvis de ikke liker de grunnleggende aspektene ved hvem du er, er det noe galt med forholdet ditt.

Relatert lesing: Relasjoner og leksjoner: 4 ting du kan lære om deg selv fra tidligere forhold

10. De gir unnskyldninger for oppførselen sin

Negative mennesker har ofte problemer med å ta ansvar for sine handlinger. De nekter å se seg selv i et negativt lys. Hvis partneren din gjør ting som irriterer deg, men gir unnskyldninger i stedet for å akseptere feilene sine, er du sannsynligvis sammen med en negativ person.

Å konstant lage unnskyldninger er et tegn på at personen ikke har noe ønske om å gjøre endringer. Negative mennesker synes det er vanskelig å konfrontere usikkerheten og jobbe med dem. Hvis du er lei av partnerens unnskyldninger, er det på tide at du tar en samtale om hvor forholdet skal gå derfra.

11. Konstante negative tanker om forholdet

Aldri ignorere instinktene dine når det gjelder hjertets saker. Hvis du sliter med konstante negative tanker om forholdet, kan det være en god grunn bak det. Når du tilbringer en stor del av dagen din rundt en negativ person, siver noe av deres negativitet også i tankene dine. Tankemønsteret ditt blir påvirket. Du begynner å ha konstante negative tanker om forholdet, arbeidet og andre aspekter av livet ditt.

Negativ tenking om forhold, helse og økonomi kan bli en skadelig faktor i livet ditt. Det kan føles som en gigantisk kampestein og veier deg ned. Å kjempe med konstante negative tanker om forholdet kan være det endelige tegnet du trenger for å endre ting for godt.

Å lese om og undersøke tanker om negative forhold kan være en mulighet til å måle hvor forholdet ditt står. Hvis du møter noen av de ovennevnte tegnene i forholdet ditt, ikke pusse dem av. Mens noen få dårlige egenskaper eller noen forholdsproblemer kanskje ikke virker som en stor sak i begynnelsen, kan de over tid ha alvorlige konsekvenser for din mentale helse. Hvis du mistenker at du kan være i et negativt forhold, kan du vurdere å adressere situasjonen for å forbedre din mentale helse.

Akkurat som å være i et forhold forteller deg mye om partneren din, kan din egen oppførsel fortelle deg ganske mye om forholdet. Hvordan oppfører du deg rundt partneren din? Ser du frem til å være sammen med dem og tilbringe tid med dem?

Nøkkelpekere

• Hvis du tenker: "Negativiteten i forholdet mitt drenerer meg", er det på tide å våkne
• Forhold handler om å vokse sammen, å være sammen med en negativ partner kan hemme veksten din
• Vi har ofte en tendens til å forsømme de negative egenskapene i en partner til det er for sent
• Prøv å observere de negative forholdsmønstrene som du og partneren din har en tendens til å vise
• En av de enkleste måtene å finne ut om du er i et negativt forhold, er å ta hensyn til negative forholdstanker

Prøv å svare på disse spørsmålene og se også etter skiltene som er diskutert ovenfor i partneren din, så vel som deg selv. Hvis det er noe som ringer for deg, kan du vurdere å bruke litt tid på å revurdere forholdet og din egen emosjonelle tilstand.

Dr. Sharma mener at negative forhold kan snus hvis paret som en enhet er villig til å forbedre. "I tilfelle av langvarige ekteskap, spesielt hvis barn er involvert, kan paret og bør forbedre forholdet sitt til dedikert innsats", insisterer hun på å legge til: "Hvis forholdet er i de innledende stadiene, kan det imidlertid være være det bedre alternativet.”

Et negativt forhold kan være vanskelig å håndtere, og terapi kan hjelpe deg med å gi mening om følelsene dine og finne en vei fremover. Med et mangfold av erfarne, lisensierte terapeuter i Bonobology's Panel, er Help bare et klikk unna.

Vanlige spørsmål

Relasjoner skal visstnok være å oppfylle. De er ment å forsterke positivitet og vitalitet i livene våre. De skal muliggjøre vekst, indusere glede og lykke og fylle deg med en følelse av tilhørighet. Ethvert forhold som ikke gjør dette er negativt. Hvis det får deg til å føle deg usikker, hvis det føles som om det visner veksten din, eller det får deg til å føle deg engstelig og rastløs, er det et merkbart eksempel på et negativt forhold.

Som mørke er et fravær av lys, er negativitet ganske enkelt et fravær av positivitet. Det er et tomrom som har en tendens til å mate og vokse på alt positivt rundt. Så hvis partneren din er for negativt, vil forholdet begynne å suge deg tørr av all glede og lykke. Det er viktig at du finner ut av dette tidlig og tar de nødvendige skritt fordi vi ofte ikke skjønner hva som er det før det er for sent.

9 måter å håndtere forholdsangst - tips fra eksperter på

Relasjonsutbrenthet: Årsaker, tegn og tips for å overvinne

11 Forholdsutfordringer Nesten alle må møte - med løsninger