11 tips for å gi slipp på et giftig forhold

I denne artikkelen

• Gjenkjenne at det er giftig
• Ikke klandre deg selv
• Omgi deg med støtte
• Godta en unnskyldning kommer ikke din vei
• Innse at det er greit å gå separate veier
• Reduser kontakten gradvis
• Fokuser på sunne forhold
• Innse at du fortjener bedre
• Slutt å vente på at de endrer seg
• Ta deg tid til å hvile
• Tenk på terapi

Vis alt

Å være i et giftig forhold er mildt sagt utfordrende og gå bort fra et giftig forhold desto mer utfordrende. Mange sitat er skrevet om temaet for å gi slipp på negative mennesker. Noen av dem kan være inspirerende og oppmuntre deg til å forlate et giftig forhold.

“Det er bedre å være sunn alene enn syk av noen andre.” - Phil McGraw

Selv om det er vanskelig, er det mulig å gi slipp på giftige forhold. Les videre for å høre hvordan du kan gi slipp på giftige mennesker.

1. Gjenkjenne at det er giftig

Det første trinnet inn Å gi slipp på giftig kjærlighet er det samme som i enhver problemløsing. Innrømme at det er et problem. Hva er tegnene på giftige forhold som du legger merke til?

2. Ikke klandre deg selv

Å gi slipp på giftige mennesker er ofte så vanskelig fordi vi føler at det er vår egen gjør i det som skjer, og håper derfor at hvis vi gjør noe annerledes, vil forholdet bli bedre. Likevel er dette ikke helt sant. Hvis noen ikke vil endre, er det ingen måte du kan gjøre det bedre. Et forhold er en toveis gate, så du kan ikke bære skylden for at det ikke fungerer.

Relatert lesing: Hvordan håndtere en giftig jentefriend

3. Omgi deg med støtte

Å gi slipp på et usunt forhold er lettere med venner på din side. Tilbring tid med mennesker som får deg til å føle deg verdig kjærlighet og minne deg om hvordan det er å bli verdsatt for den du er. Det blir mindre tyngende å forlate når du føler deg verdifull. Ensomhet motiverer fornyelse av sosiale forbindelser.

Derfor, når du er isolert fra vennene dine, kan du gli lettere å komme tilbake til det giftige forholdet.

4. Godta en unnskyldning kommer ikke din vei

Når noen du er glad i er giftig, kan unnskyldningen deres aldri komme. Noen som ikke ser en feil i oppførselen sin, kan ikke be om unnskyldning for det eller endre seg. Å gi slipp på giftige mennesker betyr Slipper forventningene vi har fra dem.

Relatert lesing: Å gjøre et giftig forhold til et sunt forhold

5. Innse at det er greit å gå separate veier

“Noen ganger faller gode ting fra hverandre slik at bedre ting kan falle sammen.” - Marilyn Monroe

Noen mennesker er ikke ment å holde seg i livet ditt. De er ment å komme inn, lære deg en leksjon og gå videre. For å få et forhold til å fungere, foruten kjærlighet, trenger begge partnerne å investere og jobbe med det konstant. Når den andre siden elsker deg med ord, men likevel mangler handlinger, er det greit å gå separate veier.

6. Reduser kontakten gradvis

Lurer på hvordan du kan gå videre fra et giftig forhold? Begynn å ha mindre og Mindre kommunikasjon med dem. Jo mindre er det av dem i livet ditt, jo mer vil du se fordelene med det.

Relatert lesing: Psykologien til giftige forhold

7. Fokuser på sunne forhold

Å la giftige mennesker blir lettere når vi omgir oss med sunne forhold. Dette gjør skillet desto mer tydelig, og det blir lettere å forlate den giftige. Vi begynner å innse at det kan være annerledes, og vi fortjener bedre.

8. Innse at du fortjener bedre

For å komme deg ut av et giftig forhold for godt, må du slutte å komme tilbake til dem. Den beste måten å stoppe syklusen med forsoning er til realize du fortjener bedre enn det du hadde med dem. Hva er tingene du tar med på bordet? Forestill deg et forhold der det gjengjeldes. Du er verdig slik lykke.

Relatert lesing: Hvordan komme seg etter et giftig forhold

9. Slutt å vente på at de endrer seg

Det er en tullete vits i terapisamfunnet. “Hvor mange psykologer er nødvendig for å endre en lyspære? Ingen, lyspæren trenger å ønske å endre seg.”

Selv om du er dum, får du essensen. Hvis de ikke er villige til å endre og vise det gjennom handlinger, bør du slutte å vente. Bare kanskje du forlater vil være impulsen de trenger for å begynne å vurdere endringen. Imidlertid bør du fokusere på deg selv og finne en person som kan være det du trenger.

10. Ta deg tid til å hvile

Når du bryter av et giftig forhold, føler du deg utmattet og trenger tid til å behandle alle følelser. Hvis det er mulig, Ta deg tid til å hvile og helbrede uavbrutt. Hvis det er greit å hvile når vi er fysisk syke, er det greit å hvile når vi trenger psykologisk helbredelse.

Relatert lesing: Måter å fikse et giftig forhold på

11. Tenk på terapi

Alt er lettere med riktig støtte ved din side. En terapeut vil hjelpe deg med å gjøre alle trinnene på listen til din unike situasjon. Dette hjelper med å finne fred etter et giftig forhold og helbredelse raskere.

Fordelene med å komme ut av et giftig forhold for godt

Å finne ut hvordan du kan gi slipp på et giftig forhold er ikke smertefritt. Forskning viser imidlertid at det er verdt det. Hva er fordelene med å gi slipp på giftige mennesker fra livet ditt?

• Mer entusiasme og håp. Du vil merke at du mener det er alternativer og løsninger er mulig.
• Du føler deg energisk og forsterket. Å gi slipp på giftige mennesker frigjør mye energi som ble tappet i det forholdet.
• Din selvtillit og følelse av egenverdi vokser. Når ingen drar deg ned, føler du at sløret har løftet seg og du begynner å sette pris på og elske deg selv mer.
• Føler at du kan oppnå hva som helst. Å overvinne utfordringene med å være sammen med og gi slipp på giftige mennesker gjør en person oppmerksom på styrkene og kapasitetene sine.
• Gjenoppbygge din omgangskrets. Du trenger ikke lenger å distansere deg fra mennesker og deres dom for å være sammen med en giftig person. Å gi slipp på giftige mennesker hjelper deg å koble deg på nytt med dine venner og familie.

Siste tanker

Det er vanskelig å gi slipp på giftige mennesker. Det er en prosess, og du bør prøve å følge ditt eget tempo. Hvis du ikke er sikker på hvordan du kan gi slipp på et dårlig forhold, kan du begynne med å gjenkjenne at du er i en. Det er gunstig å omgi deg med støttesystemet ditt og vurdere coundeling. Resten av rådene om å gi slipp på giftige mennesker blir lettere å følge når du har noen å lene deg på.

Videoen nedenfor fremhever at det er viktig å vokse ut av visse mennesker og gå videre for din vekst og for deres. Omgi deg med mennesker som får frem det absolutt beste ut av deg.

Husk at det blir bedre og mange fordeler venter deg på den andre siden. Ditt livssyn og deg selv blir uendelig mer positive og optimistiske. Vi vil ende med et sitat:

“Å gi slipp på giftige mennesker er en handling av egenomsorg.” -Karen Salmasohn