13 grunner til aldri å ta tilbake en eks som dumpet deg

Så mye du kanskje vil akkurat nå, vil vi anbefale deg å aldri ta tilbake en eks som dumpet deg. Du skjønner, vi er alle kablet til å huske de gode tidene og glemme dårlige minner. Og takk Gud for det! Det er av hensyn til vår egen fornuft og sjelefred. Men dette er sannsynligvis grunnen til at du har glemt hvordan det føltes å bli dumpet, og hvorfor det ikke fungerte med eksen din i utgangspunktet.

Eksen din nærmer deg kanskje igjen av en av de varierte grunnene til at folk vurderer sin beslutning om å avslutte et forhold. Årsakene deres kan være oppriktige og inderlige, for eksempel å oppleve ekte anger. Eller de kan være mye mer manipulerende. Vær på vakt mot disse, for ikke å bli sugd inn i en giftig syklus av overgrep.

I denne artikkelen, emosjonell velvære og mindfulness coach, Pooja Priyamvada (sertifisert i førstehjelp av psykologisk og mental helse fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), som spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskap Tap, for å nevne noen, snakker om ulempene med å gå tilbake til eksen din. Innspillene hennes skal overbevise deg om hvorfor det å komme tilbake med en eks aldri fungerer. Hun forklarer også når er det en god idé å faktisk komme tilbake med en eks, hvis det i det hele tatt er. Og hva man bør huske på når du gjør det.

13 grunner til aldri å ta tilbake en eks som dumpet deg

Innholdsfortegnelse

• 13 grunner til aldri å ta tilbake en eks som dumpet deg
  • 1. Dette kan være dårlig for selvtilliten din
  • 2. Dette kan opprettholde en usunn syklus av kodeavhengighet
  • 3. Du søker komfort, ikke vekst
  • 4. Noen problemer er ikke avstemmelige - hvorfor det å komme tilbake med en eks aldri fungerer
  • 5. Å ta tilbake en eks betyr å ikke respektere deg selv nok
  • 6. Dere begge er ikke de samme menneskene
  • 7. Du vil aldri være en ny du hvis du tar tilbake eksen din
  • 8. Mangel på tillit vil alltid hjemsøke en slik ligning
  • 9. Du beveger deg bakover
  • 10. Det er en tikkende tidsbombe
  • 11. Du er så nær målstreken!
  • 12. Det er ikke bra for din mentale helse
  • 1. 3. Det er rikelig med fisk i sjøen
• Når skal du forsone deg med en eks som dumpet deg?
• Vanlige spørsmål

Trangen til å holde seg innenfor komfortsonen vår er helt forståelig. Tross alt, det som teller som behagelig? Hvorfor har ofre for overgrep en tendens til å holde seg i voldelige forhold? Hvorfor tar vi opp smerter selv når vi kjenner igjen dens kilde? Det er fordi det "ukjente" virker farligere for oss enn den "kjente", uansett hvor farlig, giftig eller smertefullt den "kjente" er. Dette er en av hovedårsakene til at vi alle på et eller annet tidspunkt i livene våre har revurdert samlivsbruddet vi var så sikre på. Uansett hvor ille forholdet var, var det i det minste kjent.

Ta aldri tilbake en eks som dumpet deg fordi dette bare kan være et ego -problem for deg. En eks som dumpet deg tidligere, men nå nærmer deg en forsoning gir deg en sjanse til å bevise at eksen din er feil, eller bevise for deg selv at du er bedre enn det de hadde beskyldt deg for tidligere. Dette er forferdelige motivasjoner for å starte et dårlig forhold på nytt.

Det som ikke hjelper saken, er det positive hukommelsesskjevhet. Vi har en tendens til å huske de gode øyeblikkene eller opplevelsene over de dårlige. Det er en kognitiv skjevhet som hjelper til med å gi slipp på smerte og lar oss føle oss i fred. Så det er veldig sannsynlig at du har glemt hvordan det føltes å bli dumpet av eksen din, hvorfor forholdet ditt ikke fungerte, og hvorfor det fortsatt ikke vil fungere. La vår ekspert minne deg om ulempene med å gå tilbake til eksen din for å gi forholdet ditt en annen gå. Forhåpentligvis vil det hjelpe deg å se hvorfor du aldri bør ta tilbake en eks som dumpet deg.

Relatert lesing: Jeg føler meg ikke elsket: grunner og hva jeg skal gjøre med det

1. Dette kan være dårlig for selvtilliten din

Ord som "dumpet" har en iboende følelse av devaluering og ydmykelse. Å ta tilbake en eks som dumpet deg eller devaluerte deg, kommer til å ta en toll på din egenverd. Hvis du tenker på å la den eksen tilbake i livet ditt igjen, er sjansen stor for at du allerede sliter med lav selvtillit og ikke tror du kan få en bedre avtale enn eksen din. Å komme tilbake med dem kommer bare til å gjøre vondt verre.

Pooja forklarer: "Å gå tilbake til en eks betyr å gå med på å gå på akkord med spørsmål som du fant uutholdelig eller uforsonlig i utgangspunktet. Det kan skade selvtilliten din og selvrespekten for alltid.”Påminn deg selv om at du fortjener bedre. Bare den sinnsrammen vil hjelpe deg å åpne deg for å motta mer fra livet. Omgi deg med mennesker som får deg til å føle deg respektert. Arbeid bevisst for å bygge din selvtillit.

2. Dette kan opprettholde en usunn syklus av kodeavhengighet

Pooja sier: "Å komme tilbake med en eks, skjer ofte fordi du ikke kjenner noen annen sunn form for intimitet og derfor antar at du ikke vil være i stand til å overleve uten eksen din uansett hvor dårlig du blir behandlet i forholdet.”Denne oppførselen gjenspeiler et klassisk tilfelle av kodeavhengighet.

Kodeavhengighet i forhold er forårsaket av lav selvtillit og frykt for forlatelse. Det er verdt å merke seg at kodeavhengige har en spesielt vanskelig tid å komme over et forhold. Selv om du ikke identifiserer deg som allerede er avhengig av partneren din, kan du komme inn i en usunn syklus av kodeavhengighet hvis du gir etter for denne trangen, kan du. Ta aldri tilbake en eks som dumpet deg fordi et slikt forhold bare vil oppmuntre til kodeavhengig atferd.

3. Du søker komfort, ikke vekst

Lurer du på om det er en god idé å komme tilbake med en eks? At du til og med vurderer at det viser at du er motvillig til å ta risiko. Eller i det minste denne gangen du er. Det virker som om du søker trøst, og ikke vekst. “Eks vil ha meg tilbake etter å ha dumpet meg” - Bare lyden av denne selvpraten vil holde deg tilbake, og begrenset veksten din.

Personlig vekst kommer fra en sone med lite ubehag. Du blir presset til å bli bedre når du blir møtt med utsiktene til det ukjente. Det kan være skummelt, ja, men det er også et eventyr. Si nei til eksen din og gå videre. Se på denne fasen som en mulighet for selvvekst. Det vil motivere deg til aldri å ta tilbake en eks som dumpet deg.

Relatert lesing: 10 måter å være lykkelige alene og motstå følelser av ensomhet

4. Noen problemer er ikke avstemmelige - hvorfor det å komme tilbake med en eks aldri fungerer

Husker du hvordan samlivsbruddet var for deg? Regnet partneren din noen problemer før du kalte det sluttet? Hvis samlivsbruddet var en gjensidig beslutning, hva var de viktigste problemene som førte til det? Dette er et flott tidspunkt å fortelle deg selv at det ikke er noe som garanterer at disse problemene ikke kommer tilbake.

Pooja sier: "Hvis eksen din ikke kommer til å endre noen av deres atferdsmønstre som juks eller overgrep, vil det å ta dem tilbake bety at disse problemene vil fortsette å overflate gang på gang og etterlate deg vondt igjen og igjen.Selv om det ikke var juks eller overgrep involvert i samlivsbruddet, er sammenstøtet mellom verdier og prioriteringer, tillitsproblemer, tap av aksept, kjærlighet og respekt, uansett hva det var, er det mulig at de samme problemene vil dukke opp igjen. Fordi noen problemer er uforsonlige.

5. Å ta tilbake en eks betyr å ikke respektere deg selv nok

Du sier: “Min eks vil ha meg tilbake etter å ha dumpet meg.”Våre eksperts råd vil alltid være å ta et skritt tilbake og høre deg selv. Hvordan får det deg til å føle deg? Tenker på å ta tilbake en eks som dumpet, reflekterer at du sannsynligvis tror at du ikke vil finne noen bedre. Begrepet "å bli dumpet" bærer en konnotasjon av at det er en beslutning som skyver på deg. At du ikke hadde mye kontroll over samlivsbruddet, må ha rotet opp følelsen av selvrespekt.

Ta aldri tilbake en eks som dumpet deg fordi det å gjøre det, bare forverres den følelsen. Pooja insisterer på, “Hvis eksen din har overskredet grensene dine gang på gang og antar at du ikke ville være i stand til å leve uten dem og vil derfor stille opp alt sitt tull, vennligst ikke bevise dem riktig.”Bevis i stedet for deg selv at du kan stå opp for fremtiden din.

6. Dere begge er ikke de samme menneskene

Helt siden du brøt sammen, har du hatt forskjellige opplevelser, fra selve samlivsbruddet. Det var en milepæl i livet ditt (og eksene dine også) som du taklet selv. Opplevelser som disse endrer deg. Vi takler dem, blir skadet, går gjennom bruddhelingsprosessen, lærer og vokser. Vi finner nye mennesker og blir nye mennesker.

Hvis det er lenge siden du brøt sammen, ville det være vanskelig for deg å gjenkjenne den personen du hadde et forhold til. Når du tenker på å komme tilbake med en eks, forestiller du deg en stopp i tid, og for at forholdet skal begynne der det endte. Men mye har endret seg. Det kan være overraskende, urolig og til slutt, skuffende.

Relatert lesing: Beste modne dating -apper og nettsteder for singler over 40-, 50 -tallet

7. Du vil aldri være en ny du hvis du tar tilbake eksen din

Ja, du er ikke den samme personen som før, men å gå tilbake til det samme forholdet øker drastisk sjansene for at du blir presset mot gamle atferdsmønstre. Begge reagerte på hverandres personlighet og slo seg ned i en viss status quo i forholdet ditt. Så mye som du motstår, vil partnerens personlighet og oppførsel presse deg til å slå deg ned i å være den samme personen som du var før. Dette er naturlig. Sinnet ditt vet hvordan du kan motstå konflikt, og det kommer til å påvirke dere begge til å tilpasse seg de samme gamle tilknytningsstilene psykologi og relasjonsligninger.

Ta aldri tilbake en eks som dumpet deg fordi de vil kjøre deg mot å være den samme personen. Dette hindrer deg i å bli en ny person. Og du fortjener den endringen. Å lære av gamle feil og opplevelser og gjøre deg selv på et mer selvelskende individ.

8. Mangel på tillit vil alltid hjemsøke en slik ligning

Som vi har sagt, kan det å bli dumpet føre til at traumer er selvtillit og selvtillit. Dette kan på sin side skape en frykt for forlatelse og følelsen av manglende kontroll over fremtiden din. En av bivirkningene er alltid redd for partneren din og frykten for å bli dumpet igjen. Dette vil føre til usunne mennesker-behagelige tendenser.

Mangel på tillit vil holde deg i en tilstand av konstant angst. Det vil tvinge deg til å tippe deg gjennom livet, stille opp med giftig oppførsel, ha usunne grenser i forhold. Selv om eksen din hadde din beste interesse i tankene, vil mangel på tillit påvirke forholdet i forholdet, uavhengig av deres oppriktighet. Pooja advarer: "Hvis du og eksen din kommer sammen mens store misnøye områder forblir uavklarte, vil du møte en mangel på tillit fra tid til annen, og dette vil dempe forholdet på lengre løp.”

9. Du beveger deg bakover

Å komme tilbake med en eks kommer til å vekke opp gamle traumer. Og hvorfor vil du gjøre det? Uansett hvor mye du prøver å pusse det under teppet, ble følelsene en gang skadet. Uansett hvor mye du sier det, vil det ikke være en ekte "frisk start". Det er umulig. Følelsesmessig bagasje kan fortsette å komme i veien som en hindring for et stressfritt forhold.

Alle disse tidligere hekkene vil fungere som kroker som stadig vil trekke deg tilbake - et forhold som blir sittende fast i fortiden. Og hvis du ikke går fremover, beveger du deg bakover. “Ex kom tilbake etter at jeg ga opp” - dette er en så uheldig sak. Et tilfelle av å ha gått fremover bare for å bli trukket tilbake igjen. Denne typen tussel er helt unødvendig når du kan gjøre så mye mer med livet ditt. Vårt råd? Ta aldri tilbake en eks som dumpet deg fordi de vil hindre deg i å komme deg fremover.

Relatert lesing: 15 sjokkerende tegn du mener ingenting for ham

10. Det er en tikkende tidsbombe

La oss være ærlige. Å komme inn i det samme forholdet til den samme personen som har de samme problemene, maler ikke et veldig håpefullt bilde. Dere begge kan gi løfter til hverandre om en ren skifer. Og vi sier ikke at løftene er upensere. Men gamle problemer vil dukke opp igjen, og du vil få tak i dem med det samme settet med arsenal. Dette er grunnen til å komme tilbake med en eks aldri fungerer.

Forferdelige ting kan skje i et forhold uten tillit. Å mistro partneren din, holde på nag, føle frykten for å forlate, pusse ting under teppet - angrep av disse problemene i grunnlaget for forholdet ditt 2.0 er bare en tikkende tidsbombe. Aldri ta tilbake en eks som dumpet deg, sier vi. Du har mye bedre på egen hånd.

11. Du er så nær målstreken!

Hei, se hvor nær du er til målstreken! Kanskje du allerede hadde krysset målstreken hvis du er den som skrev på Google “Ex kom tilbake etter at jeg ga opp”. Du har sett det verste. Og overlevde! Hvorfor ta tilbake en eks som dumpet deg og besøker hele dramaet igjen?

Du var akkurat i ferd med å begynne å gi slipp på fortiden og la bygoner være bygoner. Kanskje du allerede var der før eksen som dumpet deg henvendte deg til deg og tilbød å gi den en ny tur. Aldri ta tilbake en eks som dumpet deg. Har nye forhold, gjør nye feil. Du fortjener bare en bedre partner, en bedre sjanse til kjærlighet enn den du går på akkord med.

12. Det er ikke bra for din mentale helse

Alt vi har diskutert vil påvirke din mentale helse negativt. Pooja sier: "Par som bryter opp og kommer sammen har høyere konfliktrater, inkludert alvorlige tvister som involverer fysiske og verbale overgrep. Å bryte opp og komme sammen igjen er relatert til økt psykologisk nød, spesielt når partnere skaper et mønster av å bryte opp og komme sammen igjen og om igjen og om igjen.”

I stedet, ta skritt for å være mer håpefulle av kjærlighet. Du finner noen mer kompatible til rett tid. Singelhood er ikke en så forferdelig ting. Et lykkelig liv med deg selv er bedre enn et voldelig med en såkalt partner.

Lytt til deg selv. Hvis du føler det i tarmen din at du vil komme tilbake med eksen din av gale grunner, men du fremdeles ikke kan la dem gå, kan du vurdere å søke støtte fra en pålitelig venn eller et familiemedlem. Du kan også henvende deg til en rådgiver for å hjelpe deg. De vil komme til roten til dine spørsmål om kodeavhengighet. Med deres innsikt og objektivitet vil du kunne ta den rette avgjørelsen.

1. 3. Det er rikelig med fisk i sjøen

Sist, men ikke minst, er det virkelig rikelig med fisk i havet. Det kan være vanskelig for deg å se det akkurat nå. Men det er så mange mennesker som ønsker å dele kjærlighet. Aldri ta tilbake en eks som dumpet deg fordi den er nytteløs. Du lurer kanskje på om du noen gang vil finne kjærlighet. Men du kommer faktisk til, hvis du slutter å jage det febrilsk. Det kan hjelpe deg hvis du omdirigerer fokuset mot de tingene som er i din kontroll. Velg en gammel hobby, jage den "nye tingen jeg må lære", eller "sted jeg alltid ønsket å besøke". I prosessen med å nyte livet og forfølge lykke, vil du komme over den rette personen for deg.

Følg sunn mindfulness -praksis, for eksempel journalføring, eller søk en støttegruppe for å sikre en viss objektivitet av situasjonen for hånden. Først senere i livet mens du gledelig ser på solnedgangen med noen eller av deg selv, når du ser tilbake, vil du se denne fasen som en liten glipp i livets reise.

Når skal du forsone deg med en eks som dumpet deg?

Vi spurte pooja om det var noen rimelige scenarier der det å forsone seg med en eks virket som en god idé. Pooja hadde sine bekymring. Hun sa: "Forskere har flere navn på det: forholdssykling, forholdskiving, på-igjen/off-igjen-forhold, skyv trekkforhold. Det er tider hvor et samlivsbrudd kan gi klarhet om hva du vil ha i en partner, og å komme sammen igjen er et godt valg. Imidlertid, i de fleste tilfeller, når du først har sluttet deg med en partner, er resultatene dine bedre hvis du går videre i stedet for å sykle tilbake til dem.”

Det er også viktig å vite at man ikke skal forvirre tilgivelse med forsoning. Tilgivelse er en sunn verdi for å hjelpe deg med å gå videre. Men å tilgi i seg selv betyr ikke at du og eksen din må prøve forholdet igjen. Du kan forbli i kontakt som venner, eller ikke forbli i kontakt i det hele tatt før du respektfullt går videre fra det gamle forholdet.

Å komme tilbake med en eks er en god idé for folk som brøt opp fordi de så ut til å ha falt ut av kjærlighet, eller hadde blitt fjernt. Å ha barn på bildet som vil dra nytte av forsoningen er en av de motiverende faktorene for slike par. Imidlertid, hvis tegn på giftig forhold var tydelig i forholdet ditt, barn eller ikke, anbefales ikke å gå tilbake til et slikt forhold.

Hvis du bestemmer deg for å gi forholdet ditt til eksen din en annen sjanse, har Pooja noen få anbefalinger. Hun sier: "Forsoning krever tålmodighet fra begge menneskers side. Du trenger ikke ha perfekt tillit med en gang for å ha et godt forhold. La den tilgivende dukke opp. La forsoningen dukke opp.”Så ta en pause, ta et skritt tilbake. Se råd fra mennesker hvis mening du stoler på. Men fremfor alt, stol på tarmen din.

Pooja påpeker med rette, “Både beslutningen om å tilgi, og beslutningen om å komme sammen igjen i gjensidig tillit, er dine valg, og du skal aldri bli tvunget inn i dem.”Ikke la eksterne faktorer diktere denne avgjørelsen. Husk også din selvprat. Ta aldri tilbake en eks som dumpet deg fordi tankene dine forteller deg: “Dette er det. Dette er min sjanse til å bevise at jeg hadde rett.”Vær på vakt mot selvkritikk og begrensende tro på hva du fortjener og hva du er verdt. Du fortjener verden og mye mer!

Relatert lesing: Finne kjærlighet etter skilsmisse - 9 ting å være oppmerksom på

Når det er sagt alt dette, er hjertet av hjertet subjektive, kompliserte og personlige. Ingen artikkel på internett kan tydelig støtte din beslutning. Men vi anbefaler inderlig at du introspekt og utdanner deg mye før du tar et slikt skritt. Vi anbefaler også å konsultere en profesjonell rådgiver som kan holde hånden hvert trinn, fra å avgjøre om du skal ta tilbake en eks eller ikke, til hvordan du skal gå frem for å håndtere følelsene som overflaten. Skulle du trenge dem, er Bonobologys panel av dyktige rådgivere her for å hjelpe deg.

Vanlige spørsmål

Dette skjer av mange grunner. Kanskje de er virkelig anger. Kanskje de slo opp med deg på grunn av en midlertidig attraksjon mot noen andre, og nå er det over. De har kanskje fått hjertet knust, og du er nå deres rebound, eller et trygt valg. Det er også mulig, eksen din kan være manipulerende og voldelig, og hele samlivsbruddet var en del av en misbrukssyklus. Oppbruddet var kassestadiet, og de kom tilbake til deg som søker forsoning er Hoovering -scenen . Hvordan behandle ekskjæresten din som dumpet deg, men nå vil komme sammen igjen, etter å ha kjent dette? Være taktfull. Poliserende si "nei" og komme ut av det så snart som mulig.

Ikke gi etter for fristelsen til å bevise din verdi med en ny sjanse. Ikke gi etter for fristelsen til å ta hevn heller. Sjansene for at en eks som dumpet deg tidligere, vil ha deg tilbake som en del av en voldelig syklus er veldig høye. Du trenger ikke å bekymre deg for å behandle dem riktig eller galt. Du bør sørge for at du taktfast kommer ut av situasjonen uskadd.

Hvorfor blir singel sett ned på? Avkoding av psykologien bak dommen

Å takle depresjon etter å ha jukset noen - 7 ekspert tips

Ekspert viser 13 grunner til at ekteskap er viktig i livet