11 måter å bli lurt på endrer deg

Hvis du har vært i den mottatte enden av utroskap, vil du være altfor kjent med knock-out-stansen i tarmen åpenbaringen av juks kan føles som. Mens den knusende innledende effekten av at en partner som sviker tilliten din er godt dokumentert, er det også verdt å gruble på hvordan det å bli lurt på endringer deg.

Ingen jukshendelser er lett å komme forbi. Faktisk kan det true fremtiden for forholdet ditt. For mange mennesker er oppdagelsen for smertefull til å komme forbi, og ber dem om å avslutte forholdet og gå videre. I mange tilfeller prøver par å holde sammen og forene seg i kjølvannet av utroskap.

I begge tilfeller merkes virkningen av å bli lurt. Hvis du bestemmer deg for å avslutte forholdet, kan du kaste deg med ensomhet etter å ha blitt lurt. Hvis du bestemmer deg for å være sammen, er hendelsen opp.

De langsiktige effektene av å bli lurt er ofte mer komplekse og vanskelige å behandle enn det første sjokket, smerte og sinne. Derfor blir det enda mer viktig å forstå hvordan det å bli lurt på endringer deg. La oss prøve å forstå følelsene etter å ha blitt lurt.

Kan bli lurt på å endre deg?

Innholdsfortegnelse

• Kan bli lurt på å endre deg?
  • Hvorfor å bli lurt på endrer deg?
• 11 måter å bli lurt på endrer deg
  • 1. Du utvikler tillitsproblemer
  • 2. Du sammenligner deg med denne andre personen
  • 3. Et ønske om å søke hevn
  • 4. Blir lurt på Embitters deg
  • 5. Du kjemper med giftige følelser
  • 6. Det får deg til å stille spørsmål ved hele forholdet ditt
  • 7. Å bli lurt på gjør deg mer bevoktet
  • 8. Det kan sette deg fra forhold
  • 9. Du blir mer herdet
  • 10. Juks kan gi deg mot til å gå videre
  • 11. Det kan få frem en ny deg
• Hvordan overleve å bli lurt
  • 1. Ta litt fri
  • 2. Utrydde “var dette min feil?”
  • 3. Ikke la sinne kontrollere deg
  • 4. Forstå at du vil finne kjærlighet igjen
  • 5. Søk profesjonell hjelp
• Vanlige spørsmål

Utroskap i et forhold blir sett på som den største formen for svik i et engasjert, monogamt forhold. Det blir sett på som en enkelt handling som kan angre alle løftene et forhold som holdes for begge partnere. Men enda mer for den som ble lurt. I lang tid er det sammenkoblede bildet av partneren din i sengen med noen andre påtrykt på tankene dine.

Du kan ikke slutte å spille det om og om igjen. Som det er menneskets sinn, vil dette bildet - som er et fantasifigur - sannsynligvis være langt mer grafisk enn det som gikk ned i det virkelige liv. Over tid kan dette bildet begynne å falme bort, men de langsiktige effektene av å bli lurt på kan fortsatt somle.

Du lurer kanskje på: "Kan bli lurt på endring av deg?”Hjelper oss med du. I en slik situasjon kan det å finne ut at du har blitt lurt på et frekt sjokk.

For det første knuser det deg til fragmenter med uendelige spørsmål om deg selv, din egenverd, selvtillit, selvbilde og selvtillit. Du finner deg selv å kaste seg med selvtillit, føler deg ødelagt, usikker, forrådt og sint av tanken på en tredje person som kommer mellom deg og partneren din.”

Relatert lesing: 20 Advarselsskilt om en juksemann som definerer en ekstra ekteskapelig affære

Hvorfor å bli lurt på endrer deg?

Årsaken til at det å bli lurt så vondt så mye og endrer deg er fordi de fleste knytter til juks med sin egenverd. Var jeg ikke god nok? Hvor manglet jeg? Hva har den andre personen som jeg mangler? Spørsmål som disse veier ofte på sinnet til personen som har blitt lurt på.

På samme måte, når du prøver å utforske grunnen til juks i et forhold, fokuserer du på faktorer som ulykkelighet, misnøye sexliv, problemer i partnerskapet og så videre. Slik gjør de fleste som har blitt lurt på å gjøre denne forekomsten om seg selv. Bevisst eller ubevisst.

Imidlertid er juks nesten alltid et resultat av jukserens personlighet og har kanskje ingenting å gjøre med partneren deres eller forholdet. Det kan være et resultat av ens reise og tidlige påvirkninger som å være vitne til juks i foreldrenes forhold eller vokse opp i et dysfunksjonelt hjem. Det kan også være en måte å skjule, løpe eller mestre.

Å erkjenne dette og demontere deg fra hva, hvorfor og hvordan juks er den eneste måten å negere effekten av svik på hjernen.

11 måter å bli lurt på endrer deg

I kjølvannet av juksen, bør målet være å fokusere på hvorfor overtredelsen skjedde snarere enn det som skjedde mellom partneren din og den andre personen i livet. Enten du vil gå videre etter å ha blitt lurt eller holde sammen og få forholdet til å fungere, er dette den eneste måten å virkelig helbrede fra juks.

Imidlertid er de fleste par dårlig utstyrt for å oppfylle dette målet. I det minste på egen hånd, og uten hjelp og veiledning av en rådgiver eller terapeut. Som et resultat begynner de langsiktige effektene av å bli lurt å ta tak.

Hva er disse langsiktige effektene? Og hvordan endrer det å bli lurt på deg? Nishim deler disse 11 virkningene av utroskap og svik som du kan oppleve hvis du har blitt lurt på:

1. Du utvikler tillitsproblemer

"All tilliten du hadde til partneren din forsvinner på et øyeblikk," sier hun. Som et resultat kan du utvikle dyptliggende tillitsproblemer som strekker seg langt utover forholdet.

Myra, som ble lurt av en langsiktig partner, opplevde denne førstehånden. ”Jeg kom tilbake fra en konferanse tidligere enn planlagt og dro hjem til å overraske partneren min. Bare for å finne ham i sengen med en kvinne fra arbeidsplassen sin. Det også i sengen vi hadde delt i 7 år!”Sier hun, med en klump i halsen.

"Jeg vet at det er en av de mest klisjede måtene å finne ut at partneren din har spilt deg, men det er slik den panorerte. Selv om jeg avsluttet forholdet da og der, tror jeg ikke at jeg har kommet meg helt fra tilbakeslaget. En av måtene å bli lurt på påvirker en kvinne er ved å fjerne hennes evne til å stole på mennesker, ”legger hun til.

Myra er nå gift, men en del av hennes sliter med å stole på mannen sin. Jeg sjekker snevelt telefonen hans, bekrefter hvor han befinner seg, fordi jeg ikke kan riste av følelsen av at også han vil forråde min tillit.

Relatert lesing: Hvordan finne ut om partneren din jukser på nettet?

2. Du sammenligner deg med denne andre personen

”Et annet vanlig fall ut av å bli lurt på er en tendens til å sammenligne deg med den andre personen. Menn som har blitt lurt av opplever det like mye som kvinner gjør. Det er fordi en overtredelse fra partneren din alltid pulserer selvtilliten din.

Så du finner deg selv som forfølger den andre mannen eller kvinnen på sosiale medier eller lager en mental sjekkliste over hvordan de er bedre enn deg eller omvendt. Slik blir du lurt på endringer deg - det knuser følelsen av selvet, sier Nishim.

Så lenge du lever med denne sprukket følelsen av selvtillit og egenverd, kan du verken hevde deg i ditt eksisterende forhold eller smi sunne partnerskap i fremtiden.

3. Et ønske om å søke hevn

En annen viktig måte å bli lurt på endringer du er ved å innpode deg et ønske om å hevne deg på partneren din. "Du vil vise partneren din at du også er i stand til å ha saker, slenger eller en natt-stand utenfor forholdene," sier Nishim.

Dette er blant de mest reaksjonene på hvordan det å bli lurt påvirker en mann. Det kan skje selv med mennesker som alltid har dypt verdsatt lojalitet i forhold; De har aldri en gang så mye som gitt en annen person et nytt blikk, fordi de var i et engasjert forhold. Et tillitsbrudd kan ta deg nedover promiskuitetens vei, om bare for å vise den andre personen opp.

Dette er en sterk reaksjon på hvordan det å bli lurt på endringer du for alltid.

4. Blir lurt på Embitters deg

Kvinner og menn som har blitt lurt på, kan også gjennomgå en personlighetsendring. “Å føle bitter, sint og irritabel er noen av de vanlige effektene av svik på hjernen. Disse endringene påvirker på sin side forholdet ditt til barna dine (om noen), familie og venner, i tillegg til å påvirke ytelsen din på jobben.

“Å bli lurt på vondt så mye at det får frem det verste i deg. Erkjennelsen av at personen du verdsatte mest har trampet over hele kjærligheten og tilliten du delte, kan være ekstremt smertefull. Likevel er det virkeligheten av juks, sier Nishmin.

Med mindre du finner en måte å behandle og kanalisere disse negative følelsene, kan personlighetsendringene indusert av jukshandlingen bli permanent.

5. Du kjemper med giftige følelser

Nishim beskriver disse som en blanding av følelser av skyld, sjalusi, usikkerhet, skam og flauhet. Mens sjalusi og usikkerhet er mer relatable følelser i kjølvannet av juks, sliter mange partnere også skyld, skam og flauhet.

Dette sees oftere i hvordan det å bli lurt påvirker en kvinne, men muligheten for at menn går gjennom lignende følelser kan ikke utelukkes. Henriettas historie viser oss hvordan skylden krøp inn. Hun sier: "Mannen min jukset, men jeg følte meg skyldig fordi jeg ikke kunne riste av denne irriterende følelsen av at det var jobben min som skapte hull i ekteskapet, og gjorde plass til at en tredje person skulle komme inn.

Jeg ble tilbudt en kampanje og måtte flytte til en annen by for å sette opp et nytt kontor. Det var en 1-års spillejobb, og jeg tok det opp og tenkte at vi kunne klare oss. Men da endte mannen min opp med å ha en affære seks måneder inn i denne overgangen. Til i dag beskylder en del av meg min beslutning om å gjøre vår et langdistanse ekteskap for sin overtredelse.”

6. Det får deg til å stille spørsmål ved hele forholdet ditt

Suzanne var gravid med sitt første barn da hun fanget mannen sin sexting en eks. ”Her bar jeg barnet hans, tilbrakte søvnløse netter i ubehag, kroppen min endret seg over anerkjennelse, og han fikk sin del av handlingen på den tøffe. Det som er verre, vi var i sengen sammen mens han delte forseggjorte seksuelle fantasier med eksen sin.

”Han sverget at han ikke hadde sovet med henne eller til og med møtt hennes person, og hevdet at det bare var en ufarlig frigjøring av testosteron. I stedet for å være unnskyldende for det, svingte han argumentet i "er sexting juks" retning.

“Ikke bare hans handlinger, men hans reaksjon når han ble fanget rødhendt, fikk meg til å stille spørsmål ved hele forutsetningen om forholdet vårt. Hadde han gjort dette før? Ville han gjøre det igjen? Elsket han meg virkelig som om han gjorde sin eks? Eller var vårt bare et ekteskap med bekvemmelighet, sier hun.

I Suzannas tilfelle, å bli lurt på vondt så mye at hun ikke kunne se forholdet hennes på samme måte igjen. Derfra løsnet ting ganske raskt.

7. Å bli lurt på gjør deg mer bevoktet

Det krever mye hjerte - og stoler på den andre personen - å la vakten ned og legge sårbarhetene dine ut i det fri. Hvordan det å bli lurt på endringer du er at det gjør deg mer bevoktet.

Ikke bare i ditt nåværende eller fremtidige forhold, men som person. Hvis du lurer på om du blir lurt på endringer for deg for alltid, er dette en klassisk sak. Som noen som har overlevd utroskap, kan du aldri kunne dele dine dypeste usikkerheter, frykt, håp og drømmer igjen, selv med de nærmeste deg.

Det inkluderer venner, familie, foreldre og barn. Den knuste tilliten får deg til å låse bort et stykke av deg selv for alltid.

8. Det kan sette deg fra forhold

Tully, en vellykket produksjonsdesigner, innrømmer at varighet om engasjerte forhold er en av de ekle langtidseffektene av å bli lurt på. Hun var i 20 -årene da hun kjæresten hennes forrådte hennes tillit.

“I den lengste tiden hadde jeg sverget av menn. Gjennom årene har jeg hatt slenger, en natt-stands og til og med eksperimentert med seksualiteten min, men kunne aldri bringe meg selv til å bli bundet til en annen person igjen.

“Frykten for at de ville gjøre det samme er bare for urokkelig. Noe som til og med et tiår med terapi ikke kunne helbrede. På den lyse siden har det lært meg å eie og være i fred med mine livsvalg, sier hun.

Relatert lesing: Har en affære og det har gjort ekteskapet mitt mer utholdelig

9. Du blir mer herdet

Chris, en svart, homofil mann, som ble myndig på 80 -tallet, hadde allerede hatt et ekstremt hardt liv. Han kunne ikke komme ut til familien eller vennene sine, og dobbeltlivet tok en toll på ham. Han møtte en nydelig mann og ble forelsket i ham.

Det virket som om reisen hans ville bli lettere her, bortsett fra at partneren hans ikke var stor på ideen om monogami eller engasjement. “Livet hadde allerede vært hardt, og han jukset meg var som den siste spikeren i kisten. Det gjorde meg til denne kyniske, rasende mannen, som ikke kunne benytte seg av sine egne følelser mye mindre deler dem med andre.

“Sølvfôret var at denne herdede versjonen av meg selv var klar til å ta på seg hva annet skjebnen kastet min vei. Det ble berggrunnen for en vellykket og velstående - om enn ensom - liv, sier han.

10. Juks kan gi deg mot til å gå videre

Terapeuter er enige om at juks er mer et symptom enn en årsak til forholdsproblemer. At en tredje person kan komme inn i forholdet ditt, peker på eksisterende sprekker og hull.

Ofte feier par stadig problemene sine under teppet til de blåser opp i ansiktet. Denne holdningen kan være en grobunn for utroskap. På samme måte, mange ganger, blir par sammen og prøver å dra et forhold som lenge har gått sin gang, bare fordi det er kjent og trøstende.

I slike tilfeller kan ensomheten etter å ha blitt lurt være den endelige nudge som trengs for å gå videre og gjenvinne livet ditt.

11. Det kan få frem en ny deg

Ja, å bli lurt på endringer deg, men det trenger ikke alltid å være på negative måter. “Når du har vært gjennom sinne, vondt og smerte, kan du begynne å helbrede. Erkjennelsen av at du er mye mer enn noens partner kan bidra til å bringe tilbake din egenverd, mistet selvtilliten og selvrespekten.

“Med det kommer en følelse av makt og tro. Din indre stemme, bevisstheten din begynner å snakke med deg. Denne overgangen begynner å styrke det ødelagte hjertet ditt og styrke det, sakte, men jevnlig for å gjøre det ustoppelig.

“Ingen kan stoppe denne selvsikre, energiske versjonen av deg fra å gå steder. Du begynner å se på deg selv som en vakker, dyrebar og verdig person, som ikke skammer seg over å erkjenne virkeligheten, sier Nishim.

Nå som du har en bedre forståelse av den psykologiske skaden ved å bli lurt, blir spørsmålet da "hvordan går jeg videre etter å ha blitt lurt?”

Hvordan overleve å bli lurt

Å lese om hvordan det å bli lurt på endringer du for alltid kan forståelig nok ha deg litt bekymret for hva som er i vente for deg. Selv om du med litt mindfulness kan være i stand til å snu den psykologiske skaden ved å bli lurt på.

Gitt, det vil ikke være så enkelt, men ingenting som er verdt er enkelt hvis du tenker på det. La oss snakke om noen få ting du kan gjøre for å sikre at følelsene etter å ha blitt lurt på, ikke definerer hvem du blir

1. Ta litt fri

Uansett hvor stoisk du er, vil følelsene etter å ha blitt lurt på deg få deg ned på det ene eller det andre tidspunktet. Du vil forståelig nok deprimert en stund siden virvelvinden av følelser som går gjennom tankene dine ikke vil være lett å takle.

I en slik situasjon kan det være nyttig å ta litt tid fra forhold, arbeid, ansvar. Ta deg tid til å finne ut hvordan du går videre. Vær imidlertid forsiktig med å ikke la denne nedgangen vare lenger enn den burde. Behandle en pause som en kort flukt, ikke som en livsstil. Når du er tilbake på beina igjen etter pausen, kan du kanskje snu hvordan det å bli lurt påvirker fremtidige forhold.

2. Utrydde “var dette min feil?”

Noe av det mest skadelige du kan gjøre etter å ha blitt lurt på, er å skylde deg selv for partnerens utroskap. Partneren din jukset, kjente til konsekvensene og vite at det ville få deg til å føle deg elendig. Hvis du tror det var et problem som førte dem til å jukse, vel, juks ikke hvordan man takler problemer. Partneren din skal ha hatt en samtale med deg, ikke unnet i en affære.

Å skylde på deg selv er oftest det som juks gjør for en kvinne. Ved å utrydde tanker som: “Var dette min feil? Gjorde jeg noe galt?”Du bør ta sikte på å eliminere enhver selvtillit. Følelsene etter å ha blitt lurt vil være mye lettere å takle når du gjør det.

Relatert lesing: Hvordan tilgi din juksepartner og bør du?

3. Ikke la sinne kontrollere deg

Vi sier ikke at du ikke skal være sint, siden sinne er en av de viktigste følelsene etter å ha blitt lurt på. Utvilsomt vil noen være sinte på et tidspunkt. Det som imidlertid er skadelig er når du lar dette sinne påvirke andre områder i livet ditt, som ditt arbeid eller vennskapene dine.

Mens du tar deg litt fri, godta det faktum at dette skjedde, og i stedet for å leve i fortiden, kan du fokusere på det som er neste. Hvis du lurer på hvordan påvirker det å bli lurt en mann, er sinne en av de viktigste følelsene.

4. Forstå at du vil finne kjærlighet igjen

Når tankene dine er i emosjonell uro etter å ha blitt lurt, er det lett å begynne å tro på ting som: "Jeg vil aldri finne kjærlighet igjen, jeg vil dø singel", eller "Jeg kan aldri stole på noen igjen". Det kan virke klisjé for deg akkurat nå, men du vil snart forstå at tiden virkelig helbreder alle sår.

Å bekymre deg for fremtiden er hva juks gjør med en kvinne. I stedet for å tro at det å bli lurt på endringer for deg for alltid, velg veien for helbredelse og begynne å tro at tiden vil hjelpe deg å overvinne alle problemene dine. Du vil finne kjærlighet igjen.

5. Søk profesjonell hjelp

Å konsultere en terapeut er en av de mest produktive måtene som kan hjelpe deg med å komme over følelsene etter å ha blitt lurt. Du vil kunne forstå hvorfor du føler deg slik du er og hvordan du skal gjøre for å takle disse følelsene.

Hvordan påvirker det å bli lurt en mann når menn er mer motstandsdyktige mot terapi? Det er vanligvis grunnen til at det tar dem lengre tid å behandle følelsene sine. Kan ikke åpne for problemene sine, de konfronterer dem aldri virkelig. Ved å søke profesjonell hjelp, vil du kunne forstå hva som er best for deg og samle litt selvbevissthet mens du også er inne på det. Hvis du for øyeblikket sliter med å takle å bli lurt, har Bonobology et mangfold av erfarne terapeuter for å få deg over denne vanskelige tiden i livet ditt.

Hvordan det å bli lurt på endringer du avhenger av livssynet ditt, din sinnstilstand, helsen til forholdet ditt og fortiden din levde eller delte opplevelser. “Livs quizer deg om tillit, ærlighet og tro. Vi er alle gitt valg i livet, etter å ha blitt lurt på en kan enten bli spenstig og kraftig uavhengig eller bli en bitter, negativ person. Valget er ditt, avslutter Nishim.

Vanlige spørsmål

Juks utsletter to hjørnesteiner i et forhold - tillit og respekt. Uten disse essensielle elementene kan du ikke håpe å ha et robust, sunt forhold.

Det er ingen betongtidslinje for å komme over å bli lurt. Med eksperthjelp og terapi kan du legge den bak deg med tiden. Imidlertid, i et ganske betydelig antall tilfeller, kan virkningen av å bli lurt på deg være hos deg for alltid.

Hvis du har blitt lurt og ikke har klart å behandle og komme deg over episoden, kan du ende opp med å bringe tillitsproblemer, usikkerhet, sjalu tendenser og paranoia i dine fremtidige forhold.

Nei, juks er aldri greit. Ikke engang når du er ferdig for å komme tilbake hos en juksepartner. Hvis du har blitt lurt, har du bare to alternativer tilgjengelig for deg - avslutt forholdet og gå videre, eller bli og prøv å gi det et nytt skudd.

Overlevende en affære - 12 trinn for å gjeninnføre kjærlighet og tillit til et ekteskap

Kjære elskers kone