12 tegn du har en kvart livskrise

Vi har alle hørt om midtlivskrise som vanligvis treffer mennesker når de er i midten av førtiårene og kan fortsette godt inn i 50-årene. Midtlivskrisen er når en person ser tilbake og tar gjennom livet og føler at det var mye å gjøre og oppnå at de ikke kunne klare seg og en følelse av utilstrekkelighet treffer personen. Kvartelivskrise er noe lik, men forskjellen er at den starter i midten av 20-årene, kvartalslivskrise er 25 eller vanligvis på 26 personer begynner å oppleve dette. Denne krisen kan vare i et år eller mer til personen finner et fokus i livet.

Krisepsykologien i kvartalslivet innebærer følelsen av å sitte fast, mest i en jobb som ikke gir noen tilfredshet. Det kan skje med et forhold også. Det er konstante blandede følelser om alt, mest om karriereveien man har tatt. Det er mye selvtillit om karriere, selvtillit og forhold.

Livstrener Joie Bose Sier: “Krisen i kvartalslivet slår når du møter virkeligheten og må ta på seg ansvaret for å holde Afar. Idealismen i studentlivet. Et beskyttet studentliv der økonomi ikke er noe problem, og foreldrene tar fortsatt vare på barna sine er langt forskjellig fra å opprettholde en slik livsstil med lønnen som en ung profesjonell blir. Derfor slår forsvarsmekanismen og en lav følelse av egenverd som får dem til å tenke livet og deres bidrag i livet er meningsløse.” 

Hva er kvart livskrise?

Innholdsfortegnelse

• Hva er kvart livskrise?
  • Kvart livskrise vs midtlivskrise
• 12 tegn du har en kvart livskrise
  • 1. “Slik skal det være!”
  • 2. "Jeg hater jobben min"
  • 3. "Hva vil jeg?”
  • 4. “Karriere råd vil løse problemet mitt”
  • 5. “Foreldrene mine vet ingenting”
  • 6. “Jeg føler meg så engstelig”
  • 7. “Jeg blir 30 og sliter fortsatt”
  • 8. “Jeg trenger å gjøre nye ting”
  • 9. “Jeg burde vært mer sosial”
  • 10. “Hvordan betaler jeg leien min?”
  • 11. “Jeg kan ikke tro at vennen min tjener så mye!”
  • 12. “Min utdanning er verdiløs”
• Hvordan takle kvart livskrise?
  • 1. Gjør ting som gjør deg lykkelig
  • 2. Slutt å glede andre
  • 3. Ikke utsett deg
  • 4. Les Achiever -historier
  • 5. Være spenstig

Du tenker kanskje på 20 -tallet at du bare er utenfor college og lever drømmene dine, flyr høyt og legger planer for fremtiden, hvordan gjør ordet "krise" funksjon her? Men det gjør det.

Quarter-Life Crisis er noe mange årtusener går gjennom takket være konstant rulling av sosiale medier, økte ambisjoner og manglende evne til å oppfylle ens egne forventninger.

En kvart livskrise begynner når en persons ambisjoner ikke møter virkeligheten og han befinner seg på et veikryss hvor han ikke er i stand til å håndtere en karriere og livet sitt, godt nok.

Sosiale medier har en enorm regel å spille i kvartalslivskrisepsykologien. Hvis du stadig ser SM -innlegg om at folk har et stort liv, er det uunngåelig at du begynner å stille spørsmål ved din egen livsstil, valg og prestasjoner.

LinkedIn gjennomførte en online undersøkelse i 2017 blant 6014 respondenter i Storbritannia, USA, India og Australia og fant ut at 75% av mennesker i aldersgruppen 25 til 33 hadde en kvart livskrise. Et stort antall unge mennesker, 61% nettopp, sa at de ikke var i stand til å finne en jobb som de brenner for, som betalte dem nok, og som ville hjelpe dem å nå sine livsmål.

Frustrasjonen begynte å bygge seg opp da de følte at de satt fast i et hjul og ikke kunne komme seg ut av situasjonen. Som et resultat endret 36% karrieren helt og 23 prosent tok en karrierepause for å revurdere karrieremulighetene sine.

Problemer relatert til karrieren kan være det viktigste aspektet ved en kvart livskrise, men det er også sosiale og psykologiske konsekvenser av en kvart livskrise.

Kvart livskrise vs midtlivskrise

Hovedforskjellen mellom kvart livskrise og midtlivskrise er at den første skjer når du starter livet og karrieren din. Det er usikkerheten som følger med å finne den første jobben, leve på egen hånd, håndtere utgiftene og også navigere i forhold.

Noen mennesker finner alt dette sammen overveldende og begynner å stille spørsmål ved valgene sine. Det er kvartalslivskrisepsykologien. I tilfelle av midtlivskrise skjer det i midten av 40-årene og enda senere fordi det er tiden folk begynner å se tilbake på livet.

Midtlivskrisen treffer en når de har oppnådd i karrieren og i deres personlige liv. De har sin økonomi på plass, en pensjonsplan på plass, men det er en følelse av foreboding at ingenting går riktig.

Noen ganger er det en følelse av at de kunne ha gjort det bedre, noen ganger får et avtagende sexliv dem til å føle at de har kommet til slutten av livet, og det er da de begynner å ville oppfinne seg selv. De begynner å leve livet som om det ikke er mye tid på hendene. En affære er et klassisk tegn på en midtlivskrise.

Relatert lesing: Her er hva midtlivskrisen lærte meg

12 tegn du har en kvart livskrise

Når har man en kvart livskrise? Mange mennesker har det i begynnelsen av 20-årene, noen har det i begynnelsen av 30-årene, men gjennomsnittsalderen for kvartalslivskrise er 27 i henhold til LinkedIn-undersøkelsen. Å være 27-åring i dagens verden er et tøft forslag vi må innrømme.

Mens en tusenårsskift har mer valg - som han eller hun blir fortalt mens de vokser opp at de kan velge å være hva som helst, fra en NASA -forsker til en vellykket investeringsbankmann, fra en Michelin -kokk til en klesdesigner - å leve opp til den forventningen om dette Valg er den vanskeligste delen.

Selv to tiår tilbake suksess for en 26-åring var en jobb, evne til å kjøpe en liten leilighet og et jevnt forhold. Men takket være sosiale medier og så mange andre ting forventningene fra jeget er uendelige. Du vil vite at du går gjennom en kvart livskrise hvis disse tegnene er der.

1. “Slik skal det være!”

En god jobb, stor bil, stort hus, høytider er bygget opp som det ideelle livet. Dette er desto mer forsterket av sosiale sosiale medier. Når årtusener begynner å bygge sine egne liv begynner de å bruke denne sosialt skapte referansen som den ideelle livsstilen. "Slik skal det være," forteller de seg selv.

Det ideelle livet er å henge med på fine restauranter, reise verden rundt og ha "skjer" Bilder på Instagram og Facebook hele tiden. De fortsetter stadig å sammenligne seg med andre mennesker, og så begynner de å komme til kort i sine egne øyne. Det er da en kvart livskrise tar av.

2. "Jeg hater jobben min"

Som nevnt tidligere er de fleste som lider av en kvart livskrise ikke misfornøyd med karrieren. De føler, “Jeg skulle gjøre større ting, men det er dette jeg gjør.”

Mange mennesker med høyskolegrader føler at de vil starte karrieren fra ledelsesnivå og ideen om at du må klatre opp fra første trinn i suksessstigen, ikke skjønner i deres regelbok.

Så når de ender opp med å gjøre de menige jobbene som praktikanter og juniorpersonell, ender de opp med å hate jobben. Mange foretrekker å slippe jobben og være hjemme i stedet for å slogge den ut på arbeidsplassen.

3. "Hva vil jeg?”

Du hater jobben din, men hva er alternativet som vil gjøre deg lykkelig? Du vet ikke. Du er veldig forvirret over hva du vil gjøre med livet ditt, og hva slags lønn som vil være god nok. Denne forvirringen fører til lav selvtillit og frustrasjon og fører til kvart livskrise.

Denne forvirringstilstanden er et absolutt tegn på kvartalslivskrisepsykologi der du hater livet ditt, men du vet ikke hva som vil gjøre deg lykkelig.

I denne fasen forlater mange jobbene sine, selger hjemmet sitt og tar opp et backpacking -liv bare for å finne seg selv. Noen lener seg mot spiritualitet og noen finner fokus.

4. “Karriere råd vil løse problemet mitt”

Du vet ikke hva du vil, men du føler karriereråd fra en profesjonell kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Men noen ganger når du tar karriereråd og de driver deg i helt motsatt retning, er du mer forvirret.

Så ender du opp med å bli angrepet av følelsen av at hvert eneste skritt du hadde tatt så langt var helt feil. Kanskje du burde ha studert noe annet, kanskje i stedet for å lete etter en jobb du burde ha startet restauranten du alltid har drømt om.

Tvilen fortsetter å montere, og du fortsetter å synke lenger i et mørkt hull. I en situasjon som dette er du ganske sikker på at du går gjennom en kvart livskrise.

5. “Foreldrene mine vet ingenting”

Du tror ikke foreldrene dine eller noen i familien er gode nok til å vise deg veien. De kan lykkes på sine egne felt og kjenne verden godt nok, men du tror at de tilhører en annen generasjon der det å ha en jobb, et hus og stabilt ekteskap var prestasjon nok.

Du tilhører en verden av fancy biler og 5-roms villaer, og de ville ikke vite hvordan du skal veilede deg for å oppnå det på 26. Så selv om du har flyttet tilbake med dem etter å ha sluttet i jobben din, men hver samtale ved middagsbordet havner i argumentet.

Dette er ganske enkelt fordi du ikke tror de kan vise deg på riktig måte.

Relatert lesing: Aaj Kal Ke Ka Aur Ki: Topp 6 problemer med tusenårs par

6. “Jeg føler meg så engstelig”

Små ting gjør deg engstelig fordi du veldig lett henger alle håpene dine på de minste tingene. Du mener at du bør lande en drømmejobb etter det aller første intervjuet. Så du blir engstelig for å gjøre ditt beste og ofte vakle.

Du blir engstelig i forholdet ditt fordi du alltid tenker hvis du gjør det rette. Angst for kvart liv krise forhold er et vanlig syndrom. Du begynner å tenke hvis partneren din dømmer deg for manglene dine.

Selv om de ikke er det, blir selvtilliten din bedre av deg, og du har hyppige konflikter med partneren din som resulterer i at du går inn i sulking-modus, har humørsvingninger og steinmurende.

Når du handler etter dagligvarer, får du til og med engstelig tenkning hvis du henter de sunneste alternativene. Kvartalslivskrise handler faktisk om å føle seg engstelig for å sette din beste fot fremover.

7. “Jeg blir 30 og sliter fortsatt”

Vi har alle karriere- og forholdsmål. Du har din også. Men du hadde trodd at du ville oppnå mye innen 30, men du har ikke klart å krysse av med disse markørene ennå.

Du nærmer deg 30, og til tross for at du har en jobb, en fin leid innkvartering og en flott partner, føler du deg alltid som en taper fordi du ikke har klart å krysse av av milepælene på diagrammet du har laget som tenåring og hengt den i foran på studietabellen din.

Denne følelsen spiser deg opp. Du føler at du var ment for mye større ting, du skulle være en super oppnådd, men det målet unngår deg fremdeles. Du føler deg deprimert og engstelig og føler deg som en fiasko.

Relatert lesing: Her er en film som utforsker en indisk tusenårsreise for å bli forelsket

8. “Jeg trenger å gjøre nye ting”

Folk, som treffer kvart livskrise, er vanligvis fra en privilegert bakgrunn med høyskole- og universitetsutdanning. De føler plutselig i midten av 20 -årene det de har gjort så langt, har ikke vært den rette avgjørelsen.

De vil justere livet på nytt. Lær nye ting, få en ny grad og ta en annen karrierevei. Det er hvor mange mennesker forlater sine 9-5 jobber og går for frilansering.

Freelancing -livet handler ikke om mye stabilitet. Du fortsetter å griper i det også og fortsetter å tvile på de nye valgene dine. Du vil ikke gå tilbake til jobbregimet på heltid, og du er heller ikke sikker på at du kan gjøre det frilans.

9. “Jeg burde vært mer sosial”

Du er ikke religiøs, du besøker ikke kirken eller templet regelmessig. Du møter kusinene dine en gang i året på jul og Diwali, ellers samhandler du knapt med din utvidede familie.

Du er ikke en del av en bokklubb eller en kokeklubb eller til og med en sykkelgjeng. Du har ikke noe sosialt liv til å binde deg. Bare noen få venner kanskje som du går på klubb, men når du er nede med influensa, ville de ikke vises ved døren din med dagligvarer.

Du føler at du ikke har vært i stand til å oppnå meningsfulle forhold verken med mennesker eller med Gud. Du ender opp med å føle at du i en søken etter en karriere og et liv fremover ikke smilte båndene du burde ha hatt og føler deg ganske ensom. Du føler at du ikke er i stand til kjærlighet.

10. “Hvordan betaler jeg leien min?”

Mens du kjøper ditt eget hjem er fremdeles en fjern drøm, fortsetter du å bekymre deg hvis du vil ha nok penger til å drive showet - betal husleien i tide og resten. Siden du ikke har råd til overnatting i hjertet av byen, blir mye av tiden din brukt på reise. Krisen din i kvartalet starter når du begynner å føle deg "livet suger".

Mange årtusener velger å bo sammen med foreldrene sine. Mens det for noen fungerer økonomisk for mange steder som i India, er det kulturelt mer akseptert. Men så betyr det å bo hos foreldre å gå av deres livsstil, og det er da trefningene starter.

Millennials sies også å ha mindre sex enn deres eldre kolleger, og det er også en grunn til de konstante stemningssvingningene og følelsen av håpløshet.

11. “Jeg kan ikke tro at vennen min tjener så mye!”

Ja, det er den mest forferdelige følelsen. En venn som gikk på skole med deg landet en jobb med en lønn som betaler mye mer, og etter hvert som årene går er du sikker på at lønnsgapet mellom vennene vil utvide. Denne tanken holder deg våken om natten.

På dette stadiet av livet er det uunngåelig at noen mennesker vil tjene mer og noen ikke vil. Når du beveger deg i livet, fortsetter ting å endre. Men du skjønner ikke det.

Du blir i øyeblikket. Og vennens lønnspakke gjør deg deprimert og du begynner å stille spørsmål ved dine egne muligheter.

12. “Min utdanning er verdiløs”

Du går helt sikkert gjennom en kvart livskrise hvis du har begynt å stille spørsmål ved MBA-graden din, enten du tok den rette beslutningen om å ta opp den første jobben du fikk, og om du burde ha bedt kjæresten din om å vente når hun tok opp ekteskapet.

Du føler bare at de beste årene bare gled bort og at du ikke gjorde noe for å bruke tiden og bygge et bedre grunnlag for fremtiden din.

Som mest sannsynlig opplever en kvart livskrise? Vanligvis er det menneskene med gode college-grader, som har utmerket seg i studiene hele livet, som har høye mål og forventninger fra seg selv, stuper inn i kvart livskrise.

For å fortelle deg sannheten hvis du tror at du ville dø av kvart livskrise, så tar du feil. Det er faktisk bra å gå gjennom en krise som denne fordi det kan være en vekker som du trenger å sette ting riktig, akkurat nå.

Hvordan takle kvart livskrise?

Det er slett ikke vanskelig å takle kvart livskrise. Du må bare starte livet på nytt som hvordan du gjør med dingsene dine og se hva som fungerer for deg. Du er i det stadiet i livet ditt at du kan ta dine egne beslutninger.

Hvis du hadde blitt presset ned MBA-veien av foreldrene dine, men føler at skriving gjør deg lykkeligere til å justere målene dine og begynne på nytt. Her er fem ting du kan gjøre for å takle kvart livskrise.

Relatert lesing: 15 tegn du hadde giftige foreldre, og du visste det aldri

1. Gjør ting som gjør deg lykkelig

Spør deg selv hva som gjør deg lykkelig? Bare vanlig og enkel lykkelig. Bare fortsett og gjør det. Husk at du ikke lever for Instagram du lever for deg selv, og hvis du ikke er der i det hele tatt, vil ikke 1000 følgere gå glipp av deg. De har alltid andre mennesker å følge.

2. Slutt å glede andre

Lære kraften til "Nei". Hvis du ikke er komfortabel med å gjøre noe, bare si "Nei" og se hvor bra det føles. Vi blir mennesker behagere. Fra foreldre hjemme til sjefen på jobben vil vi få dem til å smile. Men det skjer ikke slik. Noen ganger er gretten hvordan de skal se seg rundt deg. Da vil du vite at du gjør noe riktig.

3. Ikke utsett deg

Folk som har en kvart livskrise legger ofte planene sine på vent fordi de mangler selvtilliten til å gå foran og gjøre det. Bare husk at hver innovatør gjorde noe for første gang.

4. Les Achiever -historier

Du vil da se at hver oppnåelse gikk gjennom selvtillit og uendelige kamper. Du vil føle at du ikke er alene. Du vil bli inspirert av historiene deres og kan komme inn i den ferske starten som du har siktet til.

5. Være spenstig

Vi har en tendens til å tro at vår tro er de rette. Ikke alltid. Vær spenstig og inkluder andres synspunkter. Det kan endre måten du ser på deg selv og til og med hvordan andre ser på deg.

Kvart livskrise kan komme med sin egen angst og følelse av usikkerhet, men du kan alltid ta det som et positivt vendepunkt i livet ditt.

7 tegn på at ektefellen din går gjennom en midtlivskrise

Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn?

20 enkle måter å få en fyr til å savne deg på