12 tips for å komme over forpliktelsesproblemer

Hvordan komme over forpliktelsesproblemer? Hvis du har funnet ut at du leter etter svar på dette spørsmålet, er sjansen stor for at opplevelsen din i forhold er mye annerledes enn de fleste andre. Å finne den og lage vår egen lykkelig noensinne med dem er en søken som de fleste av oss tar fatt på med glede. Det er tross alt ansett som en monumental milepæl i livet. For en person med forpliktelsesproblemer, blir dynamikken i å finne en livspartner eller være i livslange forhold på hodet.

For dem kan selve ideen om å være sammen med en annen person for livet være en trigger for angst, frykt og flyrespons. Og ikke en kilde til glede eller håp og drømmer. Men hva er forpliktelsesproblemer? Hva er de underliggende årsakene og nøkkelindikatorene for frykt for engasjement? Og hva kan du gjøre når du har forpliktelsesproblemer?

La oss ta opp disse spørsmålene i samråd med psykoterapeut Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Ed), som spesialiserer seg på ekteskap og familierådgivning, for å hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan komme over engasjementsspørsmål.

Hva er forpliktelsesproblemer?

Innholdsfortegnelse

• Hva er forpliktelsesproblemer?
  • • 1. Avvisende-unngåelsesant
    • 2. Fryktelig-unngåelse
    • 3. Engstelig foretrukket
• Hva er tegn på forpliktelsesproblemer?
• 12 tips om hvordan du kan komme over forpliktelsesproblemer
  • 1. Gå av datingscenen for å fikse forpliktelsesproblemer
  • 2. Komme til roten til frykten din for engasjement
  • 3. Vær ærlig med deg selv
  • 4. Slutt å datere folk du ikke er interessert i
  • 5. Hvordan komme over forpliktelsesproblemer? Arbeid med selvtillit
  • 6. Prøv noen øvelser for engasjement fobi
  • 7. Begynn avhengig av andre for å fikse forpliktelsesproblemer
  • 8. Øv tilgivelse for å bryte engasjement fobiske forholdssykluser
  • 9. Fremme frihetsbaserte forhold
  • 10. Ta ting ett skritt av gangen
  • 11. Hold forventningene dine realistiske
  • 12. Vær ærlig om dine forpliktelsesproblemer
• Vanlige spørsmål

Reisen for å komme over forpliktelsesproblemer begynner med å forstå hva disse innebærer og deres innvirkning på hvordan du oppfører deg i forhold. Så la oss begynne med å undersøke hva som er engasjementsspørsmål i forhold. Når to mennesker kommer sammen i et romantisk forhold, og gir et løfte om å praktisere emosjonelt så vel som seksuell monogami, hold deg ved hverandre gjennom høyden og lavene i livet, og uttrykke et ønske om å tilbringe livet sammen - det er engasjement.

Manglende evne til å løfte deg selv til en annen person i en grad at livene dine for alltid er sammenflettet kan beskrives som engasjementsspørsmål i forhold. Mens frykt for engasjement oftest diskuteres i sammenheng med romantiske forhold, vil en person som takler forpliktelsesproblemer sannsynligvis ha mangel på sikkerhet i alle aspekter av livet også.

Relatert lesing: Hvordan tidligere livsregresjon hjalp en mann med å overvinne sin fobi av engasjement

I vennskap kan det manifestere seg som en manglende evne til å følge med løfter og forsikringer. I yrkeslivet kan det bety å si nei til langsiktige prosjekter for frykten for å bli bundet ned i en bestemt rolle. Imidlertid kommer forpliktelsesproblemer sterkest ut i intime partnerskap.

Til syvende og sist koker det ned til frykt for engasjement for hva som helst og er forankret i tilknytningsstilpsykologi. Noen med forpliktelsesproblemer vil ha en usikker tilknytningsstil, som kan klassifiseres i tre typer:

1. Avvisende-unngåelsesant

Når en person danner intime forhold, men holder partneren sin på en armlengde. De vil ikke begynne å stole på partneren sin, og vil heller ikke at partneren deres skal være avhengig av dem. Beskriver denne formen for grunnårsaken til engasjement fobi, sier mental helse terapeut Gopa Khan: “En person føler ikke behov for å tilbringe tid med partneren sin, behandler forholdet på nivå med vanlige sosiale vennskap og prioriterer ikke behovene til partneren. Ofte i slike tilfeller har den andre partneren problemer med mangelen på 'kvalitetstid', noe som fører til konflikter i forholdet.”

2. Fryktelig-unngåelse

I dette tilfellet ønsker en person med forpliktelsesproblemer et engasjert, langsiktig forhold, men er for redd for å handle på dette ønsket om frykten for å bli skadet. Det kan beskrives som frykten for engasjement eller feil person. GOPA deler et eksempel på fryktelige problemer med unngående engasjement, “Meena er ganske opptatt av å gifte seg. Foreldrene hennes har introdusert henne for mange mennesker. Selv om hun ønsker å gifte seg, er hun ikke i stand til å ta beslutninger og føler seg lammet av frykten for at hun kan ta feil valg.”

Relatert lesing: 10 Telltale tegn på at du ikke er klar for et seriøst, engasjert forhold

3. Engstelig foretrukket

Denne formen for engasjement fobi projiserer ens usikkerhet og frykt for den andre personen. Den berørte personen begynner å tro at selv om de ønsker emosjonell intimitet og engasjement i forholdet, gjør ikke partneren deres. Gopa mener den engstelige foretrukne manglende evne til å forplikte seg er ganske vanlig, spesielt blant unge voksne.

"De er ikke i stand til å stole på partnerne sine, komme med utroskapsscenarier eller kan ikke komme over 'Hvorfor' ville noen ønske å ha et forhold til dem. Som et resultat er ikke i stand til å forplikte seg fullt ut når de venter på at forholdet skal mislykkes, forklarer hun.

Uavhengig av sin form og intensitet er frykt for engasjement nesten alltid relatert til traumatiske livsopplevelser som giftig barndom, vokser opp i en dysfunksjonell familie, overgrep, ødelagt ekteskap og utroskap.

Hva er tegn på forpliktelsesproblemer?

Det er vanlig og naturlig å føle seg litt usikker, litt nervøs når du forplikter deg til en partner eller tar et stort skritt i et forhold. Så det som skiller disse bekymringene fra frykt for engasjement? Hvordan vet du at du trenger å gjøre jobben for å slutte å ha forpliktelsesproblemer, og at det du har å gjøre med ikke bare er et tilfelle av kalde føtter? Se på disse tegnene på forpliktelsesproblemer for å vite forskjellen:

• Frykt for å bli bundet ned: Du likestiller å være i et forhold med å miste friheten din og blir overvunnet med frykt for å bli bundet ned
• En trussel mot andre forhold: Romantiske partnere virker som en trussel mot vennskapene dine, det sosiale livet og andre forhold i livet ditt
• Tap av interesse: Enhver forventning om engasjement fra partneren din gjør at du umiddelbart har mistet interessen for dem. Du begynner å se dem annerledes, eller kan til og med oppleve at du ikke er tiltrukket av dem lenger
• Slenger, ikke langsiktige forhold: Forholdshistorikken din er en streng med korte, flyktige dating møter i stedet for langsiktige forbindelser
• Mye fisk i sjøen: Du likestiller å forplikte deg til en person med å gå glipp av andre 'bedre' utsikter der ute
• Kan ikke bestemme deg: Når du blir bedt om en forpliktelse, ber du alltid om mer tid til å gjøre deg opp
• Behandling av forhold som pit stop: Forhold er som pit stop i ditt livs reise. Du kan ikke se deg selv dele livet ditt med bare en person
• Frykt for å bli skadet: Du hindrer deg selv i å bli følelsesmessig investert i en partner av frykt for å bli skadet eller bli forrådt. Frykten for engasjement er faktisk en forsvarsmekanisme
• Redd for etiketter: Når etiketter som 'kjæreste', 'kjæreste', 'forlovede' eller 'ektefelle' skremmer deg, mislykkes du utvilsomt forpliktelsen til forpliktelsesutgavene
• Ikke tar de neste trinnene: På grunn av manglende evne til å forplikte seg, avslutter du vanligvis et forhold før ting blir for alvorlig
• Å være ikke-forpliktende: Hvis ikke, er du glad for å strenge den andre personen uten å gi dem definitive svar om fremtiden
• Ingen ønske om å bli bundet: Tanken på å synkronisere timeplanen din med en annen person som ikke er nervøs deg

Relatert lesing: 25 vanligste forholdsproblemer

12 tips om hvordan du kan komme over forpliktelsesproblemer

Kan du forholde deg til beskrivelsen ovenfor og tegn på forpliktelsesproblemer? Ønsker du et meningsfylt forhold, men bare ikke vet hvordan du skal komme i gang? Har frykten for engasjement gjort livet ditt ensomt? Leter du desperat etter måter å komme over engasjementsproblemer? Forlater alle forhold deg til å lure på: "Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer med alt"?

Vi kan forstå hvordan ødeleggende engasjementsspørsmål i forhold kan være og hvordan de kan gjøre hele din eksistens mindre tilfredsstillende. Den gode nyheten er at du ikke er dømt til å leve med dette mønsteret for alltid. Du kan snu kjærlighetslivet ditt ved å lære å komme over forpliktelsesproblemer. Disse 12 effektive tipsene for å få tidligere forpliktelsesproblemer vil hjelpe deg å starte i riktig retning:

1. Gå av datingscenen for å fikse forpliktelsesproblemer

Ja, det kan høres litt motstridende ut. Hvordan kan du fikse forpliktelsesproblemer ved å forbli singel, spør du? Vel, vi ber deg ikke bli en eremitt. Men for å bryte fri fra forpliktelses-fobiske forholdssykluser, må du ta litt tid å reflektere og introspekt.

Dette vil tillate deg å fokusere på å lære å utvikle en forbindelse med en annen person uten å bli overveldet. For å komme over frykten for engasjement for hva som helst, antyder Gopa, “Den beste strategien er å slutte å legge press på seg selv om at man må være sammen eller være i et engasjert forhold fordi de blir eldre eller har venner i engasjerte forhold.

“Dette vil hjelpe deg å se etter det rette forholdet for deg og ikke skynde deg inn i det første forholdet som kommer din vei bare for å ende opp med å gjenta mønsteret av en manglende evne til å forplikte seg.”For å komme over forpliktelsesproblemer, må du være i orden med å ta ting sakte, gå videre i ditt eget tempo, feire små gevinster underveis mens du ikke slår deg selv for noen feil.

2. Komme til roten til frykten din for engasjement

Hvordan komme over forpliktelsesproblemer? Du må være forberedt på å gjøre det indre arbeidet for å komme til grunnårsaken som utløser dette problematiske mønsteret. Forpliktelsesproblemer tar ikke tak i isolasjonen. Det er underliggende triggere bak frykten for engasjement. Bruk tiden din fra datingscenen produktivt ved å komme til roten til frykten din for engasjement.

Utroskap kan være en underliggende trigger for engasjement-fobiske menn. Tilsvarende kan overgrep eller vold føre til engasjementsspørsmål hos kvinner. Var du i et langsiktig forhold som ikke fungerte? Hadde et mislykket ekteskap? Ble barndommen påvirket av foreldrenes skilsmisse? Har du opplevd misbruk eller utroskap enten fra første hånd eller rundt deg?

Dette kan godt være grunnen til at du utviklet en forpliktelsesfobi. I så fall er det å jobbe med en terapeut eller rådgiver for å håndtere disse underliggende problemene å gjøre. Finn svaret på det fnise spørsmålet - hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer med alt - for å kunne bryte atferdsmønsteret ditt. Hvis du leter etter riktig hjelp til å frigjøre deg fra denne forkrøplende frykten for engasjement, er dyktige og lisensierte rådgivere på Bonobologys panel her for deg.

Relatert lesing: Relasjonsrådgivning - alt du trenger å vite

3. Vær ærlig med deg selv

Ofte lurer engasjement-fobiske menn og kvinner seg selv til å tro at de ikke er i et langsiktig forhold fordi de ikke vil være. De begynner å eulogisere friheten, Maverick -livsstilen der de kan feste til daggry og sove rundt uten omsorg i verden.

Men gir denne livsstilen deg virkelig lykke? Eller unner du deg for å kompensere for et tomrom i livet ditt? Ta opp disse spørsmålene ærlig. Som noen med engasjementsproblemer, kan du finne øyeblikkelig trøst og den perfekte flukten i en natt med villfest eller en meningsløs tilkobling, men disse opplevelsene kan etterlate deg hul og ufullstendig.

Så ta deg tid til å finne ut hva det er du virkelig vil for deg selv? Vil du virkelig være singel for livet, eller har du gjort din fred med den muligheten fordi det virker som det enklere alternativet til å forplikte deg til en annen person? For ikke å la forpliktelsesproblemer i forhold styre den slags liv du fører, må du være sikker på hva du vil ha av det.

4. Slutt å datere folk du ikke er interessert i

Dating noen med forpliktelsesproblemer er aldri en hyggelig opplevelse. Realiseringen "Kjæresten/kjæresten min har forpliktelse" er hjerteskjærende, for å si det mildt. Hvorfor sette noen gjennom det bare slik at du kan ha de to biter av uformell moro?

Nå som du prøver å endre dine måter, kan du begynne med å få slutt på tendensen til å gå ut på datoer med mennesker du ikke er interessert i. Eller koble seg opp med noen uten intensjon om å se dem igjen. Fokuser energiene dine på å forstå hva slags partner du ønsker og gjøre en innsats for å søke den personen ut. Dette vil hjelpe deg å overvinne frykten for å bli bundet ned.

Gopa sier: "Nøkkelen til å komme over forpliktelsesproblemer er å unngå å komme inn i forhold som du vet ikke har noen fremtid fremover. Å komme inn i slike forhold øker bare frykten for engasjement eller feil person, da du begynner å føle at de aldri vil møte den rette personen. Som et resultat kommer alle mønstrene for å være engasjement-fobisk i spill, og man gjentar bare disse problematiske mønstrene.

"Derfor er det viktig å ikke komme inn i" loopen ". De fleste tror at de går glipp av når de ikke er i forhold når slike forhold faktisk har en skadelig effekt på begge partnerne. Det fører til at den andre personen føler seg avvist, uverdig og får den fobiske partneren til å føle at han/hun er en "dårlig forhold" person.”

Relatert lesing: 11 Tell-tale tegn på at du er i et overfladisk forhold

5. Hvordan komme over forpliktelsesproblemer? Arbeid med selvtillit

Forpliktelsesproblemer stammer også fra dårlig selvtillit. Kanskje har du ikke vært i et langsiktig forhold fordi du et sted innerst inne føler at ingen vil elske deg. Forpliktelsesproblemer hos kvinner, så vel som menn, kan også være et resultat av selvtillit slått av tidligere traumer.

Kanskje hadde du altfor kritiske foreldre som fortalte deg at du ikke var god nok eller hadde så høye forventninger til deg at du følte at du aldri kunne matche opp. Selv om disse kan virke ufarlige, kan disse tidlige påvirkningene føre til at du har en skjev oppfatning av deg selv, noe som hindrer din evne til å leve et fullt liv på mange måter, inkludert engasjementsspørsmål i forhold.

Så arbeid med å transformere hvordan du ser deg selv. En personlighetstransformasjon kan gå langt i å endre din oppfatning av jeget. Treff treningsstudioet, lære en ny ferdighet, oppnå nye mål, suge opp nye opplevelser. Begynn å sette pris på deg selv. I følge Gopa er det avgjørende å kunne leve og akseptere deg selv ubetinget. Når du velger å ha et sunt forhold til deg selv, er det mer sannsynlig at du føler deg "sikker" på din egen hud, åpen for nye opplevelser og velkommen engasjement.

“Min favorittstrategi for å øyeblikkelig jobbe med selvtillit og egenkjærlighet er å skrive daglig en ting du er takknemlig for i livet ditt og en ting du setter pris på om deg selv. Ved slutten av året vil du ha minst 300 ting du er takknemlig for og 300 måter du respekterer og elsker deg selv. I utgangspunktet lærer du å være din egen beste venn.”Dette kan være en av de mest effektive øvelsene for engasjementsfobi.

6. Prøv noen øvelser for engasjement fobi

Hvis du jobber med en terapeut, vil de uunngåelig gi deg noen øvelser for engasjement fobi. Hvis ikke, kan du prøve enkle meditasjonsteknikker, dyp pusting eller synge for å tøyle usikkerheten og bekymringene dine. Tanken er å investere i egenomsorg slik at du kan lære hvordan du ikke skal være hyperfokusert på negativene.

Gopa sier: "Den beste måten å komme over frykten for engasjement for hva som helst er å hedre dine forpliktelser med familie og venner. Så hvis du har lovet familien din å delta på en familiefunksjon, ikke tilbake i siste øyeblikk. Hvis du har en tendens til å køyre treningsøktene dine eller unngå å gå på dine daglige turer, fokuser du på å hedre disse løftene for deg selv. Når du begynner å holde løfter til deg selv, til familien din, venner, lever opp til dine egne ord, trener du deg selv til å jobbe med dine fremtidige forhold.”

Som vi sa før, betyr det å komme over engasjementsproblemer å forplikte deg til å ta små skritt mot å fjerne dine eksisterende atferdsmønstre og erstatte dem med sunnere. Du kan ikke slutte å ha forpliktelsesproblemer. Så hold forventningene dine realistisk og fokuser på kortsiktige mål for å se langsiktige endringer.

7. Begynn avhengig av andre for å fikse forpliktelsesproblemer

Det ene viktige temaet for engasjement fobi er at du er redd for å lene deg på en annen person for støtte, kjærlighet og omsorg. Kanskje noe i fortiden din har lært deg at det å tømme andre er en sikker måte å krasje og brenne og brenne. Som et resultat begynte du å klamme deg opp, i en grad at selv tanken på å komme nær en annen person føler seg krøllende nå.

Så hva med å endre det ved å avhengig av andre og se hvordan det føles? Det trenger ikke å være en romantisk partner. Du kan begynne i det små ved å stole på venner og familie. Når ut til dem for støtte og hjelp. Måten du føler når de gjengjelder deg kan hjelpe deg med å overvinne frykten for at avhengig av andre bare vil føre til at du har vondt.

Øvelser for engasjement Fobi kan være så enkelt som å akseptere hjelp som er tilgjengelig eller avsky dine hemninger og lene deg på dine kjære for støtte. Når du overvinner frykten for å bli overlatt til deg selv, ville du tatt det første skrittet for å få tidligere engasjementsspørsmål.

Relatert lesing: 5 måter å takle en fyr som ikke er klar til å forplikte seg

8. Øv tilgivelse for å bryte engasjement fobiske forholdssykluser

Kjæresten som slo deg opp og forsvant. Kjæresten som viste seg å være den løpende bruden. Foreldrene som behandlet deg som en bonde i skilsmisseoppgjøret. Ektefellen som slo deg til en masse ... du må finne en måte å tilgi personen eller menneskene som knuste hjertet ditt - og muligens din ånd - for sine egne egoistiske gevinster.

Veien for å bryte engasjement-fobiske forholdssykluser går gjennom tilgivelse i forhold, både fortid og nåværende. Hvis du ikke helbreder det som skader deg, vil du blø på de som ikke kuttet deg. Det kan godt være det vanskeligste å gjøre, men stol på oss, det vil frigjøre deg.

Gopa antyder at du kan begynne å skrive brev (uten å sende dem til personen som ble adressert) om hvordan du følte å være sammen med dem, hva som gjorde deg vondt, hva var de gode minnene for å kunne tilgi dem for din ro i sinnet. Denne introspeksjonen vil bidra til å gi slipp på fortiden vondt sakte.

“Tanken er å tilgi, men ikke å glemme, så de samme forholdsmønstrene ikke skal gjentas. Hvis du ikke er skrivetypen, kan du følge den "tomme stolen" -teknikken - plasser en stol foran deg og late som personen som skader deg fra fortiden din, sitter der. Du snakker høyt om hvordan forholdet påvirket deg. Disse øvelsene kan være katartiske, legger hun til.

9. Fremme frihetsbaserte forhold

Hvis du vil overvinne frykten for å bli bundet ned, må du endre perspektiv og tilnærming til forhold. I stedet for å se på det som noe som vil klippe vingene dine, omfavne det som et partnerskap som kommer begge partnerne til gode. Enda viktigere, finn deg noen som deler din bølgelengde om behovet for personlig rom og frihet i et forhold. Dette vil gi deg det beste fra begge verdener - en følelse av oppfyllelse og uavhengighet.

Gopa sier: "En annen strategi for å komme over din manglende evne til å begå er å skrive ned den typen forhold du ønsker. Egenskapene du leter etter og de røde flaggene for å unngå invasive forhold. Dette hjelper deg å avvenne unødvendige forhold og unngå å komme inn i 'Dead-end' romantiske partnerskap.”

10. Ta ting ett skritt av gangen

Hvis forestillinger som 'Forever', 'Till Death Do Us Part', 'Life Partners' and 'Soulmates' overvelder deg og utløser en følelse av panikk, ta disse ordene ut av forholdet ditt helt. Tross alt, ikke alle par som gir høye løfter om for alltid sammen lykkes i den bestrebelsen. Ta i stedet ett skritt på en tidstilnærming til forholdet ditt. Fokuser på den umiddelbare virkeligheten snarere enn den fjerne fremtiden.

Gopas råd er å unngå å "hoppe sekken" når du møter den potensielle partneren. “Husk at alle forhold er basert på tillit og respekt. Forhold født av vennskap har et mye sterkere fundament. Så ta deg tid til å bygge et sunt vennskap. Dette vil også hjelpe deg med å bestemme over tid, enten du ønsker å "henge med denne vennen for livet," legger hun til.

Å komme over forpliktelsesproblemer blir enklere når du har en partner som forstår hvor du kommer fra, kan forstå triggerne dine og er villig til å ta dette frem i et tempo du er komfortabel med. Men for at noe av det skal skje, må du være villig til å åpne opp for dem og dele frykten og sårbarhetene dine.

Relatert lesing: Eksklusiv dating: Det handler ikke sikkert om et engasjert forhold

11. Hold forventningene dine realistiske

Når du kommer tilbake på datingscenen, må du holde forventningene dine realistiske, ikke bare om en potensiell livspartner, men også når det gjelder standardene du har satt for forholdet ditt. Hvis du setter baren for høyt, vil du bare bli møtt med skuffelse og stiplet forventninger. Dette vil øke følelsene dine av angst, panikk og frykt.

Husk at ingen er perfekte. Alle du velger vil ha sin del av mangler og mangler. Gå inn med et åpent sinn og en vilje til å akseptere en potensiell partner for hvem de er i stedet for å prøve å passe dem inn i en form av ideen din om en ideell partner. Så lenge livsmålene og verdiene dine stemmer overens, må du være villige til å gjøre små kompromisser og justeringer underveis.

12. Vær ærlig om dine forpliktelsesproblemer

Når du finner noen du kan se deg selv dele livet ditt med, vær ærlig og på forhånd om frykt og bekymring. Å date noen med forpliktelsesproblemer er ikke lett, og den andre personen har all rett til å vite hva de registrerer seg for. Gopa sier at det er viktig å forstå forpliktelsesproblemene som betyr full alvor for å kunne overvinne dem.

"Å ikke være tydelig på engasjement i et forhold tilsvarer 'juks'. Det gir falskt håp til partneren og er vanlig egoistisk. Hvis du fremdeles "sitter på gjerdet" om et forhold, så vær åpenhjertig om det til den andre personen i stedet for å strenge dem med på falske forhåpninger, avslutter hun.

Når du føler deg klar, må du forsikre deg om at du har gjort arbeidet for å overvinne frykten for engasjement og gjort noen reelle fremskritt. Hvis de er villige til å holde hånden gjennom resten av denne reisen, kan du virkelig snu et nytt blad. Vi håper disse nyttige tipsene om hvordan du kan komme over forpliktelsesproblemer hjelper deg med å gjøre noen reelle fremskritt.

Vanlige spørsmål

Forpliktelsesproblemer er nesten alltid et resultat av dine personlige eller opplevde opplevelser. Kanskje du ble fanget i et usunt forhold eller så giftige parmønstre hos foreldrene dine eller noen andre i familien. Som et resultat kan du ha ubevisst begynt å likestille forhold til smerte i stedet for lykke og oppfyllelse. Dette er den vanligste årsaken til forpliktelsesfobi.

Ja, en forpliktelses-phobe kan bli forelsket. Men selv da kan det hende at de ikke kan smi sunne forhold med mindre de gjør det nødvendige arbeidet for å overvinne deres manglende evne til å forplikte seg.

For å kunne håndtere dine forpliktelsesproblemer, må du forstå forpliktelsesproblemene som betyr, så vel som grunnårsaken som utløser frykten for engasjement. Det neste viktige trinnet er å bryte seg løs fra syklusen med giftige eller blindveier. Ta deg tid til å løse problemene dine før du legger deg ut der igjen.

Hvordan unngå selvsaboterende forhold?

Tilståelseshistorien: Vi disiplinerte kjærligheten og fikk til slutt det vi ønsket

9 tips for å bygge harmoniske forhold